Πίνακας περιεχομένων:
- Συμβουλές για τον καθαρισμό δυσπρόσιτων μερών του σώματος
- 1. Καθαρίστε την περιοχή των γλουτών
- 2. Καθαρίστε την πλάτη σας
- 3. Καθαρίστε την περιοχή του ομφαλού
- 4. Καθαρίστε κάτω από τα νύχια
- 5. Καθαρίστε ανάμεσα στα δάχτυλα των ποδιών
- 6. Καθαρίστε το εξωτερικό και το πίσω μέρος του αυτιού
Όταν κάνετε ντους, φυσικά θέλετε όλα τα μέρη του σώματός σας να είναι καθαρά, ώστε να μην αφήνονται καθόλου βρωμιά. Ωστόσο, δυστυχώς υπάρχουν ορισμένα μέρη του σώματος που είναι δύσκολο να φτάσουν και να καταλήξουν να μην είναι εντελώς καθαρά όταν κάνετε ντους. Στην πραγματικότητα, μπορείτε ακόμη και ασυνείδητα να αφήσετε την περιοχή βρώμικη. Τότε, ποιος είναι ο σωστός τρόπος για να καθαρίσετε τα δυσπρόσιτα μέρη του σώματος;
Συμβουλές για τον καθαρισμό δυσπρόσιτων μερών του σώματος
Εάν αφήσετε ορισμένες περιοχές του σώματος να μην καθαριστούν καλά μπορεί να προκαλέσει διάφορες ασθένειες. Επομένως, πρέπει να βεβαιωθείτε ότι όλα τα μέρη του σώματος είναι καθαρά κατά το μπάνιο. Λοιπόν, για όσους από εσάς έχετε δυσκολία να φτάσετε σε ορισμένα μέρη του σώματος, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το ακόλουθο κόλπο.
1. Καθαρίστε την περιοχή των γλουτών
Δεν είναι ασυνήθιστο όταν καθαρίζετε αυτό το δυσπρόσιτο μέρος του σώματος, απλώς το βρέχετε με νερό. Παρόλο που αυτή η περιοχή είναι επίσης σημαντική για καθαρισμό κάθε μέρα.
Συχνά, μπορείς να το καθαρίσεις με ένα χαρτομάντιλο μετά την τουαλέτα. Ωστόσο, η χρήση ιστού, ειδικά ξηρού ιστού, δεν αρκεί για τον καθαρισμό αυτής της περιοχής. Αυτό σημαίνει ότι εάν το καθαρίσετε μόνο με ξηρό ιστό, το άκρο σας μπορεί να είναι ακόμα βρώμικο.
Εάν αφήσετε το άκρο σας να λερωθεί, μικρόβια και βακτήρια από κόπρανα ή περιττώματα θα κατατεθούν στους γλουτούς σας. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε δερματικά προβλήματα, όπως αποστήματα δέρματος, για παράδειγμα.
Μπορείτε να τον καθαρίσετε χρησιμοποιώντας έναν μαλακό υγρό ιστό με ένα ασφαλές υλικό. Σύμφωνα με τον Δρ. Ο Joel Krachman, ένας γαστρεντερολόγος, δεν υπάρχει συγκεκριμένος τρόπος για τον καθαρισμό των γλουτών χρησιμοποιώντας έναν ιστό. Απλώς μην το τρίβετε πολύ γρήγορα και σκληρά, καθώς μπορεί να τραυματίσει το δέρμα σε αυτήν την περιοχή.
Όταν κάνετε ντους, καθαρίστε τους γλουτούς χρησιμοποιώντας μια ειδική πετσέτα που έχει υγρανθεί με σαπουνόνερο. Στη συνέχεια τρίψτε απαλά την περιοχή μέχρι να είναι καθαρή. Κάντε το κάθε μέρα ενώ βρίσκεστε στο ντους.
2. Καθαρίστε την πλάτη σας
Η πλάτη σας είναι πιθανώς μια περιοχή του σώματός σας την οποία καθαρίζετε λιγότερο συχνά επειδή είναι δύσκολο να φτάσετε με γυμνά χέρια. Στην πραγματικότητα, η πλάτη είναι μια περιοχή που είναι επιρρεπής στην ακμή.
