Πίνακας περιεχομένων:
- Κάνοντας έναν υπνάκο μεταξύ της μελέτης και της εργασίας μπορεί να οξύνει τη μνήμη σας
Σύμφωνα με τον Benedict Carey, συγγραφέα του How We Learn: The Surprising Truth About When, Where, and Why It Happens, στην πραγματικότητα ο ανθρώπινος εγκέφαλος μπορεί στην πραγματικότητα να απορροφήσει πληροφορίες πολύ καλύτερα όταν η διαδικασία πέψης των πληροφοριών διαχωρίζεται σε ορισμένα διαστήματα.
Γι 'αυτό, συνιστάται να αφιερώσετε λίγο χρόνο για να ηρεμήσετε το σώμα και το μυαλό σας, αντί να τεντώνετε συνεχώς τον εγκέφαλό σας κατά τη διάρκεια της μελέτης ή της εργασίας.
Η μέθοδος δεν είναι δύσκολη, μπορείτε να αλλάξετε τη μαθησιακή σας θέση ή να παίξετε παιχνίδια μαζί της - αρκεί να μην συνεχίσετε. Διότι, αυτή τη στιγμή τα νευρικά δίκτυα στον εγκέφαλο θα διασυνδεθούν και στη συνέχεια θα αναπτυχθούν νέες, ισχυρότερες αναμνήσεις.
Τι κάνεις όταν βαριέσαι τη στιγμή της μελέτης ή της δουλειάς σου; Μερικοί άνθρωποι μπορεί να προτιμούν να συνεχίσουν τη δουλειά τους μέχρι την ολοκλήρωση και να καθυστερήσουν τα διαλείμματα. Αν και φαίνεται ασήμαντο, η επαρκής ανάπαυση μπορεί πραγματικά να βοηθήσει τις ικανότητες του εγκεφάλου και να οξύνει τη μνήμη. Είναι σωστό?
Κάνοντας έναν υπνάκο μεταξύ της μελέτης και της εργασίας μπορεί να οξύνει τη μνήμη σας
Η μελέτη, η ανάγνωση βιβλίων ή η εργασία μπορεί εύκολα να σας κουράσουν. Έτσι, για να αποφύγετε το άγχος, προσπαθήστε να αφιερώσετε λίγο χρόνο για να ηρεμήσετε το σώμα και το μυαλό σας προτού ξεκινήσετε ξανά τις δραστηριότητές σας.
Όταν ξεκουράζετε το σώμα σας, για παράδειγμα με έναν σύντομο ύπνο, μπορείτε έμμεσα να αποτρέψετε τη μείωση της μνήμης σας. Στην πραγματικότητα, ένα σύντομο διάλειμμα μεταξύ θέσεων εργασίας μπορεί να προκαλέσει το σχηματισμό νέων αναμνήσεων στον εγκέφαλο.
Σύμφωνα με τον Benedict Carey, συγγραφέα του How We Learn: The Surprising Truth About When, Where, and Why It Happens, στην πραγματικότητα ο ανθρώπινος εγκέφαλος μπορεί στην πραγματικότητα να απορροφήσει πληροφορίες πολύ καλύτερα όταν η διαδικασία πέψης των πληροφοριών διαχωρίζεται σε ορισμένα διαστήματα.
Γι 'αυτό, συνιστάται να αφιερώσετε λίγο χρόνο για να ηρεμήσετε το σώμα και το μυαλό σας, αντί να τεντώνετε συνεχώς τον εγκέφαλό σας κατά τη διάρκεια της μελέτης ή της εργασίας.
Η μέθοδος δεν είναι δύσκολη, μπορείτε να αλλάξετε τη μαθησιακή σας θέση ή να παίξετε παιχνίδια μαζί της - αρκεί να μην συνεχίσετε. Διότι, αυτή τη στιγμή τα νευρικά δίκτυα στον εγκέφαλο θα διασυνδεθούν και στη συνέχεια θα αναπτυχθούν νέες, ισχυρότερες αναμνήσεις.
