Μενού φαγητού για μικρά παιδιά ηλικίας 1

Ξεκινώντας από την ηλικία των δύο, τα νήπια αρχίζουν να γίνονται εξαιρετικοί επιλογείς τροφίμων. Μερικές φορές το ίδιο μενού δεν θέλει να φάει περισσότερες από τρεις φορές. Αλλά αν είστε διάθεση σε ένα μενού, μπορεί να επαναληφθεί για έως και μια ολόκληρη εβδομάδα. Για έμπνευση, ακολουθούν οι επιλογές μενού φαγητού για μικρά παιδιά ηλικίας 2-5 ετών για παραλλαγές μενού στο σπίτι.

Διάφορα μενού φαγητού για νήπια ηλικίας 1-5 ετών

Σε αντίθεση με όταν ένα μωρό ή όταν καταναλώνει συμπληρωματικές τροφές με μητρικό γάλα (MPASI), σε ηλικία 1 έτους και άνω, η διακύμανση στο μενού του παιδιού σας έχει αυξηθεί επειδή μπορεί να φάει οικογενειακή τροφή.

Παρόλο που σας διευκολύνει να μαγειρέψετε, το μενού θα πρέπει να είναι πιο ποικίλο γιατί τα παιδιά βαριούνται εύκολα.

Για να μην αναφέρουμε αν το μικρό σας τείνει επιλεκτικός τρώγων, η πρόκλησή σας είναι όλο και περισσότερο στο μαγείρεμα. Το παρακάτω είναι ένα μενού φαγητού για μικρά παιδιά ηλικίας 1-5 ετών που μπορείτε να δοκιμάσετε.

Μενού φαγητού μικρού παιδιού 1 έτους

Τα παιδιά ηλικίας 1 έτους, μπορούν να φάνε οικογενειακό φαγητό επειδή είναι πιο ικανός να μασάει διάφορα είδη στερεών τροφίμων.

Αυτό συμβαίνει επειδή ο αριθμός των δοντιών των παιδιών που μεγαλώνουν είναι συνήθως πολύ υψηλότερος, καθιστώντας ευκολότερο για τα μάσημα.

Αυτό το παιδί ηλικίας 1 έτους ή 12 μηνών χρειάζεται περίπου 1125 θερμίδες την ημέρα. Εκτός από την παροχή του κύριου γεύματος, μπορεί να συμπληρωθεί με το σερβίρισμα ενός σνακ ή σνακ, έτσι ώστε να ικανοποιούνται αυτές οι ανάγκες σε θερμίδες.

Το παρακάτω είναι ένα παράδειγμα συνταγής μενού παιδικής τροφής 1 έτους σύμφωνα με τη διατροφή των παιδιών:

Στιφάτο συκωτιού κοτόπουλου

Αυτή η τροφή για νήπια έχει υψηλή περιεκτικότητα σε σίδηρο και μπορεί να προσθέσει διατροφή σε νήπια ηλικίας 1 έτους. Με βάση τα δεδομένα σύνθεσης τροφίμων της Ινδονησίας, 100 γραμμάρια συκωτιού κοτόπουλου περιέχουν 15,8 γραμμάρια σιδήρου και 261 θερμίδες.

Υλικά:

• 1 ζευγάρι συκώτι κοτόπουλου
• 1 σκελίδα κόκκινο κρεμμύδι
• 1 σκελίδα σκόρδο
• 1 φουντούκι
• 1 κουταλάκι του γλυκού κόλιανδρο
• 1 φύλλο δάφνης
• 2 σκελίδες
• 1 κουταλιά της σούπας ζωμό σε σκόνη
• 2 κουταλιές της σούπας γλυκιά σάλτσα σόγιας
• 1 κουταλιά της σούπας καστανή ζάχαρη
• 200 ml νερού

Πως να φτιάξεις

1. Πουρέ κρεμμύδια, σκόρδο, φουντούκι και κόλιανδρο.
2. Σοτάρουμε τα μπαχαρικά μέχρι να αρωματίσουν και μετά προσθέτουμε τα δάφνη και προσθέτουμε νερό.
3. Προσθέστε το συκώτι του κοτόπουλου με σκελίδες, ζωμό σε σκόνη, γλυκιά σάλτσα σόγιας και καστανή ζάχαρη.
4. Περιμένετε μέχρι να μαγειρευτεί και το νερό μειωθεί. Γευτείτε για να ελέγξετε τη γεύση.
5. Σερβίρετε ζεστό με ρύζι.

