Καλό φαγητό που καταναλώνεται για ασθενείς με στοματικό έρπητα & ταύρος; γεια σου υγιή

Ο στοματικός έρπης ή αυτό που ονομάζεται επίσης συνήθως κρύες πληγές είναι μια ασθένεια που προκαλείται από τον ιό του απλού έρπητα (HSV-1). Ο στοματικός έρπης επιτίθεται στην περιοχή γύρω από το στόμα και τα χείλη και χαρακτηρίζεται από την εμφάνιση μικρών κυψελών που τελικά θα σκάσουν.

Ο κνησμός και το τσούξιμο λόγω της εμφάνισης αυτών των κυψελών συχνά καθιστούν τον ασθενή άβολο. Ευτυχώς, υπάρχουν πολλά τρόφιμα που λέγεται ότι βοηθούν στην ανακούφιση ή στην επιτάχυνση της επούλωσης του στοματικού έρπητα.

Τρόφιμα που βοηθούν στη θεραπεία του στοματικού έρπητα

Πράγματι, πολλές μελέτες δεν έχουν δείξει συσχέτιση μεταξύ της διατροφής και της σοβαρότητας του έρπητα. Ωστόσο, ορισμένες από τις ακόλουθες τροφές πιστεύεται ότι έχουν τη δυνατότητα να αυξήσουν την ικανότητα του σώματος να καταπολεμά τους ιούς και να ανακουφίζει τα συμπτώματα που προκύπτουν λόγω της νόσου του στοματικού έρπητα.

1. Τρόφιμα που περιέχουν λυσίνη

Πηγή: The Washington Post

Με βάση την έρευνα που έχει γίνει, η πρόσληψη αμινοξέων μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη ή τη μείωση των συμπτωμάτων του έρπητα από το στόμα. Ένας τύπος αμινοξέος είναι η λυσίνη. Συνήθως, η περιεκτικότητα σε λυσίνη μπορεί να βρεθεί σε συμπληρώματα ή κρέμες εξωτερικής χρήσης, αλλά η λυσίνη μπορεί επίσης να ληφθεί από τα τρόφιμα που καταναλώνετε.

Η λυσίνη βρίσκεται σε τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες. Μερικά από αυτά περιλαμβάνουν κρέας, όπως βόειο κρέας και κοτόπουλο, γαλακτοκομικά προϊόντα, αυγά και ψάρια.

Ωστόσο, δεν μπορούν όλα τα αμινοξέα να βοηθήσουν στη θεραπεία του έρπητα από το στόμα. Τα τρόφιμα που περιέχουν το αμινοξύ της αργανίνης είναι ταμπού. Η αργινίνη είναι ένα συστατικό που απαιτείται από τον ιό του έρπητα για να αναπαραχθεί, η κατανάλωση λυσίνης θα εμποδίσει τη δραστηριότητα της αργινίνης.

Τα τρόφιμα που περιέχουν αργινίνη περιλαμβάνουν ξηρούς καρπούς, πλιγούρι βρώμης και σοκολάτα.

2. Τρόφιμα που περιέχουν κουερσετίνη

Ο έρπης είναι μια μεταδοτική ασθένεια που προκαλείται από ιογενή λοίμωξη. Τα καλά νέα είναι ότι υπάρχουν ενώσεις στα τρόφιμα που έχουν αντιιικές ιδιότητες, και η κατανάλωσή του αναμένεται να προσφέρει αποτελέσματα με τη μορφή πρόληψης μολύνσεων.

Αυτές οι ενώσεις ονομάζονται φλαβονοειδή, μερικές φορές αναφέρονται επίσης ως βιοφλαβονοειδή. Τα φλαβονοειδή είναι φυσικές ενώσεις που δίνουν στα φρούτα και τα λαχανικά τα ζωντανά τους χρώματα. Αυτό το χρώμα προστατεύει επίσης τα φυτά από τα μικρόβια και τα έντομα.

Ένα από αυτά είναι η κουερσετίνη, ένας τύπος φλαβονοειδούς σε τρόφιμα που πιστεύεται ότι είναι αποτελεσματικό στην αναστολή της αντιγραφής του ιού που προκαλεί τον στοματικό έρπητα. Μπορείτε να πάρετε τη λήψη σας από μήλα, κόκκινα σταφύλια, μούρα και κεράσια.

