Πίνακας περιεχομένων:
- Ψυχιατρική ασθένεια
- Τραυματικές εμπειρίες
- Εκφοβισμός
- Τοξικομανία ή κατάχρηση εθιστικών ουσιών
- Προβλήματα σχέσης
- Θυμηθείτε, αυτό το συναίσθημα θα περάσει σύντομα
Μπορεί να είχατε σκέψεις αυτοκτονίας κάποια στιγμή στη ζωή σας, ειδικά εάν ήσασταννταής κατά τη διάρκεια του σχολείου ή εάν είστε απογοητευμένοι με τους γονείς σας ή τους πλησιέστερους σας. Η αυτοκτονία ορίζεται ως η πράξη της λήψης της ζωής σας. Μπορεί να θέλετε να εγκαταλείψετε τη ζωή όταν κάποιος κοντά σας πέθανε ή όταν είχατε ένα κακό διάλειμμα από μια σχέση.
Εάν αντιμετωπίζετε αυτοκτονικές σκέψεις, γνωρίζετε ότι υπάρχουν πολλοί λόγοι για αυτό το συναίσθημα.
Ψυχιατρική ασθένεια
Οι ψυχικές διαταραχές θεωρούνται μια από τις πιο κοινές αιτίες αυτοκτονίας. Ένα από τα συμπτώματα που εμφανίζονται συνήθως σε διάφορες ψυχιατρικές καταστάσεις είναι η κατάθλιψη. Αυτές οι ψυχικές καταστάσεις περιλαμβάνουν διπολική διαταραχή, άγχος, κατάθλιψη και σχιζοφρένεια. Καθώς εσείς και ο γιατρός σας προσπαθείτε να βρείτε μια θεραπεία που μπορεί να θεραπεύσει αποτελεσματικά την ψυχική σας κατάσταση, μπορεί να αισθανθείτε αβοήθητοι και φοβισμένοι ότι δεν θα αισθανθείτε ξανά φυσιολογικοί. Μπορεί να νιώσετε ότι ο μόνος τρόπος για να τερματίσετε τον πόνο είναι να τερματίσετε τη ζωή σας.
Το άγχος μπορεί να προκαλέσει φόβο στο περιβάλλον σας και να σας εμποδίσει να προσαρμοστείτε στις αλλαγές στη ζωή. Σε ορισμένες περιπτώσεις, το άγχος σας δυσκολεύει να διατηρήσετε φιλίες, να τελειώσετε το σχολείο ή να διατηρήσετε μια σταθερή δουλειά. Τότε ο συνδυασμός της μοναξιάς και του φόβου σε προκαλεί να σκεφτείς την αυτοκτονία.
Η μεγάλη κατάθλιψη θεωρείται η κύρια αιτία αυτοκτονίας παγκοσμίως. Τα άτομα που δεν μπορούν να αντιμετωπίσουν τα καταθλιπτικά τους συμπτώματα διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο αυτοκτονίας. Το 90% των περιπτώσεων κατάθλιψης αναφέρουν ότι έχουν αυτοκτονικές σκέψεις.
Τραυματικές εμπειρίες
Όταν περνάτε από μια τραυματική εμπειρία, μπορεί να νιώσετε μεγάλη ντροπή ή ενοχή και να προκαλέσετε αυτοκτονικές σκέψεις. Αυτές οι τραυματικές εμπειρίες περιλαμβάνουν πόλεμο, σωματική ή σεξουαλική βία. Μπορείτε να αναπτύξετε μια κατάσταση που ονομάζεται διαταραχή μετατραυματικού στρες (PTSD), το οποίο χαρακτηρίζεται από αναδρομές ή απόφραξη αναμνήσεων που σχετίζονται με τραυματικές εμπειρίες. Το PTSD μπορεί να προκαλέσει έντονο άγχος που μπορεί να επηρεάσει τη φυσιολογική ζωή. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε αυτοκτονικές σκέψεις.
Εκφοβισμός
Εκφοβισμός έχει βαθιά επίδραση στον τρόπο σκέψης ενός ατόμου και στο πώς αισθάνεται, ανεξάρτητα από το πόσο συχνά και τη μέθοδο νταής τι χρησιμοποιείται. Αν είστενταήςΜπορεί να αισθάνεστε συγκλονισμένοι, άχρηστοι και απελπισμένοι ότι η κατάστασή σας θα αλλάξει.
