Πίνακας περιεχομένων:
- Συμβουλές για να μην αρρωστήσετε μετά τη βροχή
- 1. Αφαιρέστε αμέσως βρεγμένα ρούχα
- 2. Κάντε ένα ζεστό ντους και στεγνώστε το σώμα
- 3. Φορέστε αρκετά ζεστά ρούχα
- 4. Φάτε ζεστό φαγητό και ξεκουραστείτε
Είπε, η βροχή σε κάνει να αρρωσταίνεις, γιατί το νερό της βροχής περιέχει πολλά μικρόβια και βακτήρια. Λοιπόν, τι γίνεται αν βρέξει; Χαλαρώστε, μπορείτε να κάνετε διάφορους τρόπους, ώστε να μην αρρωστήσετε μετά τη βροχή, πραγματικά.
Συμβουλές για να μην αρρωστήσετε μετά τη βροχή
Ενώ ταξιδεύαμε έξω, έβρεχε ξαφνικά. Ξεχάσατε να φέρετε μια ομπρέλα ή αδιάβροχο και είστε σχεδόν εκεί. Πιθανότατα θα επιλέξετε να συνεχίσετε το ταξίδι σας. Ακόμα κι αν φτάσετε στον προορισμό σας νωρίτερα, το σώμα σας βρεγμένο από τη βροχή μπορεί να σας κάνει να αρρωστήσετε, για παράδειγμα, πυρετό, γρίπη ή κρύο.
Ακόμα κι αν χρησιμοποιείτε μια ομπρέλα, η δυνατή βροχή και οι δυνατοί άνεμοι μπορεί να σας κάνουν να βραχεί. Για να μην αρρωστήσετε μετά τη βροχή, κάντε αμέσως τα ακόλουθα βήματα.
1. Αφαιρέστε αμέσως βρεγμένα ρούχα
Ένας από τους λόγους για τους οποίους μπορείτε να αρρωστήσετε μετά τη βροχή είναι ότι η θερμοκρασία του σώματός σας μειώνεται λόγω της υγρής και κρύας. Η πτώση της θερμοκρασίας του σώματος μπορεί να οδηγήσει σε ελαφρώς εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα.
Μια μελέτη δείχνει ότι ο ρινοϊός μπορεί να αναπτυχθεί σε θερμοκρασίες χαμηλότερες από 37 βαθμούς Κελσίου. Αυτή η θερμοκρασία είναι η μέση θερμοκρασία σώματος όταν κάποιος βρίσκεται στη βροχή.
Εκείνη την εποχή, ένας ρινοϊός που ήταν σε πλήρη εξέλιξη θα ήταν δύσκολο για το αδύναμο ανοσοποιητικό σας σύστημα να κατακτήσει. Ως αποτέλεσμα, ο ιός θα κερδίσει και θα προκαλέσει μόλυνση στη ρινική κοιλότητα. Μπορείτε επίσης να πάρετε διάφορες ασθένειες, όπως πονόλαιμο, βουλωμένη μύτη, βήχα και πυρετό.
Για να μην κρυώνετε από τη βροχή και το ανοσοποιητικό σας σύστημα να μην εξασθενεί, πρέπει να αφαιρέσετε τα βρεγμένα ρούχα σας.
2. Κάντε ένα ζεστό ντους και στεγνώστε το σώμα
Αφού αφαιρέσετε τα βρεγμένα ρούχα, είναι καλύτερο να πλύνετε τον εαυτό σας αμέσως. Γιατί; Αυτή η δράση μπορεί να απομακρύνει όλα τα μικρόβια που κολλάνε στο δέρμα, είτε από λακκούβες είτε από χωματόδρομους.
Επιπλέον, το ζεστό ντους μετά τη βροχή σας βοηθά επίσης να αυξήσετε τη θερμοκρασία του σώματός σας. Ωστόσο, θυμηθείτε να μην πάρετε πολύ καιρό, μόλις 10 έως 15 λεπτά, ώστε το δέρμα να μην στεγνώσει. Στη συνέχεια, στεγνώστε το σώμα σας ειδικά τα μαλλιά σας.
3. Φορέστε αρκετά ζεστά ρούχα
Αφού πέσει η βροχή, η θερμοκρασία στο δωμάτιο θα μειωθεί επίσης. Για να μην κρυώσει και η θερμοκρασία του σώματός σας να μην πέσει, συνιστάται να φοράτε παχύτερα ρούχα. Αυτά τα ρούχα μπορούν να ζεσταίνουν το σώμα σας και να σας αποτρέψουν να αρρωστήσετε μετά τη βροχή.
4. Φάτε ζεστό φαγητό και ξεκουραστείτε
Η εισπνοή ξηρού και κρύου αέρα προκαλεί τη συστολή των αιμοφόρων αγγείων στην άνω αναπνευστική οδό, κάνοντάς σας να αναπνέετε με μεγαλύτερη φειδώ. Αυτό εμποδίζει τα λευκά αιμοσφαίρια να φτάσουν στον βλεννογόνο για να καταπολεμήσουν τον ρινόϊνο.
Για αυτό, πρέπει να αναπνέετε αέρα που είναι πιο υγρός και πιο ζεστός. Δοκιμάστε να φτιάξετε ζεστό τσάι και να το πιείτε αρκετές φορές πριν το πιείτε έτσι ώστε ο αεραγωγός να είναι πιο ομαλός. Προκειμένου το ανοσοποιητικό σας σύστημα να είναι ισχυρότερο, πάρτε αρκετή ξεκούραση. Με αυτόν τον τρόπο, θα αποφύγετε να αρρωστήσετε μετά τη βροχή.
