Πλήρεις πληροφορίες σχετικά με την αυτοεξέταση του μαστού (να γνωρίζετε)

Η αυτοεξέταση του μαστού (ΣΕΒ) είναι ο ευκολότερος τρόπος ανίχνευσης ανωμαλιών στο μέγεθος, την υφή και το σχήμα του μαστού. Αυτή η εξέταση μπορεί επίσης να βοηθήσει στην έγκαιρη ανίχνευση καρκίνου του μαστού, μειώνοντας έτσι τον κίνδυνο σοβαρότητάς του. Τότε, πώς γίνεται η ΣΕΒ; Υπάρχουν άλλες δοκιμές για τον πρώιμο εντοπισμό καρκίνου του μαστού;

Γιατί οι γυναίκες πρέπει να κάνουν ΣΕΒ;

Η ΣΕΒ είναι μια εξέταση που πραγματοποιείται χρησιμοποιώντας τα μάτια και τα χέρια σας, για να μάθετε αν υπάρχουν αλλαγές στην εμφάνιση των μαστών σας. Αυτός ο έλεγχος μπορεί να γίνει ρουτίνα στο σπίτι χωρίς την ανάγκη εργαλείων.

Αναφέροντας από την κλινική Mayo, οι περισσότεροι ιατρικοί οργανισμοί δεν συνιστούν στην πραγματικότητα τη ΣΕΒ ως μέρος του ελέγχου καρκίνου του μαστού. Ο λόγος είναι ότι αυτή η εξέταση δεν έχει αποδειχθεί αποτελεσματική στην ανίχνευση καρκίνου ή στην αύξηση της επιβίωσης για γυναίκες που έχουν καρκίνο.

Ωστόσο, οι ειδικοί πιστεύουν, ελέγχοντας τακτικά τα στήθη σας, μπορείτε να προσδιορίσετε τα στήθη σας. Έτσι, εάν βρείτε ασυνήθιστες αλλαγές στο στήθος σας, μπορείτε να δείτε αμέσως έναν γιατρό και να λάβετε θεραπεία το συντομότερο δυνατό.

Ο λόγος είναι, όσο νωρίτερα είναι γνωστή η παρουσία καρκινικών κυττάρων, τόσο πιο γρήγορα οι γιατροί μπορούν να θεραπεύσουν τον καρκίνο του μαστού για να αποτρέψουν την εξάπλωσή του. Το προσδόκιμο ζωής και οι πιθανότητες ανάκαμψης θα είναι ακόμη μεγαλύτερες.

Πότε να ξεκινήσετε να κάνετε BSE;

Ελέγξτε ότι το στήθος σας πρέπει να ξεκινήσει όσο το δυνατόν νωρίτερα όταν μπαίνετε στην ενηλικίωση. Κάθε γυναίκα που έχει περάσει την εφηβεία πρέπει να γνωρίζει τις αλλαγές στο στήθος τους. Επιπλέον, ο κίνδυνος καρκίνου του μαστού αυξάνεται με την ηλικία.

Ο σωστός χρόνος για να κάνετε ΣΕΒ είναι μερικές ημέρες ή μια εβδομάδα μετά την εμμηνόρροια. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, τα στήθη σας είναι ακόμα σε κανονική κατάσταση.

Εν τω μεταξύ, πριν και κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, τα στήθη σας είναι επιρρεπή σε μεγέθυνση και σύσφιξη λόγω αλλαγών στα επίπεδα ορμονών που είναι συχνές στις γυναίκες.

Πώς πρέπει να γίνεται η ρουτίνα της ΣΕΒ;

Τα ιατρικά κέντρα του John Hopkins προτείνουν τη ΣΕΒ τουλάχιστον μία φορά το μήνα. Πρέπει επίσης να κάνετε αυτόν τον έλεγχο με το ίδιο πρόγραμμα κάθε μήνα.

Ο λόγος είναι ότι οι ορμονικές διακυμάνσεις που οφείλονται στον εμμηνορροϊκό κύκλο στις γυναίκες μπορούν να επηρεάσουν τον ιστό του μαστού. Μπορεί να μπορείτε να βρείτε ένα κομμάτι στο στήθος σας σε μια συγκεκριμένη χρονική στιγμή, αλλά στη συνέχεια εξαφανίζεται από μόνο του.