τηγανιτές πατάτες

Αυτό το φαγητό μπορεί να είναι ένα σνακ αφού φάτε το κύριο μενού. Με βάση τα δεδομένα σύνθεσης τροφίμων της Ινδονησίας, 100 γραμμάρια πατάτας περιέχουν 347 θερμίδες και μπορούν να αυξήσουν την ημερήσια πρόσληψη ενέργειας του μικρού σας. Εδώ είναι η συνταγή:

Υλικά

• 5 πατάτες
• 1 κουταλιά της σούπας αλάτι
• 2 σκελίδες σκόρδο
• 2 κουταλιές αραβοσίτου
• 500 ml νερού για βραστές πατάτες
• Μαγειρικό λάδι

Πως να φτιάξεις

1. Ξεφλουδίστε τις πατάτες και μετά κόψτε τις ανάλογα με τη γεύση.
2. Πλύνετε τις κομμένες πατάτες έως ότου το νερό τρέξει καθαρό και στη συνέχεια στραγγίστε.
3. Ζεσταίνουμε το νερό σε μια κατσαρόλα μέχρι να βράσει, προσθέτουμε το σκόρδο και το αλάτι, προσθέτουμε τις πατάτες για 3-5 λεπτά.
4. Αφαιρέστε τις πατάτες, στραγγίξτε και μετά βυθίστε σε παγωμένο νερό για 10 λεπτά έως ότου οι πατάτες δεν αισθάνονται ζεστές. Στραγγίξτε μέχρι να στεγνώσει.
5. βάζουμε το καλαμπόκι στο δοχείο και μετά βάζουμε τις ξηρές πατάτες και ανακατεύουμε ομοιόμορφα.
6. Ζεσταίνετε το λάδι σε μέτρια φωτιά, περιμένετε μέχρι το λάδι να είναι ζεστό και τηγανίστε μέχρι να στεγνώσει.
7. Σερβίρετε ζεστό και μπορεί να συμπληρωθεί με σάλτσα.

Μενού φαγητού μικρού παιδιού 2 ετών

Στην ηλικία των 2 ετών, τα παιδιά αρχίζουν να δοκιμάζουν πολλούς τύπους τροφίμων που συχνά είναι ανθυγιεινά, ειδικά όσον αφορά τα σνακ. Αυτή είναι μια λογική περίοδος επειδή μπορεί ήδη να δοκιμάσει άλλα μενού, σε αντίθεση με όταν ήταν μωρό.

Για να ικανοποιηθεί η διατροφική πρόσληψη από υγιεινή τροφή, ακολουθεί ένα παράδειγμα διατροφής μικρού παιδιού 2 ετών:

κοτόσουπα

Αυτή η συνταγή φαγητού για μικρά παιδιά μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως μενού για πρωινό, μεσημεριανό γεύμα ή όταν είναι άρρωστος. Η κατανάλωση τροφίμων με σούπα θα κάνει τον λαιμό του πιο φρέσκο. Εδώ είναι τα συστατικά για τη σούπα κοτόπουλου:

Υλικά

• 1 κουταλιά της σούπας λάδι καρύδας
• 1 κρεμμύδι σε φέτες
• 1 σέλινο
• 2 καρότα
• 500 ml αποθέματος κοτόπουλου
• ½ φλιτζάνι καφέ ή λευκό ρύζι (επιλέξτε ανάλογα με τη γεύση)
• 200 γραμμάρια μηρών κοτόπουλου που έχουν κοπεί

Πως να φτιάξεις

1. Ετοιμάστε μια κατσαρόλα στη σόμπα, ανάψτε τη σε μέτρια φωτιά και έπειτα βάλτε το λάδι καρύδας.
2. Μόλις ζεσταθούν, σοτάρουμε τα κρεμμύδια, το σέλινο και τα καρότα για 10-15 λεπτά.
3. Προσθέστε το κοτόπουλο και στη συνέχεια θερμάνετε μέχρι να βράσει.
4. Μειώστε τη φωτιά και μετά βάλτε το ρύζι σε μια κατσαρόλα και μαγειρέψτε με το ζωμό μέχρι να γίνει ρύζι. Αυτή η διαδικασία διαρκεί περίπου 40 λεπτά, ανακατεύοντας περιστασιακά έτσι ώστε το ρύζι να μαγειρεύεται τέλεια
5. Μετά το μισό μαγειρεμένο, προσθέστε το κοτόπουλο και ανακατέψτε μέχρι να ψηθεί πλήρως.
6. Σερβίρετε ζεστό.

