Οι έγκυες γυναίκες τρώνε ανανά, μπορείτε ή όχι; & ταύρος; γεια σου υγιή

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, πολλές μητέρες προτιμούν ελαφρώς όξινες τροφές όπως πορτοκάλια, μάνγκο και ανανά. Όμως όχι σπάνια η μητέρα θα επιπλήξει και θα απαγορευτεί ακόμη και να τρώει ανανά. Τι συμβαίνει με τις έγκυες γυναίκες που τρώνε ανανά;

Οι έγκυες γυναίκες τρώνε ανανά, γιατί όχι;

Ο ανανάς περιέχει ένα ένζυμο που ονομάζεται βρομελίνη. Το Bromelain είναι ένα ένζυμο που διασπά τις πρωτεΐνες στο σώμα και είναι ικανό να προκαλέσει μη φυσιολογική αιμορραγία. Έτσι, η κατανάλωση βρωμελίνης σε μορφή δισκίου σε έγκυες γυναίκες μπορεί να προκαλέσει αποβολή. Η περιεκτικότητα σε βρωμελίνη στο δισκίο μπορεί επίσης να εξομαλύνει τον τράχηλο και τελικά να επιταχύνει τον χρόνο γέννησης (πρόωρα μωρά που γεννιούνται).

Ωστόσο, χρειάζονται 7 έως 10 ολόκληροι ανανάς για κατανάλωση σε ένα γεύμα, για να ταιριάζουν με την περιεκτικότητα σε βρωμελίνη σε ένα δισκίο. Αυτό είναι σύμφωνο με τη βιβλιογραφία που δημοσιεύθηκε από το Ιατρικό Κέντρο του Πανεπιστημίου του Μέριλαντ, το οποίο αποκαλύπτει ότι η δόση της βρομελίνης που βρίσκεται συνήθως στους ανανάς δεν επαρκεί για να χρησιμοποιηθεί ως θεραπεία. Αυτός ο μύθος προκαλεί στη συνέχεια τις έγκυες γυναίκες να είναι απρόθυμες να καταναλώνουν ανανά.

Στην πραγματικότητα, ένα ποτήρι χυμό ανανά περιέχει:

79 mg βιταμίνης C. Θρεπτικά συστατικά που μπορούν να αυξήσουν την παραγωγή κολλαγόνου και να ομορφύνουν το δέρμα, να ενισχύσουν τα οστά, τους χόνδρους και τους τένοντες καθώς και
Άλλες πηγές θρεπτικών συστατικών που χρειάζονται επίσης οι έγκυες γυναίκες όπως το φολικό οξύ (βοηθά στην πρόληψη γενετικών ανωμαλιών), σίδηρος (ένα θρεπτικό συστατικό που απαιτείται για την παραγωγή αίματος), μαγνήσιο, μαγγάνιο και βιταμίνη Β-6.

Από την άλλη πλευρά των ανεπιθύμητων ενεργειών όπως αναφέρθηκε παραπάνω, η κατανάλωση βρωμελίνης αποδεικνύεται ότι έχει πολλά οφέλη όπως η βελτίωση της πέψης, η μείωση του πρήγματος και του μώλωπες, ακόμη και ο ρόλος του μελετάται στη μείωση του πόνου στην οστεοπόρωση των οστών. Ωστόσο, το σερβίρισμα βρωμελίνης, θερμαινόμενο ή κονσερβοποιημένο, μπορεί να καταστρέψει το ίδιο το περιεχόμενο βρομελίνης.

Παρενέργειες της κατανάλωσης ανανά που μπορεί να συμβεί σε οποιονδήποτε

Οι ανεπιθύμητες ενέργειες θα γίνουν αισθητές μόνο εάν καταναλώνετε σπάνια ανανά ή εάν έχετε στην πραγματικότητα ορισμένες αλλεργίες στον ανανά. Συμπτώματα αλλεργίας στον ανανά που συνήθως εμφανίζονται περίπου ένα λεπτό μετά την κατανάλωση ανανά, όπως:

Νιώστε φαγούρα ή αναπτύξτε ένα κομμάτι γύρω από το στόμα
Η εμφάνιση αλλαγών στο δέρμα
Η εμφάνιση αναπνευστικών προβλημάτων όπως το άσθμα
Αίσθηση κνησμού στη μύτη
Η κατανάλωση ανανά σε μεγάλες δόσεις μπορεί επίσης να προκαλέσει καούρα και διάρροια.

Συμβουλευτείτε αμέσως τον γιατρό σας για την αλλεργία στον ανανά, εάν εμφανιστούν συμπτώματα, δυσκολία στην αναπνοή, αυξημένο καρδιακό ρυθμό, πρήξιμο της γλώσσας και των χειλιών και αρχίσετε να χάνετε συνείδηση.