Σπίτι Βλεννόρροια Διαταραχές προσωπικότητας: συμπτώματα, αιτίες, φάρμακα κ.λπ. Γεια σου υγιή
Διαταραχές προσωπικότητας: συμπτώματα, αιτίες, φάρμακα κ.λπ. Γεια σου υγιή

Διαταραχές προσωπικότητας: συμπτώματα, αιτίες, φάρμακα κ.λπ. Γεια σου υγιή

Πίνακας περιεχομένων:

Anonim

Ορισμός

Τι είναι μια διαταραχή της προσωπικότητας (διαταραχή προσωπικότητας)?

Διαταραχή προσωπικότητας ή διαταραχή προσωπικότητας είναι μια συλλογή ψυχολογικών προβλημάτων που επηρεάζουν το πώς σκέφτεστε, αισθάνεστε και συμπεριφέρεστε.

Η προσωπικότητα είναι μια μοναδική συλλογή χαρακτηριστικών, στυλ συμπεριφοράς ή μοτίβα που συνθέτουν έναν χαρακτήρα ή ένα άτομο. Η προσωπικότητα μπορεί να επηρεάσει τον τρόπο που βλέπουμε τον κόσμο, τη συμπεριφορά, τις σκέψεις και τα συναισθήματά μας.

Οι διαταραχές της προσωπικότητας μπορεί να προκαλέσουν δυσκολία στην κοινωνική επαφή με την οικογένεια και τους φίλους. Είναι δύσκολο για τους πάσχοντες να γνωρίζουν ποια συμπεριφορά θεωρείται φυσιολογική και τι όχι.

Η αιτία της διαταραχής της προσωπικότητας είναι άγνωστη. Ωστόσο, είναι πιθανό η κατάσταση να προκαλείται από γενετικά ή περιβαλλοντικά προβλήματα, ιδιαίτερα από παιδικό τραύμα.

Ποιοι είναι οι τύποι διαταραχών προσωπικότητας (διαταραχή προσωπικότητας)?

Υπάρχουν διάφοροι τύποι διαταραχών προσωπικότητας (διαταραχή προσωπικότητας) που μπορούν να ταξινομηθούν σε μικρές ομάδες που έχουν παρόμοια συμπεριφορά. Μερικοί άνθρωποι μπορεί να έχουν σημεία και συμπτώματα διαφόρων διαταραχών προσωπικότητας.

Σύμπλεγμα Α: Ύποπτο

  • ΠαρανοΪκός

Οι άνθρωποι που είναι παρανοϊκοί έχουν μεγάλη δυσπιστία στους άλλους και αισθάνονται πάντα ύποπτοι. Έχουν επίσης τη δυνατότητα να κρατούν μνησικακίες.

  • Σχιζίδης

Αυτός ο τύπος ατόμου δεν ενδιαφέρεται να εμπλακεί σε προσωπικές σχέσεις ή σε κοινωνικές αλληλεπιδράσεις. Δεν εγγραφούν σε κανονικά κοινωνικά στοιχεία και είναι πάντα κρύα.

  • Σχιζότυπος

Αυτός ο τύπος κάνει τους ανθρώπους να πιστεύουν ότι μπορούν να επηρεάσουν άλλους ανθρώπους ή περιστάσεις για να ενεργήσουν σύμφωνα με τις σκέψεις τους. Συνήθως παρερμηνεύουν τη συμπεριφορά δείχνοντας ακατάλληλες απαντήσεις. Μπορεί να συνεχίσουν να αποφεύγουν τις οικείες σχέσεις.

Σύμπλεγμα Β: Συναισθηματική και παρορμητική

  • Αντικοινωνικός

Τα άτομα που έχουν αντικοινωνικές διαταραχές είναι πιθανό να χειραγωγούν ή να αντιμετωπίζουν τους άλλους σκληρά, αλλά ποτέ δεν το μετανιώνουν. Μπορεί να ψεύδουν, να κλέβουν ή να κάνουν κατάχρηση αλκοόλ και παράνομα ναρκωτικά.

  • Κατώφλι

Άτομα που έχουν οριακή διαταραχή προσωπικότητας (οριακή διαταραχή προσωπικότηταςσυχνά αισθάνονται άδειοι και παραμελημένοι, παρά την υποστήριξη της οικογένειας και της κοινότητας.

