Το εγώ είναι μέρος της προσωπικότητας. είναι υψηλό το εγώ σου;

Πολλοί άνθρωποι παραπονούνται ότι τα άτομα που βρίσκονται πιο κοντά τους έχουν υψηλά εγώ. Ή, είσαι αυτός που έχει υψηλό εγώ; Τι, τι είναι το εγώ; Γιατί το υψηλό εγώ συνδέεται πάντα με αρνητικά χαρακτηριστικά;

Είναι υψηλό το εγώ σας;

Ο ευκολότερος τρόπος για να προσδιορίσετε εάν το εγώ σας είναι στο παιχνίδι είναι να κάνετε μια από τις ακόλουθες δύο ερωτήσεις:

• Νιώθω ανώτερος από τους άλλους;
• Νιώθω κατώτερος από τους άλλους;

Εάν απαντήσατε ναι σε οποιαδήποτε από τις παραπάνω ερωτήσεις, τότε είναι πιθανό ότι το εγώ σας παίρνει το μυαλό σας.

Το εγώ είναι μέρος της προσωπικότητάς σας

Ο Sigmun Freud, ένας πολύ γνωστός ψυχολόγος, κάποτε είπε ότι η ανθρώπινη προσωπικότητα αποτελείται από τρία βασικά συστατικά: το id, το εγώ και το superego. Με απλά λόγια, το εγώ είναι μέρος μιας ταυτότητας που κατασκευάζουμε.

Οποιεσδήποτε πεποιθήσεις διατηρείτε τις αρχές σας, τις πτυχές της προσωπικότητάς σας, τα ταλέντα σας, στις δεξιότητες και / ή τις ικανότητές σας συμβάλλουν στην οικοδόμηση του εγώ σας. Γι 'αυτό το εγώ συχνά συνδέεται με αυτοπεποίθηση ή αυτοεκτίμηση. Το εγώ είναι ένα μέρος του εαυτού σας που στοχεύει να ζητήσει έγκριση από τους γύρω σας.

Τελικά, το εγώ σας βοηθά να σχηματίσετε μια εικόνα του εαυτού σας. Η αυτο-εικόνα σχηματίζεται όταν έχουμε ιδέες για μια πτυχή του εαυτού μας με την οποία συμφωνούμε επίσης. Για παράδειγμα, "Δεν είμαι καλός στα μαθηματικά" ή "Είμαι έξυπνος" ή "Κανείς δεν μου αρέσει" ή "Είμαι καλύτερος από εσάς".

Πιστεύοντας σε αυτά τα πράγματα, αντικατοπτρίζετε επίσης σταδιακά την ιδέα σε όλη την καθημερινή σας συμπεριφορά, ώστε να φαίνεται ότι δεν είστε πολύ καλοί στα μαθηματικά, για παράδειγμα - όταν στην πραγματικότητα, μάλλον δεν είστε.

Το εγώ μπορεί να θεωρηθεί ότι είναι το δέρμα του πιο απομακρυσμένου στρώματος προστασίας που έχετε δημιουργήσει όλα αυτά τα χρόνια. Το εγώ επικεντρώνεται πάντα στο συμφέρον και δεν ενδιαφέρεται για την πραγματικότητα των άλλων. Το εγώ παίζει επίσης στο μυαλό σας, ότι όταν προκύπτει ένα πρόβλημα, κάποιος άλλος φταίει, ενώ είστε πάντα στη σωστή θέση.

Αυτός είναι ο λόγος που μερικές φορές το εγώ γίνεται σημάδι ενός χαρακτήρα που δεν είναι αξιέπαινος.

Διάφοροι τρόποι για τον έλεγχο του υψηλού εγώ

Βασικά το εγώ δεν είναι πάντα αρνητικό. Το εγώ μπορεί να είναι θετικό εάν ξέρετε πώς να το ελέγξετε. Η έρευνα δείχνει ότι οι άνθρωποι που δεν θέτουν το εγώ πάνω από όλα είναι οι πιο χαρούμενοι άνθρωποι.

1. Καταλάβετε ότι η ζωή είναι μια διαδικασία

Το εγώ δεν ενδιαφέρεται για τις διαδικασίες. Όσο μπορεί να έχει το επιθυμητό αποτέλεσμα και ξεπερνά κατά πολύ τα άλλα, το εγώ μπορεί να ικανοποιηθεί. Δυστυχώς, ακολουθώντας ένα υψηλό εγώ σας εμποδίζει να απολαμβάνετε τη ζωή.

