4 Σοβαρά προβλήματα υγείας εάν δεν διατηρείται η στοματική υγιεινή

Η στοματική υγεία είναι σαν ένα παράθυρο για τη γενική υγεία του σώματος. Οτιδήποτε ξεκινά από το στόμα μπορεί να εισέλθει στο σώμα, συμπεριλαμβανομένων των βακτηρίων. Τα βακτήρια που συσσωρεύονται λόγω της κακής στοματικής υγιεινής μπορεί να έχουν σοβαρές επιπτώσεις στις συνθήκες υγείας.

Για να είμαστε πιο ξεκάθαροι, σκεφτείτε ποιες είναι οι επιπτώσεις όταν είμαστε τεμπέληδες για να καθαρίσουμε την περιοχή της στοματικής κοιλότητας στην ακόλουθη εξήγηση.

Το αποτέλεσμα όταν τεμπέλης για τον καθαρισμό της στοματικής κοιλότητας

Ό, τι πηγαίνει στο στόμα, φυσικά, θα επηρεάσει τα όργανα του σώματος. Τα τρόφιμα και τα ποτά υποβάλλονται σε επεξεργασία πρώτα στο στόμα και μετά μεταφέρονται στον οισοφάγο και το πεπτικό σύστημα. Ωστόσο, τα βακτήρια μπορούν να ζουν στην περιοχή της στοματικής κοιλότητας και μεταξύ των δοντιών.

Σύμφωνα με Κλινική Mayo, τα βακτήρια στο στόμα είναι γενικά αβλαβή. Ωστόσο, σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να επηρεάσει τα αναπνευστικά όργανα, την καρδιά και να προκαλέσει σοβαρές καταστάσεις. Αυτό μπορεί να συμβεί όταν είμαστε τεμπέληδες για να διατηρήσουμε υγιή δόντια και στόμα.

Ακολουθούν προβλήματα υγείας λόγω κακής στοματικής υγιεινής.

1. Ενδοκαρδίτιδα

Η ενδοκαρδίτιδα είναι μια λοίμωξη της καρδιακής βαλβίδας ή του ενδοκαρδίου. Αυτή η κατάσταση προκαλείται από την εξάπλωση βακτηρίων ή μικροβίων που προέρχονται από μέρη του σώματος (έξω από την καρδιά) στην κυκλοφορία του αίματος και κολλώντας στα εσωτερικά τοιχώματα του καρδιακού οργάνου.

Εάν αυτή η κατάσταση δεν αντιμετωπιστεί αμέσως, τα βακτήρια μπορούν να βλάψουν την εργασία της καρδιάς, έτσι ώστε στη χειρότερη περίπτωση να προκαλέσει απώλεια ζωής. Φυσικά, αυτό μπορεί να αποφευχθεί νωρίς δίνοντας προσοχή στην καθαριότητα της στοματικής κοιλότητας και των δοντιών.

2. Καρδιαγγειακές διαταραχές

Επιπλέον, η κακή στοματική υγιεινή μπορεί να αυξήσει τον καρδιαγγειακό κίνδυνο. Οι καρδιαγγειακές παθήσεις είναι ένα πρόβλημα υγείας που σχετίζεται με τα αιμοφόρα αγγεία και την καρδιά.

Τα βακτήρια που εισέρχονται μπορούν να προκαλέσουν φλεγμονή και μόλυνση σε ορισμένες περιοχές. Σε ορισμένες περιπτώσεις, τα βακτήρια από το στόμα μπορούν να προκαλέσουν φραγμένες αρτηρίες ή καρδιακά προβλήματα, συμπεριλαμβανομένης της ενδοκαρδίτιδας και του εγκεφαλικού επεισοδίου.

3. Ένα απροσδόκητο συμβάν κατά την παράδοση

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι μητέρες πρέπει να διατηρήσουν την στοματική και την οδοντική υγιεινή για να υποστηρίξουν την υγεία του εαυτού τους και του μικρού στη μήτρα. Ένα από τα στοματικά προβλήματα που αντιμετωπίζουν συχνά οι έγκυες γυναίκες είναι η ουλίτιδα ή η ουλίτιδα. Η φλεγμονή των ούλων προκαλείται από αλλαγές στις ορμόνες της εγκυμοσύνης και τη συσσώρευση πλάκας στα δόντια.

Τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων των Ηνωμένων Πολιτειών δήλωσαν ότι η ουλίτιδα θα έχει αντίκτυπο στη γέννηση του παιδιού σας, που κυμαίνεται από πρόωρα μωρά έως λιποβαρή μωρά. Ως εκ τούτου, οι έγκυες γυναίκες πρέπει να φροντίσουν την περιοχή της στοματικής κοιλότητας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

4. Πνευμονία και πνευμονικά προβλήματα

Η πνευμονία είναι μια φλεγμονή των πνευμόνων που προκαλείται από βακτηριακή λοίμωξη. Οι πνεύμονες που έχουν μολυνθεί μπορούν να προκαλέσουν συμπτώματα πυρετού, βήχα με φλέγμα για φρεσκάδα και δυσκολία στην αναπνοή.

Αυτό συμβαίνει επειδή τα βακτήρια στο στόμα που συλλέγουν και εισέρχονται στο αναπνευστικό σύστημα μπορούν να επηρεάσουν τη λειτουργία αυτών των οργάνων.

Εκτός από την πνευμονία, η κακή στοματική υγεία μπορεί να οδηγήσει σε χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια (ΧΑΠ) και οξεία βρογχίτιδα. Ωστόσο, πρέπει να σημειωθεί ότι η κακή στοματική υγεία είναι μόνο ένας παράγοντας κινδύνου που υποστηρίζει ορισμένες αναπτυσσόμενες ασθένειες.

Συμβουλές για τη διατήρηση υγιών δοντιών και στοματικής κοιλότητας

Το σώμα έχει έναν μηχανισμό για την πρόληψη της ανάπτυξης βακτηρίων και λοιμώξεων, όπως το σάλιο, το οποίο ξεπλένει την στοματική κοιλότητα από βακτήρια ή την ασυλία του σώματος που λειτουργεί για την εξάλειψη των μικροβίων. Ωστόσο, η στοματική υγεία πρέπει να διατηρηθεί με τον βέλτιστο τρόπο.

Ακολουθούν συμβουλές για τη διατήρηση της στοματικής υγιεινής.

1. Μην παραλείψετε τη ρουτίνα να βουρτσίζετε τα δόντια σας

Το βούρτσισμα των δοντιών έχει γίνει υποχρεωτικός κανόνας για τη διατήρηση της στοματικής υγιεινής και την πρόληψη της συσσώρευσης πλάκας. Πάντα βουρτσίζετε τα δόντια σας πρωί και βράδυ εφαρμόζοντας τη σωστή μέθοδο βουρτσίσματος.

Μην ξεχάσετε να χρησιμοποιήσετε φθοριωμένη οδοντόκρεμα όταν βουρτσίζετε τα δόντια σας. Αυτό το περιεχόμενο βοηθά στην προστασία του σμάλτου των δοντιών και αποτρέπει τις κοιλότητες.

Δεν χρειάζεται να είστε πολύ σκληροί όταν βουρτσίζετε τα δόντια σας, απλώς βουρτσίζετε για δύο λεπτά σε ολόκληρη την επιφάνεια των δοντιών σας. Όταν βουρτσίζετε τα μπροστινά δόντια, βουρτσίζετε κάθετα από τα ούλα στα δόντια (από πάνω προς τα κάτω ή από κάτω προς τα πάνω).

2. Γαργάρα με

Γκαργκάλ με στοματικό διάλυμα σπάστε τον χώρο ανάπτυξης των βακτηρίων, αποτρέποντας έτσι τον κίνδυνο άλλων ασθενειών που μπορεί να αναπτυχθούν. Μπορούμε να πούμε ότι η στοματική και οδοντιατρική υγεία μπορεί να επηρεάσει τη συνολική υγεία του σώματος. Η καλή στοματική και οδοντική υγεία είναι σε θέση να βελτιστοποιήσει την ανοσία του σώματος έναντι διαφόρων κινδύνων ασθένειας. Ειδικά σε μια πανδημία όπως αυτή τη φορά.

Η διατήρηση της στοματικής υγείας με οδοντόβουρτσα δεν αρκεί, διότι καλύπτει μόνο περίπου το 25% της περιοχής της στοματικής κοιλότητας. Ως εκ τούτου, η στοματική κοιλότητα χρειάζεται βέλτιστη προστασία, δηλαδή χρησιμοποιώντας αντισηπτικό στοματικό διάλυμα (αντισηπτικό στοματικό διάλυμα).

