Πίνακας περιεχομένων:
- Ακολουθήστε αυτό το ειδικό σύνολο κανόνων για την αντιμετώπιση ευαίσθητων δοντιών
- 1. Κατανοήστε τις κύριες αιτίες των ευαίσθητων δοντιών
- 2. Χρησιμοποιήστε οδοντόβουρτσα με μαλακές τρίχες
- 3. Χρησιμοποιήστε μια ειδική οδοντόκρεμα για ευαίσθητα δόντια
- 4. Αποφύγετε να τρίβετε τα δόντια σας ενώ κοιμάστε
- 5. Αποφύγετε τις διαδικασίες λεύκανσης δοντιών
- 6. Αποφύγετε τα τρόφιμα και τα ποτά που προκαλούν ευαίσθητα δόντια
- 7. Ελέγχετε τακτικά με τον οδοντίατρο
Έχετε αισθανθεί ποτέ πονόδοντο όταν τρώτε γλυκά τρόφιμα και πίνετε κρύα ποτά; Εάν ναι, πιθανότατα έχετε ευαίσθητα δόντια. Αυτή η κατάσταση σίγουρα θα σας δυσκολεύσει να φάτε και ακόμη και θα μειώσετε την όρεξή σας. Τότε, υπάρχει τρόπος αντιμετώπισης ευαίσθητων δοντιών σωστά;
Ακολουθήστε αυτό το ειδικό σύνολο κανόνων για την αντιμετώπιση ευαίσθητων δοντιών
Τα ευαίσθητα δόντια δεν πρέπει να μένουν μόνα τους, ειδικά πιστεύοντας ότι αυτή η κατάσταση μπορεί να θεραπευτεί από μόνη της. Πρέπει να προσέχετε ιδιαίτερα ώστε ο πόνος να αναρρώσει γρήγορα και να μην επαναληφθεί εύκολα.
Μην αισθάνεστε απλά να πονάτε στα δόντια σας που είναι δύσκολο να συμβιβαστούν, οπότε δεν απολαμβάνετε σημαντικές στιγμές με τους πλησιέστερους συγγενείς σας. Λοιπόν, από τώρα και στο εξής προσπαθήστε να ακολουθήσετε όλες τις σειρές για να αντιμετωπίσετε τα ευαίσθητα δόντια σας, ναι!
1. Κατανοήστε τις κύριες αιτίες των ευαίσθητων δοντιών
Είναι σημαντικό να κατανοήσετε την προέλευση των ευαίσθητων δοντιών για όσους από εσάς τα βιώνετε, όπως είπε ο Kim Harms, DDS, εκπρόσωπος της American Dental Association. Υπάρχουν μια ποικιλία διαφορετικών παραγόντων που μπορούν να προκαλέσουν πονόδοντο - όπως η κατανάλωση τροφών που είναι πολύ κρύα, η κατανάλωση όξινων ποτών ή η απλή ψύξη.
Ο πόνος προκαλείται συνήθως από απολήξεις νευρικών δοντιών που δεν λειτουργούν πλέον κανονικά, ίσως λόγω βλάβης στο σμάλτο, στα οστά ή στους ιστούς των ούλων κάτω από το δόντι.
Αυτά τα νευρικά άκρα συνδέονται άμεσα με τον πολτό, που είναι η θέση του κύριου νεύρου του δοντιού. Έτσι, όταν το δόντι εκτίθεται σε έναν ή περισσότερους από τους παράγοντες που προκαλούν τον πόνο, οι νευρικές απολήξεις θα βιώσουν ερεθισμό που στη συνέχεια επηρεάζει τον πολτό.
Η βαθύτερη κατανόηση αυτής της διαδικασίας μπορεί να σας βοηθήσει να μάθετε ποιες τεχνικές και προϊόντα είναι τα πιο κατάλληλα για τη θεραπεία ευαίσθητων δοντιών. Με την πάροδο του χρόνου, η ταλαιπωρία θα εξαφανιστεί.
2. Χρησιμοποιήστε οδοντόβουρτσα με μαλακές τρίχες
Γνωρίζατε ότι οι τεχνικές βουρτσίσματος μπορούν να επηρεάσουν τη σοβαρότητα των ευαίσθητων δοντιών σας; Ναι, το βούρτσισμα των δοντιών σας πολύ σκληρά ή η υπερβολική πίεση στα δόντια σας μπορεί να βλάψει τα ούλα σας. Ειδικά αν χρησιμοποιείτε χοντρό τρίχωμα οδοντόβουρτσας.
Ο λόγος είναι ότι όλα αυτά τα πράγματα θα κάνουν τα ούλα και το σμάλτο των δοντιών να μην λειτουργούν άριστα. Ως αποτέλεσμα, τα νεύρα των δοντιών διαταράσσονται γεγονός που καθιστά τα δόντια πιο ευαίσθητα στον πόνο.
Ως εκ τούτου, η Ferraz-Dougherty, οδοντίατρος στο Rolling Oaks Dental United States, συνιστά να επιλέξετε μια οδοντόβουρτσα με μαλακές τρίχες που μπορούν να προστατεύσουν καλύτερα τα ευαίσθητα δόντια σας.
