Φουσκωμένο στομάχι μετά την κατανάλωση καφέ; αυτό αποδείχθηκε η αιτία

Πολλοί άνθρωποι δεν μπορούν να ξεκινήσουν την ημέρα αν δεν είχαν φλιτζάνι καφέ. Ωστόσο, πολλοί παραπονιούνται επίσης για μετεωρισμό μετά την κατανάλωση καφέ που καθιστά άβολα να κάνετε δραστηριότητες όλη την ημέρα. Πράγματι, τι προκαλεί μετεωρισμό μετά την κατανάλωση καφέ; Είναι αλήθεια ο καφές; Ή υπάρχουν ορισμένα προβλήματα υγείας; Μπορείτε να βρείτε την απάντηση εδώ.

Διάφοροι λόγοι για μετεωρισμό μετά την κατανάλωση καφέ

Το φούσκωμα μετά την κατανάλωση καφέ μπορεί να προκληθεί από πολλά πράγματα, όπως:

1. Η οξύτητα του καφέ

Ο καφές είναι φυσικά όξινος έτσι μπορεί να προκαλέσει την παραγωγή οξέος στομάχου. Όταν αυξάνεται το οξύ του στομάχου, το στομάχι θα αισθάνεται πληρέστερο και φουσκωμένο.

Επιπλέον, ο καφές στην πραγματικότητα καθιστά πιο δύσκολο για εσάς να κάνετε αφόδευση, γεγονός που προκαλεί τη συσσώρευση περιεχομένου στομάχου στο σώμα, συμπεριλαμβανομένου του αερίου. Αυτό είναι που κάνει το στομάχι σας φουσκωμένο.

2. Το μείγμα γάλακτος που προσθέτετε

Ο μετεωρισμός μετά την κατανάλωση καφέ μπορεί να προκληθεί με ανάμειξη γάλακτος για να γλυκαίνει τον καφέ σας. Ωστόσο, σε μερικούς ανθρώπους που έχουν δυσανεξία στη λακτόζη, το γάλα μπορεί να προκαλέσει μετεωρισμό μετά την κατανάλωση καφέ και ακόμη και διάρροια.

3. Η ζάχαρη που χρησιμοποιείτε στον καφέ

Σας αρέσει γλυκός ή πικρός καφές; Αν σας αρέσει ο γλυκός καφές, πόση ζάχαρη χρησιμοποιείτε; Αποδεικνύεται, η χρήση υπερβολικής ζάχαρης κάνει την κατάσταση αυτή χειρότερη. Τα γλυκά τρόφιμα μπορούν επίσης να προκαλέσουν αίσθημα πληρότητας στην περιοχή του στομάχου και να σας κάνουν να νιώσετε άβολα.

Πεπτικά προβλήματα

Ίσως έχετε βιώσει δυσπεψία στο παρελθόν, τότε επιδεινώνεται από τη συνήθεια να πίνετε καφέ. Οι πεπτικές διαταραχές που προκαλούν συνήθως μετεωρισμό περιλαμβάνουν παλινδρόμηση οξέος και σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου.

Τότε, υπάρχει τρόπος να αποφευχθεί ο μετεωρισμός μετά την κατανάλωση καφέ;

Εάν ο μετεωρισμός οφείλεται στη συνήθεια να πίνετε καφέ που κάνετε κάθε μέρα, τότε ο καλύτερος τρόπος αντιμετώπισης είναι να μειώσετε τη συχνότητα της συνήθειας. Πρέπει επίσης να διαχειριστείτε πότε πρέπει να πίνετε καφέ.

Αποφύγετε να πίνετε καφέ με άδειο στομάχι. Αυτό θα αυξήσει μόνο το οξύ του στομάχου και στη συνέχεια θα εμφανιστούν συμπτώματα μετεωρισμού. Επιπλέον, εάν έχετε ιστορικό έλκους ή αυξημένου οξέος στο στομάχι, τότε το να πίνετε καφέ πριν φάτε είναι κακό.

Προσπαθήστε επίσης να μειώσετε τα επίπεδα σακχάρου που χρησιμοποιείτε και αποφύγετε τη χρήση γάλακτος εάν έχετε πραγματικά δυσανεξία στη λακτόζη. Εάν ο μετεωρισμός σας δεν εξαφανιστεί και δεν εμφανίζεται μόνο μετά την κατανάλωση καφέ, τότε θα πρέπει να δείτε έναν γιατρό.

Χ