Μπορεί να έχουν δυσκολία να αντιμετωπίσουν δύσκολα γεγονότα και να αισθάνονται παράνοια. Μπορούν επίσης να εμπλέκονται σε παρορμητική και επικίνδυνη συμπεριφορά, όπως ανασφαλές σεξ, αλκοόλ και τζόγο.

  • Θεατρισμός

Άτομα με διαταραχές προσωπικότητας (διαταραχή προσωπικότητας) οι Ιστονικοί μπορούν επίμονα να απαιτούν δραματική και σεξουαλικά προκλητική προσοχή. Μπορούν εύκολα να επηρεαστούν από άλλους και είναι υπερβολικά ευαίσθητοι στην κριτική και την απόρριψη.

  • Ναρκισσιστική

Οι ναρκισσιστές αισθάνονται πιο σημαντικοί από τους άλλους. Τείνουν να υπερεκτιμούν τα επιτεύγματα και τους αρέσει να καυχιέται για τις επιτυχίες και την ελκυστικότητα. Χρειάζονται πραγματικά έπαινο από άλλους, αλλά δεν έχουν ενσυναίσθηση για τους άλλους.

Σύμπλεγμα C: ανήσυχος

  • Ανήσυχος για αποφυγή

Άτομα με διαταραχές προσωπικότητας (διαταραχή προσωπικότητας) Αυτά συχνά αισθάνονται στερημένα, κατώτερα ή μη ελκυστικά. Συνήθως συνεχίζουν να σκέφτονται κριτική από άλλους και αποφεύγουν να συμμετέχουν σε νέες δραστηριότητες και συλλόγους.

  • Εξαρτώμενος

Σε τύπο διαταραχή προσωπικότητας Σε αυτήν την περίπτωση, οι άνθρωποι έχουν σοβαρή εξάρτηση από τους άλλους για να ικανοποιήσουν τις σωματικές και συναισθηματικές τους ανάγκες. Συνήθως αρνούνται να είναι μόνοι. Χρειάζονται επίσης διαβεβαίωση κατά τη λήψη αποφάσεων και ανέχονται πάντα τη σωματική και λεκτική κακοποίηση.

  • Ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή

Τα άτομα με ψυχαναγκαστική και ψυχαναγκαστική διαταραχή (OCD) έχουν μια εξαιρετική επιθυμία για επίτευξη. Ακολουθούν αυστηρά κανόνες και κανονισμούς.

Θα αισθανθούν πολύ άβολα όταν δεν φτάσουν στην τελειότητα. Θα είναι επίσης πρόθυμοι να αγνοήσουν τις προσωπικές σχέσεις για να επικεντρωθούν στην επίτευξη της τελειότητας ενός έργου.

Πόσο συχνές είναι οι διαταραχές της προσωπικότητας (διαταραχή προσωπικότητας)?

Αυτή η κατάσταση είναι συχνή σε οποιαδήποτε ηλικία και συνήθως επηρεάζει περισσότερες γυναίκες από τους άνδρες. Τα αρχικά συμπτώματα εμφανίζονται συνήθως στην εφηβεία και συνεχίζονται έως την ενηλικίωση.

Ενδεχομένως, οι διαταραχές της προσωπικότητας μπορούν να αποφευχθούν μειώνοντας τους παράγοντες κινδύνου. Συζητήστε με το γιατρό σας για περισσότερες πληροφορίες.

Σημάδια και συμπτώματα

Ποια είναι τα σημεία και τα συμπτώματα της διαταραχής της προσωπικότητας (διαταραχή προσωπικότητας)?

Τύπος διαταραχής της προσωπικότητας (διαταραχή προσωπικότητας) χωρίζεται σε τρεις συστάδες, με βάση παρόμοια χαρακτηριστικά και συμπτώματα.

Πολλά άτομα με διαταραχές προσωπικότητας έχουν επίσης σημεία και συμπτώματα που δείχνουν μια από τις άλλες διαταραχές προσωπικότητας.

