Ένας αποτελεσματικός τρόπος αντιμετώπισης του ξηρού λαιμού με βάση την αιτία

Ένα από τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα γρίπης είναι ένας ξηρός και φλεγμονώδης λαιμός. Ωστόσο, ένας ξηρός και φαγούρα λαιμός μπορεί να προκληθεί από πολλά διαφορετικά πράγματα, όπως ξηρό αέρα και κάπνισμα. Επομένως, ο καλύτερος τρόπος αντιμετώπισης του πρέπει να προσαρμοστεί στη ρίζα του προβλήματος. Εδώ είναι διάφορες αιτίες του λαιμού καθώς και πώς να αντιμετωπίσετε το ξηρό λαιμό.

Διάφορες αιτίες του ξηρού λαιμού

Ένας ξηρός λαιμός που προκαλείται από τον καιρό, τα καφεϊνούχα ποτά ή τη σωματική δραστηριότητα όπως η άσκηση συνήθως υποχωρεί μόλις αυξήσετε την πρόσληψη υγρών. Ωστόσο, σε ορισμένες περιπτώσεις, ο λαιμός μπορεί να αισθανθεί ξηρός και κνησμός ακόμη και αφού πίνετε πολύ νερό.

Μην υποτιμάτε αυτήν την κατάσταση, ειδικά εάν έχει συνεχιστεί για αρκετές ημέρες και ακολουθείται από άλλα παράπονα για την υγεία. Για να μάθετε την αιτία, εξετάστε τις διάφορες πιθανές ασθένειες που χαρακτηρίζονται από ξηρό λαιμό παρακάτω.

1. Ιογενείς λοιμώξεις (κρυολογήματα, γρίπη, μονοπυρήνωση)

Ο ξηρός λαιμός είναι ένα σύνηθες σύμπτωμα λοίμωξης του λαιμού που προκαλείται από ιούς όπως κρυολογήματα και γρίπη. Αυτή η μόλυνση προκαλεί πονόλαιμο (φαρυγγίτιδα) που μπορεί να κάνει το λαιμό σας να αισθανθεί ξηρό και φαγούρα.

Εκτός από τον πονόλαιμο, συνήθως αντιμετωπίζετε επίσης μια σειρά τυπικών συμπτωμάτων όπως πυρετός χαμηλού βαθμού, βήχας, φτέρνισμα και επίσης πόνο.

Υπάρχουν επίσης άλλες ασθένειες που προκαλούνται από ιογενείς λοιμώξεις που έχουν τυπικά συμπτώματα φαγούρας και ξηρού λαιμού, δηλαδή μονοπυρήνωση. Αυτή η ασθένεια προκαλείται από τον ιό Epstein-Barr που μεταδίδεται μέσω του σάλιου.

2. Νόσος των αμυγδαλών

Οι αμυγδαλές, που βρίσκονται στο πίσω μέρος του λαιμού, βοηθούν το ανοσοποιητικό σύστημα εμποδίζοντας την είσοδο διαφόρων μικροβίων στην αναπνευστική οδό.

Εάν οι αμυγδαλές είναι φλεγμονώδεις (αμυγδαλίτιδα) ή άλλες διαταραχές όπως οι πέτρες αμυγδαλών, το σάλιο θα εμποδιστεί από την είσοδο στο λαιμό. Ως αποτέλεσμα, ο λαιμός σας θα αισθανθεί ξηρός. Γενικά, άλλα παράπονα που προκύπτουν είναι πόνος κατά την κατάποση, βραχνάδα, κακή αναπνοή και πυρετός.

2. Λαρυγγίτιδα

Αυτή η ασθένεια εμφανίζεται όταν τα φωνητικά κορδόνια σας φλεγμονώσουν ή ερεθιστούν. Συνήθως, η λαρυγγίτιδα προκαλείται από βακτήρια ή από ιογενή λοίμωξη. Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν ξηρό λαιμό, βραχνάδα, πυρετό και βήχα με φλέγμα.

