Γιατί τα ζαχαρούχα τρόφιμα και ποτά σας κάνουν να διψάτε γρήγορα; & ταύρος; γεια σου υγιεινα

Τα γλυκά τρόφιμα μπορεί να είναι ένα από τα αγαπημένα σας τρόφιμα. Ο λόγος είναι ότι η περιεκτικότητα σε θερμίδες στη ζάχαρη παρέχει μια υπέροχη αίσθηση όταν τρώγεται. Ωστόσο, η περιεκτικότητα σε ζάχαρη στα τρόφιμα τείνει να κάνει το λαιμό να αισθάνεται πολύ ξηρό. Γι 'αυτό διψάτε γρήγορα και θέλετε να πιείτε περισσότερα υγρά. Λοιπόν, γιατί τα ζαχαρούχα τρόφιμα και ποτά σας κάνουν να διψάτε γρήγορα; Εδώ είναι η εξήγηση.

Γιατί νιώθουμε δίψα;

Με απλά λόγια, η δίψα είναι μια φυσιολογική αίσθηση όταν το σώμα χρειάζεται πρόσληψη υγρών. Η διακύμανση της δίψας είναι συχνή. Γενικά εμφανίζεται λόγω παραγόντων τροφίμων, καιρού, σωματικής δραστηριότητας και άλλων παραγόντων. Εν τω μεταξύ, η δραστικά μειωμένη δίψα σχετίζεται συνήθως με πολλά προβλήματα υγείας όπως ο διαβήτης, η οξεία αφυδάτωση, οι ψυχικές διαταραχές ή οι τραυματισμοί στο κεφάλι.

Τα σήματα δίψας που δημιουργούνται από το σώμα χρησιμεύουν για να σας πουν πότε τα επίπεδα υγρών του σώματος πρέπει να ξαναγεμιστούν. Αυτό συμβαίνει επειδή τα συστήματα οργάνων του σώματος είναι συνηθισμένα να εργάζονται με ορισμένα επίπεδα υγρών. Όταν τα σωματικά υγρά αρχίσουν να μειώνονται, τότε ο εγκέφαλος θα σηματοδοτήσει τη δίψα, ώστε να την εκπληρώσετε αμέσως. Η λειτουργία του είναι έτσι ώστε να μην διαταράσσεται η εργασία όλων των οργάνων στο σώμα.

Η αιτία των ζαχαρούχων τροφών και ποτών σας κάνει να διψάτε γρήγορα

Η δίψα που προκύπτει μετά την κατανάλωση ζαχαρούχων τροφών σχετίζεται με μια αύξηση της γλυκόζης (ζάχαρη) στο αίμα. Όταν τρώτε γλυκά τρόφιμα, η ζάχαρη στα τρόφιμα θα εισέλθει στο στομάχι και θα συνεχίσει στην κυκλοφορία του αίματος σε όλο το σώμα. Αυτό σημαίνει ότι τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα αυξάνονται.

Αφού τα σωματίδια σακχάρου φτάσουν στην κυκλοφορία του αίματος, η περιεκτικότητα σε νερό από τα κύτταρα του σώματος θα μετακινηθεί έξω από τα κύτταρα και στο αίμα. Αυτό στοχεύει στη διατήρηση της ισορροπίας των υγρών στο αίμα, έτσι ώστε να μην είναι πολύ συγκεντρωμένο λόγω υπερβολικής ζάχαρης. Αυτή η διαδικασία ονομάζεται ωσμωτικότητα στο αίμα.

Η οσμωτικότητα είναι μια κατάσταση που περιγράφει πόσα μόρια πρέπει να διαλυθούν σε ένα υγρό. Όσο περισσότερες ουσίες διαλύονται, τόσο υψηλότερη είναι η οσμωτικότητα. Όπως με την πρόσληψη ζάχαρης, όσο περισσότερη ζάχαρη καταναλώνεται, τόσο περισσότερα μόρια σακχάρου πρέπει να διαλυθούν στο υγρό.

Ο εγκέφαλος παρακολουθεί τακτικά τις συγκεντρώσεις στο αίμα για να διατηρήσει τα φυσιολογικά επίπεδα. Όταν υπάρχει πάρα πολύ γλυκόζη στο αίμα, τα κύτταρα του σώματος θα στείλουν ένα σήμα στον εγκέφαλο ότι είναι ώρα για το σώμα να καταναλώνει επιπλέον υγρά. Αυτό προκαλεί δίψα.

Το ίδιο ισχύει και όταν πίνετε ένα ποτό που περιέχει ζάχαρη, γνωστά και ως γλυκά ποτά. Όταν αισθάνεστε διψασμένοι στον ζεστό καιρό, τα μάτια σας θα επικεντρωθούν περισσότερο στον φρέσκο ​​χυμό ή σε άλλα ζαχαρούχα ποτά για να ξεδιψάσετε. Αυτή η μέθοδος είναι λάθος. Τα γλυκά ποτά θα αυξήσουν τη δίψα σας. Έτσι, είναι καλύτερο να επιλέξετε νερό για να καταπραΰνετε το λαιμό σας χωρίς να αυξάνετε τη δίψα.

Στην πραγματικότητα δεν είναι μόνο γλυκά τρόφιμα που μπορεί να σας κάνουν να διψάτε. Τα αλμυρά και πικάντικα τρόφιμα μπορούν να έχουν το ίδιο αποτέλεσμα. Ειδικά εάν τρώτε γλυκά και αλμυρά τρόφιμα ταυτόχρονα, αυτόματα η αίσθηση της δίψας θα πολλαπλασιαστεί.

Απευθυνθείτε αμέσως σε γιατρό εάν συχνά διψάτε γρήγορα

Η υπερβολική δίψα δεν σημαίνει απαραίτητα ότι είστε εθισμένοι σε γλυκά τρόφιμα. Μπορεί επίσης να δείξει ορισμένες ιατρικές καταστάσεις, μία από τις οποίες είναι ο διαβήτης. Εάν αισθανθείτε επίσης θολή όραση, κόπωση, αλλαγές στη συχνότητα ούρησης κάθε μέρα, τότε ελέγξτε αμέσως με το γιατρό σας για πιο ακριβή διάγνωση.

Σε κάθε περίπτωση, το σώμα σας χρειάζεται ακόμα πρόσληψη υγρών. Στην πραγματικότητα, σύμφωνα με ένα άρθρο που δημοσιεύθηκε στο Κέντρο Φυσιολογικής Έρευνας, οι άνθρωποι διψούν γρηγορότερα με την ηλικία. Επομένως, βεβαιωθείτε ότι ικανοποιούνται οι ανάγκες σας σε υγρά ακόμη και αν δεν αισθάνεστε διψασμένοι.

Χ