Τα κοινά συμπτώματα μιας διαταραχής της προσωπικότητας είναι:

  • Να κατακλύζεται από αρνητικά συναισθήματα, όπως άγχος, άγχος, συναισθήματα αναξιολόγησης ή θυμό
  • Αποφυγή άλλων ανθρώπων, αίσθημα κενής και συναισθηματικής αποσύνδεσης
  • Πρόβλημα αντιμετώπισης αρνητικών συναισθημάτων χωρίς να βλάψετε τον εαυτό σας (όπως κατάχρηση ναρκωτικών και αλκοόλ) ή να απειλήσετε άλλους
  • Παράξενη συμπεριφορά
  • Δυσκολία στη διατήρηση σταθερών και στενών σχέσεων, ειδικά με συζύγους, παιδιά και επαγγελματίες φροντιστές
  • Μερικές φορές, χάνοντας επαφή με την πραγματικότητα

Ανάλογα με τη διαταραχή και τον τύπο που έχετε, τα συμπτώματα μπορεί να διαφέρουν:

  • Άτομα με διαταραχή προσωπικότητας συστάδας τείνουν να έχουν δυσκολία σε σχέση με άλλους ανθρώπους και συνήθως εμφανίζουν πρότυπα συμπεριφοράς που θεωρούνται περίεργα και εκκεντρικά.
  • Τα άτομα με διαταραχή της προσωπικότητας του συμπλέγματος Β έχουν δυσκολία να σχετίζονται με άλλα άτομα. Ως αποτέλεσμα, παρουσιάζουν πρότυπα συμπεριφοράς που θεωρούνται δραματικά, ακανόνιστα, απειλητικά ή ενοχλητικά.
  • Τα άτομα με διαταραχή της προσωπικότητας του συμπλέγματος C φοβούνται τις προσωπικές σχέσεις και δείχνουν πρότυπα άγχους και φόβου γύρω από άλλους ανθρώπους. Μερικοί θέλουν να είναι μόνοι και δεν θέλουν να είναι κοινωνικοί.

Μπορεί να υπάρχουν σημεία και συμπτώματα που δεν αναφέρονται παραπάνω. Εάν έχετε ανησυχίες σχετικά με ένα συγκεκριμένο σύμπτωμα, συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

Πότε πρέπει να δω έναν γιατρό;

Εάν έχετε παραπάνω σημεία ή συμπτώματα ή άλλες ερωτήσεις, συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Το σώμα του καθενός είναι διαφορετικό. Πάντα συμβουλευτείτε έναν γιατρό για τη θεραπεία της κατάστασής σας.

Εάν δεν λάβετε θεραπεία, οι διαταραχές της προσωπικότητας μπορεί να προκαλέσουν σημαντικά προβλήματα στη ζωή σας.

Αιτία

Ποιες είναι οι αιτίες των διαταραχών της προσωπικότητας (διαταραχή προσωπικότητας)?

Υπάρχουν πολλές αιτίες διαταραχών προσωπικότητας. Διαταραχές προσωπικότητας μπορεί να προκύψουν από τραύμα ή συμβάντα που έχουν συμβεί στη ζωή σας. Μερικοί ερευνητές πιστεύουν ότι αυτή η κατάσταση επηρεάζεται από μια ανισορροπία χημικών ουσιών στον εγκέφαλο και το περιβάλλον προκαλεί μόνο αλλαγές στη συμπεριφορά.

Οι διαταραχές συμπεριφοράς μπορούν επίσης να συνδεθούν με γενετικούς και οικογενειακούς παράγοντες. Ζήστε το άγχος, ο φόβος κατά την παιδική ηλικία μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο διαταραχών της προσωπικότητας.

Παράγοντες κινδύνου

Υπάρχουν πολλοί παράγοντες κινδύνου για διαταραχές προσωπικότητας, συγκεκριμένα:

  • Ζήσατε ένα τραυματικό συμβάν
  • Έχουν βιώσει δυσκολίες στην παιδική ηλικία, όπως βία ή παραμέληση
  • Είχα εγκεφαλικό τραύμα
  • Γενετικοί παράγοντες

Επιπλοκές

Διαταραχή προσωπικότητας ή διαταραχή προσωπικότητας μπορεί να επηρεάσει τη ζωή του πάσχοντος και των ανθρώπων γύρω τους. Οι διαταραχές της προσωπικότητας μπορούν επίσης να προκαλέσουν μια ποικιλία προβλημάτων, όπως σε σχέσεις, εργασιακά και σχολικά περιβάλλοντα και μπορεί να οδηγήσουν σε κοινωνική απομόνωση ή κατάχρηση αλκοόλ και ναρκωτικών.

