Πίνακας περιεχομένων:
- Τρόποι που μπορούν να γίνουν για την πρόληψη των πρόωρων μωρών
- 1. Πρέπει να ληφθεί υπόψη η απόσταση εγκυμοσύνης
- 2. Αποφύγετε το κάπνισμα.
- 3. Να είστε προσεκτικοί με πιθανές λοιμώξεις
- 4. Πάρτε μια πολυβιταμίνη
- 5. Αποφύγετε τη δίαιτα yo-yo
- 6. Έλεγχος των προβλημάτων υγείας που ανήκουν
- 7. Δώστε προσοχή όταν κάνετε θεραπεία γονιμότητας
- 8. Παραμείνετε σωματικοί
- 9. Διατηρήστε υγιή δόντια και ούλα.
- 10. Αποφύγετε την τροφική δηλητηρίαση
- 11. Γνωρίστε τακτικά το γιατρό
- Υπάρχει μεγαλύτερος κίνδυνος γέννησης πρόωρου μωρού εάν το έχετε ήδη;
- Συμπεράσματα
Η πρόωρη γέννηση είναι ένα συνηθισμένο πράγμα. Ωστόσο, αυτή η κατάσταση δεν είναι σίγουρα αναμενόμενη ή επιθυμητή από όλες τις μελλοντικές μητέρες. Επιπλέον, μερικές φορές, η αιτία δεν μπορεί να εντοπιστεί νωρίς. Αυτή η κατάσταση μπορεί να συμβεί σε οποιονδήποτε, αλλά εξακολουθεί να είναι δυνατή η πρόληψή της. Εδώ είναι μερικοί τρόποι για την πρόληψη των πρόωρων μωρών που πρέπει να γνωρίζετε!
Τρόποι που μπορούν να γίνουν για την πρόληψη των πρόωρων μωρών
Μην απελπιστείτε ακόμα εάν είχατε ιστορικό πρόωρου τοκετού. Αν και η προηγούμενη πρόωρη γέννηση είναι ο υψηλότερος παράγοντας κινδύνου, δεν είναι αδύνατο να έχετε ένα υγιές και φυσιολογικό μωρό στην επόμενη εγκυμοσύνη σας.
Εδώ είναι διάφορα πράγματα που πρέπει να γίνουν για να αποφευχθεί η πρόωρη γέννηση:
1. Πρέπει να ληφθεί υπόψη η απόσταση εγκυμοσύνης
Αναφέρεται από το Πανεπιστήμιο της Γιούτα Υγείας, ένας τρόπος για την πρόληψη των πρόωρων μωρών είναι να ρυθμίσετε την απόσταση μεταξύ της πρώτης και της δεύτερης εγκυμοσύνης.
Θα ήταν πολύ καλύτερο αν ήσασταν 18 μήνες εκτός από τον προηγούμενο πρόωρο τοκετό.
Όσο πιο κοντά είναι η δεύτερη εγκυμοσύνη στην πρόωρη γέννηση, αυτό θα αυξήσει μόνο τον κίνδυνο να αποκτήσετε άλλο πρόωρο μωρό. Ένας τρόπος να το αποφύγετε είναι να χρησιμοποιήσετε πρώτα την αντισύλληψη.
2. Αποφύγετε το κάπνισμα.
Το κάπνισμα αυξάνει τον κίνδυνο πρόωρου τοκετού. Επομένως, σταματήστε το κάπνισμα για έγκυες γυναίκες εάν θέλετε το μωρό σας να γεννηθεί κανονικά.
Αυτή η μέθοδος πρόληψης των πρόωρων γεννήσεων πρέπει να εξεταστεί προσεκτικά διότι εάν γίνει αυτό μπορεί να θέσει σε κίνδυνο την ανάπτυξη του εμβρύου.
3. Να είστε προσεκτικοί με πιθανές λοιμώξεις
Η μόλυνση μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο πρόωρου τοκετού. Εάν αντιμετωπίσετε ιογενή ή βακτηριακή λοίμωξη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό ως τρόπο για να αποτρέψετε το μωρό να γεννηθεί πρόωρα.
