Πίνακας περιεχομένων:
- Φυσικός τρόπος αποκατάστασης του χρώματος των μαλλιών
- 1. Φάτε τρόφιμα που αυξάνουν τη μελανίνη
- Αντιοξειδωτικά
- Βιταμίνες Α, Β12 και Β16
- 2. Μειώστε την έκθεση στον ήλιο
- 3. Εξετάστε τη λήψη συμπληρωμάτων
Η εμφάνιση των λευκών μαλλιών δεν προκαλείται μόνο από τη γήρανση μόνο. Αυτή η κατάσταση μπορεί επίσης να εμφανιστεί πιο γρήγορα λόγω του στρες και των χημικών ουσιών από προϊόντα περιποίησης μαλλιών. Για την αποκατάσταση του χρώματος των μαλλιών, μερικοί άνθρωποι μπορούν να επιλέξουν έναν πιο πρακτικό τρόπο, δηλαδή τη βαφή των μαλλιών τους.
Δυστυχώς, δεν μπορούν όλοι να βαφούν τα μαλλιά τους κατά βούληση. Ειδικά εκείνοι που είναι αλλεργικοί στις βαφές μαλλιών. Ωστόσο, αυτό σίγουρα δεν αποτελεί εμπόδιο για να έχετε ένα λαμπερό χρώμα μαλλιών όπως πριν. Ελάτε, δείτε την ακόλουθη φυσική μέθοδο.
Φυσικός τρόπος αποκατάστασης του χρώματος των μαλλιών
Περιστασιακά μπορεί να βρείτε κοκκινωπά γκρίζα ή σπασμένα μαλλιά. Παρόλο που δεν είναι πολύ ορατό, μερικές φορές θα αισθανόμαστε ενοχλημένοι.
Γι 'αυτό, μερικοί από τους παρακάτω φυσικούς τρόπους μπορούν να βοηθήσουν στη διατήρηση και την αποκατάσταση του χρώματος των μαλλιών σας για να παραμείνουν λαμπερά, όπως:
1. Φάτε τρόφιμα που αυξάνουν τη μελανίνη
Ένας από τους τρόπους αποκατάστασης του χρώματος των μαλλιών είναι η αύξηση της παραγωγής μελανίνης στο σώμα.
Αν και αυτή η μέθοδος δεν κάνει 100% τα γκρίζα ή κοκκινωπά μαλλιά ξανά, τουλάχιστον το χρώμα μπορεί να είναι πιο σκούρο.
Η μελανίνη είναι η χρωστική ουσία για το δέρμα και τα μαλλιά. Η μελανίνη παράγεται από κύτταρα μελανοκυττάρων που κάνουν το δέρμα και τα μαλλιά πιο σκούρα. Λοιπόν, μπορείτε να αυξήσετε την παραγωγή αυτής της μελανίνης μέσω των τροφίμων.
Η τροφή περιέχει διάφορα θρεπτικά συστατικά που χρειάζονται τα κύτταρα του σώματος, συμπεριλαμβανομένων των κυττάρων μελανοκυττάρων. Ορισμένα τρόφιμα που μπορούν να εμπιστευθούν για την αύξηση της παραγωγής μελανίνης περιλαμβάνουν:
Αντιοξειδωτικά
Τα αντιοξειδωτικά είναι γνωστό ότι αυξάνουν τη μελανίνη στο σώμα, βοηθώντας στην αποκατάσταση του χρώματος των μαλλιών.
Μερικά παραδείγματα αντιοξειδωτικών είναι τα φλαβονοειδή ή οι πολυφαινόλες, που βρίσκονται εύκολα σε φρούτα και λαχανικά. Οι ενώσεις που είναι επίσης αποτελεσματικές κατά των ελεύθερων ριζών μπορούν να βρεθούν σε σκούρα πράσινα φυλλώδη λαχανικά και σκούρα σοκολάτα.
Βιταμίνες Α, Β12 και Β16
Εκτός από τα αντιοξειδωτικά, τρόφιμα που περιέχουν διάφορες βιταμίνες μπορούν επίσης να αυξήσουν τα μελανοκύτταρα, έτσι ώστε να βοηθά στην αποκατάσταση του χρώματος των μαλλιών φυσικά.