Διάγνωση

Οι παρεχόμενες πληροφορίες δεν υποκαθιστούν ιατρικές συμβουλές. Συμβουλευτείτε ΠΑΝΤΑ τον γιατρό σας.

Πώς να διαγνώσετε διαταραχές προσωπικότητας (διαταραχή προσωπικότητας)?

Υπάρχουν διάφοροι τρόποι που οι γιατροί μπορούν να χρησιμοποιήσουν για να κάνουν διάγνωση σε ασθενείς με διαταραχές προσωπικότητας, και συγκεκριμένα:

  • Σωματική εξέταση

Ο γιατρός σας μπορεί να κάνει μια φυσική εξέταση και να σας ρωτήσει βαθιά ερωτήματα σχετικά με την υγεία σας. Σε ορισμένες περιπτώσεις, τα συμπτώματα μπορεί να σχετίζονται με άλλες φυσικές καταστάσεις υγείας. Η αξιολόγησή σας μπορεί να λάβει τη μορφή εργαστηριακών εξετάσεων και σαρώσεων για αλκοόλ και ναρκωτικά.

  • Ψυχιατρική αξιολόγηση

Αυτό το βήμα περιλαμβάνει μια συζήτηση για τις σκέψεις, τα συναισθήματα και τη συμπεριφορά σας και πιθανώς ένα ερωτηματολόγιο για τον προσδιορισμό των σημείων διάγνωσης. Με την άδειά σας, πληροφορίες από την οικογένεια και τους αγαπημένους σας θα βοηθήσουν.

  • Τα διαγνωστικά κριτήρια στο DSM-5

Το Διαγνωστικό και Στατιστικό Εγχειρίδιο Ψυχικών Διαταραχών, Πέμπτη Έκδοση (DSM-5) είναι μια αναφορά που χρησιμοποιείται συχνά από τους ψυχικούς επαγγελματίες για να βοηθήσει στον προσδιορισμό των διαταραχών της ψυχικής υγείας.

Ο γιατρός θα πάρει συνέντευξη από εσάς και την οικογένειά σας για να μάθετε τη συμπεριφορά σας και να τη συγκρίνετε με τα κριτήρια για κάθε διαταραχή. Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να ρωτήσει για γεγονότα που είναι σημαντικά ή σας επηρεάζουν συναισθηματικά.

Το ιατρικό και περιβαλλοντικό ιστορικό μπορεί να ληφθεί υπόψη για τη διάγνωση. Ο γιατρός θα καθορίσει επίσης τις σημαντικές αιτίες τουλάχιστον δύο από τα ακόλουθα:

  • Ο τρόπος που βλέπετε και ερμηνεύετε τον εαυτό σας και τους άλλους
  • Ο τρόπος που συμπεριφέρεστε όταν αντιμετωπίζετε άλλους ανθρώπους
  • Το φυσιολογικό επίπεδο της συναισθηματικής σας απόκρισης σε κάτι
  • Πόσο καλά διαχειρίζεστε τις παρορμήσεις της καρδιάς σας

Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο γιατρός ή ο ιατρός σας μπορεί να διατάξει εξετάσεις αίματος ή εξετάσεις διαλογής για να αναζητήσει την παρουσία αλκοόλ και φαρμάκων για τον προσδιορισμό πιθανών αιτιών.

Μερικές φορές είναι δύσκολο να προσδιοριστεί ο τύπος της διαταραχής της προσωπικότητας που βιώνει ένα άτομο, δεδομένου ότι τα συμπτώματα που εμφανίζονται είναι παρόμοια μεταξύ τους. Άλλες διαταραχές, όπως κατάθλιψη, άγχος και κατάχρηση ουσιών μπορεί να κάνουν τη διάγνωση δύσκολη.

Ωστόσο, μια ακριβής διάγνωση απαιτεί χρόνο και προσπάθεια για τον προσδιορισμό της κατάλληλης θεραπείας.

