Πίνακας περιεχομένων:
- Ένα υψηλό IQ θεωρείται ότι προκαλεί υπερβολικό άγχος
- Τι σχέση έχει το IQ με το άγχος;
- Σημαίνει ότι το να έχεις υψηλό IQ είναι κακό γιατί προκαλεί άγχος;
- Τι μπορεί να γίνει για τη μείωση του υπερβολικού άγχους;
Σύμφωνα με τους περισσότερους ανθρώπους, το να έχεις υψηλό επίπεδο IQ είναι κάτι που πρέπει να είμαστε περήφανοι. Το IQ μπορεί να ερμηνευθεί ως πνευματική νοημοσύνη. Ένα άτομο που έχει υψηλές αξίες πνευματικής νοημοσύνης θεωρείται συνήθως έξυπνο και έχει καλά ακαδημαϊκά επιτεύγματα. Γνωρίζατε όμως ότι η υψηλή βαθμολογία IQ δεν είναι τόσο καλή; Πρόσφατα, μια μελέτη διαπίστωσε ότι η υψηλή βαθμολογία IQ σχετίζεται με υψηλότερα επίπεδα άγχους.
Ένα υψηλό IQ θεωρείται ότι προκαλεί υπερβολικό άγχος
Αυτή η δήλωση προέρχεται από μια μελέτη που διεξήχθη από ερευνητές από το Πανεπιστήμιο Lakehead του Καναδά και με συμμετοχή έως και 100 ερωτηθέντων. Από τα αποτελέσματα αυτής της μελέτης, είναι γνωστό ότι η ομάδα των ερωτηθέντων που συχνά αισθάνονται ανήσυχοι έχει υψηλότερη βαθμολογία τεστ λεκτικής νοημοσύνης από την ομάδα που συχνά δεν βιώνει άγχος.
Άλλες μελέτες που έχουν εξετάσει τη σχέση μεταξύ διανοητικής νοημοσύνης και άγχους δηλώνουν το ίδιο πράγμα. Σε αυτή τη μελέτη, δοκιμές για τη μέτρηση της νοητικής νοημοσύνης πραγματοποιήθηκαν σε ομάδες που έχουν σύνδρομο υπερβολικού άγχους και ομάδες που είναι ψυχικά υγιείς. Στη συνέχεια, τα αποτελέσματα έδειξαν ότι σχεδόν όλα τα άτομα στην ομάδα που είχαν σύνδρομο άγχους είχαν καλύτερες βαθμολογίες δοκιμών από την υγιή ομάδα.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Η νοημοσύνη ενός ατόμου αποδεικνύεται ότι επηρεάζεται από τα έντερα του
Τι σχέση έχει το IQ με το άγχος;
Μια μελέτη που διεξήχθη από νευροεπιστήμονες από τα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας αναφέρει ότι το μέρος του εγκεφάλου που ρυθμίζει την πνευματική νοημοσύνη με άγχος είναι το ίδιο μέρος. Ο ανθρώπινος εγκέφαλος χωρίζεται σε διάφορα μέρη, δηλαδή ένα μέρος με μια λευκή ουσία που βρίσκεται στη μέση, και ένα μέρος με μια γκρίζα ουσία που βρίσκεται στο εξωτερικό.
Σε αυτήν την περίπτωση είναι γνωστό ότι η ουσία της χολίνης (ένας νευροδιαβιβαστής που λειτουργεί ως φορέας σήματος στον εγκέφαλο) που είναι σε λευκή ύλη είναι λιγότερο σε άτομα που έχουν υψηλό IQ και υπερβολικό άγχος από τα υγιή άτομα και έχουν ένα τυπικό IQ. Έτσι μπορεί να συναχθεί το συμπέρασμα ότι αυτές οι δύο καταστάσεις, που αισθάνονται άγχος και έχουν υψηλό IQ, ρυθμίζονται και προκαλούνται από το ίδιο πράγμα.
Σημαίνει ότι το να έχεις υψηλό IQ είναι κακό γιατί προκαλεί άγχος;
Η πνευματική νοημοσύνη που συνοδεύεται από υπερβολικό άγχος δεν είναι το κύριο πράγμα που κάνει ένα άτομο επιτυχημένο και επιτυχημένο στον ακαδημαϊκό χώρο. Υπάρχουν πολλές έννοιες και απόψεις σχετικά με τη σημασία της νοημοσύνης, οπότε δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για αυτό. Αν και πράγματι, το υπερβολικό άγχος θα έχει φυσικά αρνητικές επιπτώσεις στην ψυχική και σωματική σας υγεία. Αυτό που πρέπει να κάνετε είναι να αντιμετωπίσετε το άγχος που μπορεί να εμφανιστεί ξαφνικά.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Είναι αλήθεια ότι η νοημοσύνη των παιδιών μεταδίδεται από τη μητέρα;
Τι μπορεί να γίνει για τη μείωση του υπερβολικού άγχους;
Εάν αισθάνεστε πολύ ανήσυχοι για κάτι και κάνετε το μυαλό σας ασαφές, τότε εδώ είναι εύκολα πράγματα που μπορείτε να κάνετε:
- Η βαθιά ανάσα θα σας κάνει πιο χαλαρούς και ήρεμους.
- Καταλάβετε ότι το άγχος είναι ακριβώς όπως κάθε άλλο συναίσθημα. Εάν αποδεχτείτε και καταλάβετε ότι το άγχος είναι μια συναισθηματική αντίδραση που εμφανίζεται όπως κάθε άλλο συναίσθημα, τότε θα απαλλαγείτε εύκολα από αυτό το άγχος.
- Πάρτε χόμπι και διασκεδαστικά πράγματα για να αποσπάσετε τον εαυτό σας εκείνη τη στιγμή. Όχι μόνο μπορείτε να αποσπάσετε τον εαυτό σας, αλλά το να κάνετε ένα χόμπι μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε.
- Πάρτε αρκετή ξεκούραση και ύπνο
- Κάντε τακτική άσκηση. Όχι μόνο φροντίζει την υγεία σας, η τακτική άσκηση μπορεί να βελτιώσει τη διάθεσή σας, επειδή όταν το κάνετε, το σώμα σας διεγείρει την «ευτυχισμένη» ορμόνη.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Μπορεί το IQ κάποιου να αυξηθεί ή να μειωθεί;