4. Πάρτε μια πολυβιταμίνη
Η λήψη πολυβιταμινών είναι επίσης ένας τρόπος για την πρόληψη των πρόωρων μωρών. Οι ειδικοί συνιστούν σε κάθε γυναίκα να λαμβάνει φολικό οξύ, ακόμη και αν δεν υπάρχουν σχέδια για εγκυμοσύνη στο εγγύς μέλλον.
Τα μακροπρόθεσμα οφέλη περιλαμβάνουν την πρόληψη των γενετικών ανωμαλιών και τη μείωση των πιθανών πρόωρων γεννήσεων.
5. Αποφύγετε τη δίαιτα yo-yo
Η δίαιτα yo-yo είναι μια ανθυγιεινή διατροφή, επειδή αντί να χάσει βάρος, στην πραγματικότητα αυξάνει το βάρος σας κατά αρκετές φορές.
Εάν η διατροφή σας είναι ανθυγιεινή, αυτό θα κάνει το σώμα σας πιο πεινασμένο.
Είναι γνωστό ότι το υπερβολικό βάρος ή το υπερβολικό βάρος αυξάνει στην πραγματικότητα τις πιθανότητές σας να έχετε πρόωρο μωρό.
Για αυτόν τον λόγο, η διατήρηση ενός ιδανικού σωματικού βάρους με μια υγιεινή διατροφή που συνιστάται από τους γιατρούς είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για την πρόληψη των πρόωρων γεννήσεων.
6. Έλεγχος των προβλημάτων υγείας που ανήκουν
Οι χρόνιες ασθένειες όπως ο διαβήτης, η υψηλή αρτηριακή πίεση, οι καρδιακές παθήσεις και οι νεφροπάθειες μπορούν επίσης να προκαλέσουν το μωρό σας να γεννηθεί πρόωρα.
Εάν πράγματι σκοπεύετε να μείνετε έγκυος και να έχετε ιστορικό της νόσου, θα πρέπει να το συζητήσετε με το γιατρό σας.
Ο τρόπος πρόληψης των πρόωρων μωρών που μπορεί να γίνει είναι να βεβαιωθείτε ότι η κατάστασή σας είναι υπό έλεγχο ακολουθώντας τη θεραπεία που συνιστά ο γιατρός σας.
7. Δώστε προσοχή όταν κάνετε θεραπεία γονιμότητας
Λάβετε υπόψη εάν αυτή η θεραπεία μπορεί να αυξήσει τις πιθανότητές σας να μείνετε έγκυος με δίδυμα. Δυστυχώς, οι εγκυμοσύνες διδύμων ή περισσότερων από δύο συνεπάγονται επίσης κινδύνους όπως η γέννηση ενός πρόωρου μωρού.
Έτσι, ο τρόπος πρόληψης των πρόωρων μωρών που μπορούν να γίνουν είναι να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Συμβουλευτείτε για να μειώσετε τις πιθανότητες να αποκτήσετε δίδυμα.
8. Παραμείνετε σωματικοί
Όταν είστε έγκυος, δεν υπάρχει τίποτα λάθος να παραμείνετε δραστήριοι ή να προσθέσετε στις δραστηριότητές σας. Αυτό γίνεται για να μειωθεί ο κίνδυνος άλλων παθήσεων όπως ο διαβήτης και η προεκλαμψία που μπορούν να προκαλέσουν πρόωρα μωρά.
Δεν χρειάζεται να κάνετε σπορ που είναι πολύ επίπονα, μπορείτε να δοκιμάσετε όπως το περπάτημα ή το κολύμπι. Ωστόσο, εάν δεν μπορείτε να αποφύγετε πρόωρα μωρά όπως αυτό, συμβουλευτείτε ξανά το γιατρό σας.
9. Διατηρήστε υγιή δόντια και ούλα.
Τι σχέση έχει η υγεία των δοντιών και των ούλων με τα πρόωρα μωρά; Όσο παράξενο κι αν ακούγεται, μπορείτε επίσης να αποτρέψετε τα πρόωρα μωρά εξασκώντας την στοματική υγιεινή.
