Βρογχίτιδα: ορισμός, συμπτώματα, αιτίες, στη θεραπεία

Ορισμός

Τι είναι η βρογχίτιδα;

Η βρογχίτιδα είναι φλεγμονή που εμφανίζεται στους αεραγωγούς ή στους βρογχικούς σωλήνες. Οι βρόγχοι είναι σωλήνες που συνδέονται με το δεξί και το αριστερό πνεύμονα. Αυτό το τμήμα της αναπνευστικής οδού έχει τη μορφή κλαδιού και ονομάζεται επίσης κλαδί λαιμού.

Όταν οι αεραγωγοί σας φλεγμονώσουν ή μολυνθούν, λιγότερος αέρας μπορεί να ρέει μέσα και έξω από τους πνεύμονές σας. Όταν εμφανίζεται φλεγμονή δημιουργεί επίσης παχιά βλέννα ή φλέγμα, γεγονός που σας κάνει να βήχετε καθώς προσπαθείτε να το βγείτε.

Πόσο συχνή είναι αυτή η κατάσταση;

Αυτή η κατάσταση είναι βασικά κοινή και μπορεί να επηρεάσει ασθενείς όλων των ηλικιών. Η βρογχίτιδα μπορεί να ξεπεραστεί μειώνοντας τους παράγοντες κινδύνου. Συζητήστε με το γιατρό σας για περισσότερες πληροφορίες.

Τύποι

Ποιοι είναι οι τύποι βρογχίτιδας;

Αυτή η ασθένεια είναι δύο τύπων, δηλαδή η χρόνια βρογχίτιδα και η οξεία βρογχίτιδα. Και οι δύο προσδιορίζονται με βάση τη διάρκεια των συμπτωμάτων που εμφανίζονται. Συνήθως, η οξεία βρογχίτιδα είναι πιο συχνή. Εδώ είναι η εξήγηση.

Οξεία βρογχίτιδα

Η οξεία βρογχίτιδα, επίσης γνωστή ως η γρίπη του θώρακα είναι φλεγμονή και οίδημα των αεραγωγών που βρίσκονται στους πνεύμονες. Αυτές οι ασθένειες προκαλούνται από τους ίδιους ιούς που εμφανίζονται στη γρίπη και συχνά η γρίπη προκαλεί οξεία βρογχίτιδα.

Αυτή η κατάσταση συνήθως επιλύεται μόνη της μέσα σε λίγες εβδομάδες χωρίς διαρκείς επιπτώσεις. Παρόλα αυτά, μπορεί να αισθάνεστε ακόμη επίμονος βήχας για αρκετές εβδομάδες μετά την ανάρρωση.

Χρόνια βρογχίτιδα

Η Αμερικανική Ένωση Πνευμόνων (ALA) ορίζει τη χρόνια βρογχίτιδα ως βήχα με φλέγμα που εμφανίζεται τις περισσότερες ημέρες του μήνα, τρεις μήνες του έτους. Αυτή η κατάσταση εμφανίζεται για δύο συνεχόμενα χρόνια χωρίς άλλες υποκείμενες καταστάσεις που να εξηγούν τον ίδιο τον βήχα.

Εάν έχετε χρόνια βρογχίτιδα, μπορεί επίσης να εμφανίσετε εμφύσημα. Όταν ένα άτομο εκτίθεται και στα δύο, λέγεται ότι έχουν χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια ή ΧΑΠ.

Αυτή η πάθηση είναι μια μακροχρόνια κατάσταση που θα συνεχίσει να επαναλαμβάνεται, αλλά τα συμπτώματα μπορούν ακόμα να αντιμετωπιστούν. Ωστόσο, αυτή η χρόνια φλεγμονή δεν μπορεί να θεραπευτεί πλήρως.

Συμπτώματα

Ποια είναι τα συμπτώματα της βρογχίτιδας;

Η βρογχίτιδα είναι ερεθισμός και φλεγμονή των τοιχωμάτων των βρογχικών σωλήνων ή των αεραγωγών. Η φλεγμονή που εμφανίζεται γενικά προκαλεί υπερβολική παραγωγή βλέννας.

