Πίνακας περιεχομένων:
Τα φυτικά συμπληρώματα που παρασκευάζονται από φύλλα φυτού, φλοιό, φρούτα, λουλούδια και ρίζες έχουν χρησιμοποιηθεί από αμνημονεύτων χρόνων για τη θεραπεία διαφόρων παθήσεων. Ένα από τα συμπληρώματα βοτάνων που κυκλοφορούν ευρέως στην κοινότητα είναι τα συμπληρώματα μαύρου cohosh. Από τι είναι αυτά τα συμπληρώματα και ποια είναι τα οφέλη για την υγεία τους; Διαβάστε περισσότερα σε αυτό το άρθρο.
Οφέλη για την υγεία των μαύρων συμπληρωμάτων cohosh
Μαύρο cohosh (Actaea racemosa) είναι ένα ανθοφόρο φυτό του οποίου ο βιότοπος βρίσκεται στην κεντρική και νότια Βόρεια Αμερική. Η ρίζα αυτού του φυτού έχει χρησιμοποιηθεί ως τσάι από βότανα για χιλιάδες χρόνια. Οι ιθαγενείς Αμερικανοί χρησιμοποίησαν αρχικά το μαύρο cohosh για τη θεραπεία δαγκωμάτων φιδιών, διαταραχών της μήτρας και νευρικών διαταραχών.
Καθώς εξελίσσεται η τεχνολογία, το black cohosh μετατρέπεται συχνότερα σε συμπληρώματα διατροφής. Στην Ευρώπη, τα συμπληρώματα βοτάνων που περιέχουν συνδυασμό 20 mg μαύρου κοόρ και ρεπμίνης έχουν χρησιμοποιηθεί τα τελευταία 40 χρόνια για τη θεραπεία μιας ποικιλίας συμπτωμάτων εμμηνόπαυσης - από εξάψεις, αλλαγές στη διάθεση, κολπική ξηρότητα και υπερβολική εφίδρωση. Ορισμένες μελέτες λένε ότι αυτό το φυτό βοηθά στη μείωση των εξάψεων και βελτιώνει τη διάθεση και τον τρόπο ύπνου για τις γυναίκες κατά την εμμηνόπαυση.
Οι ερευνητές δεν είναι σίγουροι πώς λειτουργεί αυτό το φυτό στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης. Μία μελέτη διενήργησε μια μελέτη για τις γυναίκες με εμμηνόπαυση και την εμμηνόπαυση για περίπου έξι μήνες. Οι γυναίκες που έλαβαν αυτό το φάρμακο για περίπου έξι μήνες ανέφεραν ότι τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης ελέγχονταν καλύτερα.
Οι συνιστώμενες δοσολογίες για αποτελεσματικά συμπληρώματα μαύρου cohosh περιλαμβάνουν:
- Μετεμμηνοπαυσιακές καρδιακές παθήσεις: 40 mg ημερησίως για τρεις μήνες, σταμάτησαν και στη συνέχεια λήφθηκαν για άλλους τρεις μήνες.
- Ψυχική υγεία σε μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες: 128 mg ημερησίως για ένα έτος.
- Οστική πυκνότητα σε μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες: 40 mg ημερησίως για τρεις μήνες.
Άλλες χρήσεις αυτού του συμπληρώματος είναι η θεραπεία αρκετών ιατρικών παθήσεων, όπως νεφρικά προβλήματα, ελονοσία, αρθρίτιδα, πονόλαιμος, βοήθεια με τον τοκετό και κράμπες στο στομάχι κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως.
Ωστόσο, η έρευνα σχετικά με τα οφέλη των συμπληρωμάτων black cohosh είναι σχετικά σπάνια. Απαιτείται περισσότερη έρευνα για να επιβεβαιωθεί η αποτελεσματικότητα και η ασφάλειά της.
Ποιες είναι οι παρενέργειες του black cohosh;
Πολλές από τις παρενέργειες των συμπληρωμάτων cohosh δεν έχουν αποδειχθεί επιστημονικά. Οι πιθανές παρενέργειες μπορεί να είναι ήπιες έως σοβαρές. Ένας σπάνιος, αλλά πολύ επικίνδυνος, κίνδυνος παρενεργειών είναι η ηπατική βλάβη. Εάν έχετε ιστορικό ηπατικών διαταραχών, δεν συνιστάται η λήψη αυτού του φαρμάκου.
Επίσης, αποφύγετε τα συμπληρώματα cohosh εάν εμφανίσετε συμπτώματα που θα μπορούσαν να υποδείξουν ηπατικά προβλήματα, όπως πόνο στο στομάχι, ίκτερο ή σκοτεινά ούρα. Άλλες ανεπιθύμητες ενέργειες περιλαμβάνουν στομαχικές διαταραχές, ζάλη, κεφαλαλγία, ναυτία, έμετο, χαμηλή αρτηριακή πίεση και αρρυθμίες.
Τα συμπληρώματα Black Cohosh δεν συνιστώνται για χρήση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή κατά τη διάρκεια του θηλασμού. Υπάρχει κίνδυνος πρόωρης τοκετού για γυναίκες που είναι έγκυες. Επίσης, δεν συνιστάται για χρήση σε παιδιά. Βεβαιωθείτε ότι δεν είστε αλλεργικοί σε αυτό το φυτό πριν το χρησιμοποιήσετε.
Χ
