Το δευτερογενές τραυματικό στρες είναι μια σοβαρή κατάσταση που σπάνια αναγνωρίζεται

Το τραύμα δεν μπορεί να συμβεί μόνο σε κάποιον που αντιμετώπισε άμεσα ένα τραυματικό συμβάν. Μπορείτε επίσης να αισθανθείτε άγχος από την ακρόαση για τις κακές εμπειρίες που είχαν άλλοι άνθρωποι. Στον τομέα της ψυχολογίας, αυτό είναι γνωστό ως δευτερογενές τραυματικό στρες (STS) ή δευτερογενές τραυματικό στρες. μικρόεκτονωτικό τραυματικό στρες είναι μια κατάσταση που συμβαίνει συχνά αλλά σπάνια πραγματοποιείται. Πώς μπορεί να συμβεί STS;

Τα αρνητικά συναισθήματα που προκύπτουν από το τραύμα μπορούν να "μεταδοθούν" σε άλλους ανθρώπους

Ένα άτομο μπορεί να βιώσει τραύμα λόγω σεξουαλικής βίας, εκφοβισμός, ανθυγιεινές σχέσεις, καταστροφές και ούτω καθεξής.

Όλες αυτές οι κακές εμπειρίες μπορούν να προκαλέσουν συναισθηματικές ή συμπεριφορικές διαταραχές που έχουν αντίκτυπο στη ζωή του θύματος τραύματος.

Η υποστήριξη από φίλους, οικογένεια και επαγγελματίες όπως οι ψυχολόγοι είναι πολύ σημαντική κατά τη διάρκεια της αποκατάστασης τραύματος.

Η ύπαρξή τους έχει μεγάλη σημασία, διότι μόνο σε αυτά τα θύματα μπορούν να μοιραστούν τις τραυματικές τους εμπειρίες.

Ωστόσο, οι άνθρωποι γύρω από το θύμα είναι επίσης επιρρεπείς να βιώνουν αρνητικά συναισθήματα από την ακρόαση αυτών των κακών εμπειριών.

Καθώς εμφανίζεται η ενσυναίσθηση, τα αρνητικά συναισθήματα που συνεχίζουν να συσσωρεύονται είναι οι πρόδρομοι δευτερογενές τραυματικό στρες (STS).

Δευτερογενές τραυματικό στρες είναι μια κατάσταση που μπορεί να συμβεί γρήγορα ή αργά. Το STS που εμφανίζεται αργά είναι επίσης γνωστό ως εναλλακτικό τραύμα.

Πριν την εμπειρία εναλλακτικό τραύμα, κάποιος θα βιώσει συνήθως κόπωση συμπόνια και εξάντληση πρώτα.

Κούραση συμπόνια εμφανίζεται όταν θέλετε να βοηθήσετε κάποιον, αλλά δεν μπορείτε να φροντίσετε τη δική σας συναισθηματική κατάσταση.

Ως αποτέλεσμα, τα πάντα σχετικά με την εμπειρία του θύματος σας κάνουν να αισθάνεστε εξουθενωμένοι σωματικά και συναισθηματικά.

Εν τω μεταξύ, εξάντληση είναι μια κατάσταση που προκύπτει από το να είσαι σε ένα συναισθηματικά ανθυγιεινό περιβάλλον για πολύ καιρό.

Εάν δεν αντιμετωπιστεί, κόπωση συμπόνια και εξάντληση σταδιακά σε κάνει ευάλωτο στην εμπειρία δευτερογενές τραυματικό στρες.

Όποιος κινδυνεύει να βιώσει sοικολογικό τραυματικό στρες;

Οποιοσδήποτε μπορεί να βιώσει STS, αλλά τα άτομα που βρίσκονται πιο κοντά στο θύμα έχουν συνήθως μεγαλύτερο κίνδυνο.

Επιπλέον, ο κίνδυνος STS είναι επίσης υψηλότερος σε άτομα που εργάζονται ως θεραπευτές, σύμβουλοι, παραϊατρικοί, αστυνομικοί, κοινωνικοί λειτουργοί, γιατροί και δικηγόροι.

Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι είναι οι άνθρωποι που αλληλεπιδρούν συχνότερα με τα θύματα τραύματος, καθιστώντας τα ευάλωτα σεεκτονωτικό τραυματικό στρες.

Το βρίσκουν ευκολότερο να συμπαθηθεί με το θύμα, έτσι ώστε τα αρνητικά συναισθήματα και ο πόνος που βιώνει το θύμα να αισθάνονται πολύ πιο δυνατά.

Συμπτώματαεκτονωτικό τραυματικό στρες που πρέπει να αναγνωριστεί

Δευτερογενές τραυματικό στρες είναι μια κατάσταση που συμβαίνει όχι λόγω της υπαιτιότητας του τραύματος.

Αυτό συμβαίνει επειδή ο καθένας έχει διαφορετικές ικανότητες να ακούει συνεχώς τραυματικές ιστορίες, ακόμη και σε έναν επαγγελματία ψυχολόγο.

Επομένως, πρέπει να γνωρίζετε ποια συμπτώματα εμφανίζονται όταν ένα άτομο έχει STS. Εκκίνηση σελίδας Καλή θεραπείαΑκολουθούν ορισμένα συμπτώματα που πρέπει να αναγνωριστούν:

• Συναισθηματικά συμπτώματα, ιδιαίτερα παρατεταμένα συναισθήματα θλίψης και άγχους. Μπορεί επίσης να γίνετε ευερέθιστοι, να αλλάξετε την εμπειρία διάθεση και αίσθηση του χιούμορ, ή αίσθηση ανασφάλειας.
• Φυσικά συμπτώματα όπως πονοκεφάλους, δερματικά εξανθήματα και παλινδρόμηση οξέος.
• Γνωστικά συμπτώματα όπως δυσκολία συγκέντρωσης, ανάμνηση και λήψη αποφάσεων.
• Συμπτώματα συμπεριφοράς, όπως απόσυρση από κοινωνικές σχέσεις, κατανάλωση αλκοόλ, δυσκολία στον ύπνο και αλλαγές στη διατροφή.
• Πνευματικά συμπτώματα που περιλαμβάνουν συναισθήματα απώλειας ελπίδας και σκοπού, καθώς και συναισθήματα απώλειας σύνδεσης με άλλους.

Η υποστήριξη από τους αγαπημένους είναι πολύ σημαντική για τα θύματα τραυματισμών, αλλά βεβαιωθείτε ότι φροντίζετε επίσης τη συναισθηματική σας κατάσταση για να αποφύγετε δευτερογενές τραυματικό στρες. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να βοηθήσετε αποτελεσματικά το θύμα του τραύματος.

Εάν αντιμετωπίσετε μια συλλογή από τα παραπάνω συμπτώματα, μην διστάσετε να συμβουλευτείτε έναν ψυχικό επαγγελματία, όπως έναν ψυχίατρο ή έναν ψυχολόγο.

Αυτό το βήμα στοχεύει στην ελαχιστοποίηση της επίδρασης του STS στην ψυχική σας υγεία.