Μπορούν οι έγκυες γυναίκες να τρώνε durian; & ταύρος; γεια σου υγιεινα

Αν και είναι γνωστό ότι είναι πολύ νόστιμο, το durian έχει αρκετούς κινδύνους για την υγεία, συμπεριλαμβανομένης της εγκυμοσύνης. Μερικοί λένε ότι το durian για εγκύους μπορεί να βλάψει το μωρό στη μήτρα. Στην πραγματικότητα, μπορούν οι έγκυες γυναίκες να τρώνε durian ή όχι; Δείτε την παρακάτω εξήγηση.

Μπορούν οι έγκυες γυναίκες να τρώνε durian ή όχι;

Υπάρχουν πολλά πράγματα που οι έγκυες γυναίκες πρέπει να προσέχουν σε κάθε τρίμηνο της εγκυμοσύνης. Ένας από αυτούς δίνει προσοχή στη διατροφή και τη διατροφή έτσι ώστε το μικρό σας να αναπτυχθεί σωστά.

Ωστόσο, τι γίνεται αν δοκιμάσετε πόθους και επιθυμίες που δεν επιτρέπονται από πολλούς ανθρώπους, όπως το durian;

Παρατίθεται από την κλινική Mayo, η προσοχή σε υγιεινά τρόφιμα για έγκυες γυναίκες θα αυξήσει την ανάπτυξη και την ανάπτυξη του εμβρύου.

Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να καταλάβετε ποια θρεπτικά συστατικά χρειάζεστε περισσότερο.

Μέχρι τώρα, δεν έχει υπάρξει έρευνα που να αποδεικνύει ότι υπάρχουν μόνο αρνητικές επιπτώσεις του durian για τις έγκυες γυναίκες.

Ωστόσο, αυτό επίσης δεν σημαίνει ότι οι έγκυες γυναίκες μπορούν να απολαύσουν να τρώνε durian ανάλογα με το περιεχόμενο της καρδιάς τους.

Οι έγκυες γυναίκες δεν απαγορεύονται να τρώνε ή να καταναλώνουν durian, αλλά προσέξτε τις μερίδες.

Αναφέρεται από το Universiti Teknologi Μαλαισίας, ο Dr. Ο Patrick Chia, ένας perinatologist, είπε ότι οι έγκυες γυναίκες μπορούν να τρώνε durian αλλά όχι να την παρακάνουν.

Ωστόσο, οι έγκυες γυναίκες με διαβήτη κύησης θα πρέπει να το αποφεύγουν λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς τους σε σάκχαρα.

Στη συνέχεια, πρέπει να αποφύγετε να καταναλώνετε durian για έγκυες γυναίκες στο τρίτο τρίμηνο, επειδή μπορεί να προκαλέσει παχυσαρκία στο έμβρυο.

Οφέλη του durian για έγκυες γυναίκες

Εάν δεν καταναλώνεται υπερβολικά, το durian έχει πραγματικά πολλά οφέλη για τις εγκύους.

Αυτό συμβαίνει επειδή το durian είναι πλούσιο σε βιταμίνη C, βιταμίνη Β και ανόργανα συστατικά όπως σίδηρος, μαγνήσιο, κάλιο, φώσφορος, ψευδάργυρος, σε ασβέστιο.

Η περιεκτικότητα σε φυλλικό οξύ σε αυτήν είναι ευεργετική για την ανάπτυξη του εμβρύου καθώς προστατεύει τον εγκέφαλο και τη σπονδυλική στήλη.

Όχι μόνο αυτό, η περιεκτικότητα σε βιταμίνες και μέταλλα όπως ο σίδηρος σε durian ισχυρίζεται επίσης ότι εξισορροπεί την παραγωγή αιμοσφαιρίνης που αποτρέπει την αναιμία.

Επομένως, οι έγκυες γυναίκες μπορούν επίσης να αποφύγουν την κόπωση, τους πονοκεφάλους, την αϋπνία και τις ανωμαλίες στο έμβρυο.

Το Durian περιέχει επίσης οργανο-θείο και τρυπτοφάνη που μπορούν να βοηθήσουν στην καταπολέμηση βακτηριακών και μυκητιασικών λοιμώξεων.

Ποιοι είναι οι κίνδυνοι εάν τρώτε durian όταν είστε έγκυος;

Εάν οι έγκυες ή έγκυες γυναίκες τρώνε πάρα πολύ durian, υπάρχουν αρκετές παρενέργειες που απειλούν την υγεία τόσο της μητέρας όσο και του μωρού στη μήτρα.

Εξετάστε τις ακόλουθες πληροφορίες για να καταλάβετε ποιες είναι οι επιπτώσεις της υπερβολικής κατανάλωσης durian για εγκύους.

1. Αυξήστε το σάκχαρο στο αίμα

Είτε είναι durian με ελαφρώς γλυκιά ή πολύ γλυκιά γεύση, αυτό το φρούτο έχει πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη.

