Σημεία και συμπτώματα διπολικής υπομανίας που συχνά παραβλέπονται

Η διπολική διαταραχή ή η διπολική διαταραχή είναι μια ψυχική ασθένεια που χαρακτηρίζεται από αλλαγές στη διάθεση που τείνουν να είναι ακραίες. Ναι, ξαφνικά μπορείς να αισθάνεσαι πολύ χαρούμενος ή λυπημένος χωρίς προφανή λόγο. Όταν ένα άτομο με διπολική διαταραχή αρχίζει να αισθάνεται ευτυχισμένο και ενεργοποιημένο, αυτό σημαίνει ότι βρίσκεται σε μια υπομανική φάση. Γνωρίζετε ήδη για την υπομανία; Εάν όχι, ας μάθουμε περισσότερα για αυτό το διπολικό σύμπτωμα μέσω της ακόλουθης επισκόπησης.

Σπάνια, η υπομανία είναι σύμπτωμα διπολικής διαταραχής

Σύμφωνα με την Αμερικανική Ψυχιατρική Εταιρεία, η υπομανία είναι ένα διπολικό σύμπτωμα με τη μορφή μεταβολών της διάθεσης που είναι λιγότερο ακραία, ήπια ήπια, από τη μανία. Όταν βρίσκεται στην υπομανική φάση, ένα άτομο θα αισθάνεται πιο ενεργητικό και σίγουρο, αλλά όχι πάρα πολύ.

Οι ειδικοί εξακολουθούν να μην γνωρίζουν την ακριβή αιτία της υπομανίας. Ωστόσο, υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο ενός ατόμου να αναπτύξει υπομανία, όπως:

• Αλλαγή εποχής (εποχιακή συναισθηματική διαταραχή/ ΛΥΠΗΜΕΝΟΣ).
• Κατάθλιψη.
• Γενετική. Εάν ένα μέλος της οικογένειας έχει υπομανία, τότε κινδυνεύετε να αντιμετωπίσετε το ίδιο πράγμα στο μέλλον.
• Υπερβολική χρήση ναρκωτικών, για παράδειγμα αμφεταμίνες.
• Παρενέργειες φαρμάκων, για παράδειγμα στεροειδή και αντικαταθλιπτικά.

Σημεία και συμπτώματα υπομανίας

Αυτό το διπολικό σύμπτωμα είναι δύσκολο να προβλεφθεί. Ο λόγος είναι ότι η υπομανία μοιάζει με συνηθισμένη ευτυχία όπως κάθε άλλο κανονικό άτομο.

Ωστόσο, εάν εξετάσετε πιο βαθιά, το αίσθημα της ευτυχίας λόγω υπομανίας είναι σχεδόν σαν μανιακό επεισόδιο. Η διαφορά είναι ότι η ευτυχία του δεν είναι πολύ εκρηκτική ή υπερβολική.

Ένα άτομο μπορεί να θεωρηθεί ότι εμφανίζει συμπτώματα μανίας διπολικής φάσης εάν εμφανίσει τουλάχιστον τα ακόλουθα 3 συμπτώματα:

• Η διάθεση είναι καλύτερη από το συνηθισμένο.
• Η αυτοεκτίμηση αυξάνεται.
• Δεν χρειάζεται πραγματικά ύπνο ή ξεκούραση. Για παράδειγμα, αισθάνεστε ότι είχατε αρκετή ξεκούραση, ακόμα κι αν κοιμηθήκατε μόνο 3 ώρες.
• Μίλα περισσότερο.
• Ανησυχία και ευερεθιστότητα, επίσης γνωστή ως ψυχοκινητική διέγερση.
• Είναι εύκολο να χάσετε την εστίαση, ακόμη και λόγω πραγμάτων που δεν είναι σημαντικά.
• Κάνοντας πράγματα που τείνουν να είναι αρνητικά, για παράδειγμα ψώνια για πράγματα που δεν είναι σημαντικά, ξοδεύοντας χρήματα για τζόγο ή ελεύθερο σεξ και ούτω καθεξής.

Όταν αυτά τα συμπτώματα εξυπηρετούν έναν σκοπό, η υπομανία μπορεί να είναι καλό. Το πιο σημαντικό, οι άνθρωποι που βρίσκονται στην υπομανική φάση είναι σε θέση να σκεφτούν ορθολογικά και συνοπτικά τους στόχους της ζωής τους, έτσι ώστε τα σχέδιά τους να λειτουργήσουν όπως αναμενόταν.

Αντίθετα, τα συμπτώματα της διπολικής υπομανίας μπορεί επίσης να είναι κακά εάν ο ασθενής δεν μπορεί να τον ελέγξει σωστά. Για παράδειγμα, η δαπάνη μεγάλων χρημάτων μπορεί να οδηγήσει τους ασθενείς να πέσουν στη φτώχεια, το ελεύθερο σεξ μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο εμφάνισης αφροδισιακών ασθενειών και ούτω καθεξής.

Πώς να ξεχωρίσετε την ευτυχία λόγω υπομανίας ή όχι

Θα πρέπει να σημειωθεί ότι όταν είστε σε καλύτερη διάθεση και είστε πιο δραστήριοι από το συνηθισμένο, αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι έχετε συμπτώματα διπολικής υπομανίας, ε. Αν και τα συμπτώματα είναι παρόμοια, η διαφορά μπορεί να φανεί στο πόσο διαρκούν τα συμπτώματα.

Το διπολικό σύμπτωμα της υπομανίας διαρκεί συνήθως τουλάχιστον 4 συνεχόμενες ημέρες. Τα συναισθήματα της ευτυχίας, του ενθουσιασμού και της εμπιστοσύνης γίνονται αισθητά το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας και σχεδόν κάθε μέρα. Αυτό είναι σαφώς διαφορετικό εάν έχετε «συνηθισμένη» ευτυχία που εξαφανίζεται καθώς η ευφορία μειώνεται.

Ένας άλλος τρόπος για να πεις τη διαφορά είναι να δεις την προσωπικότητά του. Εάν στο παρελθόν κάποιος τείνει να είναι μη παραγωγικός και τεμπέλης να κοινωνικοποιηθεί, τότε ξαφνικά έγινε ενθουσιασμένος και χαρούμενος, τότε αυτό θα μπορούσε να είναι σύμπτωμα διπολικής υπομανίας. Αυτές οι αλλαγές κατά τη διάρκεια της υπομανιακής φάσης παρατηρούνται πολύ εύκολα από άτομα γύρω από τον ασθενή, είτε πρόκειται για οικογένεια, φίλους ή συνεργάτες.

Εάν εμφανίσετε συμπτώματα διπολικής διαταραχής, όπως μανία, υπομανία ή κατάθλιψη σε πολύ γρήγορο χρόνο, επισκεφθείτε αμέσως έναν γιατρό ή ψυχολόγο. Ο γιατρός σας μπορεί να σας δώσει ένα αντιψυχωσικό ή αντικαταθλιπτικό φάρμακο για την ανακούφιση της υπομανίας.

Επιπλέον, οι υγιείς αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορούν επίσης να βοηθήσουν στον έλεγχο της διάθεσής σας. Το κόλπο είναι να τρώτε μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφική διατροφή, τακτική άσκηση και να κοιμάστε αρκετά κάθε μέρα. Με αυτόν τον τρόπο, τα συναισθήματά σας θα είναι πολύ καλύτερα και πιο σταθερά στο μέλλον.