Το εγώ σας θα σας κάνει πάντα να νιώθετε σαν χαμένος αν δεν πετύχετε κάτι. Για αυτό, ξεπεράστε το εγώ σας απολαμβάνοντας κάθε διαδικασία στη ζωή και δοκιμάζοντας το καλύτερό σας.

Όταν θυμάστε ότι η ζωή είναι ένα ταξίδι όχι προορισμός, τότε θα συνειδητοποιήσετε ότι η διαδικασία είναι πολύ πιο σημαντική από το αποτέλεσμα. Στη διαδικασία περνάμε από διάφορες φάσεις από το να είμαστε χαρούμενοι, λυπημένοι, θυμωμένοι και άλλα πράγματα που μπορούν να κάνουν τη ζωή πολύ πιο σημαντική. Έτσι μπορείτε να μάθετε από τις προηγούμενες εμπειρίες με το αλάτι.

2. Μην βασανίζετε τον εαυτό σας με "τι εάν" σκέψεις για κάτι που συνέβη

Πρέπει να παραδεχτείτε ότι στη ζωή, δεν πάνε όλα σύμφωνα με τη θέλησή σας. Υπάρχουν φορές, κάτι πηγαίνει το αντίθετο από αυτό που περιμένατε και αυτός είναι ο καλύτερος τρόπος που πρέπει να είναι.

Το να λυπάσαι για πράγματα που έχουν συμβεί και να τα σκεφτείς πολύ βαθιά δεν θα αλλάξει τίποτα. Το εγώ σας θα οδηγήσει σε άλλες αρνητικές σκέψεις εάν δεν τις ελέγχετε. Λάβετε υπόψη ότι αυτό που θέλετε δεν είναι πάντα αυτό που χρειάζεστε.

3. Μην συγκρίνετε τον εαυτό σας με τους άλλους

Το εγώ είναι μια εσωτερική επιθυμία να συγκρίνεις πάντα την αξία σου με τους άλλους. Εάν δεν αισθάνεστε ότι τα επιτεύγματά σας είναι τόσο επιτυχημένα όσο οι διπλανοί φίλοι σας, το εγώ σας θα σας τιμωρήσει και θα σας κάνει να νιώσετε κατώτεροι και άχρηστοι.

Εάν δεν μπορείτε να το ελέγξετε, τότε απλά δεν σέβεστε τον εαυτό σας. Αντίθετα, εάν πετύχετε μια παράσταση και νικήσετε άλλους, το εγώ σας θα σας κάνει να πιστέψετε ότι είστε ανώτεροι και ανίκητοι.

Βασικά είναι εντάξει να συγκρίνεις τον εαυτό σου με τους άλλους, αρκεί να είναι σε θετικό πλαίσιο. Αλλά πρέπει να είστε σε θέση να κρίνετε υποκειμενικά. Κάθε άνθρωπος είναι ένα μοναδικό άτομο και δεν μπορεί να συγκριθεί μεταξύ τους. Μη προσπαθώντας να συγκρίνετε τον εαυτό σας με τους άλλους, θα εστιάσετε περισσότερο στην εκμάθηση να σέβεστε τον εαυτό σας.

4. Μάθετε τα κίνητρά σας

Κάνοντας οτιδήποτε, πρέπει να ξέρετε τι σας ωθεί να το κάνετε αυτό. Το εγώ θα σας αναγκάσει να παρακινηθείτε από το τι να επιτύχετε και να κυριαρχήσετε, ενώ συνήθως λέτε το αντίθετο.

Θέλετε να κάνετε κάτι επειδή πιστεύετε ότι θα λάβετε πολύτιμα μαθήματα που είναι σημαντικά για τις ζωές. Λάβετε υπόψη ότι μπορείτε πάντα να μάθετε από μια διαδικασία ακόμα κι αν δεν λειτουργεί.

5. Πρακτική συγχώρεση και ειλικρίνεια

Ο πιο ισχυρός τρόπος για να μάθετε να αφήσετε το εγώ είναι να συγχωρείτε. Πρέπει να μάθετε να συγχωρείτε αυτούς που σας πληγώνουν και το πιο σημαντικό να μάθετε να συγχωρείτε τον εαυτό σας. Η παραίτηση από ό, τι δεν μπορείτε να ελέγξετε είναι ένας απλός τρόπος για να ελέγξετε το εγώ σας.