Η λαρυγγίτιδα θα υποχωρήσει μετά από περίπου δύο εβδομάδες. Ωστόσο, εάν η ασθένεια δεν εξαφανιστεί μετά από εβδομάδες, είναι πιθανό να έχετε χρόνια λαρυγγίτιδα, η οποία χρειάζεται περισσότερο χρόνο για να ανακάμψει.

3. Αλλεργίες

Ορισμένοι τύποι αλλεργιογόνων όπως η γύρη, ο καπνός των τσιγάρων και τα κατοικίδια ζώα μπορούν να προκαλέσουν αλλεργικές αντιδράσεις με τη μορφή φαγούρας και ξηρού λαιμού. Εάν αυτή η διαταραχή δεν εξαφανιστεί μετά από ημέρες και συνοδεύεται από βήχα, κνησμό στο λαιμό και ρινική καταρροή, τότε πιθανότατα πάσχετε από ορισμένες αλλεργίες.

4. Αφυδάτωση

Ένα από τα συμπτώματα της έλλειψης υγρών είναι ο ξηρός λαιμός. Άλλα σημεία που πρέπει να προσέξετε είναι το ξηρό στόμα, η πρησμένη γλώσσα, η ζάλη και η καρδιά. Μπορείτε επίσης να δείτε το χρώμα των ούρων για να βεβαιωθείτε ότι δεν έχετε αφυδατωθεί.

Εάν αγνοηθεί, η αφυδάτωση μπορεί να αποβεί μοιραία. Οποιοσδήποτε μπορεί να αφυδατωθεί, ειδικά εάν ιδρώνετε πολύ, δεν πίνετε αρκετό νερό ή έχετε διάρροια.

Το να βρίσκεστε σε κλειστό δωμάτιο με κλιματισμό μπορεί επίσης να σας κάνει να ξεχάσετε να πίνετε, παρόλο που το σώμα εξακολουθεί να απελευθερώνει υγρά μέσω της αναπνοής και της εξάτμισης του δέρματος. Ως αποτέλεσμα, το σώμα αφυδατώνεται και ο λαιμός αισθάνεται ξηρός.

5. Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση (GERD)

Το GERD προκαλεί αύξηση του οξέος του στομάχου στον οισοφάγο. Το γαστρικό οξύ που ανεβαίνει στον οισοφάγο μπορεί να φτάσει στο λαιμό και να προκαλέσει ερεθισμό. Ως αποτέλεσμα, ο λαιμός θα αισθανθεί ξηρός, κνησμός και πόνος.

Επιπλέον, το GERD μπορεί επίσης να δείξει άλλα συμπτώματα όπως ξηρό βήχα, δυσκολία στην κατάποση, κάψιμο και κάψιμο στο στήθος έως βραχνάδα.

5. Άπνοια ύπνου

Προσέξτε εάν ξυπνάτε συχνά με ξηρό και πονόλαιμο. Μπορεί να έχετε άπνοια ύπνου. Η άπνοια ύπνου είναι μια διαταραχή του ύπνου που προκαλεί δυσκολία στην αναπνοή ενός ατόμου.

Συνήθως αυτή η ασθένεια χαρακτηρίζεται επίσης από αίσθημα κόπωσης ή υπνηλίας, παρόλο που είχατε αρκετό ύπνο, πονοκεφάλους το πρωί και ξυπνήστε ξαφνικά λόγω δύσπνοιας, πνιγμού ή αναπνοής. Εάν δεν αντιμετωπιστεί άμεσα, η άπνοια ύπνου μπορεί να είναι απειλητική για τη ζωή.

6. Σύνδρομο Sjogren

Το σύνδρομο Sjogren είναι μια αυτοάνοση ασθένεια που προσβάλλει τους βλεννογόνους και τους αδένες που διατηρούν την υγρασία. Συνήθως τα μάτια, το στόμα και ο λαιμός είναι τα μέρη του σώματος που θα αισθάνονται ξηρά.