Σύμφωνα με μια μελέτη στο British Journal of Obstetrics and Gynecology, η κατανάλωση τροφίμων και ποτών με υψηλή περιεκτικότητα σε σάκχαρα θα αυξήσει τον κίνδυνο γέννησης του μωρού πολύ μεγάλο.

Όχι μόνο αυτό, αυτό μπορεί επίσης να οδηγήσει σε παχυσαρκία κατά την ανάπτυξη των βρεφών και την ανάπτυξη των παιδιών.

Ομοίως, εάν οι έγκυες ή έγκυες γυναίκες έχουν διαβήτη κύησης ή υπάρχει ιστορικό διαβήτη στην οικογένεια, θα πρέπει πρώτα να αποφύγετε να τρώτε durian.

2. Είναι υπέρβαροι ή παχύσαρκοι

Οι θερμίδες και οι υδατάνθρακες που περιέχονται στο durian είναι αρκετά υψηλές. Σε ένα φρούτο durian ή 243 γραμμάρια, ο αριθμός των θερμίδων είναι περίπου 357.

Έτσι, οι έγκυες γυναίκες που τρώνε πολύ durian μπορεί να οδηγήσουν σε υπερβολικές θερμίδες. Επιπλέον, εάν είστε υπέρβαροι ή παχύσαρκοι.

Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε άλλες καταστάσεις υγείας, όπως διαβήτη κύησης, προεκλαμψία, πρόωρη γέννηση και λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, το υπερβολικό βάρος κινδυνεύει επίσης να επηρεάσει την επισκληρίδιο αναισθησία κατά τη διάρκεια της κανονικής εργασίας.

Λοιπόν, πρέπει να προσέξετε το μερίδιο του durian που καταναλώνεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, για να μην τρελαίνετε και να υπερβείτε ένα λογικό όριο.

Μύθοι σχετικά με τους κινδύνους των εγκύων γυναικών που τρώνε durian

Ίσως έχετε ακούσει διάφορους μύθους σχετικά με τους κινδύνους του durian για τις εγκύους.

Ωστόσο, αυτό συνήθως προέρχεται από στόμα σε στόμα ή είναι κληρονομικό. Όχι από επιστημονική έρευνα ή ιατρική συμβουλή.

Τα ακόλουθα είναι οι μύθοι σχετικά με τους κινδύνους των εγκύων γυναικών που τρώνε durian που πιστεύεται ευρέως από το κοινό καθώς και τα γεγονότα της εξήγησης.

1. Το έμβρυο θα υπερθερμανθεί

Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι το durian θα υπερθερμανθεί το σώμα, έτσι ώστε εάν οι έγκυες γυναίκες το καταναλώσουν, το έμβρυο θα υπερθερμανθεί.

Αυτός ο μύθος αρχικά εξαπλώθηκε από τις αρχαίες πεποιθήσεις των Κινέζων που μεταφέρθηκαν στη Νοτιοανατολική Ασία.

Ωστόσο, δεν υπάρχουν γνωστά επιστημονικά στοιχεία ή παραδείγματα περιπτώσεων επιπλοκών της υπερθέρμανσης του εμβρύου.

Στην πραγματικότητα, εάν οι έγκυες γυναίκες τρώνε μια λογική ποσότητα durian, θα πάρουν πραγματικά τα οφέλη του durian που είναι καλό για την εγκυμοσύνη.

2. Υψηλά επίπεδα χοληστερόλης

Το Durian συχνά χαρακτηρίζεται ως φρούτο με πολύ υψηλά επίπεδα χοληστερόλης. Η κατανάλωση durian μπορεί να αυξήσει την αρτηριακή πίεση, ειδικά για τις έγκυες γυναίκες.

Αυτός ο μύθος δεν ισχύει καθόλου λόγω του γεγονότος ότι αυτός ο καρπός δεν περιέχει κακή χοληστερόλη για το σώμα.

Η χοληστερόλη βρίσκεται συνήθως σε τρόφιμα που περιέχουν κορεσμένα λίπη όπως κόκκινο κρέας, γαλακτοκομικά προϊόντα ή θαλασσινά.

Το Durian περιέχει στην πραγματικότητα ακόρεστα λίπη που είναι καλά για τη μείωση του επιπέδου της κακής χοληστερόλης στο σώμα.

Έτσι, οι έγκυες γυναίκες που έχουν υψηλά επίπεδα χοληστερόλης δεν χρειάζεται πλέον να ανησυχούν για την κατανάλωση της σωστής μερίδας durian.

Από την παραπάνω συζήτηση, μπορεί να λεχθεί ότι γενικά το durian δεν είναι επικίνδυνο φρούτο για τις εγκύους.

Ωστόσο, φυσικά πρέπει να είστε προσεκτικοί εάν έχετε παράπονα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή ορισμένων καταστάσεων υγείας.

Αντ 'αυτού, συμβουλευτείτε τον μαιευτήρα σας για το τι πρέπει να καταναλώνεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Ο γιατρός θα παρέχει συμβουλές για την καλύτερη και καλύτερη διατροφή για εσάς και το μωρό σας.

Χ