Υπό φυσιολογικές συνθήκες, οι βλεφαρίδες, τα τριχοειδή κύτταρα στην αναπνευστική οδό, είναι υπεύθυνα για τη διατήρηση των αεραγωγών μακριά από βλέννα. Όταν εμφανιστεί ερεθισμός, η βλεφαρίδες μπορεί να καταστραφεί, ώστε να μην είναι σε θέση να εκτελέσει τα καθήκοντά τους.

Ως αποτέλεσμα, οι αεραγωγοί που είναι γεμάτοι βλέννα είναι ένα καλό μέρος για τα βακτηρίδια που προκαλούν τη μόλυνση.

Μόλις εμφανιστεί μακροχρόνια φλεγμονή των αεραγωγών, μπορεί να προκαλέσει χαρακτηριστικά συμπτώματα. Μερικά από τα τυπικά συμπτώματα της βρογχίτιδας περιλαμβάνουν:

• Βήχας φλέγμα, το οποίο μπορεί να αναμιχθεί με αίμα
• Κουρασμένος
• Δυσκολία στην αναπνοή
• Πόνος στο στήθος
• Πυρετός

Εάν έχετε οξεία βρογχίτιδα, μπορεί να εξακολουθείτε να βήχετε για αρκετές εβδομάδες μετά την εκκαθάριση της φλεγμονής. Ωστόσο, εάν έχετε χρόνια βρογχίτιδα, μπορεί να αντιμετωπίσετε μια φάση όπου τα συμπτώματά σας επιδεινώνονται.

Αναλυτικότερα, εδώ είναι τα τυπικά συμπτώματα της βρογχίτιδας ανά τύπο:

Οξεία βρογχίτιδα

Τα ακόλουθα είναι τυπικά συμπτώματα οξείας βρογχίτιδας:

• Ο βήχας εξαφανίζεται μετά από μερικές εβδομάδες
• Η παρουσία φλέγματος που είναι λευκό, γκρι ή πρασινωπό κίτρινο
• Δύσπνοια, ειδικά κατά την άσκηση.
• Δυσκολία στην αναπνοή

Χρόνια βρογχίτιδα

Τα ακόλουθα είναι τυπικά συμπτώματα χρόνιας βρογχίτιδας:

• Υπερβολική και επίμονη παραγωγή βλέννας
• Το χρώμα της βλέννας μπορεί να φαίνεται καθαρό, λευκό, κίτρινο, γκρι ή πρασινωπό
• Δυσκολία στην αναπνοή λόγω πυκνών αεραγωγών λόγω βλέννας
• Βήχας με φλέγμα που εμφανίζεται καθημερινά (αυτή η κατάσταση μπορεί επίσης να προκαλέσει τραυματισμό στους πνεύμονες)
• Κρύο

Πότε πρέπει να δω έναν γιατρό;

Θα πρέπει να επισκεφτείτε το γιατρό σας εάν ο βήχας σας:

• Διαρκεί περισσότερες από τρεις εβδομάδες
• Σε κάνει να κοιμάσαι
• Συνοδεύεται από υψηλό πυρετό (πάνω από 38 ° C)
• Παράγει χρωματιστά πτύελα ή αίμα
• Προκαλεί συριγμό ή δύσπνοια

Αιτία

Τι προκαλεί βρογχίτιδα;

Με βάση τον τύπο, εδώ είναι οι αιτίες της βρογχίτιδας:

Οξεία βρογχίτιδα

Η οξεία βρογχίτιδα προκαλείται συνήθως από ιογενή λοίμωξη. Οι ιοί που μολύνουν είναι γενικά οι ίδιοι με τους ιούς που προκαλούν κρυολογήματα και γρίπη.

Συνήθως τα παιδιά υποφέρουν από αυτήν την κατάσταση συχνότερα. Η αιτία των φλεγμονωδών καταστάσεων στους αεραγωγούς του παιδιού (οξεία βρογχίτιδα) είναι συνήθως ένας ιός, αλλά μπορεί επίσης να προκληθεί από βακτηριακές λοιμώξεις, αλλεργίες και ερεθισμό από καπνό τσιγάρων, ρύπανση ή σκόνη.

Όταν ένα παιδί έχει κρυολόγημα, γρίπη, πονόλαιμο ή χρόνια ιγμορίτιδα που προκαλείται από ιό, αυτός ο ιός μπορεί να εξαπλωθεί στη βρογχική περιοχή. Ο ιός στη βρογχική περιοχή μπορεί στη συνέχεια να προκαλέσει πρήξιμο, φλεγμονή και φραγή των αεραγωγών από τη βλέννα που παράγουν.

