Διαταραχές μνήμης & bull; γεια σου υγιή

Ορισμός

Τι είναι οι διαταραχές της μνήμης;

Η εξασθένηση της μνήμης είναι μια κατάσταση στην οποία ο εγκέφαλος έχει δυσκολία στην αποθήκευση, τον έλεγχο και την ανάκληση αναμνήσεων. Οι διαταραχές της μνήμης μπορεί να επιδεινωθούν, για παράδειγμα, προκαλώντας τη νόσο του Αλτσχάιμερ.

Μερικά προβλήματα μνήμης, καθώς και μια μικρή μείωση των δεξιοτήτων σκέψης, είναι ένα αρκετά κοινό μέρος της γήρανσης. Ωστόσο, υπάρχει μια διαφορά μεταξύ των φυσιολογικών αλλαγών στη μνήμη και των τύπων απώλειας μνήμης που σχετίζονται με τη νόσο του Αλτσχάιμερ και σχετικές διαταραχές. Και ορισμένα προβλήματα μνήμης είναι αποτέλεσμα θεραπευτικών καταστάσεων.

Πόσο συχνές είναι οι διαταραχές της μνήμης;

Αυτή η κατάσταση υγείας είναι πολύ συχνή και γενικά επηρεάζει τους ηλικιωμένους. Αυτό μπορεί να ξεπεραστεί μειώνοντας τους παράγοντες κινδύνου. Συζητήστε με το γιατρό σας για περισσότερες πληροφορίες.

Σημάδια & συμπτώματα

Ποια είναι τα σημεία και τα συμπτώματα της εξασθένησης της μνήμης;

Τα κοινά συμπτώματα εξασθένησης της μνήμης είναι:

• confabulation (για παράδειγμα, η μνήμη δημιουργίας ή η αρχική μνήμη ανακαλείται κατά σειρά)
• ζαλισμένος
• κατάθλιψη
• δυσκολία αντιμετώπισης καθημερινών εργασιών, όπως δουλειά σε ισορροπία βιβλίου, συναντήσεις ραντεβού ή προετοιμασία γευμάτων
• ξεχνώντας ανθρώπους, γεγονότα και γεγονότα που ήταν προηγουμένως γνωστά
• να χαθούν ή να μην έχουν τοποθετηθεί σωστά
• τόσο πιο δύσκολο είναι να ακολουθήσετε οδηγίες ή να ακολουθήσετε μια βήμα προς βήμα προσέγγιση σε οικεία καθήκοντα
• ευέξαπτος
• γλωσσικά προβλήματα, όπως μίξη λέξεων ή δυσκολία στην ανάμνηση λέξεων
• νευρολογικές διαταραχές (π.χ. τρόμος, μη συντονισμένες κινήσεις)
• κακή απόδοση στις δοκιμές μνήμης
• επαναλαμβάνοντας την ίδια ιστορία και / ή ερωτήσεις

Μπορεί να υπάρχουν σημεία και συμπτώματα που δεν αναφέρονται παραπάνω. Εάν έχετε ανησυχίες σχετικά με ορισμένα συμπτώματα, συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

Πότε πρέπει να δω έναν γιατρό;

Εάν εμφανίσετε οποιοδήποτε από τα σημεία ή συμπτώματα που αναφέρονται παραπάνω ή έχετε απορίες, συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Το σώμα όλων αντιδρά διαφορετικά. Είναι πάντα καλύτερο να συζητήσετε τι είναι καλύτερο για την περίπτωσή σας με το γιατρό σας.