Επιλέγοντας το ίδιο πρόγραμμα κάθε μήνα, η κατάσταση των μαστών όταν εξεταστεί θα είναι η ίδια, έτσι ώστε να μπορούμε να εντοπίσουμε καλύτερα ποιες αλλαγές στο στήθος πρέπει να υποψιάζονται ή όχι. Επομένως, είναι σημαντικό να κάνετε ρουτίνα της ΣΕΒ μία φορά το μήνα για να αποτρέψετε την επιδείνωση και την εξάπλωση του καρκίνου του μαστού.

Πώς να ελέγξετε το στήθος σας με ΣΕΒ

Το πώς να ελέγξετε το στήθος σας με τεχνικές ΣΕΒ είναι πολύ εύκολο να γίνει. Υπάρχουν τρεις βασικοί τρόποι για να κάνετε τη ΣΕΒ, δηλαδή:

ΣΕΒ στο μπάνιο

Όταν κάνετε ντους, προσπαθήστε να ελέγξετε το στήθος σας αισθανόμενοι ολόκληρη την περιοχή από πάνω προς τα κάτω. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα τρία κύρια δάχτυλα, δηλαδή το δείκτη, το μεσαίο και το δακτύλιο.

Για να το κάνετε πιο εύκολο και λιγότερο επώδυνο, κάντε ΣΕΒ ελέγχοντας τα στήθη σας εάν είναι λεία ή σαπούνι. Στη συνέχεια, αισθανθείτε το στήθος σε κυκλική κίνηση ξεκινώντας από το εξωτερικό κοντά στη μασχάλη μέχρι το κέντρο της θηλής. Νιώστε εξογκώματα ή αλλαγές στην υφή των μαστών που δεν υπήρχαν πριν.

Εκτός από την περιοχή του μαστού, μην ξεχάσετε να ελέγξετε την περιοχή της μασχάλης και του άνω λαιμού. Ο λόγος είναι ότι αυτή η περιοχή είναι συχνά κατάφυτη με καρκινικά κύτταρα.

ΣΕΒ κοιτάζοντας στον καθρέφτη

Βεβαιωθείτε ότι έχετε αφαιρέσει όλα τα ρούχα και, στη συνέχεια, σταθείτε μπροστά στον καθρέφτη με τα χέρια σας στα πλάγια. Τώρα, είστε έτοιμοι να ξεκινήσετε την αυτοεξέταση του μαστού.

Παρατηρήστε προσεκτικά και αργά τα ακόλουθα σημεία:

• Αλλαγές στο σχήμα, το μέγεθος και τη θέση των δύο στηθών συμμετρικά ή όχι.
• Υπάρχει μια εσοχή.
• Προβλήματα στη θηλή, όπως μια θηλή που έχει εισχωρήσει.
• Ρυτίδες του μαστού.
• Η παρουσία ενός ανώμαλου εξογκώματος στο στήθος.

Στη συνέχεια, αρχίστε να αισθάνεστε τα στήθη σας σηκώνοντας το ένα χέρι προς τα πάνω στο μέρος του μαστού που θέλετε να εξετάσετε. Στη συνέχεια, το άλλο χέρι είναι υπεύθυνο για την αίσθηση ολόκληρου του μαστού και την αξιολόγηση αρκετών σημαντικών σημείων. Κάντε το εναλλάξ και στα δύο στήθη.

Εξετάστε τη θηλή με κυκλική κίνηση, ακολουθούμενη από την ανίχνευση της κορυφής του μαστού ακριβώς κοντά στο λαιμό, στη συνέχεια στην περιοχή του στέρνου, στην πλευρά κοντά στη μασχάλη. Τέλος, πιέστε απαλά τη θηλή για να ελέγξετε για τυχόν ανώμαλη εκροή από τη θηλή.

ΣΕΒ ενώ ξαπλώνει

Όταν ξαπλώνετε, ο ιστός του μαστού θα απλωθεί ομοιόμορφα κατά μήκος του θωρακικού τοιχώματος, καθιστώντας ευκολότερο για εσάς να δείτε τυχόν παρατυπίες που μπορεί να υπάρχουν.

Το πρώτο βήμα που πρέπει να κάνετε είναι να τοποθετήσετε ένα μαξιλάρι κάτω από το δεξί ώμο σας με τα χέρια σας πίσω από το κεφάλι σας.

Χρησιμοποιώντας το αριστερό σας χέρι, μετακινήστε τα τρία κύρια δάχτυλα, δηλαδή το δείκτη, το μεσαίο και το δακτύλιο, στην περιοχή του μαστού απαλά με μικρές κυκλικές κινήσεις που καλύπτουν ολόκληρη την περιοχή του μαστού και της μασχάλης.