Αυτή η ασθένεια μπορεί να προσβληθεί σε οποιαδήποτε ηλικία, αλλά εμφανίζεται κυρίως σε γυναίκες άνω των 40 ετών. Το σύνδρομο Sjogren χαρακτηρίζεται επίσης από πόνο στις αρθρώσεις, εξάνθημα στο δέρμα, βήχα με φλέγμα και σε ορισμένες περιπτώσεις συνοδεύεται από επιθέσεις λύκου ή ρευματισμών.

7. Καρκίνος των σιελογόνων αδένων

Οι σιελογόνιοι αδένες βρίσκονται στο λαιμό, το λαιμό και το στόμα. Η λειτουργία του είναι να παράγει υγρό για να διατηρεί τον ιστό υγρό.

Ο καρκίνος των σιελογόνων αδένων συνήθως υποδηλώνεται από συμπτώματα ξηροστομίας και στόματος, πρήξιμο του λαιμού και στα τελικά στάδια, εμφανίζεται ένα κομμάτι που καθιστά δύσκολη την κατάποση. Αυτός ο καρκίνος είναι σπάνιος και οι αιτίες ποικίλλουν, από μια δίαιτα με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά, τις συνήθειες καπνίσματος έως την κληρονομικότητα.

Πώς να αντιμετωπίσετε έναν ξηρό λαιμό με βάση την αιτία

Ο ξηρός λαιμός σας κάνει σίγουρα άβολα και είναι δύσκολο να εκτελείτε καθημερινές δραστηριότητες, όπως φαγητό ή ομιλία. Εκτός από το να πίνετε πολύ νερό για να καταπραΰνετε τον ξηρό λαιμό, μπορείτε να δοκιμάσετε τις ακόλουθες μεθόδους.

1. Γαργάρα αλμυρό νερό

Το γαργάρισμα με αλμυρό νερό μπορεί να ανακουφίσει διάφορες διαταραχές που προσβάλλουν το λαιμό, συμπεριλαμβανομένου του ξηρού λαιμού. Το αλάτι μπορεί να μειώσει το πρήξιμο και τον ερεθισμό, ενώ καθαρίζει ιούς που βρίσκονται στο στόμα και στο λαιμό.

Διαλύστε 1/2 κουταλιά της σούπας αλάτι σε ένα ποτήρι ζεστό νερό και στη συνέχεια ξεπλύνετε το στόμα σας για 30 έως 60 δευτερόλεπτα. Γαργάρετε 3-4 φορές την ημέρα μέχρι να υποχωρήσει η ξηρότητα στο λαιμό σας.

2. Αυξήστε τα υγρά

Ο πονόλαιμος χωρίς προφανή λόγο μπορεί να αποτελεί ένδειξη ότι δεν πίνετε αρκετά. Ένα σώμα που δεν έχει υγρά δεν μπορεί να παράγει μεγάλες ποσότητες σάλιο για να προκαλέσει προβλήματα με το στόμα και το λαιμό.

Ως τρόπος αντιμετώπισης του ξηρού λαιμού λόγω αφυδάτωσης, πρέπει απλώς να πιείτε νερό μέχρι να αισθανθεί καλύτερα το λαιμό σας. Επιπλέον, προσπαθήστε να παραμείνετε ενυδατωμένοι έτσι ώστε το σώμα σας να μην αφυδατωθεί, γεγονός που μπορεί να κάνει το λαιμό σας ξηρό και φαγούρα, ζάλη και αδύναμο.

Ο χυμός φρούτων, το μεταλλικό νερό και το νερό καρύδας είναι εξαιρετικές πηγές νερού για να καταπραΰνετε το λαιμό σας. Αποφύγετε τις σόδες και την καφεΐνη, που μπορούν να κάνουν το σώμα να χάσει περισσότερο νερό.

