Μπορεί ακόμα πνεύμονες

Το κάπνισμα έχει ένα ευρύ φάσμα αρνητικών επιπτώσεων στο σώμα, ειδικά στους πνεύμονες και στην αναπνευστική οδό. Όταν ένα άτομο εισπνέει τις χημικές ουσίες που βρίσκονται στον καπνό του τσιγάρου, η μαλακή επένδυση των πνευμόνων γίνεται ερεθισμένη και φλεγμονή.

Οι πνεύμονες ενός καπνιστή εμφανίζουν επίσης αύξηση στην παραγωγή και το πάχος της βλέννας. Επειδή οι βλεφαρίδες είναι πιο αργές για να καθαρίσουν τη βλέννα από την παραγωγή τους, η βλέννα συσσωρεύεται στους αεραγωγούς, φράσσοντας τους και μπορεί να προκαλέσει βήχα. Αυτή η συσσώρευση βλέννας μπορεί επίσης να οδηγήσει σε πνευμονικές λοιμώξεις όπως χρόνια βρογχίτιδα.

Επομένως, εάν είστε καπνιστής για μεγάλο χρονικό διάστημα, είναι δυνατόν οι πνεύμονες σας να αναρρώσουν μετά τη διακοπή του καπνίσματος;

15 ημέρες μετά τη διακοπή του καπνίσματος, η παραγωγή βλέννας των πνευμόνων αρχίζει να επιστρέφει στο φυσιολογικό

Έρευνα που δημοσιεύθηκε στο "European Respiratory Journal"Το 2004 δήλωσε ότι οι πρώην καπνιστές έχουν τον αριθμό των κυττάρων που παράγουν βλέννα λιγότερο από τους ενεργούς καπνιστές. Αυτό υποδηλώνει ότι η διακοπή του καπνίσματος μπορεί να μειώσει τον αριθμό αυτών των κυττάρων και έτσι να μειώσει την ποσότητα του φλέγματος που παράγεται.

Αν και συχνά υποτιμάται, η βλέννα παίζει σημαντικό ρόλο στη διατήρηση υγιών πνευμόνων. Ένα λεπτό στρώμα βλέννας ευθυγραμμίζει τους αεραγωγούς, το οποίο φιλτράρει επιβλαβείς ουσίες και μικρόβια. Κάτω από αυτό το στρώμα βλέννας βρίσκονται κύτταρα που έχουν λεπτές τρίχες που ονομάζονται βλεφαρίδες, τα οποία λειτουργούν για την αποβολή της βλέννας από τους πνεύμονες στον λαιμό.

Το κάπνισμα μπορεί να προκαλέσει βλάβη και αποκλεισμό αυτών των βλεφαρίδων, αποδυνάμωση αυτών των φυσικών προστατευτικών μηχανισμών και αύξηση της πιθανότητας μόλυνσης των πνευμόνων.

Σε μια μελέτη που δημοσιεύθηκε το 2011, αναφέρθηκε ότι αυτός ο μηχανισμός εκκαθάρισης βλέννας μπορεί να επανέλθει στο φυσιολογικό περίπου 15 ημέρες μετά τη διακοπή του καπνίσματος. Αυτή η διαδικασία επιδιόρθωσης μπορεί να εξηγήσει γιατί μερικοί άνθρωποι βήχουν περισσότερο φλέγμα τις πρώτες ημέρες μετά τη διακοπή του καπνίσματος.

Η δύσπνοια και ο συριγμός θα βελτιωθούν 1-2 μήνες μετά τη διακοπή του καπνίσματος

Μια άλλη συνέπεια του καπνίσματος είναι ότι μειώνει τη ροή του αέρα μέσα και έξω από τους πνεύμονές σας. Αυτό μπορεί να φανεί χρησιμοποιώντας τη δοκιμή πνευμονικής λειτουργίας FEV1, η οποία είναι η ποσότητα αέρα που μπορεί να εκπνεύσει με δύναμη.

Οι καπνιστές έχουν συνήθως μια ανώμαλη τιμή FEV1, η οποία υποδηλώνει απόφραξη της ροής του αέρα. Αυτό συμβαίνει λόγω της στένωσης των αεραγωγών λόγω συσσώρευσης βλέννας ή διόγκωσης λόγω φλεγμονής.

Σύμφωνα με μια μελέτη στο περιοδικό αναπνοή από το 2000 έως το 2006, η διακοπή του καπνίσματος μπορεί να βελτιώσει τις τιμές FEV1 εντός 1 εβδομάδας. Στη συνέχεια, ο συριγμός και η δύσπνοια θα αρχίσουν να βελτιώνονται εντός ενός έως δύο μηνών από τη διακοπή του καπνίσματος.

Τι γίνεται με τον κίνδυνο καρκίνου του πνεύμονα

Εθνικό Ινστιτούτο Καρκίνου στην Αμερική ανέφερε ότι ο καπνός τσιγάρου περιέχει τουλάχιστον 69 ουσίες που προκαλούν καρκίνο. Επομένως, οι καπνιστές έχουν πολύ περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξουν καρκίνο του πνεύμονα από τους μη καπνιστές. Ο κίνδυνος καρκίνου του πνεύμονα αυξάνει επίσης όσο περισσότερο καπνίζετε στη ζωή σας και τον αριθμό των τσιγάρων που καπνίζετε ανά ημέρα.

Η διακοπή του καπνίσματος μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρκίνου του πνεύμονα, αλλά ο κίνδυνος καρκίνου του πνεύμονα μειώνεται πιο αργά από τη μείωση του κινδύνου άλλων πνευμονικών παθήσεων που προκαλούνται από το κάπνισμα.

Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Εφημερίδα της ιατρικής συνάντησης το 2015, σημείωσε ότι ο κίνδυνος καρκίνου του πνεύμονα μετά τη διακοπή του καπνίσματος για 10 έως 15 χρόνια, ο οποίος είναι περίπου ο μισός σε σύγκριση με τον κίνδυνο καρκίνου του πνεύμονα σε άτομα που εξακολουθούν να καπνίζουν ενεργά. Ωστόσο, αυτός ο κίνδυνος εξακολουθεί να είναι περίπου 15 φορές υψηλότερος από αυτόν των ατόμων που δεν έχουν καπνίσει ποτέ.

Αν και ο κίνδυνος καρκίνου του πνεύμονα μειώνεται αργά με το χρονικό διάστημα που σταματάτε το κάπνισμα, δεν θα είναι ποτέ το ίδιο με εκείνο των ανθρώπων που δεν έχουν καπνίσει ποτέ καθόλου. Ωστόσο, όσο πιο γρήγορα σταματήσετε το κάπνισμα, τόσο χαμηλότερος είναι ο κίνδυνος εμφάνισης καρκίνου του πνεύμονα.

Ποτέ δεν είναι αργά

Τώρα που έχετε συνειδητοποιήσει πώς μπορεί να βελτιωθεί η διακοπή του καπνίσματος και ακόμη και να αντιμετωπίσετε τις πολλές επιβλαβείς επιπτώσεις στους πνεύμονες, ίσως να είστε πιο σίγουροι για τη διακοπή του καπνίσματος από ποτέ.

Εάν οι προσπάθειές σας να σταματήσετε το κάπνισμα δεν είναι επιτυχής την πρώτη φορά, δεν είναι ποτέ πολύ αργά για να δοκιμάσετε ξανά. Τα προβλήματα των πνευμόνων που έχουν υποστεί ζημιά δεν μπορούν να αντικατασταθούν, αλλά μπορείτε να αποτρέψετε περαιτέρω ζημιές σταματώντας το κάπνισμα.