Πίνακας περιεχομένων:
Η αύξηση του ύψους δεν συμβαίνει καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής. Το ύψος θα αυξηθεί γρήγορα, τότε θα σταματήσει. Και δεν σταματά εκεί, το ύψος σας μπορεί να μειωθεί καθώς γερνάτε. Τότε, πότε θα σταματήσει η ανάπτυξη ύψους και πότε θα μειωθεί;
Πότε σταματάει το ύψος;
Η αύξηση του ύψους σταματά όταν κλείνουν οι πλάκες στα μακριά οστά, έτσι ώστε τα οστά να μην μπορούν να μεγαλώσουν. Αυτό συμβαίνει γενικά όταν είστε ακόμα στην εφηβεία. Επομένως, πριν τελειώσει η εφηβεία, θα πρέπει να αξιοποιήσετε καλύτερα αυτήν την ευκαιρία για να αυξήσετε το ύψος σας.
Όταν μπαίνετε στην εφηβεία θα διαφέρει από άτομο σε άτομο. Ωστόσο, γενικά οι γυναίκες θα περάσουν από την εφηβεία νωρίτερα από τους άνδρες.
Οι γυναίκες αρχίζουν να μπαίνουν στην εφηβεία σε ηλικία 8-13 ετών και βιώνουν μέγιστη ανάπτυξη στην ηλικία των 10-14 ετών. Δύο χρόνια μετά την έναρξη της εφηβείας, οι γυναίκες θα φτάσουν στο αποκορύφωμά τους στην αύξηση του ύψους. Και, στη συνέχεια, η αύξηση του ύψους σταματά περίπου στην ηλικία των 14-16 ετών (ανάλογα με το πότε ξεκινά η εφηβεία).
Εν τω μεταξύ, οι άνδρες αρχίζουν να μπαίνουν στην εφηβεία σε ηλικία 10-13 ετών. Και, τείνουν να βιώσουν μια μέγιστη ανάπτυξη στην ηλικία των 12-16 ετών. Γενικά στους άνδρες, η αύξηση του ύψους σταματά στην ηλικία των 18 ετών (αυτό εξαρτάται επίσης από την έναρξη της εφηβείας), αλλά η ανάπτυξη των μυών θα συνεχιστεί.
Σε ποια ηλικία θα αρχίσει να μειώνεται το ύψος;
Ναι, το ύψος μας μπορεί να μειωθεί με την ηλικία, όπως είπε η καθηγήτρια Barbara Workman, διευθυντής του Monash Aging Research Center (MON-ARC), που αναφέρεται από την ABC Health & Wellbeing.
Πιθανότατα θα αρχίσετε να χάνετε περίπου μισό εκατοστό ύψος σε περισσότερο από ένα εκατοστό κάθε 10 χρόνια, ξεκινώντας από την ηλικία των 40. Ωστόσο, αυτό μπορεί να είναι διαφορετικό για κάθε άτομο, ορισμένα άτομα αντιμετωπίζουν μείωση του ύψους μετά την ηλικία των 60 ή 70 ετών.
Σε γενικές γραμμές, οι γυναίκες εμφανίζουν μείωση του ύψους σε νεαρή ηλικία από τους άνδρες. Αυτό συμβαίνει επειδή οι γυναίκες τείνουν να παρουσιάσουν οστική απώλεια μετά την εμμηνόπαυση. Επιπλέον, επειδή οι άνδρες έχουν συνήθως ισχυρότερα οστά και μεγαλύτερους μυς από τις γυναίκες.
Τα άτομα που είναι μέτρια ενεργά ενδέχεται να παρουσιάσουν βραδύτερη μείωση του ύψους. Επειδή έχουν ισχυρότερα και πυκνότερα οστά και μεγαλύτερη μυϊκή μάζα σε σύγκριση με άτομα που είναι λιγότερο ενεργά. Καθώς μεγαλώνετε, θα χάσετε επίσης μυϊκή μάζα, καθώς και απώλεια οστικής μάζας.
Γιατί μειώνεται το ύψος;
Ακόμα σύμφωνα με τον Workman, μία από τις κύριες αιτίες του μειωμένου ύψους είναι επειδή ο δίσκος που σχηματίζει τις αρθρώσεις του χόνδρου μεταξύ των σπονδύλων αραιώνεται. Αυτός ο δίσκος λειτουργεί ως αμορτισέρ και βοηθά τη σπονδυλική στήλη να κινείται πιο ευέλικτα.
Καθώς μεγαλώνετε, αυτές οι πλάκες μπορεί να γίνουν λεπτότερες και φθαρμένες, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει μείωση του ύψους σας. Επιπλέον, η οστεοπόρωση μπορεί επίσης να προκαλέσει μείωση του ύψους σας. Η οστεοπόρωση κάνει τα οστά πιο εύθραυστα, καθιστώντας τα επιρρεπή σε κατάγματα. Τα κατάγματα που εμφανίζονται στη σπονδυλική στήλη μπορεί να προκαλέσουν μείωση του ύψους.
Επιπλέον, η σαρκοπενία που είναι συχνή στα γηρατειά μπορεί επίσης να είναι αιτία μειωμένου ύψους. Η σαρκοπενία ή η απώλεια της μυϊκής μάζας και της λειτουργίας που εμφανίζεται στον κορμό μπορεί να προκαλέσει την κάμψη του σώματος, με αποτέλεσμα μειωμένο ύψος. Hunchbacks μπορεί επίσης να προκληθούν από κατάγματα συμπίεσης της σπονδυλικής στήλης.
