Πίνακας περιεχομένων:
Ένα από τα πιο ανιχνεύσιμα συμπτώματα της νευρικής ανορεξίας είναι όταν ένα άτομο φοβάται ότι είναι υπέρβαρο σε σημείο που δεν θέλει να φάει ή να φάει μόνο πολύ μικρές μερίδες, κάτι που μπορεί να θέσει σε κίνδυνο την υγεία. Αυτή η ασθένεια είναι συχνή σε έφηβες γυναίκες που έχουν εμμονή με ιδανικό σωματικό βάρος για να ξεπεράσουν τα φυσιολογικά όρια.
Τι είναι η νευρική ανορεξία;
Η νευρική ανορεξία είναι μια διαταραχή που περιλαμβάνει μια ανθυγιεινή διατροφή, στην οποία ένα άτομο φοβάται υπερβολικά το υπερβολικό βάρος. Συνήθως έχουν ένα μέσο σωματικό βάρος που είναι πολύ πάνω από το κανονικό σωματικό βάρος. Τα σημάδια αυτής της διαταραχής περιλαμβάνουν επίσης τη σκέψη ότι το λίπος θεωρείται αρνητική εικόνα και το να αρέσει να μετράει θερμίδες ανά γεύμα.
Οι αιτίες της νευρικής ανορεξίας δεν είναι πλήρως κατανοητές. Πιστεύεται ότι αυτή η διαταραχή προκαλείται από την επίδραση φυσικών αναφορών, συναισθηματικών προβλημάτων και ακόμη και κοινωνικής πίεσης στην κοινωνία (όπως χαμηλή αυτοεκτίμηση και απαιτήσεις για τελειοποίηση). Επιπλέον, τα γονίδια και οι κληρονομικές ορμόνες μπορούν επίσης να επηρεάσουν ένα άτομο με ανορεξία.
Για μερικούς εφήβους που έχουν νευρική ανορεξία, ίσως αυτή η διαταραχή είναι ένα αποτέλεσμα της υπέρβασης του στρες και των προκλήσεων στην εφηβεία. Για παράδειγμα, παράγοντες όπως το οικογενειακό διαζύγιο, ο θάνατος των αγαπημένων προσώπων, ακόμη και ο εκφοβισμός στον πραγματικό κόσμο ή στα κοινωνικά μέσα.
Πώς να αποτρέψετε τη νευρική ανορεξία;
Στην πραγματικότητα δεν υπάρχει εγγύηση και αποτελεσματικός τρόπος πρόληψης της νευρικής ανορεξίας. Ένας ειδικός (παιδίατρος, οικογενειακός γιατρός, ψυχίατρος και παθολόγος) μπορεί να είναι ειδικός στον εντοπισμό πρώιμων σημείων ή συμπτωμάτων ανορεξίας και μπορεί να αποτρέψει την επιδείνωση της διαταραχής. Για παράδειγμα, οι γιατροί μπορούν να κάνουν ερωτήσεις σχετικά με τις διατροφικές συνήθειες και την ικανοποίηση με την εμφάνιση σε συνεννόηση με έναν πάσχοντα.
Εάν παρατηρήσετε ότι ένα μέλος της οικογένειας ή ένας φίλος έχει χαμηλή αυτοεκτίμηση, έχει ακραίες διατροφικές συνήθειες και δεν είναι ικανοποιημένος με την εμφάνισή του, μπορείτε να τον πλησιάσετε για να μιλήσετε για το πρόβλημα.
Εάν εσείς οι ίδιοι συνειδητοποιήσετε ότι στην πραγματικότητα έχετε μερικά από τα σημεία και τα συμπτώματα της νευρικής ανορεξίας, μπορείτε να ακολουθήσετε αυτά τα βήματα:
- Πρώτον, πρέπει να παραδεχτείτε ότι έχετε πρόβλημα με μια ανθυγιεινή διατροφή. Το πρώτο βήμα για την αποκατάσταση αυτής της ανορεξίας απαιτεί μόνο επίγνωση των σωματικών και συναισθηματικών συναισθημάτων και της ταλαιπωρίας που αισθάνεστε.
- Μιλήστε για το άγχος και τα συναισθήματά σας. Είναι δύσκολο, αλλά πρέπει. Μπορεί να αισθάνεστε αμηχανία, σύγχυση ή φόβο. Αλλά είναι σημαντικό να καταλάβετε ότι δεν είστε μόνοι. Βρείτε έναν καλό ακροατή ή κάποιον που θα σας υποστηρίξει καθώς προσπαθείτε να βελτιωθείτε.
- Μείνετε μακριά από άτομα, μέρη και δραστηριότητες που προκαλούν την εμμονή σας με το να είστε αδύναμοι. Ίσως χρειαστεί να αποφύγετε να κοιτάτε περιοδικά μόδας, καταδιώκω selebgram ή κάποιος που νομίζετε ότι είναι τέλειος. Εν τω μεταξύ, βγάλτε τον εαυτό σας λίγο με φίλους ή ομάδες που συνεχίζουν να μιλούν για δίαιτα. Μπορεί να χάσει την πρόθεσή σας να θεραπεύσετε.
- Ζητήστε βοήθεια και υποστήριξη από έναν επαγγελματία ή εκπαιδευμένο γιατρό που μπορεί να σας βοηθήσει να ανακτήσετε την υγεία σας, να μάθετε να τρώτε ξανά κανονικά και να αναπτύξετε μια υγιή στάση για τη διατροφή σας και το σώμα σας.
- Προσπαθήστε να ξεκινήσετε συνεδρίες θεραπείας και θεραπείας από ψυχολόγο. Κάνε αποφασιστικότητα και μην παρεκκλίνεις από τους σωστούς διατροφικούς κανόνες κάθε μέρα, ακόμα κι αν νιώθεις άβολα.
- Ζητήστε τη συμβουλή του γιατρού σας για συμπληρώματα βιταμινών και ανόργανων συστατικών που είναι κατάλληλα για την κατάσταση του σώματός σας. Εάν αντιμετωπίζετε κακή διατροφή, είναι πιθανό ότι το σώμα σας δεν παίρνει τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται.
- Μην σταματήσετε τον εαυτό σας από τα φροντισμένα μέλη της οικογένειας και τους φίλους σας που θέλουν να σας βοηθήσουν να επανέλθετε. Καταλάβετε ότι έχουν καλές προθέσεις για το δικό σας χάρη.
Χ