Οι ερευνητές βρήκαν μια σχέση μεταξύ της φθοράς των δοντιών, της νόσου των ούλων και του πρόωρου τοκετού.
Η έρευνα δείχνει ότι η φλεγμονή και η μόλυνση των ούλων μπορούν να επηρεάσουν τις γεννήσεις. Επομένως, είναι καλύτερο εάν έχετε οδοντικά προβλήματα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, συμβουλευτείτε αμέσως το γιατρό σας.
10. Αποφύγετε την τροφική δηλητηρίαση
Έχει εξηγηθεί λίγο παραπάνω ότι η μόλυνση όχι μόνο βλάπτει το ανοσοποιητικό σύστημα αλλά μπορεί επίσης να σχετίζεται με την κατάσταση του πρόωρου τοκετού.
Ένας τρόπος για να αποφευχθεί η πρόωρη γέννηση του μωρού είναι να αποφύγετε πράγματα που κάνουν το σώμα μολυσμένο, όπως είναι προσεκτικό στην επιλογή τροφής.
Ορισμένα τρόφιμα μπορεί να περιέχουν κακά βακτήρια και για το σώμα του μωρού. Επιπλέον, δώστε προσοχή στην υγιεινή των τροφίμων και στις περιοχές υγιεινής του σώματος.
11. Γνωρίστε τακτικά το γιατρό
Πώς να αποτρέψετε τα μωρά που γεννιούνται πρόωρα, αυτό πρέπει να γίνεται τακτικά. Σε τελική ανάλυση, είναι ο γιατρός που ξέρει πώς εσείς και το μωρό είστε στη μήτρα.
Μην διστάσετε να μοιραστείτε τυχόν συμπτώματα που εγείρουν ανησυχίες. Συμπεριλαμβάνεται εάν έχετε ιστορικό πρόωρου τοκετού.
Υπάρχει μεγαλύτερος κίνδυνος γέννησης πρόωρου μωρού εάν το έχετε ήδη;
Η γέννηση ενός πρόωρου μωρού είναι ο μεγαλύτερος παράγοντας κινδύνου που μπορεί να κάνει μια μητέρα να έχει πρόωρο μωρό στην επόμενη εγκυμοσύνη.
Αυτός ο κίνδυνος θα συνεχίσει να αυξάνεται όταν μια μητέρα έχει βιώσει περισσότερες από μία πρόωρες γεννήσεις.
Σε μια μελέτη αναφέρθηκε ότι ο κίνδυνος πρόωρου τοκετού αυξήθηκε κατά 15% εάν η μητέρα είχε ένα πρόωρο μωρό.
Στη συνέχεια, ο κίνδυνος επιστροφής αυξάνεται στο 40% εάν η μητέρα έχει δύο πρόωρα μωρά.
Εν τω μεταξύ, εάν υπάρχουν τρία πρόωρα μωρά που ανήκουν, ο κίνδυνος γέννησης πρόωρου μωρού στην επόμενη παράδοση αυξάνεται στο 70%.
Ωστόσο, όλοι αυτοί οι κίνδυνοι εμφανίζονται μόνο σε γυναίκες που είχαν ιστορικό αυθόρμητου πρόωρου τοκετού. Όχι το αποτέλεσμα της πρόκλησης ή της πρόθεσης να γεννήσει πρόωρο μωρό.
Συμπεράσματα
Πρέπει να σημειωθεί ότι τα μωρά που γεννιούνται πρόωρα δεν μπορούν πάντα να προληφθούν. Ωστόσο, οι μητέρες που απολαμβάνουν την εγκυμοσύνη τους μπορούν να μειώσουν τις πιθανότητες μέσω των προφυλάξεων που περιγράφονται παραπάνω.
Εάν είστε έγκυος ή σκοπεύετε να μείνετε έγκυος, συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Οι γυναίκες που λαμβάνουν τακτική φροντίδα τείνουν να έχουν πιο υγιείς εγκυμοσύνες και μωρά.
Όχι μόνο αυτό, εάν έχετε πρόωρο τοκετό, μην ξεχάσετε να φροντίσετε προσεκτικά το πρόωρο μωρό σας.
Χ