Δυστυχώς, σε πολλές περιπτώσεις, ο εκφοβισμός δεν παίρνει αρκετή αναγνώριση και δεν αναφέρεται αμέσως έως ότου όλα είναι εκτός ελέγχου και η αυτοκτονία είναι ο μόνος τρόπος για τα θύματα να αποφύγουν τον πόνο που βιώνουν.
Η ανάπτυξη της τεχνολογίας δημιουργεί ένα φαινόμενο που ονομάζεται "εκφοβισμός στον κυβερνοχώροΌπου τα θύματα εκφοβίζονται στο διαδίκτυο, συχνά ακόμη και από άτομα που γνωρίζουν. Αυτό συμβαίνει συνήθως σε ιστότοπους κοινωνικών μέσων, σχόλια σε ιστότοπους και διάφορα ιστολόγια που στοχεύουν να βλάψουν τη φήμη σας και να σας κάνουν να νιώσετε αμηχανία. Εάν δεν έχετε λύση σε αυτό, είναι πιθανό να προκληθούν αυτοκτονικές σκέψεις.
Τοξικομανία ή κατάχρηση εθιστικών ουσιών
Εάν είστε εθισμένοι σε ναρκωτικά ή κατάχρηση ναρκωτικών ή αλκοόλ με συνέπεια, είναι καιρός να σταματήσετε. Υπάρχουν ισχυρές ενδείξεις ότι ο εθισμός στα ναρκωτικά ή η κατάχρηση ουσιών μπορεί να σας καταστήσει άγχος. Ενώ τα ναρκωτικά ή το αλκοόλ μπορούν να παρέχουν βραχυπρόθεσμη ανακούφιση από τον πόνο, δεν βοηθούν στην επίλυση προβλημάτων στην πραγματική σας ζωή.
Τα ναρκωτικά και το αλκοόλ μπορούν να αλλάξουν τη λειτουργία του εγκεφάλου και τους νευροδιαβιβαστές, προκαλώντας βαθιά κατάθλιψη. Μπορεί να αισθανθείτε αβοήθητοι να ξεπεράσετε τον εθισμό που αντιμετωπίζετε. Τα συμπτώματα εθισμού και στέρησης μπορεί να είναι επώδυνα και αφόρητα. Εκείνη τη στιγμή, η αυτοκτονία έμοιαζε με τον τελευταίο τρόπο να βγούμε από την παγίδα οπίου.
Προβλήματα σχέσης
Προβλήματα σε μια σχέση, για παράδειγμα, η ύπαρξη κακής σχέσης, η αίσθηση ότι εκτιμάται ή η πρόσφατη διάλυση, μπορεί να είναι μια σημαντική πρόκληση για τη ζωή. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα στις ερωτικές σχέσεις. Τα προβλήματα σχέσεων μπορούν να οδηγήσουν σε βαθύτερα συναισθήματα κατάθλιψης, άγχους, ενοχής και πανικού. Τα προβλήματα σχέσεων μπορούν επίσης να προκαλέσουν πολύ συναισθηματικό πόνο και να σας πνίξουν σε αυτοκτονικές σκέψεις. Η αίσθηση φόβου για τη μοναξιά ή την απομόνωση τείνει να σας κάνει να είστε πρόθυμοι να συμμετάσχετε σε ομάδες κακών επιρροών φίλων ή να ζητήσετε βοήθεια από ναρκωτικά και αλκοόλ.
Θυμηθείτε, αυτό το συναίσθημα θα περάσει σύντομα
Εάν δεν μπορείτε να αντιμετωπίσετε τον συναισθηματικό σας πόνο, μπορεί να αισθανθείτε απελπισμένοι και να θέλετε να αυτοκτονήσετε. Αλλά είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ότι ο πόνος είναι αναπόφευκτο μέρος της ζωής. Ο καθένας μπορεί να χειριστεί τον πόνο σε κάποιο βαθμό, αλλά ο έντονος συναισθηματικός πόνος μπορεί να οδηγήσει σε αυτοκτονικές σκέψεις. Η κατανόηση του τι προκαλεί αυτοκτονικές σκέψεις θα σας βοηθήσει να βγείτε από το πρόβλημα και να ανακτήσετε τον έλεγχο.
Εάν αισθάνεστε αυτοκτονία, συμβουλευτείτε το γιατρό σας για να βρείτε τρόπους για να διαχειριστείτε τον πόνο και να αποφύγετε την αυτοκτονία.