Έρευνα από Ιρανικό περιοδικό δημόσιας υγείας είπε, το στοματικό διάλυμα μειώνει αποτελεσματικά τον αριθμό των βακτηρίων και αποτρέπει την ανάπτυξη βακτηρίων στο στόμα. Όχι πέρα ​​από αυτές τις μελέτες, αντισηπτικό στοματικό διάλυμα (αντισηπτικό στοματικό διάλυμα) μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της πλάκας, του ταρτάρου, να διατηρήσει τα ούλα υγιέστερα, να αποτρέψει τις κοιλότητες και να κάνει την αναπνοή σας πιο φρέσκια.

Για να νιώσετε τα αποτελεσματικά οφέλη, επιλέξτε ένα αντισηπτικό στοματικό διάλυμα με τέσσερα φυσικά συστατικά αιθέρια έλαια. Μπορείς να χρησιμοποιήσεις αντισηπτικό στοματικό διάλυμα γαργάρες δύο φορές την ημέρα μετά το βούρτσισμα των δοντιών σας.

Μπορείτε επίσης να υπενθυμίσετε στην οικογένειά σας πόσο σημαντικό είναι να διατηρείτε την στοματική υγεία με τακτική χρήση αντισηπτικό στοματικό διάλυμα.

3. Καθαρίστε τα δόντια σας με

Μην ξεχνάτε, καθαρίστε τα δόντια σας χρησιμοποιώντας οδοντικό νήμα. Αυτό το βήμα βοηθά στην πρόληψη της ουλίτιδας και της κακής αναπνοής.

Απλά πρέπει να χρησιμοποιήσετε 30-45 cm οδοντικό νήμα. Στη συνέχεια, γλιστρήστε το νήμα μεταξύ των δοντιών και μετακινήστε κάθετα για 8-10 φορές σε κάθε δόντι. Με αυτόν τον τρόπο, το υπόλειμμα τροφής που έχει γλιστρήσει μεταξύ των δοντιών μπορεί να βοηθηθεί.

4. Μειώστε την υψηλή πρόσληψη ζάχαρης

Όλοι γνωρίζουμε ότι τα στοματικά και οδοντικά προβλήματα προκαλούνται εύκολα από τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη. Λοιπόν, δώστε προσοχή στην επιλογή των τροφίμων. Είναι καλύτερα να καταναλώνετε υγιεινά τρόφιμα με ισορροπημένη διατροφή, έτσι ώστε το σώμα να λαμβάνει επαρκή διατροφή.

Προσπαθήστε να μειώσετε τα τρόφιμα ή τα ποτά με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη για να αποφύγετε τον κίνδυνο κοιλοτήτων. Κάντε το σε μια προσπάθεια διατήρησης της στοματικής και οδοντικής υγιεινής.

5. Μην ξεχάσετε να πλύνετε τα χέρια σας με σαπούνι

Το πλύσιμο των χεριών σας είναι επίσης ένας βασικός τρόπος για να διατηρείτε καθαρά τα δόντια και το στόμα σας. Το πλύσιμο των χεριών σας μπορεί να ξεπλύνει τυχόν βακτήρια που μπορεί να εισέλθουν στο στόμα σας ενώ τρώτε ή σνακ.

Να θυμάστε πάντα να πλένετε τα χέρια σας για 20 δευτερόλεπτα χρησιμοποιώντας σαπούνι και τρεχούμενο νερό. Πλύνετε τα χέρια σας πριν φάτε, πριν αγγίξετε φαγητό, μετά τη χρήση της τουαλέτας ή μετά από ταξίδι από έξω.

Στην εποχή της προσαρμογής σε νέες συνήθειες (IMR), η διατήρηση της στοματικής υγείας γίνεται όλο και πιο σημαντική. Όχι μόνο η περιορισμένη πρόσβαση στους οδοντιάτρους, αλλά και επειδή το στόμα είναι ένας τρόπος εισόδου βακτηρίων στο σώμα και μπορεί να ενέχει κίνδυνο σοβαρών προβλημάτων υγείας. Επομένως, ας δώσουμε προσοχή στην καθαριότητα του στόματος και των δοντιών μας εν μέσω αυτής της πανδημίας.