Τηγανητό ρύζι θαλασσινών

Αυτό το μενού φαγητού δεν αρέσει μόνο στα μικρά παιδιά, αλλά και στους ενήλικες. Θαλασσινά πλούσιο σε βιταμίνες και μέταλλα που είναι καλό για την ανάπτυξη και την ανάπτυξη του μικρού σας.

Υλικά

• 2 κουταλιές λάδι καρύδας
• 2 Κρεμμύδια
• 2 σκελίδες σκόρδο
• 2 αυγα
• 100 γραμμάρια αποφλοιωμένες και ψιλοκομμένες γαρίδες
• 1 καρότο, κομμένο σε μικρά κομμάτια
• 2 φασολάκια, κομμένα κατά μήκος
• 1 ραβδί σέλινο, σε λεπτές φέτες
• 100 γραμμάρια μπιζέλια
• 2 κουταλιές σάλτσα σόγιας
• 2 κουταλιές της σούπας γλυκιά σόγια

Πως να φτιάξεις

1. Ζεσταίνουμε ένα τηγάνι σε μέτρια φωτιά και μετά προσθέτουμε το μισό λάδι με το αυγό και σοτάρουμε μέχρι να κόψουν τα αυγά. Μόλις μαγειρευτεί, μεταφέρετε σε ένα πιάτο.
2. Ακόμα στην ίδια κατσαρόλα, προσθέστε το λάδι και τις γαρίδες και μαγειρέψτε μέχρι το χρώμα να γίνει πορτοκαλί. Μόλις μαγειρευτούν, μεταφέρουμε σε ένα πιάτο με τα αυγά.
3. Τώρα γυρίστε τα καρότα και το σέλινο, σοτάρετε για 3-4 λεπτά έως ότου τα καρότα μαλακά. Μεταφέρετε σε ένα πιάτο με τα αυγά και τις γαρίδες.
4. Σοτάρετε τα κομμένα κόκκινα και άσπρα κρεμμύδια μέχρι να αρωματιστούν. Μετά από αυτό, εισαγάγετε το ρύζι, τις γαρίδες, τα αυγά και τα καρότα που έχουν μαγειρευτεί.
5. Προσθέστε σάλτσα σόγιας και γλυκό, ρυθμίστε ανάλογα με τη γεύση.

Σώματα αβοκάντο

Αυτό το μενού φαγητού μικρών παιδιών προτιμάται σίγουρα από τα νήπια λόγω της φρέσκιας γεύσης του. Κάθε τόσο, δίνοντας στον μικρό σας πάγο δεν βλάπτει ως σνακ για τα παιδιά σύμφωνα με το πρόγραμμα φαγητού του μικρού παιδιού.

Ακολουθούν οι συνταγές για μικρά παιδιά ηλικίας 2 ετών:

Υλικά

• 1 αβοκάντο
• 250 ml νερού
• 2 κουταλάκια του γλυκού χυμό λεμονιού
• 500 ml γιαούρτι ή γάλα (μπορεί να προσαρμοστεί ανάλογα με τη γεύση του παιδιού)

Πως να φτιάξεις

1. Πλένουμε αβοκάντο, νερό και λεμόνι μίξερ.
2. Μετά από αυτό, ανακατέψτε το με γιαούρτι και ανακατέψτε μέχρι να διανεμηθεί ομοιόμορφα.
3. Τοποθετήστε τον πάγο στη φόρμα πάγου και αποθηκεύστε τον μέσα καταψύκτης για 3 ώρες.
4. Κατά την αφαίρεση του πάγου από το καλούπι, τρέξτε ζεστό νερό στο εξωτερικό του καλουπιού για να διευκολύνετε τη διέλευση του πάγου.
5. Σερβίρετε κρύο.

Μενού για νήπια ηλικίας 3 ετών

Η περίοδος επιλογής φαγητού δεν σταματά στην ηλικία των δύο ετών, αλλά συνεχίζεται τα επόμενα χρόνια, συμπεριλαμβανομένου του τρίτου έτους. Αυτό είναι που σας κάνει να ψάχνετε για νέες συνταγές μενού, έτσι ώστε να μπορεί να τρώει με λίγη συμπεριφορά από μικρά παιδιά.

