Πίνακας περιεχομένων:
- Είναι αλήθεια ότι μόνο το πόσιμο νερό ασβέστη μπορεί να συρρικνωθεί το στομάχι;
- Αλλά, γιατί πολλοί προτείνουν αυτή τη μέθοδο;
- Πώς να συρρικνωθεί το στομάχι εκτός από το πόσιμο νερό ασβέστη
Ακόμα κι αν δεν είναι πολύ μεγάλο, το στομάχι θα επηρεάσει σίγουρα την εμφάνισή σας. Αυτή η κατάσταση δεν διαμαρτύρεται μόνο από τις γυναίκες, αλλά οι άνδρες είναι επίσης οι ίδιοι. Είπε, η κατανάλωση ασβέστη μπορεί να βοηθήσει στη μείωση αυτού του γεμάτου λίπους στομάχου, είναι αλήθεια;
Είναι αλήθεια ότι μόνο το πόσιμο νερό ασβέστη μπορεί να συρρικνωθεί το στομάχι;
Εάν σερφάρετε στο Διαδίκτυο, μπορείτε να βρείτε διάφορους τρόπους για να συρρικνώσετε το στομάχι. Ένα από αυτά είναι να προτείνουμε να πίνετε νερό ασβέστη. Ναι, εκτός από το λεμόνι, ο ασβέστης είναι επίσης δημοφιλής σε άτομα που κάνουν δίαιτα ή θέλουν να μειώσουν το υπερβολικό λίπος που μπορεί να επηρεάσει την εμφάνισή τους.
Αλλά πριν μπείτε στον πειρασμό και να το δοκιμάσετε, πρέπει πρώτα να μάθετε εάν αυτή η φυσική μέθοδος είναι πραγματικά αποτελεσματική ή όχι. Σύμφωνα με την Janie Ackerman Foster, μια διατροφολόγος από το Net Wellness, αποκάλυψε ότι το πόσιμο νερό ασβέστη δεν βοηθά να απαλλαγούμε από λίπος στο σώμα χωρίς επιπλέον προσπάθεια.
Αυτό σημαίνει ότι η κατανάλωση μόνο ασβέστη δεν θα είναι αποτελεσματική για τη συρρίκνωση του στομαχιού σας. Χρειάζεστε έναν άλλο τρόπο που να είναι περισσότερο «δίπλωμα ευρεσιτεχνίας» έτσι ώστε το λίπος στο σώμα να μπορεί να μειωθεί με τον καλύτερο δυνατό τρόπο.
Αλλά, γιατί πολλοί προτείνουν αυτή τη μέθοδο;
Εάν θέλετε να συρρικνώσετε το στομάχι σας, πρέπει να διατηρήσετε τη διατροφή σας και επίσης να ασκηθείτε. Λοιπόν, μια καλή σύσταση για αυτή τη διατροφή είναι ο ασβέστης. Αυτός ο καρπός περιέχει θρεπτικά συστατικά που βοηθούν στην αύξηση του μεταβολισμού.
Ωστόσο, αυτό το φρούτο πιστεύεται ότι περιέχει ευεργετικά θρεπτικά συστατικά για άτομα που κάνουν δίαιτα χαμηλών θερμίδων. Ένα ποτήρι νερό με χυμό ασβέστη περιέχει μόνο 11 θερμίδες.
Επιπλέον, ο ασβέστης είναι επίσης πηγή βιταμίνης C επειδή η κατανάλωση ενός ποτηριού νερού ασβέστη μπορεί να καλύψει την καθημερινή πρόσληψη βιταμίνης C κατά 22 τοις εκατό. Η βιταμίνη C παίζει σημαντικό ρόλο στις προσπάθειές σας να μειώσετε το υπερβολικό λίπος, δηλαδή να διαλύσετε το λίπος κατά τη διάρκεια της άσκησής σας. Έτσι, θα κάψετε περισσότερο λίπος εάν τρώτε αυτό το φρούτο εάν γίνει μαζί με τη σωματική δραστηριότητα.
Όχι μόνο το θρεπτικό περιεχόμενο που βοηθά τις προσπάθειές σας να συρρικνωθεί το στομάχι, το πόσιμο νερό ασβέστη αποτρέπει επίσης την αφυδάτωση. Η ξινή γεύση αυτού του ποτού μπορεί να σας ενθαρρύνει να πιείτε περισσότερο, κάνοντας το στομάχι σας γεμάτο και τρώγοντας μικρότερες μερίδες.
Πώς να συρρικνωθεί το στομάχι εκτός από το πόσιμο νερό ασβέστη
Εκτός από τη χρήση χυμού ασβέστη για να συρρικνωθεί το στομάχι, χρειάζεστε επίσης επιπλέον τρόπους, όπως:
1. Αποφύγετε τα ζαχαρούχα και τα υψηλά σε θερμίδες τρόφιμα
Εκτός από την αύξηση του σακχάρου στο αίμα, ζαχαρούχα τρόφιμα, όπως η σοκολάτα, κέικ,ή τα ντόνατς περιέχουν πολλές θερμίδες, ώστε να αποφεύγονται καλύτερα ή να μειώνονται σε μερίδες. Επιπλέον, μειώστε το μέρος των τροφίμων που περιέχουν θερμίδες, όπως το ρύζι, για παράδειγμα.
2. Επεκτείνετε να τρώτε πρωτεΐνες και φυτικές ίνες
Η κατανάλωση δίαιτας με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες είναι μια μεγάλη μακροπρόθεσμη στρατηγική για τη συρρίκνωση του στομάχου. Η πρωτεΐνη έχει αποδειχθεί ότι αυξάνει το μεταβολισμό του σώματος και καταστέλλει την πείνα. Μπορείτε να απολαύσετε αυγά, ψάρια, άπαχο κοτόπουλο, θαλασσινά και ξηρούς καρπούς.
Επιπλέον, συμπληρώστε τις ανάγκες σας σε φυτικές ίνες και βιταμίνες τρώγοντας φρούτα και λαχανικά. Τα ινώδη τρόφιμα μπορούν να σας βοηθήσουν να παραμείνετε γεμάτοι περισσότερο.
3. Αθλήματα
Η άσκηση μπορεί να κάψει θερμίδες, μειώνοντας έτσι το λίπος της κοιλιάς. Λοιπόν, μερικά από τα προτεινόμενα αθλήματα, δηλαδή αεροβική άσκηση, όπως γρήγορο περπάτημα, τρέξιμο, κολύμπι και άρση βαρών. Πρέπει να κάνετε αυτήν την άσκηση τακτικά, όχι μόνο μία ή δύο φορές για μέγιστα αποτελέσματα.
Χ