Θεραπεία

Πώς να αντιμετωπίσετε τις διαταραχές της προσωπικότητας

Η κλινική Mayo λέει ότι η καλύτερη θεραπεία για εσάς εξαρτάται πραγματικά από τη διαταραχή της προσωπικότητάς σας.

Συχνά, απαιτείται ομαδική προσέγγιση για να διασφαλιστεί ότι οι ψυχιατρικές, ιατρικές και κοινωνικές ανάγκες συμβαδίζουν. Ο λόγος είναι ότι οι διαταραχές της προσωπικότητας απαιτούν μακροχρόνια θεραπεία, μπορεί να είναι μήνες ή χρόνια.

Η ομάδα φροντίδας σας πιθανότατα θα περιλαμβάνει γιατρό ή νοσοκόμα πρωτοβάθμιας περίθαλψης, όπως ψυχίατρο, ψυχολόγο ή άλλο θεραπευτή, ψυχιάτρο νοσηλευτή, φαρμακοποιό ή κοινωνικό λειτουργό.

Εάν εμφανίσετε ήπια, ελεγχόμενα συμπτώματα, μπορεί να χρειαστείτε μόνο θεραπεία από γιατρό, ψυχίατρο ή άλλο θεραπευτή. Εάν είναι δυνατόν, βρείτε έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας που χρησιμοποιείται για τη θεραπεία διαταραχών προσωπικότητας (διαταραχή προσωπικότητας).

Η θεραπεία θα εξαρτηθεί από τη διαταραχή που αντιμετωπίζετε, αλλά συνήθως οι μέθοδοι που χρησιμοποιούνται είναι:

Ψυχοθεραπεία

Η ψυχοθεραπεία ή η ομιλία μπορεί να βοηθήσουν στη διαχείριση διαταραχών προσωπικότητας ή διαταραχή προσωπικότητας. Κατά τη διάρκεια της ψυχοθεραπείας, εσείς και η θεραπεία μπορείτε να συζητήσετε την κατάστασή σας, καθώς και τα συναισθήματα και τις σκέψεις σας. Αυτό μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως γνώση, ώστε να μπορείτε να διαχειριστείτε τα συμπτώματα και τις συμπεριφορές που επηρεάζουν την καθημερινή σας ζωή.

Υπάρχουν πολλοί τύποι ψυχοθεραπείας από τους οποίους μπορείτε να επιλέξετε, συγκεκριμένα:

  • Θεραπεία διαλεκτικής συμπεριφοράς, η οποία επιτρέπει σε άτομα ή ομάδες ατόμων να μάθουν να ανέχονται το άγχος και να βελτιώνουν τις σχέσεις.
  • Γνωστική συμπεριφορική θεραπεία, η οποία είναι η θεραπεία που διδάσκει στους ανθρώπους να αλλάζουν αρνητικά πρότυπα σκέψης, ώστε να μπορούν να αντιμετωπίσουν τις καθημερινές προκλήσεις.

Θεραπεία

Δεν υπάρχουν εγκεκριμένα φάρμακα για τη θεραπεία διαταραχών προσωπικότητας. Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένα φάρμακα που μπορούν να βοηθήσουν στην αποκατάσταση της ισορροπίας των ορμονών και των χημικών του εγκεφάλου, όπως:

  • Αντικαταθλιπτικά, τα οποία μπορούν να βελτιώσουν την κατάθλιψη, τον θυμό ή την παρορμητικότητα.
  • Σταθεροποιητής διάθεσης, που αποτρέπει διάθεση διάθεσης και να μειώσει τη δυσαρέσκεια και την επιθετικότητα.
  • Τα αντιψυχωσικά φάρμακα, επίσης γνωστά ως νευροληπτικά, μπορούν να βοηθήσουν άτομα που έχουν χάσει τη συνείδησή τους με την πραγματικότητα.
  • Αντι-άγχος φάρμακο, το οποίο βοηθά στην ανακούφιση του άγχους, του άγχους και της αϋπνίας.