Με βάση το ποσοστό διατροφικής επάρκειας (RDA) του 2013 από το Υπουργείο Υγείας της Ινδονησίας, οι ανάγκες σε θερμίδες παιδιών ηλικίας 1-3 ετών είναι 1125 kcal την ημέρα.

Αν κοιτάξετε τις ανάγκες σε θερμίδες του παιδιού, εδώ είναι ένα παράδειγμα μενού γεύματος μικρού παιδιού 3 ετών που μπορείτε να δοκιμάσετε.

Macaroons Skotel

Πηγή: Hero Supermarket

Αυτό το μενού ενός γεύματος μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως σνακ το απόγευμα ενώ περιμένετε για δείπνο, εδώ είναι τα συστατικά:

Υλικά

• 200 γραμμάρια μακαρόνια
• 2 καρότα σε κύβους
• 3 αυγά, χτυπάμε μέχρι να αναμιχθούν τα λευκά και οι κρόκοι
• 100 γραμμάρια κιμά
• 2 σκελίδες σκόρδου, ψιλοκομμένες
• 300 ml γάλα UHT
• 2 κουταλιές μαργαρίνη
• Λιωμένο τυρί
• Τσίμπημα αλατιού

Πως να φτιάξεις

1. Ζεσταίνουμε ένα τηγάνι, προσθέτουμε τη μαργαρίνη μέχρι να λιώσει και μετά σοτάρουμε το σκόρδο μέχρι να αρωμαθεί.
2. Ανακατέψτε τα καρότα και τον κιμά μέχρι να μαγειρευτούν ή να ροδίσουν.
3. Εισάγετε γάλα, τυρί και αλάτι UHT. Βράζουμε, ανακατεύοντας και μετά σβήνουμε τη σόμπα και αφήστε την να κρυώσει.
4. Αφού το μείγμα κρέατος είναι κρύο, προσθέτουμε τα μακαρόνια και τα αυγά, ανακατεύουμε μέχρι να αναμιχθούν.
5. Βάλτε το στο καλούπι τούρτας, προσαρμόστε το στην μερίδα του παιδιού.
6. Ατμός για 30 λεπτά και στη συνέχεια σερβίρετε ζεστά.

μακαρόνια με τυρί

Πηγή: SuperValu

Αυτή η συνταγή μενού φαγητού είναι κατάλληλη για νήπια που θέλουν να αυξήσουν το βάρος τους, επειδή παρασκευάζεται από συστατικά με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά.

Υλικά

• 200 γραμμάρια μακαρόνια
• 1 κουταλιά μαργαρίνη
• ¼ κρεμμύδι
• 100 ml γάλακτος UHT
• 2 φέτες λιωμένου τυριού
• 100 γραμμάρια κιμά

Πως να φτιάξεις

1. Βράστε τα μακαρόνια μέχρι να μαγειρευτούν, αφαιρέστε και στραγγίξτε.
2. Ζεσταίνουμε ένα τηγάνι σε μέτρια φωτιά και μετά προσθέτουμε μαργαρίνη μέχρι να λιώσει.
3. Γράψτε τα κομμένα κρεμμύδια μέχρι να αρωματίσουν και μετά προσθέστε τον κιμά μέχρι να ροδίσει.
4. Εισάγετε τα μακαρόνια που έχουν βράσει, ανακατέψτε το με γάλα UHT και ψιλοκομμένο τυρί.
5. Ανακατέψτε μέχρι να μετατραπεί η υφή λίγο περισσότερο αφρογαλακτώδης, όχι υγρό.
6. Σερβίρετε ζεστό.

Μενού φαγητού για μικρά παιδιά ηλικίας 4 ετών

Με βάση το ποσοστό διατροφικής επάρκειας (RDA) του 2013 που εκδόθηκε από το Υπουργείο Υγείας της Ινδονησίας, οι ενεργειακές ανάγκες των παιδιών ηλικίας 4-6 ετών είναι 1600 θερμίδες την ημέρα.

