Πίνακας περιεχομένων:
- Ποιες είναι οι αιτίες της «ενότητας»;
- "Είμαι βέβαιος ότι βλέπω τα υπερφυσικά όντα όταν είμαι" συντριμμένος ", πραγματικά!"
- Τι πρέπει να κάνω όταν είμαι «συντριμμένος»;
Φανταστείτε ότι στη μέση της νύχτας ξυπνάτε ξαφνικά από τον ύπνο, αλλά δεν μπορείτε να κινηθείτε καθόλου. Προσπαθείτε να κοιτάξετε γύρω, άδειο, εντελώς σκοτεινό, σίγουρα αισθάνεστε ότι κάτι υπάρχει στο δωμάτιό σας - ή ίσως κάθεται στο στήθος σας, κάνοντάς σας να μην μπορείτε να αναπνεύσετε.
Αυτό το φαινόμενο είναι γνωστό ως «παράλυση του ύπνου» ή παράλυση του ύπνου. Το "σφαγή" είναι μια κατάσταση ύπνου που παρεξηγείται στον πολιτισμό μας ως διαταραχή από πνεύματα, που οδηγούνται από υπερφυσικές οντότητες, ακόμη και επιθέσεις μαγείας.
Το «υπέρβαρο» δεν είναι μια επικίνδυνη ιατρική κατάσταση, αλλά για μερικούς ανθρώπους μπορεί να είναι μια τραυματική εμπειρία. το σώμα είναι παράλυτο, δεν μπορεί να φωνάξει ή να μιλήσει, αλλά ακόμα να γνωρίζει το περιβάλλον κάνει τον εαυτό του αβοήθητο. Μια πρόσφατη μελέτη διαπίστωσε τους λόγους για τους οποίους μπορεί να συμβεί αυτό το φαινόμενο, για να βοηθήσει τους ανθρώπους που το έχουν βιώσει να αισθανθούν καλύτερα. Το να πιστεύεις ότι τα «πτώματα» είναι ένα μυστικιστικό φαινόμενο θα κρατήσει τους ανθρώπους παγιδευμένους σε αδικαιολόγητους φόβους.
Κατά τη διάρκεια του κύκλου ύπνου REM (Ταχεία κίνηση των ματιών), ο εγκέφαλος θα στείλει ένα σήμα (γλυκίνη και GABA) να "απενεργοποιήσετε" τους μυς του σώματος, ώστε να μην κινούνται κατά τη διάρκεια των ονείρων. Αυτή είναι μια εξελικτική ικανότητα που είναι σημαντική για να μας αποτρέψει να τραυματίσουμε τον εαυτό μας ή τους συμπαίκτες μας όταν ονειρευόμαστε.
Ποιες είναι οι αιτίες της «ενότητας»;
Το έχουν βιώσει τέσσερα στα 10 άτομα παράλυση ύπνου. Αυτή η διαταραχή του ύπνου βιώνεται γενικά από τα άτομα της εφηβείας τους σε νεαρούς ενήλικες. Το «υπέρβαρο» μπορεί να είναι γενετικό, αλλά υπάρχουν αρκετοί άλλοι παράγοντες που μπορεί να σχετίζονται με αυτό το φαινόμενο, όπως:
- η έλλειψη ύπνου
- ώρα ύπνου που αλλάζει
- άγχος ή διπολική διαταραχή
- κοιμηθείτε στην πλάτη σας
- άλλες διαταραχές του ύπνου (ναρκοληψία ή κράμπες στα πόδια)
- λήψη ορισμένων φαρμάκων, όπως φάρμακα ADHD
- κατάχρηση ναρκωτικών
Η υπερβολική στέρηση ύπνου και το άγχος οδηγούν σε χαοτικούς κύκλους ύπνου. Είναι δυνατόν να παραλείψετε το στάδιο εκτός REM (ελαφρύς ύπνος ή ύπνος όρνιθας) και να πάτε κατευθείαν στο στάδιο των ονείρων (REM) μόλις αρχίσετε να κλείνετε τα μάτια σας.
"Είμαι βέβαιος ότι βλέπω τα υπερφυσικά όντα όταν είμαι" συντριμμένος ", πραγματικά!"
Παράλυση ύπνου συμβαίνει όταν οι μηχανισμοί του εγκεφάλου και του σώματος αλληλεπικαλύπτονται, δεν λειτουργούν συγχρονισμένοι κατά τη διάρκεια του ύπνου, προκαλώντας μας να ξυπνήσουμε στη μέση ενός κύκλου REM. Όταν ένα άτομο ξυπνά πριν τελειώσει ο κύκλος REM, ο εγκέφαλος δεν είναι έτοιμος να στείλει σήματα αφύπνισης, οπότε το σώμα είναι ακόμη σε κατάσταση ονειρικής, γνωστής και ως ημι-ξύπνιος ύπνος. Ως εκ τούτου, θα αισθανθείτε ένα άκαμπτο σώμα, θα έχετε δυσκολία στην αναπνοή και δεν μπορείτε να μιλήσετε όταν είστε «συντριμμένοι».
Συχνά, αυτό το φαινόμενο ακολουθείται από παραισθήσεις. Πολλοί αναφέρουν ότι βλέπουν φαντάσματα, δαίμονες και μαύρες σκιές κατά τη διάρκεια της «συντριβής» τους. Οι ψευδαισθήσεις είναι ένα κοινό αποτέλεσμα όταν το σώμα και το μυαλό βρίσκονται σε ημι-συνειδητή κατάσταση, αν και αυτό δεν συμβαίνει σε κάθε περίπτωση.
Το χρονικό διάστημα που ένα άτομο είναι «στην άκρη» μπορεί να ποικίλει, από λίγα δευτερόλεπτα έως λίγα λεπτά. Αφού τελειώσουν τα συμπτώματα της «υπνηλίας», θα μπορείτε να επιστρέψετε στην ομιλία και να κινείστε κανονικά.
Τι πρέπει να κάνω όταν είμαι «συντριμμένος»;
Χαλαρώστε, μην πολεμάτε.
Η αντεπίθεση θα επιδεινώσει την κατάστασή σας. Επιπλέον, η αντεπίθεση θα αυξήσει μόνο την ένταση του φόβου και του πανικού για να απελευθερωθεί. πράγμα που πυροδοτεί μια εγκεφαλική αντίδραση για να ενισχύσει αυτήν την αίσθηση «μισού ξύπνιου, μισού ύπνου».
Ηρεμήστε και πηγαίνετε με την αίσθηση, η ικανότητά σας να ελέγχετε τον φόβο σας είναι κρίσιμη για την αντιμετώπιση αυτής της κατάστασης. Εάν το στήθος σας αισθάνεται συμπιεσμένο, φανταστείτε ότι πιέζετε το σώμα σας ακολουθώντας τη δύναμη που σας πιέζει. Με αυτόν τον τρόπο, ο εγκέφαλός σας θα επιλέξει αργά να αναλάβει δράση από δύο επιλογές: να συνεχίσει το όνειρο ή να ξυπνήσει εντελώς.
Το μεγαλύτερο μέρος της "απώλειας βάρους" εμφανίζεται στο άνω σώμα. Για να το διορθώσετε, προσπαθήστε να ασκήσετε όλη τη συγκέντρωσή σας για να πιάσετε την αναπνοή σας, να μετακινήσετε τα δάχτυλα των ποδιών σας, να μετακινήσετε τους μυς του προσώπου σας (όπως μυρίζετε κάτι περίεργο) ή να σφίξετε τις γροθιές σας μερικές φορές. Γενικά, αυτό θα σας επιτρέψει να μετακινηθείτε ξανά.
