Πόνος στην περιοχή του γόνατος; εδώ είναι διάφορες αιτίες και πώς να τα ξεπεράσετε

Παρόμοια με τον πόνο που μπορεί να έχετε αισθανθεί σε άλλες περιοχές του σώματος, ο πόνος που εμφανίζεται στο γόνατο μπορεί επίσης να προκαλέσει δυσφορία και να αναστείλει τη δραστηριότητα. Υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορούν να προκαλέσουν πόνο στο γόνατο. Επομένως, το πώς να το ξεπεράσουμε δεν πρέπει να είναι αυθαίρετο. Ελάτε, δείτε την πλήρη εξήγηση του πόνου στο γόνατο παρακάτω.

Πόνος στο γόνατο, όταν το γόνατο είναι οδυνηρό και άβολο

Ο πόνος ή ο πόνος στην περιοχή του γόνατος είναι μια πάθηση που είναι αρκετά συχνή και βιώνεται από άτομα διαφόρων ηλικιακών ομάδων. Ένα από τα κοινά συμπτώματα αυτής της μυοσκελετικής διαταραχής μπορεί να εμφανιστεί λόγω ποικίλων αιτιών.

Ξεκινώντας από τους σχισμένους συνδέσμους έως τον σπασμένο χόνδρο μπορεί να είναι η αιτία του πόνου στο γόνατο. Στην πραγματικότητα, οι συνθήκες υγείας όπως η αρθρίτιδα, η ουρική αρθρίτιδα και οι λοιμώξεις έχουν τη δυνατότητα να προκαλέσουν πόνο στην περιοχή του γόνατος.

Γενικά, ο πόνος στο γόνατο μπορεί να αντιμετωπιστεί με απλές θεραπείες που γίνονται ανεξάρτητα στο σπίτι. Ωστόσο, υπάρχουν φορές που ο πόνος στο γόνατό σας μπορεί να σας ζητήσει να υποβληθείτε σε χειρουργική επέμβαση.

Συμπτώματα που εμφανίζονται όταν αντιμετωπίζετε πόνο στο γόνατο

Η θέση του πόνου στην περιοχή του γόνατος μπορεί να ποικίλει. Στην πραγματικότητα, το επίπεδο του πόνου που αισθάνεστε μπορεί να μην είναι το ίδιο από το ένα άτομο στο άλλο. Συνήθως, αυτό καθορίζεται από την αιτία του πόνου. Εκτός από τον πόνο στο γόνατο, αυτή η κατάσταση μπορεί να συνοδεύεται από διάφορα σημεία και συμπτώματα όπως τα ακόλουθα:

Οίδημα και δυσκαμψία στην περιοχή του γόνατος.
Υπάρχει ερυθρότητα και το γόνατο αισθάνεται ζεστό στην αφή.
Το γόνατο αισθάνεται αδύναμο και ασταθές.
Το γόνατο δεν μπορεί να ισιώσει πλήρως.

Υπάρχουν διάφορες αιτίες πόνου στην περιοχή του γόνατος

Υπάρχουν πολλές πιθανές αιτίες για πόνο στο γόνατο. Πρέπει να γνωρίζετε τι προκαλεί πόνο στην περιοχή του γόνατος για να προσδιορίσετε τον σωστό τύπο θεραπείας. Διάφορες αιτίες διαταραχών στο ανθρώπινο σύστημα κίνησης περιλαμβάνουν:

1. Τραυματισμός

Υπάρχουν διάφορα είδη τραυματισμών που μπορεί να αντιμετωπίσετε στην περιοχή του γόνατος, προκαλώντας πόνο ή πόνο. Ο τραυματισμός που εμφανίζεται μπορεί να επηρεάσει τυχόν συνδέσμους ή τένοντες στην περιοχή. Μερικοί από τους πιθανούς τραυματισμούς:

Τραυματισμός ACL

Βλάβη πρόσθιος σταυρωτός σύνδεσμος (ACL) είναι ένα δάκρυ που εμφανίζεται στον σύνδεσμο. Αυτός ο τραυματισμός συμβαίνει συνήθως σε αθλητές που απαιτούν πολλές απότομες αλλαγές κατεύθυνσης κατά την άσκηση. Για παράδειγμα, ποδόσφαιρο, μπάσκετ και βόλεϊ. Αυτή η κατάσταση είναι πιο συχνή στις γυναίκες από τους άνδρες.