Στην ηλικία των 4 ετών, συνήθως το μικρό σας συχνά ζητά να σας φέρει φαγητό για σχολικά είδη. Το μενού που σερβίρεται σίγουρα δεν μπορεί να είναι πολύ πλούσιο για φόβο να χυθεί στο ταξίδι, εδώ είναι συνταγές μαγειρικής μικρών παιδιών 4 ετών που μπορείτε να δοκιμάσετε

Σπαγγέτι καρμπονάρα

Τα χυλοπίτες μπορούν να υποκαταστήσουν το ρύζι όταν το μικρό σας βαριέται. Εάν θέλετε να εισαγάγετε μια νέα γεύση, μπορείτε να δοκιμάσετε το σπαγγέτι carbonara αφρογαλακτώδης ως πιάτο για αυτόν καθώς και για να αυξήσετε το βάρος του μικρού σας.

Υλικά

• 200 γραμμάρια σπαγγέτι
• 500 ml υγρού γάλακτος
• 100 γραμμάρια αλεσμένου βοείου κρέατος
• ¼ κρεμμύδι, ψιλοκομμένο
• 2 κουταλιές της σούπας βούτυρο
• Τσίμπημα αλατιού
• Μανιτάρι ζωμό για γεύση

Πως να φτιάξεις

1. Βράστε τα μακαρόνια σε ένα τηγάνι μέχρι να μαγειρευτούν, αφαιρέστε και στραγγίξτε.
2. Ζεσταίνουμε το βούτυρο σε μια κατσαρόλα μέχρι να λιώσει και στη συνέχεια σοτάρουμε τα κρεμμύδια μέχρι να μυρίσουν καλά.
3. Προσθέστε τον κιμά μέχρι να μαγειρευτούν ή να ροδίσουν.
4. Εισάγετε τα μαγειρεμένα μακαρόνια, προσθέστε το γάλα και ανακατέψτε το με το κρέας. Χρησιμοποιήστε χαμηλή φωτιά ώστε να ψηθεί ομοιόμορφα.
5. Προσθέστε αλάτι και ζωμό μανιταριού για γεύση σύμφωνα με τη γεύση του μικρού σας.
6. Σερβίρετε σε ένα πιάτο και προσαρμόστε το μέρος του γεύματος του μικρού παιδιού. Μην ξεχάσετε να πασπαλίζετε με τυρί για να αυξήσετε την όρεξη του μικρού σας.

Χυλοπίτες κοτόπουλου tek-tek

Ακόμα από την ομάδα νουντλς, αυτή τη φορά η ινδονησιακή γεύση της συνταγής φαγητού για νήπια ηλικίας 4 ετών, δηλαδή τα tek-tek noodles. Τα υλικά και ο τρόπος παρασκευής τους δεν είναι επίσης δύσκολα, ακολουθούν οι οδηγίες.

Υλικά

• 2 κουταλιές λάδι καρύδας
• 300 γραμμάρια χυλοπίτες αυγών
• 1 σκελίδα κόκκινο κρεμμύδι
• 1 σκελίδα σκόρδο
• 1 αυγό
• 200 γραμμάρια κοτόπουλου, βραστό που έχει κοπεί σε μικρά κομμάτια
• Sawi για γεύση

Πως να φτιάξεις

1. Βράστε τα χυλοπίτες σε ένα τηγάνι μέχρι να μαλακώσουν, αφαιρέστε από τη φωτιά και στραγγίξτε. Στη συνέχεια, προσθέστε τη σάλτσα σόγιας και ανακατέψτε μέχρι να κατανέμεται ομοιόμορφα
2. Ζεσταίνουμε το λάδι καρύδας σε ένα τηγάνι και μετά προσθέτουμε τα αυγά και ανακατεύουμε μέχρι να θρυμματιστούν.
3. Εισάγετε το κρεμμύδι και το σκόρδο, σοτάρετε μέχρι να αρωμαθεί.
4. Προσθέστε χυλοπίτες αυγού, κοτόπουλο, χόρτα μουστάρδας και αλάτι. Μπορείτε να προσθέσετε σάλτσα σόγιας εάν το μικρό σας αρέσει γλυκά τρόφιμα. Ανακατέψτε καλά.
5. Σερβίρετε ζεστό.

Μενού φαγητού μικρών παιδιών 5 ετών

Η ηλικία των 5 ετών είναι η ώρα για την είσοδο των παιδιών στο νηπιαγωγείο και η απλή πρόβλεψη αποτελεί πρόκληση για τους γονείς. Ακολουθούν δύο συνταγές μενού φαγητού για μικρά παιδιά ηλικίας 5 ετών που μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως επιλογή για μεσημεριανό γεύμα.