Χρησιμοποιήστε ελαφριά, μέτρια και σταθερή πίεση όταν ασκείτε πίεση στην περιοχή του μαστού. Πιέστε απαλά τη θηλή και, στη συνέχεια, ελέγξτε για τυχόν εκκένωση ή εξογκώματα. Επαναλάβετε τα ίδια βήματα για το άλλο στήθος.

Μπορείτε επίσης να μετακινήσετε τα δάχτυλά σας πάνω και κάτω κάθετα σαν να τα ταξινομείτε. Συνήθως αυτή η μέθοδος είναι ικανή να χτενίζει όλο τον ιστό του μαστού από μπροστά προς τα πίσω.

Μην ξεχνάτε ότι εκτός από την περιοχή του μαστού, ελέγξτε επίσης την περιοχή πάνω από το στήθος, δηλαδή το λαιμό και κοντά στις μασχάλες.

Τι θα συμβεί εάν εντοπίσετε εξογκώματα ή ανωμαλίες στο στήθος μετά τη ΣΕΒ;

Μην πανικοβληθείτε όταν αισθάνεστε ένα κομμάτι στο στήθος ή άλλα συμπτώματα καρκίνου του μαστού μετά από αυτοεξέταση του μαστού. Να θυμάστε ότι δεν είναι όλα τα κομμάτια και οι ανωμαλίες στο στήθος που αποτελούν ένδειξη καρκίνου.

Τα εξογκώματα στο στήθος μπορεί να είναι μη καρκινικά, που προκαλούνται από ανισορροπημένα επίπεδα ορμονών, καλοήθεις όγκους ή τραυματισμό.

Μην διστάσετε να καλέσετε το γιατρό σας εάν δείτε ή αισθανθείτε ένα κομμάτι. Ειδικά αν αποδειχθεί ότι το κομμάτι δεν εξαφανίζεται και μεγαλώνει για περισσότερους από έναν έμμηνο κύκλο.

Συνήθως ο γιατρός θα ρωτήσει το ιατρικό σας ιστορικό και θα κάνει μια φυσική εξέταση των μαστών. Δοκιμές για καρκίνο του μαστού, όπως υπερηχογράφημα, μαστογραφία ή άλλα, μπορεί επίσης να γίνουν για να επιβεβαιωθεί η κατάσταση. Πάντα να συμβουλευτείτε το γιατρό σας σχετικά με τον τύπο της εξέτασης που σας ταιριάζει.

Παρακολούθηση για τον εντοπισμό καρκίνου του μαστού

Η ΣΕΒ είναι πολύ εύκολο να γίνει για την έγκαιρη ανίχνευση καρκίνου του μαστού. Ωστόσο, η εξέταση του μαστού από μόνη της δεν επαρκεί για την ανίχνευση καρκίνου ή άλλων προβλημάτων στο στήθος σας.

Ως εκ τούτου, οι ειδικοί συνιστούν την έγκαιρη ανίχνευση καρκίνου του μαστού εξετάζοντας τον στο νοσοκομείο. Υπάρχουν διάφοροι τύποι εξετάσεων που μπορούν να γίνουν, συγκεκριμένα:

• Κλινική εξέταση μαστού (SADANIS)

Το SADANIS εκτελείται γενικά από γιατρούς και ιατρικές ομάδες για να προσδιορίσει εάν υπάρχουν αλλαγές στο στήθος σας.

• Μαστογραφία

Η τακτική μαστογραφία μπορεί να σας βοηθήσει να βρείτε ανωμαλίες στο στήθος, ακόμα κι αν δεν αισθανθείτε συμπτώματα. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας σχετικά με την κατάλληλη ώρα για την εξέταση για εσάς.

• Μαγνητική τομογραφία μαστού

Η μαγνητική τομογραφία μαστού για την ανίχνευση καρκίνου του μαστού νωρίς πραγματοποιείται γενικά σε γυναίκες που έχουν παράγοντες υψηλού κινδύνου για καρκίνο του μαστού, όπως το οικογενειακό ιστορικό.

• Υπέρηχος μαστού

Ένας υπέρηχος μαστού (USG) μπορεί να δει αλλαγές στο μαστό, όπως σβώλους ή αλλαγές ιστών, που δεν είναι ορατές σε μια μαστογραφία.

• Γενετική δοκιμή

Οι γυναίκες που έχουν οικογενειακό ιστορικό καρκίνου του μαστού μπορούν να δοκιμαστούν Γονίδιο καρκίνου του μαστού 1 (BRCA1) ήΓονίδιο καρκίνου του μαστού 2 (BRCA2)Δοκιμές γονιδιακής μετάλλαξης.