Πίνακας περιεχομένων:
- Γιατί κάποιος θα βλάψει σκόπιμα;
- Πώς μπορώ να βοηθήσω κάποιον που αυτοτραυματίζεται;
- 1. Μάθετε για τις αυτοτραυματικές συνήθειες
- 2. Να είστε θετικοί
- 3. Μην τον κάνετε να αισθάνεται ένοχος
- 4. Παρέχετε χρόνο
- 5. Μην απειλείτε
- 6. Ζητήστε επαγγελματική βοήθεια
Μερικές φορές, μπορεί να είναι δύσκολο να δούμε τα χαρακτηριστικά των ανθρώπων που σκοτώνουν σκόπιμα. Οι άνθρωποι γύρω σας μπορεί να έχουν αυτές τις τάσεις χωρίς να το γνωρίζετε. Ο λόγος είναι ότι τα άτομα που το κάνουν συνήθως καλύπτουν τα σημάδια τους φορώντας κλειστά ρούχα ή δεν θέλουν να κληθούν να μιλήσουν για το πρόβλημα. Όσο πιο γρήγορα γνωρίζετε ότι κάποιος έχει αυτές τις δυνητικά θανατηφόρες τάσεις, τόσο πιο πιθανό είναι να τον βοηθήσει. Εάν κάποιος στο αγαπημένο σας πρόσωπο ή μέλος της οικογένειας τραυματιστεί, χρειάζεστε μια ειδική προσέγγιση για να είστε εκεί. Δώστε ιδιαίτερη προσοχή σε αυτόν τον οδηγό για να βοηθήσετε τους ανθρώπους να αυτοτραυματιστούν.
Γιατί κάποιος θα βλάψει σκόπιμα;
Οποιοσδήποτε μπορεί να προβεί σε αυτήν την ενέργεια, είτε για άνδρες, γυναίκες, έφηβους ή ενήλικες. Γενικά, αυτοτραυματίζονται σκόπιμα λόγω συναισθημάτων, καταστάσεων, αναμνήσεων ή γεγονότων που είναι πολύ δύσκολο να αφομοιωθούν. Ως μορφή εξόδου, προκαλούν σκόπιμα τραυματισμό, πόνο ή ορισμένες σωματικές αισθήσεις στο σώμα τους.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Οι κύριες αιτίες των αυτοκτονιών
Λάβετε υπόψη ότι οι πληροφορίες αυτής της παραγράφου ενδέχεται να είναι δύσκολο να επεξεργαστούν και να σας κάνουν να νιώσετε άβολα. Εάν αυτήν τη στιγμή αισθάνεστε ευάλωτοι ή έχετε κάποια επιθυμία για αυτοτραυματισμό, δεν πρέπει να συνεχίσετε να διαβάζετε. Υπάρχουν διάφοροι τρόποι με τους οποίους ένα άτομο μπορεί να βλάψει το σώμα του. Παραδείγματα περιλαμβάνουν το κόψιμο και το ξύσιμο του δέρματος μέχρι να κόψει, να χτυπήσει το κεφάλι ή να κάψει ορισμένα άκρα. Σε άλλες περιπτώσεις, η αυτοτραυματισμός περιλαμβάνει πόσιμο δηλητήριο ή υπερβολική δόση ναρκωτικών.
Σε μερικούς ανθρώπους, αυτή η πράξη μπορεί να αποδείξει στον εαυτό του ότι είναι ζωντανός και δεν μούδιασμα. Ωστόσο, ορισμένοι άνθρωποι δεν αισθάνονται τίποτα όταν τραυματίζονται επειδή η λειτουργία του εγκεφάλου που ρυθμίζει τον πόνο έχει διακοπεί λόγω ψυχολογικού τραύματος ή ορισμένων ψυχιατρικών διαταραχών.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: 4 Χαρακτηριστικά των ατόμων που έχετε στενά KDRT
Πώς μπορώ να βοηθήσω κάποιον που αυτοτραυματίζεται;
Για να βοηθήσετε τους ανθρώπους που τραυματίστηκαν, είναι σημαντικό να θυμάστε ότι χρειάζεστε υπομονή επειδή η παραβίαση αυτής της συνήθειας δεν είναι εύκολη και μπορεί να διαρκέσει πολύ. Ωστόσο, κάθε στιγμή και προσπάθεια που καταβάλλετε αξίζει τον κόπο.
1. Μάθετε για τις αυτοτραυματικές συνήθειες
Για τη βοήθεια και υποστήριξη που του παρέχετε σύμφωνα με την κατάστασή του, θα πρέπει να μάθετε για τις συνήθειες αυτοτραυματισμού από διάφορες αξιόπιστες πηγές. Με αυτόν τον τρόπο, θα είστε σε θέση να κατανοήσετε τα πρότυπα σκέψης και συμπεριφοράς και να είστε σε θέση να ενεργείτε ανάλογα με την κατάσταση.
