Ψέματα στον εαυτό σας θα σας βλάψουν μόνο. αλλάξτε, ας!

Χωρίς να το συνειδητοποιήσουμε, όλοι πρέπει να έχουν πει ψέματα στον εαυτό τους. Στην πραγματικότητα, όπως το να λες ψέματα σε άλλους ανθρώπους, το ψέμα στον εαυτό σου δεν θα τελειώσει καλά. Αυτή η συνήθεια να ξαπλώνεις στον εαυτό σου μπορεί να παρεμποδίσει διάφορες πτυχές της ζωής σου. Ξεκινώντας από την οικοδόμηση καλών σχέσεων με φίλους και συγγενείς, έχοντας σχέση, έως καριέρα. Λοιπόν, πώς σπάτε αυτήν τη συνήθεια; Δείτε τις παρακάτω συμβουλές, ας πάμε.

Λοιπόν, ψέματα στον εαυτό σου;

Ένα παράδειγμα αυταπάτης είναι η άρνηση να πιστέψουμε στην αγάπη. Επειδή δεν πιστεύετε στην αγάπη, είστε πάντα μισοκαρδισμένοι σε σχέσεις με τους ανθρώπους που βρίσκονται πιο κοντά σας. Είτε μόνο με φίλους είτε με έναν σύντροφο.

Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους οι άνθρωποι ψεύδονται στον εαυτό τους επειδή δεν πιστεύουν στην αγάπη. Σύμφωνα με τον Cristalle Sese, Psy.D., κλινικό ψυχολόγο στο Λος Άντζελες των Ηνωμένων Πολιτειών (ΗΠΑ), ίσως να θέλετε να πιστεύετε στην αγάπη. Ωστόσο, φοβάσαι την καρδιά λόγω της αγάπης. Είτε επειδή κάποιος απέρριψε, είχε μεγάλο αγώνα, προδόθηκε από έναν σύντροφο, και ούτω καθεξής.

Έτσι, για να αποφύγετε τον πόνο, μπορείτε να παραπλανηθείτε στο να σκεφτείτε ότι η αγάπη δεν υπάρχει.

Ένα άλλο ψέμα που συχνά εμφυτεύεται είναι να πιστεύετε ότι είστε ανίκανοι να κάνετε κάτι. Ας υποθέσουμε ότι το αφεντικό σας στην εργασία ψάχνει έναν υποψήφιο για την ηγεσία ενός σημαντικού έργου. Στην πραγματικότητα, παρακολουθείτε τη θέση εδώ και πολύ καιρό. Ωστόσο, πρέπει να ανταγωνιστείτε τους συναδέλφους σας των οποίων η απόδοση και η απόδοση είναι πολύ καλές.

Για το φόβο ότι θα απογοητευτείτε εάν δεν καταφέρετε να πάρετε αυτήν τη θέση, θα εξαπατήσετε τον εαυτό σας με την ενστάλαξη σκέψεων όπως, «Αχ, είναι εντάξει αν δεν έχω αυτή τη θέση. Ωστόσο, οι αντίπαλοί μου κάνουν καλή δουλειά. Ίσως αργότερα θα υπάρξει μια άλλη ευκαιρία για μένα. "

Γιατί είναι τόσο δύσκολο να σταματήσετε στον εαυτό σας;

Ψεύεις στον εαυτό σου επειδή βασικά θέλεις να βρεις μια ασφαλή και άνετη θέση. Φοβάστε επίσης το απρόβλεπτο. Ως αποτέλεσμα, είναι πολύ δύσκολο να αποδεχτούμε την πραγματικότητα.

Ψεύεις για να κάνεις τη ζωή λίγο πιο εύκολη και να αποτρέψεις το άγχος. Τα ψέματα είναι ένας τρόπος αποφυγής απογοήτευσης ή πόνου.

Ωστόσο, αυτό που καθιστά αυτή τη συνήθεια δύσκολο να σπάσει είναι ότι συνήθως δεν γνωρίζετε ότι ψέματα στην πραγματικότητα.

Τότε πώς σταματάς να ψεύεις;

1. Πρώτα, γνωρίστε τον εαυτό σας

Για να σταματήσετε τον εαυτό σας να ξαπλώνει ξανά και ξανά, πρέπει να μάθετε να γνωρίζετε καλύτερα τον εαυτό σας. Η μέθοδος ποικίλλει και ποικίλλει από άτομο σε άτομο. Υπάρχουν άνθρωποι που μπορούν να γνωρίσουν τον εαυτό τους επειδή είναι επιμελείς να γράψουν ένα ημερολόγιο, να συνομιλήσουν με τους ανθρώπους που βρίσκονται πιο κοντά τους ή να δοκιμάσουν νέα πράγματα στη ζωή.

Η γνώση του εαυτού σας θα σας βοηθήσει να καταλάβετε τι θέλετε, τι είδους πραγματικότητα πρέπει να αντιμετωπίσετε και πώς μπορείτε να αντιμετωπίσετε τις προκλήσεις της ζωής. Με αυτόν τον τρόπο, δεν χρειάζεται πλέον να ψεύεις στον εαυτό σου.

Γνωρίζοντας τον εαυτό σας, πρέπει επίσης να έχετε κατά νου ότι ο καθένας έχει διαφορετικά πλεονεκτήματα και αδυναμίες. Έτσι, δεν χρειάζεται να καλυφθεί τίποτα για να δείξετε στον εαυτό σας, τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας εκεί έξω.

2. Σε ποιες καταστάσεις ψεύτηκες περισσότερο στον εαυτό σου;

Αφού γνωρίσετε τον εαυτό σας πιο βαθιά, τότε μπορείτε να σκεφτείτε ποια πράγματα σας προκαλούν ψέματα. Μουλιάστε στο πώς αισθάνεστε όταν ψεύτε στον εαυτό σας.

Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να αποτρέψετε την εμφάνιση ψεμάτων στον εαυτό σας όταν αρχίσετε να αισθάνεστε απειλημένοι ή φοβισμένοι. Έτσι, προτού ψέψετε στον εαυτό σας, μπορείτε ήδη να πείτε τι είναι ψέμα και τι είναι αλήθεια.

3. Το πιο σημαντικό, τολμήστε να είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας

Αυτό το τελευταίο βήμα είναι το πιο δύσκολο αλλά πολύ αποτελεσματικό. Για να είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας, μπορείτε να ζητήσετε από τον καλύτερο φίλο σας ή κάποιον πλησιέστερο σε σας να σας υπενθυμίσει όταν αρχίζετε να λέτε ψέματα στον εαυτό σας.

Επιπλέον, για να είμαστε ειλικρινείς, πρέπει να έχετε προετοιμάσει ένα πλήρες οπλοστάσιο για να παλέψετε για αυτό που πραγματικά θέλετε. Ας υποθέσουμε ότι κοιτάζετε μια θέση ως επικεφαλής του έργου. Εάν δεν προετοιμαστείτε προσεκτικά, φυσικά θα είστε λιγότερο ανταγωνιστικοί με άλλους συναδέλφους.

Έτσι, αντί να ψεύεις στον εαυτό σου ότι δεν θέλεις πραγματικά τη θέση, είναι καλύτερο να προετοιμάσεις τον εαυτό σου όσο καλύτερα μπορείς. Αυτό μπορεί να γίνει επισημαίνοντας ποια ήταν τα επιτεύγματά σας σε προηγούμενα έργα ή αναζητώντας λαμπρές ιδέες για αυτά τα νέα έργα.

Η προετοιμασία όπως αυτή θα σας κάνει να εστιάσετε περισσότερο στον στόχο, όχι στα εμπόδια.