6 Αιτίες άγχους και πώς οι γονείς μπορούν να το χειριστούν

Η ανησυχία και το άγχος δεν συμβαίνουν μόνο στους γονείς, αλλά και τα παιδιά αισθάνονται έτσι. Ωστόσο, τα πράγματα που ανησυχούν τα παιδιά και οι γονείς τους είναι διαφορετικά. Η ανησυχία στα παιδιά θα επηρεάσει τη διάθεσή τους και τις καθημερινές τους δραστηριότητες. Για να ξεπεραστεί αυτό, τα παιδιά χρειάζονται βοήθεια και υποστήριξη από τους γονείς. Στην πραγματικότητα, ποια είναι τα πράγματα που προκαλούν άγχος στα παιδιά; Πώς το χειρίζονται οι γονείς; Δείτε τις παρακάτω κριτικές.

Τι προκαλεί ανήσυχα παιδιά;

Εάν το μικρό σας είναι ανήσυχο, ίσως μπορείτε να το πείτε αμέσως γιατί συνήθως εμφανίζεται στην καθημερινή του ζωή. Τα παιδιά γίνονται πιο ήσυχα ή δεν φαίνονται ενθουσιώδη στις δραστηριότητές τους. Εάν το άγχος που βιώνει το μικρό σας δεν είναι υπερβολικό, οι γονείς μπορούν σίγουρα να το χειριστούν οι ίδιοι. Ωστόσο, εάν η αιτία του παιδιού είναι πιο περίπλοκη και σοβαρή, μπορεί να χρειαστείτε προσοχή και βοήθεια από γιατρό ή ψυχολόγο για να το ξεπεράσετε.

Πριν μάθετε πώς να αντιμετωπίζετε το άγχος στα παιδιά, είναι καλύτερο να γνωρίζετε τι προκαλεί αυτό. Τα ακόλουθα είναι πράγματα που προκαλούν άγχος στα παιδιά, όπως:

1. Ανησυχεί για την απόδοσή του

Επειδή όλα τα παιδιά θέλουν να κάνουν τους γονείς τους υπερήφανοι για τα επιτεύγματά τους στο σχολείο. Εάν γνωρίζετε το πρόβλημα με τους ακαδημαϊκούς βαθμούς, τη δυσκολία του παιδιού να κατανοήσει το μάθημα ή να αποτύχει στο τεστ, μπορείτε να το βοηθήσετε φέρνοντας έναν δάσκαλο στο σπίτι για να τον βοηθήσει να βελτιώσει την απόδοσή του στο σχολείο.

Η πρόταση ιδεών για τα παιδιά να κάνουν ομαδική μελέτη με φίλους μπορεί επίσης να συμβάλει στην αύξηση του ενθουσιασμού τους. Αυτό αλλάζει τη σκέψη των παιδιών που ανησυχούν ή ανησυχούν για την αποτυχία σε κίνητρα για μάθηση.

2. Πολέμησε με φίλους

Τα προβλήματα που συμβαίνουν μεταξύ φίλων κάνουν μερικές φορές τα παιδιά να ανησυχούν. Θα σκεφτούν πώς να αντιμετωπίσουν τον φίλο τους αύριο, πότε θα συνθέσουν ή πώς να κάνουν νέους φίλους. Αυτό θα μειώσει τον ενθουσιασμό των παιδιών να πάνε στο σχολείο.

Η έναρξη συνομιλιών με παιδιά σχετικά με αυτό, μπορεί να βοηθήσει τα παιδιά να λάβουν προτάσεις από εσάς. Δώστε κατανόηση ότι ο καθένας μπορεί να κάνει ένα λάθος και να τερματίσει τον αγώνα είναι να συγχωρήσει ο ένας τον άλλον. Μπορεί να χρειαστεί χρόνος, αλλά το παιδί θα εξοικειωθεί φυσικά με τους φίλους του.

3. Βιώνοντας τη βία (εκφοβισμός)

Τα παιδιά μπορούν να κάνουν αυτή τη θεραπεία προφορικά ή σωματικά. Πρέπει να διδάξετε στο παιδί σας να διακρίνει μεταξύ κακής συμπεριφοράς προς αποφυγή και καλής συμπεριφοράς που πρέπει να κάνει. Αυτό εμποδίζει τα παιδιά να γίνουν θύματα ή δράστες εκφοβισμού. Όταν συμβεί αυτό, εσείς ως γονέας χρειάζεστε σχολική βοήθεια για να αντιμετωπίσετε τον εκφοβισμό το συντομότερο δυνατό. Επειδή ο εκφοβισμός μπορεί να προκαλέσει τραύμα στα παιδιά και να επηρεάσει την ψυχική υγεία των παιδιών.