Αιμορραγία στο γόνατο

Ο τραυματισμός μπορεί να βλάψει τα οστά και τις αρθρώσεις στο γόνατο, προκαλώντας τη θραύση και την αιμορραγία στην ακτινοβολία. Θα αισθανθείτε ζέστη, δυσκαμψία, πρήξιμο και μώλωπες στο γόνατο. Απευθυνθείτε αμέσως σε γιατρό εάν το γόνατό σας αισθάνεται πιο οδυνηρό και το πρήξιμο μεγαλώνει.

Κάταγμα

Όταν το γόνατο ή άλλο οστό στο γόνατό σας σπάσει, μπορεί να προκαλέσει αφόρητο πόνο στο γόνατο. Μερικές φορές, τα θραύσματα αυτού του σπασμένου οστού μπορούν να βλάψουν τις αρθρώσεις και τον μαλακό ιστό στο γόνατο.

Δίσκο μηνίσκου

Ένα δάκρυ μηνίσκου προκαλείται συνήθως όταν κάνετε ακούσια μια κυκλική κίνηση στην άρθρωση του γόνατος όταν το πόδι είναι επίπεδο και η άρθρωση του γόνατος κάμπτεται.

Ένας σχισμένος μηνίσκος μπορεί να κάνει το εξωτερικό ή το εσωτερικό του γόνατός σας να αισθάνεται οδυνηρό, δύσκαμπτο και δύσκολο να κινηθεί. Εάν δεν αντιμετωπιστεί σωστά, ο πόνος μπορεί να επαναληφθεί ανά πάσα στιγμή.

Θυλακίτιδα γόνατος

Ορισμένες επαναλαμβανόμενες κινήσεις γόνατος προκαλούν συσσώρευση υγρού πάνω από την άρθρωση του γόνατος. Αυτό κάνει τον πόνο χειρότερο όταν λυγίζετε πλήρως το γόνατό σας. Η θυλακίτιδα του γόνατος επηρεάζει άτομα σε συγκεκριμένα επαγγέλματα όπως ποδοσφαιριστές.

Επιγονατιδική τενοντίτιδα

Η επιγονατιδική τενοντίτιδα είναι ένα πρόβλημα στον επιγονατιδικό τένοντα. Ο επιγονατιδικός τένοντας είναι μια ομάδα ινώδους ιστού που συνδέει τον τετρακέφαλο μυ στο μπροστινό μέρος του μηριαίου οστού με την κνήμη. Άτομα που παίζουν αθλητικά άλματα όπως μπάσκετ και βόλεϊ διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο για αυτήν την κατάσταση.

2. Αρθρίτιδα

Εκτός από τους τραυματισμούς, διάφοροι τύποι αρθρίτιδας ή αρθρίτιδας μπορεί επίσης να είναι μια πιθανή αιτία πόνου στο γόνατο.

Οστεοαρθρίτιδα

Με την αύξηση της ηλικίας ή την υπερβολική χρήση, το γόνατο γίνεται λιγότερο ευέλικτο, δύσκαμπτο και επώδυνο. Αυτός ο πόνος μπορεί να επιδεινωθεί όταν τοποθετείτε βάρος στο γόνατο. Η οστεοαρθρίτιδα μπορεί επίσης να προκαλέσει οίδημα γεμάτο με υγρά στο πίσω μέρος του γόνατος, το οποίο μπορεί να είναι πολύ επώδυνο.

Ρευματοειδής αρθρίτιδα (ρευματισμός)

Η ρευματοειδής αρθρίτιδα εμφανίζεται όταν το ανοσοποιητικό σύστημα του οργανισμού προσβάλλει τους δικούς του ιστούς. Αυτή η κατάσταση μπορεί να εμφανιστεί σε οποιαδήποτε άρθρωση του σώματος. Η ρευματοειδής αρθρίτιδα είναι μια χρόνια ασθένεια αλλά μπορεί να είναι σοβαρή.

Ουρική αρθρίτιδα (ουρικό οξύ)

Όταν το σώμα σας αποθηκεύει πολύ ουρικό οξύ, μπορεί να προκαλέσει φλεγμονή στις αρθρώσεις που στη συνέχεια θα σχηματίσουν κρύσταλλους. Η φλεγμονή αρχίζει συνήθως σε ορισμένες αρθρώσεις στο γόνατο και μετά εξαπλώνεται σε άλλες αρθρώσεις.

Σηπτική αρθρίτιδα

Ενδέχεται να εμφανιστούν αρθρώσεις στην περιοχή του γόνατοςσηπτική αρθρίτιδα,με αποτέλεσμα το πρήξιμο και να προκαλέσει πόνο και ερυθρότητα. Συνήθως, αυτή η κατάσταση συνοδεύεται επίσης από πυρετό, αν και δεν υπάρχει τραύμα στην πηγή του πόνου.