3. Ψευδάργυρος

Ο ψευδάργυρος πιστεύεται εδώ και πολύ καιρό ότι είναι θεραπεία έρπητα. Ο τρόπος θεραπείας είναι με διάλυση των αλάτων ψευδαργύρου με νερό και στη συνέχεια με εφαρμογή σε αλλοιώσεις του έρπητα. Στην πραγματικότητα, το διάλυμα άλατος ψευδαργύρου μπορεί να μειώσει τον αριθμό των ιών και να θεραπεύσει τα συμπτώματα του έρπητα.

Φυσικά, ο ψευδάργυρος μπορεί επίσης να ληφθεί από μια σειρά τροφών όπως στρείδια, κόκκινο κρέας και πουλερικά. Όχι μόνο για τη θεραπεία του έρπητα, ο ψευδάργυρος μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση της ανοσίας.

Επομένως, βεβαιωθείτε ότι πληρούνται οι καθημερινές σας ανάγκες σε ψευδάργυρο.

4. Τρόφιμα που περιέχουν βιταμίνη C και βιταμίνη Ε

Η επόμενη τροφή που είναι καλή για κατανάλωση για την ανακούφιση των συμπτωμάτων του έρπητα από το στόμα είναι τρόφιμα που περιέχουν βιταμίνη C και βιταμίνη Ε. Οι βιταμίνες C και Ε είναι γνωστές για την αντιοξειδωτική τους περιεκτικότητα που λειτουργεί για την προστασία του σώματος από διάφορες ασθένειες.

Επιπλέον, η βιταμίνη Ε πιστεύεται ότι μπορεί να βοηθήσει στην επιδιόρθωση του δέρματος λόγω των κυψελών που εμφανίζονται. Αν και η επιστημονική έρευνα που συζητά τη σχέση μεταξύ του έρπητα και της βιταμίνης Ε εξακολουθεί να είναι πολύ περιορισμένη, δεν υπάρχει τίποτα λάθος για να αυξήσετε την πρόσληψη.

Διάφορες πηγές τροφίμων βιταμίνης C που μπορείτε να καταναλώσετε είναι πορτοκάλια, πιπεριές και φράουλες. Όσον αφορά τη βιταμίνη Ε, μπορείτε να το πάρετε από σπανάκι, φυτικά έλαια και αβοκάντο.

Συμβουλές για τη μείωση του στοματικού πόνου έρπητα

Στη μέση της θεραπείας, φυσικά θα υπάρξει πόνος που είναι λίγο βασανιστικός και σε κάνει να νιώθεις άβολα. Εκτός από την κατανάλωση μιας υγιεινής διατροφής, ακολουθούν τα βήματα που μπορείτε να ακολουθήσετε για να το ξεπεράσετε.

• Χρησιμοποιήστε μια ψυχρή συμπίεση. Μπορείτε να εφαρμόσετε ένα πακέτο πάγου ή μια πετσέτα εμποτισμένη με κρύο νερό στην πληγείσα περιοχή. Αυτή η μέθοδος μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του πόνου και της ερυθρότητας.
• Χρησιμοποιήστε μια ενυδατική κρέμα. Το ξηρό δέρμα και τα χείλη θα κάνουν τις φουσκάλες πιο οδυνηρές. Για να μην ξεφλουδίσετε, χρησιμοποιήστε βάλσαμο για τα χείλη, όπως βάλσαμο για τα χείλη ή άλλα έλαια. Ωστόσο, εάν χρησιμοποιείτε βάλσαμο για τα χείλη, Πρέπει να το πετάξετε μετά την υποχώρηση του στοματικού έρπητα εξαιτίας αυτού βάλσαμο για τα χείλη έχει μολυνθεί και φοβάται ότι η ασθένεια θα επανεμφανιστεί.
• Απλώστε μια ανακουφιστική κρέμα. Μερικά από αυτά είναι λιδοκαΐνη και βενζοκαΐνη.
• Αποφύγετε να αγγίξετε την περιοχή των χειλιών με τα χέρια σας. Ειδικά αν δεν έχετε πλύνει τα χέρια σας, αυτό θα κάνει την κατάσταση χειρότερη.

Χ