2. Να είστε θετικοί
Δεν είναι ότι ανέχεστε τις πράξεις του, αλλά μάλλον δείχνετε συμπόνια και συμπόνια. Κρίνοντας ή αποκαλώντας τον «τρελό» ή «τρελό» δεν θα τον βοηθήσει να σπάσει τη συνήθεια. Το κατηγορώντας για κάτι τέτοιο θα την έκανε ακόμη πιο ευάλωτη.
Αντί να είστε κριτικοί και αρνητικοί, ρωτήστε τον πώς αισθάνεται και τι μπορείτε να κάνετε για να τον κάνετε να αισθανθεί καλύτερα. Αφήστε τον να γνωρίζει ότι πιστεύετε ότι μπορεί να ξεφύγει από τη νοοτροπία του. Αυτό δεν είναι εύκολο γιατί δεν θέλει απαραίτητα να σας πει αμέσως ή να σταματήσει τις ενέργειές του, αλλά με την πάροδο του χρόνου θα νιώσει τη θετική σας ενέργεια.
3. Μην τον κάνετε να αισθάνεται ένοχος
Όταν βοηθάτε κάποιον που έχει αυτοτραυματισμό, εστιάστε στον εαυτό του. Μην είστε στον εαυτό σας, στην οικογένειά σας ή σε κανέναν άλλο. Αποφύγει λέξεις όπως, "Φτωχοί οι γονείς σου, πρέπει να είναι λυπημένοι και ντροπιασμένοι αν είσαι έτσι."
Αυτή τη στιγμή, αυτό που χρειάζεται είναι η προσοχή και η ανησυχία σας γι 'αυτόν, επειδή είναι πιθανό να αισθανθεί μια αποτυχία και άχρηστο. Κάνοντάς τον να αισθάνεται ένοχος δικαιολογεί πραγματικά τη νοοτροπία του ότι είναι μια αποτυχία και ένα λάθος που αξίζει να πληγωθεί. Παρόλο που μερικές φορές είναι δύσκολο για εσάς να αποδεχτείτε και να καταλάβετε τι κάνει, σεβαστείτε τα συναισθήματα και τις σκέψεις του με ανοιχτή καρδιά.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: 8 πράγματα που δεν πρέπει να πείτε στους καταθλιπτικούς ανθρώπους
4. Παρέχετε χρόνο
Στις περισσότερες περιπτώσεις, οι άνθρωποι που τραυματίζονται χρειάζονται μόνο το χρόνο και την προθυμία σας να ακούσουν τα παράπονά τους. Δεν χρειάζεται δώρα, συμβουλές ή διαλέξεις από εσάς. Λοιπόν, βεβαιωθείτε ότι τα άτομα που βρίσκονται πιο κοντά σας γνωρίζουν ότι είστε έτοιμοι να ακούσετε προβλήματα και να εκφράσετε την καρδιά τους. Μπορείτε επίσης να αφιερώσετε χρόνο για να τον καλέσετε να κάνει θετικά πράγματα μαζί. Μάθετε ποιες δραστηριότητες του αρέσει και μέρη που τον ενδιαφέρουν.
5. Μην απειλείτε
Δεν θα βοηθήσετε κάποιον που αυτοτραυματίζεται με απειλές και προειδοποιήσεις. Για παράδειγμα, απειλές για απομάκρυνση ενός παιδιού από το σπίτι, εάν πιαστούν τραυματίζονται, ή απειλώντας να εκδιώξει έναν μαθητή που τραυματίζεται από το σχολείο. Τέτοιες απειλές θα κάνουν το όραμά της πιο θολό και θα κάνει δύσκολη τη λήψη σοφών αποφάσεων όταν ενεργοποιούνται συναισθήματα.
6. Ζητήστε επαγγελματική βοήθεια
Λάβετε υπόψη ότι μπορεί να χρειάζεστε βοήθεια από ψυχολόγο ή ψυχίατρο για να σπάσετε τη συνήθεια του αυτοτραυματισμού. Δεν χρειάζεται να τον αναγκάσετε ή να τον σύρετε σε μια κλινική ψυχολογίας, αλλά να του δώσετε τη συνεχή κατανόηση ότι υπάρχουν άλλοι άνθρωποι που μπορούν να τον βοηθήσουν να βγει από τη μαύρη τρύπα. Ωστόσο, εάν βρίσκεται σε επικίνδυνη κατάσταση, καλέστε αμέσως υπηρεσίες έκτακτης ανάγκης ή μεταφέρετέ τον στην πλησιέστερη υγειονομική μονάδα.