Αυτοί οι ιοί μπορούν να εξαπλωθούν από άτομο σε άτομο μέσω βήχα ή φτάρνισμα. Ο ιός μπορεί επίσης να εξαπλωθεί όταν ένα παιδί αγγίζει το στόμα, τη μύτη ή από το μύτη ή τα αναπνευστικά υγρά ενός μολυσμένου ατόμου που κολλάει σε αντικείμενα που κρατάει το παιδί.

Χρόνια βρογχίτιδα

Τα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας (NIH) επιβεβαιώνουν ότι ο παθητικός καπνός είναι η πιο κοινή αιτία χρόνιας βρογχίτιδας. Στην πραγματικότητα, το 90 τοις εκατό των ανθρώπων που πάσχουν από αυτή την ασθένεια έχουν ιστορικό καπνίσματος όπως αναφέρεται από την Johns Hopkins Medicine.

Εκτός από τον καπνό του τσιγάρου, άλλες αιτίες περιλαμβάνουν μακροχρόνια έκθεση σε ατμοσφαιρική ρύπανση, βιομηχανικούς ή χημικούς καπνούς, τοξικά αέρια και σκόνη. Οι επαναλαμβανόμενες λοιμώξεις που μπορούν να βλάψουν τους πνεύμονες και να επιδεινώσουν τα συμπτώματα είναι επίσης καταστάσεις που μπορεί να είναι η αιτία αυτής της ασθένειας.

Παράγοντες κινδύνου

Τι αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης αυτής της πάθησης;

Αναφέρεται από την κλινική Mayo, υπάρχουν πολλοί παράγοντες που σας κάνουν περισσότερο σε κίνδυνο να αναπτύξετε χρόνια βρογχίτιδα, όπως:

• Καπνός τσιγάρου. Τα άτομα που καπνίζουν ή ζουν με καπνιστές διατρέχουν υψηλό κίνδυνο και για τους δύο τύπους βρογχίτιδας, οξείας και χρόνιας.
• Χαμηλό ανοσοποιητικό σύστημα. Αυτό μπορεί να οφείλεται σε μια άλλη οξεία ασθένεια, όπως το κρυολόγημα ή από μια χρόνια πάθηση που βλάπτει το ανοσοποιητικό σας σύστημα. Οι ηλικιωμένοι, τα βρέφη και τα παιδιά είναι πιο ευαίσθητα σε μολύνσεις.
• Έκθεση στο χώρο εργασίας σε ερεθιστικά. Ο κίνδυνος βρογχίτιδας γίνεται πολύ μεγαλύτερος εάν εργάζεστε γύρω από ερεθιστικά του πνεύμονα, όπως κόκκους ή υφάσματα ή εκτίθενται σε χημικούς καπνούς.
• Παλινδρόμηση γαστρικού οξέος. Επίθεση καούρα Οι υποτροπές μπορούν να ερεθίσουν το λαιμό σας και να σας κάνουν πιο ευαίσθητους στη βρογχίτιδα.
• Ηλικία. Τα άτομα που είναι 50 ετών κινδυνεύουν να αναπτύξουν αυτήν την ασθένεια.

Επιπλοκές

Ποιες επιπλοκές βρογχίτιδας μπορεί να εμφανιστούν;

Αν και ένα μόνο επεισόδιο βρογχίτιδας συνήθως δεν προκαλεί μεγάλη ανησυχία, μπορεί να προκαλέσει πνευμονία σε μερικούς ανθρώπους. Οι επαναλαμβανόμενες περίοδοι βρογχίτιδας μπορεί επίσης να σημαίνει ότι έχετε χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια (ΧΑΠ).

Η πιο συχνή επιπλοκή της βρογχίτιδας είναι η πνευμονία. Εμφανίζεται όταν η λοίμωξη εξαπλώνεται βαθιά στους πνεύμονες, προκαλώντας να γεμίσουν οι μικροσκοπικοί αερόσακοι μέσα στους πνεύμονες με υγρό.