Μπάλες κρέατος

Αυτό το ένα φαγητό είναι πολύ κατάλληλο ως προμήθεια γιατί είναι εύκολο για το μικρό σας να φάει στο σχολείο. Εδώ είναι τα συστατικά και πώς να τα φτιάξετε.

Υλικά

• 300 γραμμάρια αλεσμένου βοείου κρέατος
• 50 γραμμάρια μακαρόνια
• 1 σκελίδα σκόρδο
• 1 κουταλάκι του γλυκού αλάτι
• ½ κουταλάκι του γλυκού πιπέρι
• 2 ντομάτες
• ½ κρεμμύδι
• Τσίμπημα αλατιού
• 1 κουταλιά της σούπας λάδι καρύδας

Πως να φτιάξεις

1. Για να φτιάξετε σάλτσα ντομάτας, βράστε τις ντομάτες και τα κρεμμύδια για περίπου 7 λεπτά και στη συνέχεια στραγγίστε τις μέχρι να αποκτήσουν μια λεία υφή.
2. Για κεφτεδάκια, συνδυάστε το κρέας, το σκόρδο, το αλάτι και το πιπέρι και σχηματίστε ένα επίπεδο, στρογγυλό σχήμα σαν μπιφτέκι burger.
3. Βάλτε λάδι καρύδας σε μια κατσαρόλα και στη συνέχεια μαγειρέψτε τις μπάλες κρέατος μέχρι να μαγειρευτούν.
4. Εν τω μεταξύ, για μακαρόνια, βράστε το με ζεστό νερό μέχρι να μαγειρευτεί, στη συνέχεια αφαιρέστε και στραγγίξτε.
5. Ετοιμάστε ένα πιάτο ή ένα κουτί μεσημεριανού γεύματος και στη συνέχεια σερβίρετε τα κεφτεδάκια με τα ζυμαρικά.
6. Σερβίρετε ζεστό.

Gimbap

Αυτό το κορεατικό μενού ειδικών φαγητών μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως έμπνευση για το μενού μεσημεριανού γεύματος για μικρά παιδιά 5 ετών. Εκτός από το ότι είναι εύκολο για το μικρό σας να φάει, το χρώμα του φαγητού είναι επίσης ελκυστικό, ώστε να μπορεί να αυξήσει την όρεξη του παιδιού. Το παρακάτω είναι ένας οδηγός υλικού και πώς να το φτιάξετε.

υλικό

• 3 φύλλα φύκια ή nori
• 3 κουταλιές σουσάμι
• 1 αυγό
• 1 καρότο
• 5 φύλλα σπανακιού
• 1 αγγούρι
• 3 κουταλιές της σούπας μαγιονέζα (μπορεί να προσαρμοστεί ανάλογα με το γούστο του παιδιού)

Πως να φτιάξεις

1. Μαγειρέψτε το ρύζι μέχρι να γίνει πιο χνουδωτό και αφήστε το να παραμείνει μέχρι το ρύζι να είναι ελαφρώς ζεστό.
2. Ανακατέψτε το ρύζι με σησαμέλαιο και αλάτι για γεύση, ανακατέψτε μέχρι να αναμειχθεί και αφήστε το ρύζι να κρυώσει.
3. Στη συνέχεια, ετοιμάστε το γέμισμα gimbap, το οποίο είναι ένα κομμάτι καρότου σε μέγεθος βρασμένου ραβδιού, βράστε το σπανάκι για λίγο και ψήστε τα λουκάνικα και φέτες κατά μήκος.
4. Χτυπάμε τα αυγά και μετά τηγανίζουμε ως συνήθως.
5. Ετοιμάστε ένα μπαμπού, τοποθετήστε το nori πάνω του. Στη συνέχεια απλώστε το ρύζι πάνω από το nori, αφήνοντας λίγο nori για να διευκολύνετε το ρολό.
6. Κόψτε το gimbap περίπου 1 cm, έτοιμο για σερβίρισμα για το μικρό σας.

Μπορείτε επίσης να φέρετε γάλα μικρού παιδιού όπως το UHT για πρόσθετη διατροφή. Ελάτε, παρακολουθήστε την όρεξη του μικρού σας, παρέχοντας ένα ποικίλο μενού!

Χ