Μην ξεχάσετε να βουρτσίζετε τακτικά τα δόντια σας δύο φορές την ημέρα αργά, για τουλάχιστον δύο λεπτά με κίνηση από πάνω προς τα κάτω. Βεβαιωθείτε επίσης ότι βουρτσίζετε τα δόντια σας σωστά. Για να μάθετε τον σωστό τρόπο, μπορείτε να μάθετε σε αυτό το άρθρο Τα σωστά βήματα για το βούρτσισμα των δοντιών.
3. Χρησιμοποιήστε μια ειδική οδοντόκρεμα για ευαίσθητα δόντια
Εκτός από τη χρήση μιας οδοντόβουρτσας με απαλές τρίχες, ένας άλλος κανόνας για την αντιμετώπιση ευαίσθητων δοντιών που πρέπει να τηρούνται είναι η χρήση ειδικής οδοντόκρεμας για ευαίσθητα δόντια.
Γιατί; Αυτό συμβαίνει επειδή αυτή η οδοντόκρεμα έχει ειδικά συστατικά, όπως φθόριο, νιτρικό κάλιο ή χλωριούχο στρόντιο, τα οποία θα γεμίσουν τις νευρικές απολήξεις των δοντιών και θα αποτρέψουν την εμφάνιση πόνων.
Επιπλέον, αυτή η συγκεκριμένη οδοντόκρεμα δεν περιέχει θειικό λαυρυλικό νάτριο, το οποίο αποτελεί το δομικό στοιχείο για τις περισσότερες οδοντόκρεμες. Αυτό το περιεχόμενο αποδεικνύεται ότι κινδυνεύει να προκαλέσει ερεθισμό στα ευαίσθητα δόντια και τα ούλα.
4. Αποφύγετε να τρίβετε τα δόντια σας ενώ κοιμάστε
Στην πραγματικότητα, όχι μόνο όταν κοιμάσαι, αλλά όποτε είσαι συνειδητός ή όχι. Η συνήθεια να λειαίνει τα δόντια σας ενώ κοιμάστε, ή βρουξισμός, μπορεί να ασκήσει μεγάλη πίεση στα δόντια σας, η οποία διαβρώνει αργά το σμάλτο των δοντιών, επιδεινώνοντας την ευαισθησία των δοντιών.
Εάν διαπιστώσετε ότι έχετε αυτήν τη συνήθεια, προσπαθήστε να συμβουλευτείτε το γιατρό σας σχετικά με τη χρήση στοματικού προφυλακτήρα που φοριέται κατά τη διάρκεια του ύπνου.
5. Αποφύγετε τις διαδικασίες λεύκανσης δοντιών
Εάν έχετε ευαίσθητα δόντια, δεν πρέπει να προσπαθήσετε να κάνετε μια διαδικασία λεύκανσης δοντιών. Οι οδοντίατροι συνήθως δεν συνιστούν τη χρήση προϊόντων λεύκανσης δοντιών ή λευκαντικών δοντιών για όσους από εσάς έχετε ευαίσθητα δόντια.
Όχι χωρίς λόγο, επειδή τα προϊόντα λεύκανσης δοντιών περιέχουν πολλές χημικές ουσίες - για παράδειγμα, υπεροξείδιο του καρβαμιδίου. Αυτές οι χημικές ουσίες μπορούν να διαβρώσουν το σμάλτο των δοντιών, το οποίο με τη σειρά του βλάπτει τις νευρικές απολήξεις των δοντιών σας, καθιστώντας τα πιο επιρρεπή σε πόνους.
6. Αποφύγετε τα τρόφιμα και τα ποτά που προκαλούν ευαίσθητα δόντια
Όπως εξηγήθηκε προηγουμένως, διάφορα είδη τροφίμων και ποτών που είναι πολύ κρύα, ζεστά, ξινά και γλυκά, μπορούν να προκαλέσουν ευαίσθητα δόντια. Αυτό συμβαίνει επειδή αυτά τα τρόφιμα και τα ποτά θα διαβρώσουν το σμάλτο και θα επιτεθούν στα νεύρα των δοντιών που προκαλούν ευαίσθητα δόντια.
Μην ξεχνάτε, φροντίστε να κάνετε ένα διάλειμμα περίπου 30 λεπτών εάν θέλετε να βουρτσίζετε τα δόντια σας μετά το φαγητό, ειδικά όξινα τρόφιμα. Επειδή τα όξινα τρόφιμα μπορούν να αποδυναμώσουν το σμάλτο των δοντιών και το βούρτσισμα των δοντιών σας πολύ γρήγορα θα επιδεινώσει πραγματικά την κατάσταση των ευαίσθητων δοντιών σας.
7. Ελέγχετε τακτικά με τον οδοντίατρο
Όποια και αν είναι τα παράπονα που αντιμετωπίζετε σχετικά με τα δόντια και το στόμα σας, θα πρέπει να ελέγχετε τακτικά με τον οδοντίατρό σας τουλάχιστον κάθε έξι μήνες. Ανάλογα με το οδοντικό σας πρόβλημα, το ραντεβού γιατρού μπορεί να είναι πιο γρήγορο.
Ειδικά για τους ιδιοκτήτες ευαίσθητων δοντιών που έχουν δοκιμάσει διάφορα κόλπα για να ξεπεράσουν τα παράπονά τους, αλλά δεν υπήρξε καμία βελτίωση. Ο οδοντίατρός σας μπορεί να αναζητήσει τη βασική αιτία των ευαίσθητων δοντιών σας και να προτείνει την καλύτερη θεραπεία για τη θεραπεία τους.