Περίπου 1 στις 20 περιπτώσεις βρογχίτιδας οδηγεί σε πνευμονία. Τα άτομα που διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο για αυτήν την πάθηση είναι:

• Ηλικιωμένους
• Άτομα που καπνίζουν
• Άτομα με παθήσεις υγείας, όπως καρδιακή, ηπατική ή νεφρική νόσο
• Άτομα με ασθενή ανοσία

Η ήπια πνευμονία μπορεί συνήθως να αντιμετωπιστεί με αντιβιοτικά στο σπίτι. Οι πιο σοβαρές περιπτώσεις απαιτούν νοσηλεία.

Διάγνωση

Πώς να διαγνώσετε αυτήν την ασθένεια;

Η φυσική εξέταση είναι πάντα ο πρώτος τρόπος. Ο γιατρός θα χρησιμοποιήσει ένα στηθοσκόπιο για να ακούσει τους πνεύμονές σας προσεκτικά καθώς αναπνέετε. Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο γιατρός σας μπορεί να προτείνει:

• Ακτινογραφια θωρακος. Μια ακτινογραφία θώρακα ή στήθους μπορεί να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε εάν έχετε πνευμονία ή άλλη κατάσταση που προκαλεί βήχα. Η πνευμονία και η βρογχίτιδα είναι πράγματι δύο παθήσεις που είναι παρόμοιες, αλλά στην πραγματικότητα είναι διαφορετικές. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό εάν έχετε καπνίσει στο παρελθόν ή είστε καπνιστής.
• Δοκιμή πτυέλων. Τα πτύελα μπορούν να ελεγχθούν για να ελεγχθεί εάν έχετε κοκκύτη (κοκκύτη) ή άλλη ασθένεια που μπορεί να ανακουφιστεί με αντιβιοτικά. Τα πτύελα μπορούν επίσης να ελεγχθούν για σημάδια αλλεργίας.
• Δοκιμές πνευμονικής λειτουργίας. Αυτή η δοκιμή γίνεται για τον έλεγχο της λειτουργίας των πνευμόνων και των σημείων άσθματος ή εμφυσήματος. Αυτή η δοκιμή γίνεται μετρώντας τη ροή αέρα και τον όγκο του αέρα στους πνεύμονες.
• Υπολογιστική τομογραφία υψηλής ανάλυσης (HRCT). Αυτή η μέθοδος είναι μια ειδική αξονική τομογραφία που επιτρέπει στο γιατρό σας να πάρει μια εικόνα υψηλής ανάλυσης των πνευμόνων σας για να βοηθήσει στη διάγνωση. Σε γενικές γραμμές, η μέθοδος HRCT δεν διαφέρει από την κανονική αξονική τομογραφία.

Θεραπεία

Οι πληροφορίες που περιγράφονται δεν υποκαθιστούν ιατρικές συμβουλές. Συμβουλευτείτε ΠΑΝΤΑ τον γιατρό σας.

Πώς να αντιμετωπίσετε τη βρογχίτιδα;

Στη θεραπεία της βρογχίτιδας, οι γιατροί συνήθως σας δίνουν φάρμακα προσαρμοσμένα στα συμπτώματα και τον τύπο της βρογχίτιδας που αντιμετωπίζετε. Ο συνδυασμός της θεραπείας με την υιοθέτηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής είναι επίσης ένα σημαντικό πράγμα που πρέπει να γίνει. Τα ακόλουθα είναι επιλογές θεραπείας βρογχίτιδας:

1. Αντιβιοτικά

Η βρογχίτιδα προκαλείται συνήθως από ιογενή λοίμωξη, επομένως τα αντιβιοτικά δεν είναι πολύ αποτελεσματικά. Ωστόσο, εάν η αιτία είναι μια βακτηριακή λοίμωξη, ο γιατρός θα δώσει αντιβιοτικά.

Εάν έχετε χρόνιες πνευμονικές διαταραχές ή καπνίζετε, η λήψη αντιβιοτικών μπορεί να μειώσει τη συχνότητα εμφάνισης δευτερογενών λοιμώξεων.

2. Φάρμακα για το βήχα

Ο βήχας θα βοηθήσει στην απομάκρυνση των απορριμμάτων από τους πνεύμονες. Εάν ο βήχας εμφανίζεται κατά τη διάρκεια του ύπνου για να μειωθεί η ποιότητα του ύπνου, θα πρέπει να πάρετε φάρμακο για το βήχα. Μπορείτε να αγοράσετε φάρμακα για το βήχα χωρίς ιατρική συνταγή ή να ζητήσετε τη συμβουλή ενός γιατρού. Αυτή η μέθοδος μπορεί να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε καλύτερα.