Πρόγραμμα νοσοκομείων

Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι σοβαρές διαταραχές της προσωπικότητας απαιτούν ειδική ψυχιατρική θεραπεία σε νοσοκομείο. Αυτή η θεραπεία συνιστάται γενικά όταν δεν μπορείτε να φροντίσετε καλά τον εαυτό σας ή όταν διακινδυνεύετε τον εαυτό σας και τους άλλους.

Μόλις σταθεροποιηθεί η κατάστασή σας, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει ένα πρόγραμμα εξωτερικών ασθενών.

Ποιες είναι μερικές αλλαγές στον τρόπο ζωής ή θεραπείες που μπορούν να γίνουν για τη θεραπεία διαταραχών προσωπικότητας

Ακολουθούν τρόποι ζωής και θεραπείες στο σπίτι που μπορούν να σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε διαταραχές προσωπικότητας:

  • Να είστε ενεργός στη φροντίδα του εαυτού σας

Αυτή η μέθοδος μπορεί να σας βοηθήσει να προσπαθήσετε να διαχειριστείτε τις διαταραχές της προσωπικότητας που έχετε. Μην παραλείψετε τις συνεδρίες θεραπείας, ακόμα κι αν αισθάνεστε τεμπέλης. Εστιάστε στους θεραπευτικούς σας στόχους και εργαστείτε σκληρά για να τους επιτύχετε.

  • Πάρτε φάρμακα σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού σας

Ακόμα κι αν δεν αισθάνεστε καλά, μην παραλείψετε το φάρμακό σας. Εάν σταματήσετε, είναι ένα σύμπτωμα διαταραχής της προσωπικότητας (διαταραχή προσωπικότητας) πιθανότατα θα επιστρέψει. Μπορεί επίσης να αντιμετωπίσετε άλλα συμπτώματα εάν σταματήσετε να παίρνετε το φάρμακο ξαφνικά.

  • Μάθετε την κατάστασή σας

Η εκμάθηση της κατάστασής σας μπορεί να αναπτυχθεί και να σας παρακινήσει να συνεχίσετε τη θεραπεία.

  • Γίνε δραστήριος

Η σωματική δραστηριότητα μπορεί να ελέγξει πολλά συμπτώματα, όπως κατάθλιψη, άγχος και άγχος. Μπορεί επίσης να μειώσει τον κίνδυνο αύξησης βάρους ως αποτέλεσμα των φαρμάκων που παίρνετε. Εξετάστε μερικές δραστηριότητες, όπως περπάτημα, τζόκινγκ, κολύμπι, κηπουρική ή οποιαδήποτε άλλη από τις αγαπημένες σας δραστηριότητες.

  • Αποφύγετε τα ναρκωτικά και το αλκοόλ

Το αλκοόλ και τα ναρκωτικά μπορούν να επιδεινώσουν τα συμπτώματα της διαταραχής της προσωπικότητας (διαταραχή προσωπικότητας).

  • Ακολουθήστε τακτική ιατρική περίθαλψη

Μην χάσετε ιατρικές επισκέψεις σε ειδικούς, ειδικά όταν δεν αισθάνεστε καλά. Μπορεί να έχετε άλλα προβλήματα υγείας που πρέπει να γνωρίζετε ή μπορεί να εμφανίσετε παρενέργειες από τη φαρμακευτική αγωγή.

Τι μπορώ να κάνω εάν κάποιος κοντά σας έχει διαταραχή της προσωπικότητας

Εάν το αγαπημένο σας άτομο έχει διαταραχή της προσωπικότητας ή διαταραχή προσωπικότητας, συνεργαστείτε με έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας για να διαπραγματευτείτε την καλύτερη πορεία δράσης σας. Μπορείτε επίσης να μάθετε πολλά για τις δικές σας εμπειρίες.

Τα άτομα με διαταραχές προσωπικότητας χρειάζονται βοήθεια από άλλους. Μπορεί να θυμωθούν ή να αμυνθούν, οπότε αποφύγετε να συζητήσετε μαζί τους. Αντί να υποστηρίζετε, εστιάστε στα συναισθήματά σας και εκφράστε την ανησυχία σας για τις προσωπικότητές τους.

Διαταραχές προσωπικότητας: συμπτώματα, αιτίες, φάρμακα κ.λπ. Γεια σου υγιή

Η επιλογή των συντακτών