Πίνακας περιεχομένων:
- Γιατί δεν μπορείτε να φάτε πικάντικο ή ξινό φαγητό με άδειο στομάχι;
- Τι πρέπει να κάνω εάν έχω πόνο στο στομάχι από την κατανάλωση πικάντικης / ξινής τροφής με άδειο στομάχι;
- Τι να φάτε με άδειο στομάχι;
Όταν το στομάχι σας είναι άδειο και μεγαλώνετε βαθιά ως αποτέλεσμα της παράλειψης γευμάτων, μπορεί να αισθάνεστε σαν να τρώτε όλα τα τρόφιμα που βρίσκονται ακριβώς μπροστά σας. Ακόμα κι αν σας αρέσουν τα πικάντικα ή ξινά τρόφιμα, θα πρέπει να αποφεύγετε να τρώτε αυτά τα τρόφιμα όταν το στομάχι σας είναι άδειο. Γιατί; Εδώ είναι η εξήγηση.
Γιατί δεν μπορείτε να φάτε πικάντικο ή ξινό φαγητό με άδειο στομάχι;
Μπορείτε να παραλείψετε τα γεύματα ή να μην τρώτε τίποτα κατά τη διάρκεια της ημέρας και να αφήσετε το στομάχι σας άδειο. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι το στομάχι σας δεν λειτουργεί. Το στομάχι σας μπορεί ακόμη και να πει ότι συνεχίζει να λειτουργεί όλη την ημέρα, είτε το φαγητό έρχεται είτε όχι.
Το στομάχι στο στομάχι σας θα παράγει συνεχώς οξύ στομάχου. Επειδή το στομάχι είναι άδειο, τα οξέα του στομάχου που πρέπει να χρησιμοποιηθούν για την πέψη των τροφίμων κάνουν πραγματικά το στομάχι σας να αισθάνεται άσχημα - λόγω της μεγάλης ποσότητας.
Εν τω μεταξύ, σύμφωνα με το Εθνικό Ινστιτούτο Διαβήτη και Πεπτικού και Νεφρικής Νόσου, η κατανάλωση πικάντικων και ξινών τροφών θα επιδεινώσει τα συμπτώματα του οξέος του στομάχου σας. Ορισμένες μελέτες έχουν ακόμη δηλώσει ότι η πικάντικη τροφή έχει αποδειχθεί ότι προκαλεί καύση και οδυνηρό στομάχι, παρόλο που δεν καταναλώνεται με άδειο στομάχι.
Τι πρέπει να κάνω εάν έχω πόνο στο στομάχι από την κατανάλωση πικάντικης / ξινής τροφής με άδειο στομάχι;
Εάν πονάει το στομάχι σας, μπορείτε επίσης να πάρετε μερικά φάρμακα, όπως τα αντιόξινα, τα οποία μπορούν να βοηθήσουν στην ομαλοποίηση των επιπέδων οξέος στο στομάχι.
Ωστόσο, εάν αισθανθείτε και άλλα συμπτώματα και δεν εξαφανιστούν, τότε θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας, ώστε να γνωρίζετε την ακριβή κατάσταση της υγείας σας και να πάρετε το σωστό φάρμακο.
Τι να φάτε με άδειο στομάχι;
Εκτός από την αποφυγή πικάντικων και όξινων τροφών, το άδειο στομάχι σας πρέπει να είναι γεμάτο με τρόφιμα που είναι εύκολο να αφομοιωθούν πρώτα σε αρκετά μικρές μερίδες. Τρόφιμα που είναι εύπεπτα όπως:
- Φρούτα, μπανάνες είναι φρούτα που μπορούν να βασιστούν σε αυτό.
- Ζεστό ποτό
Τα τρόφιμα που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά θα πρέπει επίσης να αποφεύγονται όταν καταναλώνονται με άδειο στομάχι, επειδή μπορούν να προκαλέσουν συμπτώματα παλινδρόμησης οξέος, όπως πικάντικα και ξινά τρόφιμα.
Εν τω μεταξύ, μερίδες πρέπει επίσης να ληφθούν υπόψη κατά την πλήρωση του άδειου στομάχου σας. Οι μερίδες που είναι πολύ μεγάλες θα κάνουν το στομάχι να «εκπλαγεί» και τελικά να προκαλέσει πολλά συμπτώματα, δηλαδή:
- Ναυτία
- Φίμωτρο
- Κράμπες στο στομάχι
- Καούρα, μια αίσθηση καψίματος στο έντερο
- Το στομάχι αισθάνεται φουσκωμένο
Μόλις αισθανθείτε καλύτερα, θα πρέπει να τρώτε μεγάλα γεύματα για να αντικαταστήσετε την ενέργεια που χάσατε ενώ το στομάχι σας ήταν άδειο. Φυσικά, για να αποτρέψετε την αύξηση του οξέος του στομάχου, πρέπει να τρώτε αργά αυτά τα τρόφιμα και να μην ξαπλώνετε ή να κοιμάστε αμέσως μετά το φαγητό.
Χ