Αιτία

Τι προκαλεί προβλήματα μνήμης;

• Φάρμακα. Ένα φάρμακο ή ορισμένος συνδυασμός φαρμάκων μπορεί να είναι η αιτία.
• Τραύμα ή μικρός τραυματισμός στο κεφάλι. Τραυματισμοί στο κεφάλι από πτώσεις ή ατυχήματα, ακόμη και αν δεν το γνωρίζετε, μπορεί να προκαλέσουν προβλήματα μνήμης.
• Κατάθλιψη ή άλλες διαταραχές ψυχικής υγείας. Το άγχος, το άγχος ή η κατάθλιψη μπορεί να είναι λόγοι που προκαλούν ξεχασμό, σύγχυση, δυσκολία συγκέντρωσης και άλλα προβλήματα που παρεμβαίνουν στις καθημερινές δραστηριότητες.
• Αλκοολισμός. Ο χρόνιος αλκοολισμός μπορεί να βλάψει σοβαρά τις ψυχικές ικανότητες. Το αλκοόλ μπορεί επίσης να προκαλέσει απώλεια μνήμης εάν αλληλεπιδρά με φάρμακα.
• Ανεπάρκεια βιταμίνης Β-12. Η βιταμίνη Β-12 βοηθά στη διατήρηση υγιών νευρικών κυττάρων και ερυθρών αιμοσφαιρίων. Η ανεπάρκεια βιταμίνης Β-12 είναι συχνή στους ηλικιωμένους και μπορεί να προκαλέσει προβλήματα μνήμης.
• Υποθυρεοειδισμός. Ένας ανενεργός θυρεοειδής αδένας (υποθυρεοειδισμός) επιβραδύνει την επεξεργασία των θρεπτικών ουσιών για να δημιουργήσει ενέργεια για τα κύτταρα (μεταβολισμός). Ως εκ τούτου, μπορεί να προκαλέσει ξεχασμό και άλλα προβλήματα σκέψης.
• Ογκος. Οι όγκοι στον εγκέφαλο μπορούν να προκαλέσουν προβλήματα μνήμης ή άλλα συμπτώματα που μοιάζουν με άνοια.

Παράγοντες κινδύνου

Τι αυξάνει τον κίνδυνο για εξασθένηση της μνήμης;

Υπάρχουν πολλοί παράγοντες κινδύνου για εξασθένηση της μνήμης, όπως:

• εγκεφαλικό τραύμα (π.χ. χειρουργική επέμβαση, τραυματισμός στο κεφάλι)
• Εγκεφαλικό
• υπερβολική χρήση αλκοόλ
• Οι παράγοντες κινδύνου για ήπια γνωστική εξασθένηση (MCI) περιλαμβάνουν υψηλή αρτηριακή πίεση (υπέρταση) και διαβήτη
• άτομα με χαμηλά επίπεδα εκπαίδευσης, σωματικά και ψυχικά αθλήματα και κοινωνικοποίηση
• Τα άτομα με μετάλλαξη γονιδίου APOE (απολιποπρωτεΐνη Ε) διατρέχουν επίσης μεγαλύτερο κίνδυνο για προβλήματα μνήμης

Φάρμακα και φάρμακα

Οι παρεχόμενες πληροφορίες δεν υποκαθιστούν ιατρικές συμβουλές. Συμβουλευτείτε ΠΑΝΤΑ τον γιατρό σας.

Πώς διαγιγνώσκονται οι διαταραχές της μνήμης;

• Πρώτον, ο γιατρός θα συλλέξει πληροφορίες σχετικά με το ιατρικό ιστορικό του ατόμου, συμπεριλαμβανομένης της χρήσης συνταγογραφούμενων και μη συνταγογραφούμενων φαρμάκων, της διατροφής, των προηγούμενων ιατρικών προβλημάτων και της γενικής υγείας. Δεδομένου ότι η σωστή διάγνωση εξαρτάται από τη σωστή συλλογή αυτών των λεπτομερειών, ο γιατρός μπορεί επίσης να ζητήσει πληροφορίες από ένα μέλος της οικογένειας για το άτομο.
• Μπορούν να γίνουν εξετάσεις αίματος και ούρων για να βοηθήσουν τον γιατρό να βρει προβλήματα.
• Υπάρχουν επίσης τεστ νοητικής ικανότητας (δοκιμές μνήμης, επίλυση προβλημάτων, αριθμητική και γλώσσα).
• Μια αξονική τομογραφία εγκεφάλου μπορεί να βοηθήσει τους γιατρούς να βρουν την αιτία. Η σάρωση μπορεί επίσης να δείξει σημάδια φυσιολογικών αλλαγών στον εγκέφαλο που σχετίζονται με την ηλικία. Ίσως χρειαστεί να κάνετε σάρωση αργότερα για να δείτε εάν υπάρχουν περαιτέρω αλλαγές στον εγκέφαλο.