3. Άλλες θεραπείες

Εάν έχετε οξεία βρογχίτιδα, θα πρέπει να μιλήσετε με το γιατρό σας σχετικά με τη διαδικασία επούλωσης της λειτουργίας των πνευμόνων. Η πνευμονική αποκατάσταση είναι ένα πρόγραμμα αναπνευστικών ασκήσεων, ο αναπνευστικός θεραπευτής θα σας βοηθήσει να αναπνεύσετε εύκολα και να βελτιώσετε τις αναπνευστικές ασκήσεις.

Εάν έχετε αλλεργίες, άσθμα ή χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια (ΧΑΠ), ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει βρογχοδιασταλτικά ή γλυκοκορτικοειδή για να μειώσει τη φλεγμονή και να ανοίξει στενά περάσματα στους πνεύμονες.

Κατά τη θεραπεία της χρόνιας βρογχίτιδας, η θεραπεία στοχεύει στη θεραπεία συμπτωμάτων, την πρόληψη επιπλοκών και τον έλεγχο της εξέλιξης της νόσου.

Οικιακές θεραπείες

Ποιες φυσικές θεραπείες μπορώ να πάρω για βρογχίτιδα;

Μερικές φυσικές θεραπείες βρογχίτιδας που μπορείτε να κάνετε μόνοι σας είναι:

1. Ξεκουραστείτε αρκετά

Όταν θέλετε να καταπολεμήσετε μια λοίμωξη, το σώμα σας χρειάζεται πραγματικά χρόνο για να ξεκουραστεί ολόκληρο το σύστημα. Ο λόγος είναι ότι η γρίπη θα επιτεθεί εύκολα σε ένα σώμα που δεν είναι κατάλληλο (λόγω έλλειψης ύπνου). Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε βρογχίτιδα, σύμφωνα με τη δήλωση της Amy Rothenberg, γιατρού της Αμερικανικής Ένωσης Νατουροπαθητικών.

2. Πίνετε πολύ νερό

Η κατανάλωση πολτού μεταλλικού νερού μπορεί να είναι μια φυσική θεραπεία για την οξεία βρογχίτιδα. Ένα ενυδατωμένο σώμα θα βοηθήσει στη λεπτή βλέννα στους βρογχικούς σωλήνες. Συνήθως, συμπτώματα πυρετού συνοδεύουν επίσης τους πάσχοντες από βρογχίτιδα. Η κατανάλωση πολύ νερού μπορεί να αντικαταστήσει τα υγρά που χάνονται στο σώμα κατά τη διάρκεια αυτής της φλεγμονώδους περιόδου. Αποφύγετε να πίνετε αλκοολούχα και ποτά που περιέχουν καφεΐνη κατά τη διάρκεια βήχα και πυρετού.

3. Φάτε ανανά και πιείτε τζίντζερ τσάι

Υπάρχουν πολλά φυτά που είναι χρήσιμα για τη φυσική βρογχίτιδα, ένα από τα οποία είναι ο ανανάς και το τζίντζερ. Και τα δύο φυτά έχουν φαρμακευτική δράση που μπορεί να καταπραΰνει τις φλεγμονώδεις βλεννογόνους στην αναπνευστική οδό.

• Ανανάς

Ο ανανάς περιέχει βρωμελίνη. Λοιπόν, αυτή η ενζυμική ουσία βρωμελίνης έχει αποδειχθεί αποτελεσματική στη μείωση της φλεγμονής στο σώμα. Τα φρούτα ανανά μπορούν επίσης να ανακουφίσουν τον βήχα με συμπτώματα φλέγματος.

• Τζίντζερ

Όπως είναι γνωστό, το τζίντζερ έχει μια ηρεμιστική επίδραση στο σώμα. Το τζίντζερ είναι καλό για την καταπραϋντική φλεγμονή των αεραγωγών και δρα ως αποχρεμπτικό (αφαίρεση ξένων ουσιών στο σώμα). Η Amy Rothenberg προτείνει να πίνετε 2 φλιτζάνια ζεστό νερό μαγειρέματος τζίντζερ κάθε μέρα ως φυσική θεραπεία βρογχίτιδας.

