Στην ιδανική περίπτωση, πόσες φορές την εβδομάδα είναι υγιής αυνανισμός;

Η διέγερση των δικών τους γεννητικών οργάνων, γνωστή και ως αυνανισμός, μπορεί να γίνει από μερικούς ανθρώπους. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι εξακολουθούν να αναρωτιούνται πόσες φορές να αυνανίζονται ιδανικά σε μία εβδομάδα. Είπε, ο συχνός αυνανισμός θα είναι επίσης κακός για την υγεία των γεννητικών οργάνων. Λοιπόν, πόσες φορές είναι υγιής ο αυνανισμός;

Πόσες φορές πρέπει να αυνανίζεστε την εβδομάδα;

Δεν υπάρχει ιδανικός αριθμός φορών που ένας υγιής αυνανισμός πρέπει να ασκείται σε μια μέρα ή ακόμα και μια εβδομάδα. Έτσι, εσείς μπορείτε να καθορίσετε πότε και πόσες φορές να κάνετε αυνανισμό σε μια μέρα ή μια εβδομάδα.

Αντ 'αυτού, προσαρμόστε τη συχνότητα του αυνανισμού με τον τρέχοντα τρόπο ζωής σας. Μην αφήσετε αυτήν τη σεξουαλική δραστηριότητα να επηρεάσει πραγματικά τη σχέση σας με τον σύντροφό σας, για παράδειγμα, έτσι σπάνια έχετε σεξ ή δεν είστε ενθουσιασμένοι.

Εάν πάρα πολύ συχνά και τείνουμε στον εθισμό, είναι καλύτερα να το συζητήσουμε με έναν σεξ θεραπευτή. Ο λόγος είναι ότι ο εθισμός στον αυνανισμό μπορεί να επηρεάσει τον τρόπο ζωής σας, όχι μόνο τη σχέση σας με τον σύντροφό σας.

Αντί να αυνανίζεις πολύ συχνά, μπορείς να στρέψεις το μυαλό σου σε άλλα πράγματα, όπως σπορ, εργασία ή χόμπι. Αυτό θα εξασφαλίσει ότι ζείτε μια υγιή και ευτυχισμένη ζωή.

Ο αυνανισμός μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρκίνου

Μια μελέτη αποκαλύπτει ότι ο κανονικός αυνανισμός μπορεί στην πραγματικότητα να μειώσει τον κίνδυνο καρκίνου του προστάτη.

Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στην Ευρωπαϊκή Ουρολογία αναφέρει ότι οι άνδρες που κορυφώνονται 21 ή περισσότερες φορές το μήνα έχουν χαμηλότερες πιθανότητες να αναπτύξουν καρκίνο του προστάτη.

Αν και πρέπει να διερευνηθεί περαιτέρω, η σεξουαλική δραστηριότητα μπορεί πραγματικά να μειώσει τον κίνδυνο καρκίνου στους άνδρες.

Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι ο αυνανισμός είναι ο καλύτερος τρόπος για την πρόληψη του καρκίνου του προστάτη. Η υγιεινή διατροφή, η άσκηση και οι τακτικές εξετάσεις με το γιατρό σας είναι οι πιο αποτελεσματικοί τρόποι για να μειώσετε τον κίνδυνο καρκίνου του προστάτη και συνιστάται να τα συνδυάσετε όλα αυτά για να γίνετε πιο υγιείς.

Ο υπερβολικός αυνανισμός δεν είναι καλός

Αν και μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρκίνου του προστάτη στους άνδρες, πολύ συχνά η διέγερση των γεννητικών οργάνων δεν είναι επίσης καλή για την υγεία.

Ορισμένες μελέτες δείχνουν ότι αυτή η σεξουαλική δραστηριότητα μπορεί να έχει αντίκτυπο στη ζωή σας, για παράδειγμα, οπότε αναλαμβάνετε πολλές ευθύνες έως ότου γίνει παράγοντας στην κατάρρευση μιας σχέσης.

Ναι, αν και αυτά τα αποτελέσματα είναι κάπως σπάνια, αλλά είναι πολύ πιθανό να εθιστείτε στον αυνανισμό. Αυτό πρέπει να γνωρίζετε και να αποφεύγετε.

Μερικοί άνθρωποι μπορεί να βιώσουν άσχημα συναισθήματα στο άγχος λόγω συχνού αυνανισμού, αυτή η κατάσταση με την πάροδο του χρόνου θα σας καταστήσει άγχος και ακόμη και κατάθλιψη. Εάν είναι απαραίτητο, μπορείτε να συμβουλευτείτε έναν ειδικό σεξ ή να κάνετε σεξουαλική θεραπεία.

Πράγματι, δεν υπάρχουν κανόνες ή πρότυπα για το πόσο συχνά το αυνανισμό είναι υγιές σε μια εβδομάδα, ανάλογα με τον τρόπο ζωής σας και την κατάσταση του καθενός από εσάς.

Για να μην κολλήσετε σε αυτήν τη δραστηριότητα, μπορείτε επίσης να εκτρέψετε το μυαλό σας κάνοντας θετικά πράγματα όπως η τακτική άσκηση και η υιοθέτηση μιας υγιεινής διατροφής.