Κράμπες μετά την εμμηνόρροια: αυτή είναι η αιτία και πώς να αντιμετωπίσετε τον πόνο

Μπορεί να έχετε υποστεί κράμπες στην κοιλιακή περιοχή κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως. Αυτό είναι φυσιολογικό επειδή οι μύες του τοιχώματος της μήτρας σας συνεχίζουν να συστέλλονται κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Ωστόσο, υπάρχουν επίσης γυναίκες που αισθάνονται κράμπες ακόμη και μετά τη λήξη της εμμηνορροϊκής περιόδου. Εάν το αντιμετωπίσετε επίσης, εδώ είναι μια σειρά από καταστάσεις που μπορούν να προκαλέσουν κράμπες μετά την εμμηνόρροια, καθώς και συμβουλές που μπορούν να γίνουν για να τις ξεπεράσετε.

Τι προκαλεί κράμπες μετά την εμμηνόρροια;

Οι κράμπες που εμφανίζονται μετά την εμμηνόρροια είναι γενικά αβλαβείς. Ωστόσο, κράμπες που διαρκούν περισσότερο από τον εμμηνορροϊκό κύκλο ή προκαλούν παρατεταμένο πόνο μπορεί να σηματοδοτήσουν τις ακόλουθες καταστάσεις.

1. Ωορρηξία

Η ωορρηξία είναι ένα μέρος του εμμηνορροϊκού κύκλου, όταν οι ωοθήκες (ωοθήκες) απελευθερώνουν ένα ωάριο για γονιμοποίηση. Η ακριβής αιτία της κράμπας κατά την ωορρηξία είναι άγνωστη, αλλά ορισμένες θεωρίες υποδηλώνουν ότι μπορεί να είναι όταν το θύλακα σκάσει πριν απελευθερώσει το ωάριο ή όταν το θύλακα ρήξη όταν απελευθερώνει το ωάριο. Οι κράμπες της ωορρηξίας συμβαίνουν συνήθως στη μία πλευρά του σώματος για λίγα λεπτά έως λίγες μέρες και στη συνέχεια γίνονται καλύτερες μόνες τους.

2. Ενδομητρίωση

Η ενδομητρίωση εμφανίζεται όταν αναπτύσσονται κύτταρα στην επένδυση του τοιχώματος της μήτρας στο εξωτερικό της μήτρας. Ως αποτέλεσμα, ενδέχεται να αντιμετωπίσετε κράμπες πριν, κατά τη διάρκεια και μετά την περίοδο. Άλλα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν:

πόνος κατά τη διάρκεια ή μετά το σεξ
υπερβολική αιμορραγία όταν έχετε την περίοδο σας ή μεταξύ των εμμηνορροϊκών κύκλων
πόνος κατά την ούρηση ή την αφόδευση
δυσκοιλιότητα ή διάρροια
ναυτία και φούσκωμα

3. Εγκυμοσύνη

Οι κράμπες μετά την περίοδο μπορεί επίσης να υποδηλώνουν ότι είστε έγκυος. Αυτό ισχύει ακόμη περισσότερο εάν εμφανίσετε και άλλα συμπτώματα όπως μεγεθυμένο στήθος, ούρηση πιο συχνά και κηλίδες αίματος κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως.

Ο πόνος στην αρχή της εγκυμοσύνης είναι συνήθως ήπιος και μόνο προσωρινός. Ωστόσο, σοβαρός πόνος στην περιοχή της πυέλου που συνοδεύεται από ανώμαλη αιμορραγία μπορεί επίσης να είναι ένα σύμπτωμα εγκυμοσύνης κρασιού. Αυτή η κατάσταση εμφανίζεται όταν ένα γονιμοποιημένο ωάριο μεγαλώνει έξω από τη μήτρα.

4. Κύστεις των ωοθηκών

Οι περισσότερες κύστεις των ωοθηκών συνήθως εξαφανίζονται μόνες τους. Ωστόσο, η ανάπτυξη των κύστεων μπορεί επίσης να προκαλέσει αιμορραγία και κράμπες μετά την εμμηνόρροια. Μερικές φορές, μερικοί άνθρωποι θα αισθάνονται επίσης πόνο στη λεκάνη και στην κάτω κοιλιακή χώρα.

Οι μεγάλες κύστεις των ωοθηκών μπορούν επίσης να κάνουν την περιοχή της πυέλου σας να αισθάνεται βαριά και να προκαλέσει αίσθηση φουσκώματος. Εάν αυτό είναι ενοχλητικό, μπορείτε να δείτε έναν γιατρό για να πάρετε τη σωστή θεραπεία.

5. Ινομυώματα της μήτρας

Τα ινομυώματα είναι ένας τύπος όγκου που μπορεί να αναπτυχθεί στη μήτρα. Δεν χρειάζεται να πανικοβληθείτε, επειδή τα ινομυώματα δεν είναι κακοήθης ιστός όπως ο καρκίνος.

Οι αυξήσεις των ινομυωμάτων στη μήτρα συνήθως δεν προκαλούν συμπτώματα. Ωστόσο, υπάρχουν επίσης ορισμένα άτομα που μπορεί να εμφανίσουν συμπτώματα όπως κράμπες μετά την εμμηνόρροια, ανωμαλίες της εμμήνου ρύσεως, συχνή ούρηση και δυσκοιλιότητα.

Πώς να αντιμετωπίσετε τις κράμπες μετά την εμμηνόρροια;

Ο πόνος που εμφανίζεται όταν αντιμετωπίζετε κράμπες μπορεί να επηρεάσει τις καθημερινές σας δραστηριότητες. Ωστόσο, μπορείτε πλέον να το χειριστείτε μόνοι σας με βελτιώσεις στον τρόπο ζωής, όπως:

καταναλώστε μια ισορροπημένη θρεπτική διατροφή και ικανοποιήστε τις καθημερινές σας ανάγκες σε υγρά
Περιορίστε την κατανάλωση αλκοόλ, καφεΐνης, τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά και τροφίμων με υψηλή περιεκτικότητα σε αλάτι
εξασκήστε καλά το άγχος
πιο συχνά άσκηση για τη βελτίωση του κυκλοφορικού συστήματος

Όταν οι κράμπες χτυπήσουν, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε μια ζεστή συμπίεση στην κοιλιακή περιοχή ή να κάνετε απαλό μασάζ στο στομάχι. Εάν αυτή η μέθοδος δεν λειτουργεί ή ανησυχείτε για άλλες καταστάσεις, μπορείτε επίσης να συμβουλευτείτε έναν γιατρό για να λάβετε την κατάλληλη θεραπεία.