Πίνακας περιεχομένων:
- Ποια είναι η σχέση μεταξύ φύλου και υγείας της καρδιάς;
- Τα αποδεδειγμένα οφέλη του σεξ για τις καρδιές των ανδρών
- 1. Το σεξ μειώνει την αρτηριακή πίεση
- 2. Το σεξ μπορεί να μειώσει το άγχος
- 3. Το σεξ είναι καλό για τη συναισθηματική υγεία
- Εάν ναι, μπορεί να με προστατεύει μόνος μου η αγάπη από καρδιακές παθήσεις;
Το σεξ δεν είναι μόνο ευχάριστο, αλλά επίσης αποδεικνύεται ότι παρέχει διάφορα οφέλη για την υγεία. Εκτός από το ότι μπορεί να ανακουφίσει το άγχος και να ανακουφίσει τους πονοκεφάλους, το σεξ έχει αποδειχθεί ότι μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιακών παθήσεων. Καταπληκτικό, σωστά; Για περισσότερες λεπτομέρειες σχετικά με τα οφέλη του σεξ για την καρδιά, δείτε την εξήγηση παρακάτω.
Ποια είναι η σχέση μεταξύ φύλου και υγείας της καρδιάς;
Αναφορά από το Everyday Health, μια μελέτη του 2010 στο American Journal of Cardiology διαπίστωσε ότι οι άνδρες που κάνουν σεξ τουλάχιστον μία φορά κάθε δύο εβδομάδες έχουν χαμηλότερο κίνδυνο καρδιακών παθήσεων από εκείνους που κάνουν σεξ μόνο μία φορά το μήνα.
Ένας ειδικός στην καρδιά στο νοσοκομείο Fairview, Ηνωμένες Πολιτείες, dr. Ο Ντιν Νούκτα είπε στο Everyday Health ότι το σεξ και η υγεία της καρδιάς επηρεάζουν το ένα το άλλο. Για παράδειγμα, εάν έχετε μια υγιή καρδιά, μπορεί να κάνετε έρωτα πιο συχνά. Επιπλέον, το σεξ μπορεί επίσης να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιακής προσβολής.
Αναφορά από το Medical Daily, η συμμετοχή σε σεξουαλική δραστηριότητα μπορεί να μειώσει την ομοκυστεΐνη, μια χημική ουσία θείου που περιέχει αμινοξέα και βρίσκεται στο αίμα. Όσο υψηλότερη είναι η περιεκτικότητα σε ομοκυστεΐνη, τόσο υψηλότερος είναι ο κίνδυνος φραγμένων αρτηριών ή σκλήρυνσης. Στην πραγματικότητα, απαιτείται μια ομαλή ροή αίματος από την καρδιά, ώστε να μπορεί να λειτουργεί σωστά.
Μια άλλη μελέτη πραγματοποιήθηκε το 2005 έως το 2006 από την Εθνική Έρευνα Εξέτασης Υγείας και Διατροφής στις Ηνωμένες Πολιτείες. Αυτή η έρευνα περιελάμβανε 2.000 άνδρες και γυναίκες ηλικίας μεταξύ 20 και 59 ετών. Υποβλήθηκαν σε εξέταση των επιπέδων ομοκυστεΐνης στο αίμα και συμπλήρωσαν ένα ερωτηματολόγιο σχετικά με τη σεξουαλική τους δραστηριότητα.
Το ερωτηματολόγιο έδειξε ότι οι άνδρες με χαμηλά επίπεδα ομοκυστεΐνης έκαναν σεξ κάθε δεύτερη εβδομάδα, ενώ άτομα με υψηλά επίπεδα ομοκυστεΐνης έκαναν σεξ μόνο μία φορά το μήνα. Ωστόσο, δεν υπήρξε σημαντική διαφορά στις γυναίκες.
Τα αποδεδειγμένα οφέλη του σεξ για τις καρδιές των ανδρών
Το σεξ είναι καλό για την υγεία της καρδιάς. Ωστόσο, πώς ακριβώς το σεξ προλαμβάνει ή μειώνει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων στους άνδρες; Εδώ είναι τρία οφέλη του σεξ για την καρδιά σας.
1. Το σεξ μειώνει την αρτηριακή πίεση
Σύμφωνα με διάφορες μελέτες, το σεξ έχει αποδειχθεί ότι μπορεί να μειώσει τη συστολική αρτηριακή πίεση ή την αρτηριακή πίεση «πάνω». Επιπλέον, το σεξ είναι επίσης σε θέση να μειώσει τα επίπεδα ομοκυστεΐνης στο αίμα, έτσι ώστε να μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο απόφραξης των αιμοφόρων αγγείων. Τα λεία αιμοφόρα αγγεία σημαίνουν ότι είστε πιο ασφαλείς από καρδιακές προσβολές.
2. Το σεξ μπορεί να μειώσει το άγχος
Εκτός από την καλλιέργεια απογόνων, το σεξ χρησιμοποιείται επίσης για την ανακούφιση της κόπωσης και την έκφραση αγάπης. Ως εκ τούτου, το σεξ μπορεί να μειώσει τις ορμόνες του στρες. Ο λόγος είναι ότι πάρα πολλές ορμόνες του στρες στο σώμα μπορούν να ωθήσουν την εργασία της καρδιάς συνεχώς και να αυξάνουν την αρτηριακή πίεση. Ως αποτέλεσμα, είστε πιο ευαίσθητοι σε καρδιακές παθήσεις.
3. Το σεξ είναι καλό για τη συναισθηματική υγεία
Το σεξ που γίνεται τακτικά είναι μια μορφή αμοιβαίας υποστήριξης και αγάπης μεταξύ τους σε μια συναισθηματική σχέση. Σε γενικές γραμμές, αυτή η μορφή αμοιβαίας υποστήριξης και συμπόνιας ή αγάπης είναι καλή για την καρδιά, επειδή σας παίρνει μακριά από το άγχος, τον θυμό, το άγχος και τη μοναξιά. Σύμφωνα με διάφορες μελέτες, αυτά τα πράγματα συμβάλλουν τόσο στον κίνδυνο καρδιακής προσβολής όσο στο κάπνισμα και στην υψηλή χοληστερόλη.
Εάν ναι, μπορεί να με προστατεύει μόνος μου η αγάπη από καρδιακές παθήσεις;
Το σεξ μπορεί πράγματι να βελτιώσει την υγεία της καρδιάς. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι συνεχίζετε να κάνετε σεξ μέχρι να ξεχάσετε να δώσετε προσοχή σε οτιδήποτε άλλο. Η σεξουαλική δραστηριότητα μπορεί να μεταδώσει αφροδίσια νόσο, οπότε πρέπει να διατηρείτε το σεξ όσο το δυνατόν πιο ασφαλές. Για παράδειγμα, εάν δεν αλλάζουμε σεξουαλικούς συντρόφους, διότι στην πραγματικότητα αυξάνει τον κίνδυνο προσβολής της νόσου. Μην το αφήσετε επειδή θέλετε μια υγιή καρδιά, παίρνετε ακόμη και νέες ασθένειες.
Επιπλέον, η διατήρηση μιας υγιούς καρδιάς είναι μια ολοκληρωμένη προσπάθεια. Δηλαδή, πρέπει να διατηρήσετε μια ισορροπημένη διατροφή, να ζήσετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής, να έχετε επαρκή ανάπαυση και να ασκείστε τακτικά. Εάν έχετε κίνδυνο καρδιακής νόσου, δεν πονά ποτέ να ελέγχετε και να ελέγχετε πάντα την αρτηριακή πίεση.
Χ