Εάν αισθάνεστε πόνο στο γόνατο με τα διάφορα συμπτώματα που αναφέρονται παραπάνω, είναι καλύτερα να επισκεφτείτε αμέσως έναν γιατρό και να ελέγξετε την κατάστασή σας.

3. Η κύστη του αρτοποιού

Εάν συσσωρευτεί υγρό πίσω από το γόνατό σας, μπορεί να αναπτυχθεί κύστη Baker. Η κύστη ενός αρτοποιού προκαλεί συνήθως μόνο δυσφορία και όχι πόνο. Ωστόσο, εάν ανοίξει η κύστη, μπορείτε να αισθανθείτε βασανιστικό πόνο συνοδευόμενο από πρήξιμο και μώλωπες.

4. Osgood-schlatter

Η νόσος Osgood-Schlatter προκαλείται από τραυματισμό στο γόνατο όταν το γόνατο δεν έχει αναπτυχθεί πλήρως. Οι ασθενείς συνήθως αισθάνονται πόνο, πρήξιμο και ερεθισμό. Εάν παίζετε πολύ ποδόσφαιρο, βόλεϊ ή μπάσκετ, κινδυνεύετε για αυτό το πρόβλημα.

5. Σύνδρομο Illitobial band

Όσοι από εσάς λατρεύετε το ποδήλατο μπορεί να χρειαστεί να είστε πιο προσεκτικοί, λόγω του κινδύνου να το δοκιμάσετε σύνδρομο iliotibial band θα είναι υψηλότερο. Αυτή η κατάσταση χαρακτηρίζεται από τρίψιμο του ιστού του συνδέσμου στο εξωτερικό του μηρού με το οστό στο πίσω μέρος του γόνατος. Με την πάροδο του χρόνου, αυτή η τριβή προκαλεί ερεθισμό, πρήξιμο και πόνο πίσω από το γόνατο.

7. Τραυματισμός στους μύες του μπλοκαρίσματος

Οι μύες του μπλοκαρίσματος είναι μια ομάδα μυών που βρίσκονται στο πίσω μέρος του μηρού. Εάν το τραβήξετε πολύ μακριά, μπορείτε να τραυματίσετε ή να σκίσετε το κορδόνι, προκαλώντας πόνο, συμπεριλαμβανομένου του πίσω μέρους του γόνατος. Η διαδικασία ανάκαμψης για τους μύες του μπλοκάρει συνήθως μπορεί να διαρκέσει έως και μήνες.

Παράγοντες κινδύνου για πόνο στην περιοχή του γόνατος

Υπάρχουν διάφοροι σημαντικοί παράγοντες που μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο εμφάνισης πόνου στο γόνατο, όπως:

1. Είναι υπέρβαροι

Το να είσαι υπέρβαρος ή παχύσαρκος μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο εμφάνισης πόνου στην περιοχή του γόνατος. Αυτό συμβαίνει επειδή τα γόνατα πρέπει να αντέχουν βαρύτερα σωματικά φορτία, ειδικά όταν κάνετε διάφορες δραστηριότητες, όπως περπάτημα και ανεβαίνοντας σκάλες.

Στην πραγματικότητα, όχι μόνο αυξάνει τον κίνδυνο πόνου στο γόνατο, το υπερβολικό βάρος μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο εμφάνισης οστεοαρθρίτιδας επειδή αυτή η κατάσταση αυξάνει τον κίνδυνο βλάβης στον χόνδρο.

2. Μύες που δεν είναι εύκαμπτοι και δυνατοί

Εάν έχετε μυς που είναι πολύ δύσκαμπτοι και αδύναμοι, μπορεί να διατρέχετε μεγαλύτερο κίνδυνο τραυματισμού στο γόνατο. Ο λόγος είναι ότι οι ισχυροί μύες μπορούν να βοηθήσουν στη σταθεροποίηση και την προστασία των αρθρώσεων. Εν τω μεταξύ, οι εύκαμπτοι μύες μπορούν να σας βοηθήσουν να εκτελέσετε μια ποικιλία κινήσεων.

3. Διάφοροι τύποι αθλημάτων και άλλων δραστηριοτήτων

Σύμφωνα με την κλινική Mayo, υπάρχουν διάφοροι τύποι άσκησης που μπορούν να καταστέλλουν ή να αυξάνουν τη σωματική πίεση στο γόνατο, σε σύγκριση με άλλα αθλήματα. Ένα παράδειγμα είναι το μπάσκετ. Όταν παίζετε μπάσκετ, θα μεταβείτε συχνά και θα κάνετε ξαφνικές αλλαγές στις κινήσεις σας.