Η ακμή που εμφανίζεται στην πίσω περιοχή εμφανίζεται λόγω των υπολειμμάτων ιδρώτα που δεν καθαρίζονται. Εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία, τα σπυράκια που εμφανίζονται θα πολλαπλασιαστούν.
Πράγματι, ο καθαρισμός της πλάτης σας δεν είναι εύκολο. Επιπλέον, πρέπει να προσπαθήσετε πολύ σκληρά για να καθαρίσετε ολόκληρη την πλάτη σας.
Τώρα, για να το διευκολύνετε, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα εργαλείο όπως ένα τρίψιμο πλάτης για να καθαρίσετε μικρόβια και βακτήρια που κολλάνε στην πλάτη σας.
Επιλέξτε ένα εργαλείο με μακριά λαβή, το οποίο θα σας διευκολύνει να τρίψετε όλα τα πιο δύσκολα προσβάσιμα μέρη του σώματός σας. Βρείτε ένα εργαλείο καθαρισμού με μαλακό υλικό, ώστε να μην βλάψει το δέρμα γύρω από την πλάτη σας.
3. Καθαρίστε την περιοχή του ομφαλού
Μπορεί να μην αισθάνεστε ότι ο ομφαλός είναι ένα δύσκολο μέρος του σώματος που μπορεί να φτάσει. Φυσικά, ο ομφαλός βρίσκεται στην κοιλιά, τον οποίο σίγουρα δεν θα ξεφύγετε κάθε μέρα. Ωστόσο, ξέρατε ότι μέσα στον ομφαλό υπάρχουν μέρη που πρέπει επίσης να καθαρίζονται τακτικά;
Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Plos One δηλώνει ότι ο ομφαλός μπορεί να φιλοξενήσει 67 είδη βακτηρίων τα οποία, εάν αφεθούν ανεξέλεγκτα, μπορούν να προκαλέσουν μυκητιασικές λοιμώξεις και να προκαλέσουν δυσάρεστες οσμές.
Επομένως, καθαρίστε αυτήν την περιοχή τακτικά. Το κόλπο, χρησιμοποιήστε τοβαμβάκιλίγο αλκοόλ για να καθαρίσετε το εσωτερικό του ομφαλού. Ωστόσο, μην χρησιμοποιείτε υπερβολικό αλκοόλ, καθώς αυτό μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό.
Κάντε μια κυκλική κίνηση έτσι ώστε η βρωμιά που κολλάει στο εσωτερικό του ομφαλού να ανυψώνεταιβαμβάκι. Επιπλέον, για να το διατηρείτε καθαρό, καθαρίστε το με σαπούνι και νερό κάθε φορά που κάνετε ντους και μην το χάσετε για να αποφύγετε τη συσσώρευση ρύπων.
4. Καθαρίστε κάτω από τα νύχια
Για όσους από εσάς θέλετε να "διατηρείτε" τα νύχια σας ή να αφήνετε τα νύχια σας να μεγαλώνουν, φυσικά ξεχνάτε συχνά ότι το δέρμα κάτω από τα νύχια πρέπει επίσης να καθαρίζεται τακτικά. Λόγω της θέσης του κάτω από τα νύχια, φυσικά αυτό το μέρος περιλαμβάνεται στο μέρος του σώματος που είναι δύσκολο να φτάσει κανείς.
Ο καθαρισμός δεν είναι εύκολος. Ακόμα κι αν τα νύχια σας έχουν κοπεί, αυτό το τμήμα εξακολουθεί να είναι πολύ δύσκολο να φτάσετε, επειδή το χάσμα μεταξύ των νυχιών και του δέρματος είναι πολύ μικρό. Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Journal of Clinical Microbiology αναφέρει ότι αυτό το μέρος του σώματος είναι ένα έδαφος αναπαραγωγής βακτηρίων.