4. Πιείτε ένα μείγμα μελιού και λεμονιού

Το μέλι, το οποίο χρησιμοποιείται εδώ και πολύ καιρό ως συστατικό σε φαρμακευτικά μείγματα από την αρχαιότητα, στην πραγματικότητα έχει αντιβακτηριακές ιδιότητες σε αυτό. Όταν συνδυάζεται με φρέσκο ​​χυμό λεμονιού, που δρα ως εξολοθρευτής ξένων ουσιών στο σώμα, θα είναι μια ισχυρή φυσική θεραπεία βρογχίτιδας.

Λάβετε υπόψη, μην δίνετε μέλι σε παιδιά ηλικίας 1-3 ετών, γιατί θα προκαλέσει συμπτώματα αλλαντίασης (δηλητηρίαση) που μπορεί να προκαλέσουν παράλυση των μυών.

5. Εισπνεύστε θερμούς ατμούς

Η θερμή εισπνοή ατμού συνιστάται ιδιαίτερα για τη μείωση της βλέννας και του συριγμού σε πάσχοντες από αυτήν την πάθηση. Αυτή η εξάτμιση μπορεί να γίνει με εύκολο και φθηνό τρόπο. Το μόνο που χρειάζεστε είναι μια λεκάνη, ζεστό νερό και μια μεγάλη πετσέτα. Μπορείτε να μειώσετε τη βλέννα στους βρογχικούς σωλήνες κάνοντας αυτή τη δραστηριότητα τακτικά.

6. Γαργάρετε με θαλασσινό νερό

Ερευνητές στην Ιαπωνία διεξήγαγαν μια μελέτη σε 400 εθελοντές που εθελοντικά γαργάρουν με απλό νερό και αραιώθηκαν με αντισηπτικό. Το αποτέλεσμα, 36% των ατόμων που γαργάρουν 3 φορές την ημέρα, έχουν χαμηλότερα συμπτώματα λοίμωξης του αναπνευστικού συστήματος, από εκείνα που σπάνια γαργάρουν. Επομένως, συνιστάται στους πάσχοντες από βρογχικές οδούς, να ξεπλένετε το στόμα σας με αλμυρό νερό τακτικά για να μειώσετε τα συμπτώματα της λοίμωξης.

7. Φάτε ζεστή σούπα κοτόπουλου

Ερευνητές στο Πανεπιστήμιο της Νεμπράσκα δημοσίευσαν τα αποτελέσματα του πειράματός τους με κοτόπουλο στο τεύχος του περιοδικού Chest τον Οκτώβριο του 2000. Έδειξαν πώς η σούπα κοτόπουλου υποστήριξε την καταπολέμηση λοιμώξεων του αναπνευστικού συστήματος λόγω των αντιφλεγμονωδών της αποτελεσμάτων. Παρόλο που δεν μπορεί να θεραπευτεί, τουλάχιστον η σούπα κοτόπουλου μπορεί να μειώσει τη φλεγμονή στους βρογχικούς σωλήνες του σώματος.

Ποιες είναι μερικές αλλαγές στον τρόπο ζωής ή θεραπείες που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη θεραπεία της χρόνιας βρογχίτιδας;

Οι ακόλουθες αλλαγές στον τρόπο ζωής και οι θεραπείες στο σπίτι μπορούν να σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε τη χρόνια βρογχίτιδα:

• Μην καπνίζετε. Φορέστε μάσκα όταν ο αέρας είναι μολυσμένος ή εάν εκτίθεστε σε ερεθιστικά, όπως βαφές ή οικιακά καθαριστικά με ισχυρά επιχρίσματα.
• Σκεφτείτε να φοράτε μάσκα προσώπου όταν είστε έξω. Εάν ο κρύος αέρας κάνει τον βήχα σας χειρότερο και προκαλεί δύσπνοια, φοράτε μάσκα κρύου αέρα πριν βγείτε έξω.
• Κάντε ειδικά αθλήματα για άτομα με χρόνια βρογχίτιδα. Αυτή η δραστηριότητα είναι δύσκολο να γίνει, αλλά υπάρχουν διάφοροι τύποι αθλημάτων που μπορείτε να κάνετε.

Εάν έχετε απορίες, συμβουλευτείτε το γιατρό σας για να κατανοήσετε την καλύτερη λύση για εσάς.