Υπερνίκηση των διατροφικών διαταραχών σε εφήβους & ταύρος; γεια σου υγιή

Οι γονείς πρέπει να βρουν τρόπους αντιμετώπισης των διατροφικών διαταραχών σε εφήβους. Μερικές φορές η επιθυμία να έχουν ένα τέλειο σώμα τους οδηγεί να περάσουν από τρόπους που είναι πραγματικά επιζήμιοι για την υγεία τους. Ξεκινώντας από μια πολύ αυστηρή διατροφή, έως τον εμετό των τροφίμων.

Όχι μόνο ψυχολογικά, αλλά και σωματικά οι έφηβοι επηρεάζονται επίσης για να επιτύχουν το σχήμα του σώματος των ονείρων τους. Υπάρχουν διάφοροι τρόποι που μπορούν να ακολουθήσουν οι γονείς και τα σχολεία για να επικοινωνήσουν με εφήβους που έχουν διατροφικές διαταραχές.

Σκάψιμο για διατροφικές διαταραχές σε εφήβους

Η υπέρβαση των διατροφικών διαταραχών στους εφήβους είναι ένα από τα καθήκοντα των γονέων και των σχολείων. Συχνά, αυτό το πρόβλημα είναι μονωμένο, επειδή υπάρχουν πολλές διατροφικές διαταραχές που δεν γίνονται αντιληπτές. Στην πραγματικότητα, αυτό έχει αρνητικό αντίκτυπο στην υγεία, τα συναισθήματα και την ικανότητα να βλέπει σημαντικές πτυχές της ζωής.

Μία από τις συνηθισμένες διατροφικές διαταραχές που εμφανίζονται στους εφήβους περιλαμβάνει νευρική ανορεξία, νευρική βουλιμία και διαταραχές διατροφικής. Στην πραγματικότητα, η ακριβής αιτία των διατροφικών διαταραχών δεν είναι ακόμη γνωστή. Ωστόσο, υπάρχουν διάφοροι παράγοντες που μπορούν να επηρεάσουν τη διατροφή ενός εφήβου, όπως:

1. Κοινωνική πίεση

Το περιβάλλον επηρεάζει τον τρόπο με τον οποίο οι έφηβοι αντιλαμβάνονται το τέλειο σώμα ή το λεγόμενο στόχοι του σώματος. Μέχρι στιγμής, τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και οι διαφημίσεις έχουν περιγράψει το τέλειο σώμα ως λεπτό, λευκό, το οποίο τελικά επηρεάζει την ψυχολογία των εφήβων, επηρεάζοντας έτσι τη διατροφή τους.

2. Η πολυπόθητη δραστηριότητα

Το να είσαι μοντέλο ή δημόσιο πρόσωπο πρέπει να προσέχεις την εμφάνιση, ειδικά το βάρος. Αυτές οι απαιτήσεις μπορούν επίσης να αυξήσουν τον κίνδυνο διατροφικών διαταραχών. Εάν δείτε τους εφήβους να περιορίζουν την πρόσληψη τροφής, οι γονείς πρέπει να ξεπεράσουν τις διατροφικές τους διαταραχές.

3. Προσωπικοί παράγοντες

Αναφέρεται στην κλινική Mayo, ότι γενετικοί και βιολογικοί παράγοντες επιτρέπουν στους εφήβους να βιώνουν διατροφικές διαταραχές. Οι έφηβοι που είναι τελειομανείς, ανήσυχοι και τείνουν να είναι ευάλωτοι μπορούν να παγιδευτούν σε διατροφικές διαταραχές.

Ίσως δεν γνωρίζουν όλοι οι γονείς τα χαρακτηριστικά των παιδιών τους που έχουν αυτή τη διαταραχή. Κάθε παιδί έχει διαφορετική διατροφή και σημάδια διατροφικών διαταραχών. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να λάβετε μέτρα για να ξεπεράσετε τις διατροφικές διαταραχές στους εφήβους.

Δεν είναι όλα τα παιδιά ανοιχτά σε αυτό που σκέφτονται συχνά και το κάνουν αγχωτικό, οπότε αποφασίζουν να προσαρμόσουν τη δική τους διατροφή προκειμένου να επιτύχουν ένα ιδανικό σώμα. Στην πραγματικότητα, ασυνείδητα, αυτό που κάνει μπορεί να θέσει σε κίνδυνο την υγεία.

Τα ακόλουθα είναι σημάδια που πρέπει να γνωρίζουν οι γονείς:

Παραλείποντας τα γεύματα, είναι λογικό να μην τρώτε ή να τρώτε κρυφά
Υπερβολική προσοχή στη διατροφή
Ανησυχεί για το βάρος του
Καθαρτική κατάχρηση
Υπερβολική άσκηση
Καταναλώστε πολλά τρόφιμα ή σνακ
Κατάθλιψη και αίσθημα ενοχής για τις διατροφικές της συνήθειες

Λοιπόν, ακολουθήστε αμέσως μια σταδιακή προσέγγιση για να ξεπεράσετε τις διατροφικές διαταραχές στους εφήβους.

Υπερνίκηση των διατροφικών διαταραχών στους εφήβους

Εάν βρείτε μερικά από τα παραπάνω σημάδια στους εφήβους, προσπαθήστε να επικοινωνήσετε απευθείας σωστά. Ρωτήστε αν κάτι τον ενοχλούσε όλη αυτή την ώρα. Υπάρχει κάτι που τον κάνει νευρικό για τη στάση του.