Αυτό μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο τραυματισμού στο γόνατο. Από την άλλη πλευρά, υπάρχουν εργασίες που μπορεί να απαιτούν από εσάς να εκτελείτε επαναλαμβανόμενες κινήσεις που προκαλούν σωματικό στρες στην περιοχή του γόνατος, όπως εργασία στην κατασκευή και παρόμοια.

4. Προηγούμενος τραυματισμός

Εάν είχατε προηγουμένως τραυματισμό στο γόνατο, διατρέχετε αυξημένο κίνδυνο να τραυματίσετε άλλο γόνατο. Αυτό προκαλεί πόνο στην περιοχή του γόνατος.

Πώς να αντιμετωπίσετε τον πόνο στην περιοχή του γόνατος

Αφού αναγνωρίσετε την αιτία, τώρα μπορείτε να μάθετε πώς να αντιμετωπίσετε τον πόνο ή τον πόνο στην περιοχή του γόνατος. Τα παρακάτω είναι μερικά φάρμακα που μπορούν να ανακουφίσουν τον γενικό πόνο στο γόνατο:

1. Χρήση ναρκωτικών

Ένας τρόπος για να ανακουφίσετε τον πόνο στην περιοχή του γόνατος είναι να χρησιμοποιήσετε φάρμακα. Τα φάρμακα που μπορούν να θεραπεύσουν τον πόνο στο γόνατο περιλαμβάνουν:

Μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ), όπως ιβουπροφαίνη, ασπιρίνη και ναπροξένη.
Κορτικοστεροειδή φάρμακα, είτε από του στόματος είτε χορηγούνται με ένεση.
Αναλγητικά φάρμακα.

2. Φυσικές θεραπείες

Κάποιοι από εσάς μπορεί να αισθάνονται πιο άνετα εάν καταναλώνετε φυσικά συστατικά για να ανακουφίσετε τον πόνο στην περιοχή του γόνατος. Μπορείτε απλά να καταναλώσετε μερικά φυσικά συστατικά που πιστεύεται ότι μειώνουν τον πόνο, όπως τα ακόλουθα.

Εκχύλισμα τζίντζερ.
Κουρκούμη.
Φλοιός ιτιάς.

3. Εναλλακτική ιατρική

Η εν λόγω εναλλακτική ιατρική είναι μια δραστηριότητα που μπορεί να βοηθήσει στη φαρμακευτική αγωγή για την ανακούφιση του πόνου που γίνεται αισθητός στο γόνατο. Ανάμεσα τους:

Άσκηση και διαχείριση βάρους

Η καθημερινή άσκηση μπορεί να μειώσει τον πόνο στο γόνατο διατηρώντας τις αρθρώσεις ενεργές και αποτρέποντας την ακαμψία. Όσο περισσότερο είστε υπέρβαροι, τόσο περισσότερο στρες στα γόνατά σας, οπότε είναι πολύ σημαντικό να διαχειριστείτε ένα υγιές βάρος.

Θεραπεία με ζεστό και κρύο συμπίεση

Οι ζεστές ή κρύες κομπρέσες μπορούν να μειώσουν τον πόνο στο γόνατο. Χρησιμοποιώντας παγοκύστη ή ζεστό νερό και την εφαρμογή του στην οδυνηρή περιοχή σας μπορεί να μειωθεί αποτελεσματικά ο πόνος.

Tai Chi

Το Tai chi είναι μια άσκηση για τη βελτίωση της ισορροπίας και της ευελιξίας. Αυτή η δραστηριότητα σάς διδάσκει επίσης να εστιάζετε και να πειθαρχίζετε τις σκέψεις σας. Το Tai Chi μπορεί να μειώσει τον πόνο και να βελτιώσει την κίνηση για όσους έχουν πόνο στο γόνατο.

4. Λειτουργία

Εάν ο πόνος στο γόνατό σας προκαλείται από τραυματισμό, μπορεί να σας συμβουλεύσει ο γιατρός σας να υποβληθεί σε χειρουργική επέμβαση. Συνήθως, αυτή η διαδικασία δεν πραγματοποιείται αμέσως μετά τη διάγνωση τραυματισμού στο γόνατο.

Θα σας ζητηθεί να σταθμίσετε τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα της εγχείρησης, καθώς και τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα της άλλης θεραπείας. Αυτό θα σας βοηθήσει να διασφαλίσετε ότι οποιοσδήποτε τύπος θεραπείας είναι η καλύτερη απόφαση για την κατάσταση της υγείας του γόνατος.