Ποιες είναι οι θεραπείες για διαταραχές της μνήμης;

• Ο τύπος της θεραπείας θα καθοριστεί ανάλογα με την αιτία. Σε πολλές περιπτώσεις, η θεραπεία μπορεί να αντιστρέψει την αιτία. Για παράδειγμα, η απώλεια μνήμης λόγω φαρμακευτικής αγωγής μπορεί να ανακουφιστεί από μια αλλαγή φαρμάκου. Τα συμπληρώματα διατροφής μπορεί να είναι χρήσιμα κατά της απώλειας μνήμης που προκαλείται από υποσιτισμό. Και η θεραπεία της κατάθλιψης μπορεί να βελτιώσει τη μνήμη εάν η κατάθλιψη είναι ένας παράγοντας που συμβάλλει. Σε ορισμένες περιπτώσεις, για ασθενείς που είχαν υποστεί εγκεφαλικό επεισόδιο, η θεραπεία μπορεί να τους βοηθήσει να θυμούνται πώς να εκτελούν συγκεκριμένες εργασίες, όπως το περπάτημα ή το δέσιμο των παπουτσιών τους.
• Εξειδικευμένη θεραπεία για παθήσεις απαραίτητες για άτομα με προβλήματα μνήμης. Για παράδειγμα, είναι διαθέσιμα φάρμακα για τη θεραπεία προβλημάτων μνήμης που σχετίζονται με τη νόσο του Αλτσχάιμερ και φάρμακα για τη μείωση της αρτηριακής πίεσης μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του κινδύνου περισσότερων εγκεφαλικών βλαβών από άνοια που σχετίζεται με την υψηλή αρτηριακή πίεση.

Οικιακές θεραπείες

Ποιες είναι μερικές αλλαγές στον τρόπο ζωής ή θεραπείες που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη θεραπεία διαταραχών μνήμης;

Ο παρακάτω τρόπος ζωής και θεραπείες στο σπίτι μπορεί να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε προβλήματα μνήμης:

• Αυξήστε τα ενδιαφέροντα ή τα χόμπι σας και συνεχίστε να συμμετέχετε σε δραστηριότητες που διεγείρουν τόσο το σώμα όσο και το μυαλό.
• Δώστε προσοχή στη φυσική κατάσταση και την άσκηση, αυτό μπορεί επίσης να βοηθήσει πολύ στη διατήρηση μιας υγιούς κατάστασης.
• Περιορίστε τη χρήση αλκοολούχων ποτών, αυτό είναι σημαντικό ή η διακοπή της κατανάλωσης αλκοόλ είναι καλύτερη, καθώς οι βαριές συνήθειες κατανάλωσης αλκοόλ με την πάροδο του χρόνου μπορούν να προκαλέσουν μόνιμη εγκεφαλική βλάβη.
• Πολλοί άνθρωποι θεωρούν χρήσιμο να προγραμματίζουν εργασίες. δημιουργήστε μια λίστα με "πράγματα που πρέπει να κάνετε" και χρησιμοποιήστε φορητούς υπολογιστές, ημερολόγια και άλλα βοηθήματα μνήμης. Οι άνθρωποι μπορούν επίσης να το θυμούνται καλύτερα συνδέοντας διανοητικά με άλλα πράγματα που έχουν νόημα, όπως γνωστά ονόματα, τραγούδια ή ποιητικές γραμμές.

Εάν έχετε απορίες, συμβουλευτείτε το γιατρό σας για να κατανοήσετε την καλύτερη λύση για εσάς.