Πίνακας περιεχομένων:
- Πώς να αντιμετωπίσετε κράμπες στο στομάχι στο σπίτι
- 1. Κανέλα
- 2. Γαρίφαλα
- 3. Νερό καρύδας
- 4. Άλλες θεραπείες
- Πώς να αντιμετωπίσετε κράμπες στο στομάχι με φάρμακα
Όλοι μπορούν να βιώσουν κράμπες στο στομάχι. Οι κράμπες στο στομάχι μπορεί να αποτελούν ένδειξη ορισμένων ιατρικών παθήσεων όπως δυσκοιλιότητα, σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, γαστρίτιδα, σφιχτοί μύες ή αφυδάτωση. Σε ορισμένες γυναίκες, οι κράμπες στο στομάχι παρατηρούνται συχνά κατά τη διάρκεια ή πριν από την εμμηνόρροια. Συνήθως οι κράμπες στο στομάχι δεν προκαλούν ανησυχία, αλλά πρέπει να κάνετε κάτι γι 'αυτές. Ειδικά αν οι κράμπες δεν εξαφανιστούν. Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για τη θεραπεία των κράμπες στο στομάχι που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι.
Πώς να αντιμετωπίσετε κράμπες στο στομάχι στο σπίτι
Υπάρχουν διάφοροι τρόποι αντιμετώπισης των κράμπες στο στομάχι που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι με φυσικά συστατικά. Αρκετές θεραπείες στο σπίτι θα θεραπεύσουν την αιτία των κράμπες στο στομάχι και θα χαλαρώσουν τους σφιγμένους κοιλιακούς μυς.
Εάν αισθανθείτε κράμπες στο στομάχι ενώ είστε έγκυος, μιλήστε πρώτα με το γιατρό σας πριν δοκιμάσετε θεραπείες στο σπίτι. Ορισμένες θεραπείες στο σπίτι μπορεί να μην είναι ασφαλείς κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Εδώ είναι μερικά φυσικά συστατικά που μπορούν να είναι ένας τρόπος για τη θεραπεία των κράμπες στο στομάχι στο σπίτι.
1. Κανέλα
Η κανέλα περιέχει αντιοξειδωτικά που μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του κινδύνου ερεθισμού και βλάβης στην πεπτική οδό. Μερικά από τα αντιοξειδωτικά που περιέχονται είναι η ευγενόλη, η κινναμαλδεΰδη και η λιναλοόλη.
Επιπλέον, η κανέλα μπορεί επίσης να βοηθήσει στη μείωση του πόνου, του μετεωρισμού, του φουσκώματος και των κράμπες. Η κανέλα μπορεί επίσης να εξουδετερώσει το οξύ του στομάχου για να μειώσει την καούρα και τη δυσπεψία.
Μπορείτε να προσθέσετε αλεσμένη κανέλα ή ολόκληρη κανέλα στο μαγείρεμα σας. Αν σας αρέσει να πίνετε τσάι, μπορείτε επίσης να αναμίξετε κανέλα με βραστό νερό για να φτιάξετε τσάι. Κάντε αυτό 2 ή 3 φορές την ημέρα για να αντιμετωπίσετε κράμπες στο στομάχι.
2. Γαρίφαλα
Τα γαρίφαλα περιέχουν ουσίες που βοηθούν στη μείωση του αερίου στο στομάχι και αυξάνουν τις γαστρικές εκκρίσεις. Μπορεί να επιταχύνει την αργή πέψη, η οποία μπορεί να μειώσει την πίεση και τις κράμπες στο στομάχι.
Μπορείτε να αναμίξετε 1 ή 2 κουταλάκια του γλυκού σκόνη γαρίφαλου με 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι μία φορά την ημέρα πριν πάτε για ύπνο.
3. Νερό καρύδας
Το να πίνετε 2 ποτήρια νερό καρύδας κάθε 4-6 ώρες μπορεί να είναι ένας τρόπος για να αντιμετωπίσετε κράμπες στο στομάχι. Αυτό συμβαίνει επειδή το νερό καρύδας έχει υψηλή περιεκτικότητα σε κάλιο και μαγνήσιο, τα οποία μπορούν να μειώσουν την ανακούφιση των συμπτωμάτων του στομάχου, όπως κράμπες στο στομάχι, πόνους και μυϊκούς σπασμούς.
4. Άλλες θεραπείες
- Συμπίεση ζεστού νερού. Συμπιέστε το στομάχι σας με μια πετσέτα εμποτισμένη με ζεστό νερό. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στη χαλάρωση των κοιλιακών μυών σας.
- Το κοιλιακό μασάζ μπορεί να καταπραΰνει τους μύες.
- Πίνετε χαμομήλι τσάι, το οποίο μπορεί να ανακουφίσει τον πόνο στο στομάχι και να θεραπεύσει τις στομαχικές κράμπες. Θεωρείται επίσης μια θεραπεία για τον μετεωρισμό.
- Εάν οι κράμπες στο στομάχι προκαλούνται από αφυδάτωση, αναπληρώστε τους χαμένους ηλεκτρολύτες πίνοντας αθλητικά ποτά ή τρώγοντας μπανάνες. Ωστόσο, εάν έχετε ιστορικό νεφρικής ανεπάρκειας, συμβουλευτείτε πρώτα το γιατρό σας.
- Εάν οι κράμπες στο στομάχι προκαλούνται από μυϊκή ένταση, μειώστε τη σωματική δραστηριότητα και δώστε πρώτα στους κοιλιακούς μυς σας διάλειμμα.
Πώς να αντιμετωπίσετε κράμπες στο στομάχι με φάρμακα
Εάν οι θεραπείες στο σπίτι δεν λειτουργούν ή εάν επιδεινωθούν, μπορείτε να πάρετε εξωχρηματιστηριακά παυσίπονα. Τα παυσίπονα που χρησιμοποιούνται συνήθως είναι η ιβουπροφαίνη ή η ακεταμινοφαίνη (παρακεταμόλη).
Πάρτε αυτά τα φάρμακα σύμφωνα με τη δοσολογία που αναφέρεται στη συσκευασία του φαρμάκου. Επίσης, να γνωρίζετε τις πιθανές παρενέργειες αυτών των φαρμάκων. Η ιβουπροφαίνη και παρόμοια φάρμακα μπορεί να προκαλέσουν έλκη στομάχου και νεφρική βλάβη εάν ληφθούν σε περίσσεια.
Ενώ η ακεταμινοφαίνη που λαμβάνεται υπερβολικά μπορεί να προκαλέσει ηπατική βλάβη και ακόμη και ηπατική ανεπάρκεια. Εάν πιστεύετε ότι πρέπει να πάρετε αυτά τα φάρμακα περισσότερο από τη συνιστώμενη δοσολογία, θα πρέπει πρώτα να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.
Οι κράμπες στο στομάχι προκαλούνται μερικές φορές από οξύ στομάχου που προκαλεί γαστρίτιδα. Σε αυτήν την περίπτωση, τα αντιόξινα ή οι αναστολείς της αντλίας πρωτονίων (PPIs) μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως τρόπος για τη θεραπεία των κράμπες του στομάχου σας και τη μείωση του οξέος του στομάχου.
Εάν οι μέθοδοι που αναφέρονται παραπάνω δεν ανακουφίζουν τις κράμπες του στομάχου σας, συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό για να λάβετε τη σωστή θεραπεία και διάγνωση.