Για να ξεπεραστούν οι διατροφικές διαταραχές σε εφήβους, προσπαθήστε να συζητήσετε και να θέσετε τα ακόλουθα σημεία.

1. Ενθαρρύνετε τις υγιεινές διατροφικές συνήθειες

Είναι πιθανό οι έφηβοι να έχουν ένα συγκεκριμένο είδωλο ως σημείο αναφοράς στόχοι του σώματος. Υποστηρίξτε τον παρέχοντας πληροφορίες για μια υγιεινή διατροφή. Αυτή η μέθοδος γίνεται έτσι ώστε οι διατροφικές τους ανάγκες να είναι εξισορροπημένες και να αυξάνουν την ενέργεια και την εμφάνισή τους.

Πείτε του επίσης ότι δεν υπάρχει τίποτα κακό με το φαγητό όταν πεινάτε. Η ενθάρρυνση των υγιεινών διατροφικών συνηθειών είναι μια προσπάθεια να ξεπεραστούν οι διατροφικές διαταραχές στους εφήβους.

2. Συζήτηση των μηνυμάτων πολυμέσων

Οι έφηβοι τείνουν να απορροφούν πληροφορίες ότι το ιδανικό σώμα είναι αυτό που φαίνεται σε τηλεοπτικά προγράμματα, κοινωνικά μέσα ή ταινίες. Αν και όχι απαραίτητα.

Οδηγήστε τη συζήτηση ότι αυτό που κάνει θα μπορούσε να είναι ένα σημάδι μιας διατροφικής διαταραχής σε εφήβους που μπορεί να επιδεινώσει τα προβλήματα υγείας του.

Αφήστε το παιδί σας να σκεφτεί ότι αυτό που κάνει δεν είναι καλό για το σώμα του. Υπάρχουν ακόμα υγιείς τρόποι για να αποκτήσετε ένα ιδανικό σώμα.

3. Δώστε μια επισκόπηση των ερωτήσεων εικόνα σώματος

Δώστε αυτοπεποίθηση στους εφήβους ότι ο καθένας έχει διαφορετικό σχήμα σώματος. Κάθε άτομο έχει τον δικό του τρόπο να διατηρεί ένα υγιές σώμα.

Υπενθυμίστε της ότι μια κλήση αστείου που δείχνει ένα φυσικό χαρακτηριστικό μπορεί να προκαλέσει αρνητικές σκέψεις σε αυτήν εικόνα σώματος αυτοί και ο ίδιος. Ωστόσο, η υγεία είναι το κύριο πράγμα, σε σύγκριση με την ιδανική εικόνα του σώματος.

4. Αυξήστε την αυτοπεποίθησή του

Για να αντιμετωπίσετε τις διατροφικές διαταραχές στους εφήβους, προσπαθήστε να αυξήσετε την αυτοπεποίθησή τους. Εκτιμήστε και συνεχίστε να παρέχετε υποστήριξη για τα πράγματα που έχουν επιτευχθεί.

Ακούστε τι θέλει στο εγγύς μέλλον. Υπενθυμίστε του ότι τον αγαπάτε άνευ όρων, όχι με βάση το σχήμα του σώματος ή το βάρος.

5. Πες μου τους κινδύνους της ανθυγιεινής διατροφής και της συναισθηματικής διατροφής

Οι έφηβοι με διατροφικές διαταραχές συνήθως έχουν ανθυγιεινές δίαιτες. Αυτό σίγουρα θα επηρεάσει την υγεία τους. Γι 'αυτό, πείτε στο παιδί σας για τις κακές δυνατότητες που θα συμβούν εάν συνεχίσει να ζει αυτόν τον τρόπο ζωής.

Ωστόσο, οι έφηβοι βρίσκονται ακόμη στα παιδικά τους στάδια. Ενθαρρύνετε τον να κατανοήσει τα συναισθήματά του ενώ τρώει και πώς να τα ελέγχει. Επίσης, δώστε συμβουλές για υγιεινή διατροφή εάν εξακολουθεί να θέλει να επιτύχει στόχοι σώματος-του.

Εάν τα παραπάνω δεν λειτουργούν….

Η παραπάνω μέθοδος είναι μια προληπτική προσπάθεια έτσι ώστε οι έφηβοι να έχουν κίνητρα να ζήσουν έναν υγιεινό τρόπο ζωής και να μπορούν να δουν την εικόνα του εαυτού τους θετικά.

Εάν αυτή η μέθοδος δεν έχει αλλάξει ακόμα τη νοοτροπία του, προσπαθήστε να εμπλέξετε έναν γιατρό, διαιτολόγο ή θεραπευτή.

Θα βοηθήσουν στις διατροφικές διαταραχές σε εφήβους. Είναι πιθανό ο γιατρός να συνταγογραφήσει φάρμακα για τη θεραπεία της υπερβολικής διατροφής, του άγχους ή της κατάθλιψης. Αυτή η θεραπεία και φροντίδα εξαρτάται από την κατάσταση κάθε ατόμου.

Έτσι, οι γονείς πρέπει να συνεχίσουν να παρακολουθούν και να πλησιάζουν τους εφήβους τους. Με αυτόν τον τρόπο, οι διατροφικές διαταραχές στους εφήβους μπορούν ακόμη να ξεπεραστούν πριν είναι πολύ αργά.