4. Μετακόμιση ή αλλαγή σχολείων

Η μετακίνηση σπιτιών ή η αλλαγή σχολείων κάνει τα παιδιά να προσπαθούν ξανά να προσαρμοστούν. Μπορείτε να προσκαλέσετε παιδιά να παίξουν έξω, να εισαγάγουν παιδιά σε άλλους γείτονες που έχουν την ίδια ηλικία και έχουν το ίδιο σχολείο. Αυτό διευκολύνει τα παιδιά να κάνουν τουλάχιστον έναν νέο φίλο στο νέο τους περιβάλλον. Η σύσταση των παιδιών να συμμετέχουν σε εξωσχολικές δραστηριότητες βοηθά επίσης τα παιδιά να εξερευνήσουν και να προσαρμοστούν.

5. Η κατάσταση του σώματος του παιδιού

Το σχήμα του σώματος επηρεάζει την ψυχολογική κατάσταση του παιδιού. Τα παιδιά που τείνουν να είναι πολύ λεπτά ή πολύ λιπαρά, συνήθως έχουν ειδικά ψευδώνυμα, για παράδειγμα "το λίπος" ή "το λεπτό". Δεν πρέπει να τον καλέσετε με αυτό το ψευδώνυμο. Για να αλλάξετε την κατάσταση του σώματός του, ίσως χρειαστεί να αλλάξετε τη διατροφή του παιδιού ή να το καλέσετε να κάνει αθλήματα μαζί.

6. Οικογενειακά προβλήματα και αλλαγές

Τυχόν αλλαγές και προβλήματα που εμφανίζονται στην οικογένεια μπορεί να ενοχλήσουν τα παιδιά, για παράδειγμα διαζύγιο ή απώλεια μελών της οικογένειας. Πρέπει να πλησιάσετε το παιδί, να δείξετε μια καλή σχέση μπροστά στο παιδί και να εξηγήσετε για το διαζύγιο ή την εγκατάλειψη από τους αγαπημένους σας και να διδάξετε στο παιδί να αποδεχτεί την αλλαγή.

Πώς να αντιμετωπίσετε το άγχος στα παιδιά;

Εάν το άγχος στα παιδιά δεν επιλυθεί, μπορεί να γίνει αγχωτικό. Αυτό μπορεί να επηρεάσει την υγεία του σώματός του. Πρέπει να δώσετε προσοχή σε σημαντικά συμπτώματα που σχετίζονται με διαταραχές άγχους στα παιδιά. Αυτό μπορεί να χαρακτηριστεί από υπερβολικό και ανεξέλεγκτο άγχος στο παιδί. Ελέγξτε αμέσως με έναν γιατρό για να λάβετε διάγνωση και θεραπεία ή κατάλληλα προληπτικά μέτρα.

Υπάρχουν πολλές συμβουλές που μπορούν να κάνουν οι γονείς για να ξεπεράσουν τις ανησυχίες που αισθάνονται τα παιδιά, όπως εξηγείται από το Kids Health, δηλαδή:

Κατανοήστε τις αιτίες

Εξετάζοντας τη συμπεριφορά του παιδιού, οι γονείς μπορεί να μαντέψουν ποια είναι η αιτία του άγχους του παιδιού. Αλλά για να είμαστε σίγουροι, ίσως οι γονείς απλώς έκαναν μια μικρή συζήτηση. Ρωτήστε το παιδί που τον κάνει ανήσυχο και σημειώστε το. Αυτό γίνεται για να διευκολύνει τους γονείς να χειριστούν τους φόβους και τις ανησυχίες που εμφανίζονται στα παιδιά.

Δείξτε την ανησυχία σας

Δείχνοντας ανησυχία, αυτό δεν δίνει μόνο στο παιδί ένα χέρι βοήθειας για να ξεπεράσει τις ανησυχίες του, αλλά επίσης παρέχει υποστήριξη και δείχνοντας ότι κατανοείτε τα συναισθήματά του. Δώστε στο παιδί μια κατανόηση όταν το παιδί παρερμηνεύει κάτι και δείχνει τον καλύτερο τρόπο για να το λύσει.

Αλλά εξακολουθεί να εμπλέκει το παιδί να εκφράσει τη γνώμη του για την επίλυση προβλημάτων. Το να βρίσκεστε κοντά σας παρέχει επίσης άνεση στο παιδί, ώστε να μειωθεί το άγχος ή η ανησυχία.