Πίνακας περιεχομένων:
- Γιατί προκύπτουν εφιάλτες;
- Γιατί τα παιδιά συχνά έχουν εφιάλτες
- Ο γιος μου έχει εφιάλτες πολύ συχνά. Είναι οι εφιάλτες επικίνδυνοι;
Όλοι πρέπει να είχαν εφιάλτες. Ωστόσο, τα παιδιά έχουν περισσότερους εφιάλτες από τους ενήλικες. Μια έκθεση από μια μελέτη από την Αμερικανική Ακαδημία Ιατρικής του ύπνου (AASM) που αναφέρθηκε από το Medical Daily αναφέρει, τουλάχιστον δέκα έως πενήντα τοις εκατό των παιδιών ηλικίας 5-12 ετών παραδέχονται ότι συχνά έχουν εφιάλτες που είναι αρκετά σοβαροί και κάνουν τους γονείς τους να ανησυχούν . Τι, στο διάολο, προκαλεί τα παιδιά να έχουν εφιάλτες;
Γιατί προκύπτουν εφιάλτες;
Το όνειρο είναι στην πραγματικότητα μια διαδικασία σκέψης. συνέχιση αυτού που πιστεύουμε και αισθανόμαστε κατά τη διάρκεια των δραστηριοτήτων μας. Οι εφιάλτες είναι όταν σκεφτόμαστε ενοχλητικά προβλήματα κατά τη διάρκεια του REM (Rapid Eye Movement) και προσπαθούμε να τα λύσουμε. Συχνά προσπαθούμε να αγνοήσουμε τα δύσκολα προβλήματα που μας μαστίζουν κατά τη διάρκεια της ημέρας, αλλά όταν κοιμόμαστε και αναγκάζουμε να «είμαστε μόνοι» στο μυαλό μας, ο εγκέφαλος θα αντιμετωπίσει αυτά τα θετικά. Οι εφιάλτες μπορεί επίσης να προέρχονται από φόβο στο υποσυνείδητο μυαλό σας.
Τα παιδιά έχουν συχνά εφιάλτες, αλλά είναι συχνότερα σε παιδιά ηλικίας 3-6 ετών. Ορισμένες μελέτες εκτιμούν ότι το 50% των παιδιών σε αυτήν την ηλικιακή ομάδα αντιμετωπίζουν συχνά εφιάλτες. Τα παιδιά μπορούν να έχουν διάφορα όνειρα. Για παράδειγμα, βλέποντας τέρατα, φαντάσματα, άγρια ζώα σε κακούς ανθρώπους. Σε αυτήν την ηλικία, η φαντασία ενός παιδιού μεγαλώνει «γόνιμη» και στην πιο ενεργή του, οπότε ακόμη και ο φυσιολογικός φόβος μπορεί να επιμείνει και να εξελιχθεί σε εφιάλτη.
Πρέπει να σημειωθεί ότι ο ίδιος ο ύπνος χωρίζεται σε δύο στάδια: ταχεία κίνηση των ματιών (REM) και μη γρήγορη κίνηση των ματιών (non-REM). Ο ύπνος REM και ο ύπνος εκτός REM εμφανίζονται εναλλάξ κάθε 90-100 λεπτά κατά τη διάρκεια του ύπνου σας. Τα όνειρα συμβαίνουν συνήθως κατά τη διάρκεια του ύπνου REM στη μέση της νύχτας ή νωρίς το πρωί.
Γιατί τα παιδιά συχνά έχουν εφιάλτες
Εάν οι περισσότεροι εφιάλτες ενηλίκων προκαλούνται από άγχος ή ορισμένα προβλήματα υγείας, οι αιτίες των συχνών εφιάλτων μπορεί να περιλαμβάνουν:
- Κόπωση και έλλειψη ύπνου. Η υπερβολική κόπωση και η έλλειψη ύπνου μπορεί να προκαλέσει εφιάλτες στο παιδί σας.
- Είναι άρρωστος και έχει πυρετό. Όταν το παιδί σας έχει υψηλό πυρετό λόγω ασθένειας, μπορεί να έχει εφιάλτες.
- Επί του παρόντος υποβάλλονται σε διαδικασία θεραπείας. Τα φάρμακα που λαμβάνονται για τη θεραπεία ασθενειών μπορούν να κάνουν το παιδί σας εφιάλτες. Αυτό προκαλείται από χημικές ουσίες που περιέχονται σε φάρμακα, όπως αντικαταθλιπτικά. Εκτός από αυτό, η ξαφνική απόσυρση από τη λήψη του φαρμάκου μπορεί επίσης να προκαλέσει εφιάλτες στο παιδί σας.
- Βιώστε ανατριχιαστικά πράγματα. Ιστορίες τρόμου ή ταινίες που τα παιδιά «καταπιούν» κατά τη διάρκεια των δραστηριοτήτων τους μπορούν να επηρεάσουν το περιεχόμενο των παιδικών ονείρων όταν κοιμούνται τη νύχτα. Επιπλέον, το τραύμα από κακές εμπειρίες, όπως ο θάνατος των μελών της οικογένειας, το γονικό διαζύγιο, το να βλέπουν τους γονείς τους να παλεύουν, σε μηχανοκίνητα ατυχήματα, μπορεί επίσης να προκαλέσει εφιάλτες.
- Άγχος λόγω του ότι βιώνετε νέες αλλαγές στη ζωή. Οι αλλαγές στη ζωή είναι φυσικές. Ωστόσο, οι ανησυχίες που αισθάνεται το παιδί σας μπορούν να κάνουν το παιδί σας να εφιάλσει. Για παράδειγμα, μετακόμιση σπιτιών ή αλλαγή σχολείων ή νέα μέλη της οικογένειας.
- Γενεσιολογία. Προφανώς, οι γενετικοί παράγοντες μπορούν επίσης να παίξουν ρόλο στην πρόκληση εφιάλτων στα παιδιά. Περίπου το 7% των παιδιών που βιώνουν εφιάλτες έχουν επίσης οικογενειακό ιστορικό εφιάλτων. Για παράδειγμα, τα μεγαλύτερα αδέλφια ή οι γονείς του έχουν επίσης ιστορικό συχνών εφιάλτων.
Ο γιος μου έχει εφιάλτες πολύ συχνά. Είναι οι εφιάλτες επικίνδυνοι;
Οι παραπάνω ενεργοποιήσεις μπορούν να προκαλέσουν στα παιδιά τους εφιάλτες. Ωστόσο, εάν οι εφιάλτες συνεχίσουν να εμφανίζονται διαδοχικά, ειδικά εάν το παιδί σας παραπονιέται για την ίδια ιστορία "θέμα", "πλοκή", "χαρακτήρας", ίσως χρειαστεί να του ζητήσετε να συμβουλευτεί έναν γιατρό.
Οι εφιάλτες μπορεί να συμβούν λόγω τραύματος που είναι αρκετά βαθιά για να προκαλέσει διαταραχή μετατραυματικού στρες (PTSD) ή μπορεί επίσης να είναι σημάδια ότι ένα παιδί είναι κατάθλιψη. Και τα δύο αυτά ψυχικά προβλήματα μπορεί να είναι επικίνδυνα. Προσπαθήστε να μάθετε και να καταλάβετε ποιο συμβάν τραυματίστηκε το παιδί σας και προσπαθήστε να δώσετε μια εξήγηση και μια αίσθηση ασφάλειας. Εάν αυτό δεν λειτουργεί, μπορείτε να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.
Χ
