Γιατί είναι σημαντική η χρήση αντηλιακού κάθε 2 ώρες;

Μία από τις καλές και σωστές χρήσεις του αντηλιακού είναι να το χρησιμοποιείτε κάθε δύο ώρες. Αυτό συνιστάται από τους περισσότερους δερματολόγους. Λοιπόν, γιατί είναι τόσο σημαντικό να χρησιμοποιείτε αντηλιακό κάθε δύο ώρες;

Ο λόγος για τη σημασία της χρήσης αντηλιακού κάθε δύο ώρες

Τα περισσότερα αντηλιακά με SPF 15 ή υψηλότερα είναι ικανά να λειτουργούν καλά για την προστασία του δέρματος από τις ακτίνες UVB. Ωστόσο, υπάρχουν δύο μειονεκτήματα σε αυτό το αντηλιακό.

Πρώτον, το αντηλιακό διαρκεί μόνο 2-3 ώρες μετά τη χρήση. Δεύτερον, συνήθως η χρήση αυτού του αντηλιακού μπορεί να κοκκινίσει το δέρμα. Αυτό συμβαίνει επειδή προστατεύει μόνο τις ακτίνες UVB, επομένως υπάρχει μια πιθανή επίδραση της UVA που μπορείτε να πάρετε.

Λοιπόν, η διάρκεια αυτής της αντοχής είναι ένας από τους παράγοντες για τους οποίους είναι τόσο σημαντικό να χρησιμοποιείτε αντηλιακό κάθε δύο ώρες. Εάν κάνετε το μεγαλύτερο μέρος της υπαίθρου, χρειάζεστε πραγματικά αντηλιακό με υψηλό SPF και αδιάβροχο.

Όταν βρίσκεστε σε εξωτερικούς χώρους, είναι πιθανό να εκτεθείτε στον ήλιο τόσο συχνά που είναι εύκολο να ιδρώσετε. Επομένως, το αδιάβροχο αντηλιακό συνιστάται ιδιαίτερα γιατί δεν θα ξεθωριάσει γρήγορα κατά την εφίδρωση.

Επιπλέον, για να μην καίει γρήγορα το δέρμα σας, θα πρέπει να χρησιμοποιείτε αντηλιακό 30 λεπτά πριν κάνετε οποιαδήποτε δραστηριότητα εκτός. Είναι πολύ σημαντικό να το εφαρμόζετε ξανά κάθε δύο ώρες, έτσι ώστε το δέρμα σας να μπορεί να προστατευθεί σωστά. Μην ξεχάσετε να το χρησιμοποιήσετε ξανά μετά το κολύμπι, την άσκηση ή μετά τη χρήση πετσέτας.

Συμβουλές για τη βελτιστοποίηση της χρήσης αντηλιακού

Πρώτα απ 'όλα, το πράγμα που πρέπει να θυμάστε είναι ότι δεν πρέπει να βασίζεστε μόνο στο αντηλιακό για να μας προστατεύσετε από τον ήλιο. Το αντηλιακό δεν μας κρατά πραγματικά από ηλιακά εγκαύματα, φουσκάλες, έως καρκίνο. Φυσικά, απαιτείται άλλη προστασία για τη βελτιστοποίηση αυτού του αντηλιακού, ώστε να αποφύγουμε τις κακές επιπτώσεις της ηλιακής ακτινοβολίας.

Χρησιμοποιεί SPF 30 lip balm
Καπέλο
Γυαλιά ηλίου με προστασία UV
Μακρυμάνικα ρούχα

Λοιπόν, μην ξεχάσετε να γνωρίζετε ότι η ηλιακή ακτινοβολία έχει κακές επιπτώσεις από τις 10 π.μ. έως τις 4 μ.μ. Προσπαθήστε να μειώσετε την εξωτερική δραστηριότητα αυτές τις στιγμές.

Μύθοι σχετικά με τη χρήση αντηλιακών

Αφού γνωρίζουμε τους λόγους για τους οποίους πρέπει να χρησιμοποιούμε αντηλιακό κάθε 2 ώρες και πώς να το βελτιστοποιήσουμε, αποδεικνύεται ότι υπάρχουν αρκετοί μύθοι για τα αντηλιακά που πιστεύουμε συχνά από εμάς.

1. Το αντηλιακό μπορεί να προκαλέσει ανεπάρκεια βιταμίνης D

Αυτός ο μύθος παραμένει θέμα διαμάχης. Ωστόσο, ορισμένοι δερματολόγοι πιστεύουν ότι τα αντηλιακά μπορούν να προκαλέσουν έλλειψη βιταμίνης D. στο δέρμα μας. Ωστόσο, δεν υπάρχει καμία έρευνα που να το αποδεικνύει. Εκτός από την πηγή από το ηλιακό φως, η βιταμίνη D μπορεί επίσης να ληφθεί από σολομό, αυγά ή γάλα.

2. Δεν χρειάζεται να χρησιμοποιείτε αντηλιακό εάν ο καιρός είναι νεφελώδης

Φυσικά αυτό είναι πολύ λάθος. Η γη μας εξακολουθεί να εκτίθεται σε περίπου 40% της ηλιακής ακτινοβολίας, παρόλο που εκείνη την εποχή ο καιρός ήταν συννεφιασμένος. Ως εκ τούτου, η χρήση αντηλιακού θα πρέπει να γίνεται ακόμα και όταν βρίσκεστε έξω, ακόμα κι αν ο καιρός είναι νεφελώδης.

Το αντηλιακό με υψηλό SPF είναι σίγουρα πολύ ευεργετικό για το δέρμα μας. Επιπλέον, η σωστή και σωστή χρήση του μπορεί να βελτιστοποιήσει τα οφέλη αυτού του αντηλιακού. Μην ξεχνάτε να χρησιμοποιείτε πάντα αντηλιακό κάθε 2 ώρες, όταν είστε έξω.