3. Μέλι

Το μέλι έχει καταπραϋντική δράση στο λαιμό και δρα ως φυσικός αντισηπτικός και αντιβακτηριακός παράγοντας. Επιπλέον, η παχιά υφή του μελιού θα βοηθήσει να διατηρηθεί η υγρασία στο λαιμό περισσότερο. Μπορείτε να αναμίξετε μέλι με ζεστό νερό ή τσάι, αλλά μπορείτε επίσης να το καταναλώσετε απευθείας.

4. Lozenges

Τα λοζένια μπορούν να ενυδατώσουν τους ιστούς στο στόμα και στο λαιμό. Επιπλέον, αυτή η καραμέλα θα τονώσει επίσης την παραγωγή σάλιο που θα βοηθήσει να υγραίνει το λαιμό.

Αποφύγετε τις παστίλιες που περιέχουν πρόσθετη ζάχαρη ή αρωματικές ουσίες, έτσι ώστε ο λαιμός σας να μην αισθάνεται φαγούρα.

5. Φάρμακα ξηρού λαιμού λόγω αλλεργιών

Αλλεργική ρινίτιδα μια ομάδα συμπτωμάτων όπως ρινική καταρροή, φτέρνισμα, βήχας, ξηροί λαιμοί και φαγούρα που εμφανίζονται ως αποτέλεσμα έκθεσης σε αλλεργιογόνο. Για παράδειγμα σκόνη ή τρίχες ζώων.

Σύμφωνα με μελέτες από Το περιοδικό της διατροφικής βιοχημείας, Τα συμπτώματα αλλεργικής ρινίτιδας μπορούν να αντιμετωπιστούν με:

• Πάρτε αντιισταμινικά φάρμακα όπως διφαινυδραμίνη για τη θεραπεία αλλεργιών.
• Οι αλλεργικές βολές που χορηγούνται από γιατρούς εάν η λήψη αντιισταμινικών φαρμάκων δεν βελτιώνονται.
• Πάρτε ένα αποσυμφορητικό για να ανακουφίσετε τη ρινική συμφόρηση.
• Πίνετε ζεστό τσάι τζίντζερ για να καταπραΰνετε το λαιμό, καθώς το τζίντζερ έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες.
• Μασήστε το σκόρδο, επειδή το σκόρδο έχει αντιισταμινική δράση.
• Μασήστε τα κρεμμύδια γιατί είναι αντιφλεγμονώδη και περιέχουν αντιοξειδωτικά.

6. Φάρμακα ξηρού λαιμού λόγω GERD

Για τη θεραπεία του ξηρού λαιμού λόγω της GERD, πρέπει να αντιμετωπίσετε το ίδιο το GERD με:

• Πάρτε αντιόξινα για να εξουδετερώσετε το οξύ του στομάχου.
• Πάρτε αναστολείς Η2 όπως σιμετιδίνη (Tagamet HB), φαμοτιδίνη (Pepcid AC), ρανιτιδίνη (Zantac) για να μειώσετε την παραγωγή οξέος στομάχου.
• Σηκώστε το κεφάλι σε ένα μαξιλάρι ενώ κοιμάστε για να αποτρέψετε τη ροή οξέος στον οισοφάγο και το λαιμό.
• Μην τρώτε τρόφιμα που προκαλούν αίσθημα καψίματος στο στομάχι, όπως πικάντικα τρόφιμα, τα οποία περιέχουν καφεΐνη, μέντα και σκόρδο.
• Να φοράτε χαλαρά ρούχα για να αποτρέψετε την πίεση του στομάχου, η οποία μπορεί να αυξήσει το οξύ του στομάχου από τη ροή στον οισοφάγο.
• Κάντε ένα διάλειμμα 1-2 ώρες μετά το φαγητό εάν θέλετε να κοιμηθείτε.

Εάν αντιμετωπίσετε συμπτώματα ξηροφθαλμίας για 1-2 εβδομάδες και δεν βελτιώνεται με τις θεραπείες στο σπίτι και τις αλλαγές στον τρόπο ζωής, τότε πρέπει να επισκεφτείτε το γιατρό σας για περαιτέρω θεραπεία.