Αυτή η βιταμίνη όχι μόνο αυξάνει τη μελανίνη, αλλά και θρέφει τα μαλλιά και το τριχωτό της κεφαλής. Για παράδειγμα, η βιταμίνη Α επηρεάζει την παραγωγή σμήγματος (λάδι) στο τριχωτό της κεφαλής για να παράγει ό, τι χρειάζεται.
Οι βιταμίνες Β12 και Β16 είναι επίσης δύο βιταμίνες του συμπλέγματος Β που συχνά συνιστώνται για την πρόληψη των γκρίζων μαλλιών και την αποκατάσταση των αλλαγών στο χρώμα των μαλλιών λόγω έλλειψης βιταμινών.
Μπορείτε να βρείτε αυτή τη βιταμίνη σε εσπεριδοειδή, φράουλες, πράσινα λαχανικά, σόγια, ξηρούς καρπούς, αυγά, ψάρια και κόκκινο κρέας.
2. Μειώστε την έκθεση στον ήλιο
Αναφέροντας από τη σελίδα Cleveland Clinic, το χρώμα των μαλλιών μπορεί να γίνει ελαφρύτερο λόγω της έκθεσης στον ήλιο.
Οι ακτίνες UVA και UVB από τον ήλιο είναι γνωστό ότι καταστρέφουν την πρωτεΐνη των μαλλιών, δηλαδή την κερατίνη. Ως αποτέλεσμα, τα μαλλιά γίνονται ξηρά, εύθραυστα και ραγισμένα.
Για να επαναφέρετε τα μαλλιά σας στο αρχικό χρώμα και να διασφαλίσετε ότι τα μαλλιά σας δεν θα υποστούν περαιτέρω ζημιά, πρέπει να μειώσετε την έκθεση στον ήλιο. Εξετάστε μερικές από τις παρακάτω συμβουλές.
- Επιλέξτε να πάτε έξω το πρωί ή το βράδυ, όταν ο ήλιος δεν είναι δυνατός.
- Φορέστε καπέλο ή ομπρέλα όταν πηγαίνετε έξω κατά τη διάρκεια της ημέρας.
- Χρησιμοποιήστε ένα μαλακτικό ανάλογα με τον τύπο των μαλλιών σας, έτσι ώστε τα μαλλιά σας να προστατεύονται καλύτερα από την έκθεση στον ήλιο.
3. Εξετάστε τη λήψη συμπληρωμάτων
Το επόμενο βήμα για να αποκαταστήσετε το όμορφο χρώμα των μαλλιών σας στο φυσιολογικό είναι να πάρετε συμπληρώματα. Ωστόσο, πριν τη χρησιμοποιήσετε, συμβουλευτείτε πρώτα το γιατρό σας.
Τα συμπληρώματα που συνιστώνται συνήθως για τη διατήρηση του χρώματος των μαλλιών περιλαμβάνουν:
- Συμπλήρωμα PABA (Para-Amino Benzoic Acid). Το PABA είναι ένα μέρος του συμπλέγματος βιταμίνης Β που μπορεί να αποτρέψει τα γκρίζα μαλλιά και να επαναφέρει τα μαλλιά στο αρχικό του χρώμα.
- Συμπλήρωμα βιταμινών Α, Β6 και Β12. Σε ορισμένες περιπτώσεις, ένα άτομο μπορεί να συνιστάται να λαμβάνει αυτό το συμπλήρωμα επειδή δεν αρκεί να εξαρτάται μόνο από το φαγητό.
- Βιοτίνη και ινοσιτόλη.Αυτός ο συνδυασμός συμπληρωμάτων συνταγογραφείται συχνά για να διατηρεί το χρώμα των μαλλιών υγιές.
Το χρώμα των μαλλιών που επιστρέφει φυσικά δεν μπορεί να είναι τόσο γρήγορο όσο το βάφετε. Χρειάζεται πολύς χρόνος για να είναι ορατά τα αποτελέσματα.
Λοιπόν, βεβαιωθείτε ότι είστε συνεπείς και δώστε ιδιαίτερη προσοχή στην υγεία των μαλλιών σας.