Επομένως, εάν ο ρύπος και τα βακτήρια κάτω από τα νύχια σας δεν καθαρίζονται τακτικά, είναι πιθανό ότι η βρωμιά θα εισέλθει στο στόμα σας ενώ τρώτε, προκαλώντας προβλήματα υγείας όπως διάρροια, έμετο και άλλες πεπτικές διαταραχές.
Πώς να καθαρίσετε ένα από τα δυσπρόσιτα μέρη του σώματος είναι να χρησιμοποιήσετε μια οδοντογλυφίδα εισάγοντας την οδοντογλυφίδα μεταξύ του νυχιού και του δέρματος κάτω από αυτό. Χρησιμοποιήστε αυτήν την οδοντογλυφίδα για να μαζέψετε τυχόν ορατές ακαθαρσίες, εάν υπάρχουν. Μετά από αυτό, κάντε το καλύτερο δυνατό για να πλύνετε το μέρος.
5. Καθαρίστε ανάμεσα στα δάχτυλα των ποδιών
Πηγή: Digest Readers
Τα πόδια σας είναι ένα μέρος του σώματος που έχει επίσης άμεση επαφή με βακτήρια και άλλα συντρίμμια. Ειδικότερα, για εσάς που φοράτε πάντα κλειστά παπούτσια όταν ταξιδεύετε. Αυτό συμβαίνει επειδή τα παπούτσια είναι ένα υγρό, σκοτεινό μέρος και σχεδόν δεν υπάρχει αλλαγή αέρα σε αυτά.
Δυστυχώς, όταν καθαρίζετε τα πόδια σας, είναι πολύ πιθανό να παραβλέψετε τα πόδια σας, επειδή για να καθαρίσετε αυτό το μέρος του σώματος που είναι δύσκολο να φτάσετε, χρειάζεστε περισσότερη προσπάθεια. Στην πραγματικότητα, εάν αφεθεί βρώμικο για μεγάλο χρονικό διάστημα, τα πόδια σας έχουν τη δυνατότητα να αναπτύξουν μυκητιασική λοίμωξη που κάνει τα πόδια σας να μυρίζουν άσχημα εύκολα όταν φοράτε παπούτσια. Επομένως, ο καθαρισμός αυτής της περιοχής είναι σημαντικός για τη διατήρηση της υγείας.
Όταν κάνετε ντους, αφιερώστε επιπλέον χρόνο για να καθαρίσετε τα πόδια σας χρησιμοποιώντας σαπούνι. Τρίψτε απαλά το σαπούνι μεταξύ των ποδιών σας με μια κίνηση μασάζ μέχρι να ανυψωθεί η βρωμιά. Να είστε προσεκτικοί όταν το κάνετε αυτό, ώστε να μην γλιστρήσετε στο μπάνιο.
6. Καθαρίστε το εξωτερικό και το πίσω μέρος του αυτιού
Αν και δεν είναι πολύ δύσκολο να φτάσετε, αλλά επειδή δεν είναι εύκολα ορατό στο μάτι, το αυτί είναι ένα μέρος του σώματος που συχνά παραβλέπεται για καθαρισμό. Στην πραγματικότητα, μπορεί ακόμη και να καθαρίζετε μόνο την περιοχή του προσώπου. Στην πραγματικότητα, το πίσω μέρος του αυτιού σας είναι εκεί όπου βρίσκονται οι αδένες. Επομένως, είναι συχνά λιπαρό.
Το πρόβλημα είναι, εάν δεν το καθαρίζετε τακτικά, το λάδι που παράγεται από τους ελαιούχους αδένες πίσω από τα αυτιά μπορεί να προσελκύσει βακτήρια και να προκαλέσει δυσάρεστη οσμή. Φυσικά δεν θέλετε να μυρίζει αυτή η μυρωδιά από άλλους ανθρώπους.
Για να το διατηρήσετε καθαρό, πρέπει να το καθαρίζετε μόνο με σαπούνι κάθε φορά που κάνετε ντους. Εκτελέστε αργά κινήσεις μασάζ χρησιμοποιώντας σαπούνι, έτσι ώστε η βρωμιά και οι ακαθαρσίες που κολλάνε στο εξωτερικό μέρος και πίσω από το αυτί να ανυψωθούν.
