Πόνος στο κόκκορα; Αυτά είναι διάφορα πράγματα που θα μπορούσαν να είναι η αιτία

Η βουβωνική χώρα, γνωστή και ως το άνω άκρο του μηρού, συχνά πονάει και πονάει εάν κάνετε πολλή δραστηριότητα στο σώμα σας. Αυτή η κατάσταση αναφέρεται συνήθως ως πόνος στη βουβωνική χώρα και συνήθως επιτίθεται σε αθλητές που επικεντρώνονται στην άσκηση στα πόδια. Τότε, ποιες είναι οι κύριες αιτίες του πόνου στη βουβωνική χώρα; Υπάρχει τρόπος πρόληψης και αντιμετώπισης;

Ξέρω πόνος στη βουβωνική χώραή πόνο στη βουβωνική χώρα

Πόνος στο κόκκορα ή μια οδυνηρή κατάσταση στη βουβωνική χώρα, η οποία εμφανίζεται όταν ο εσωτερικός μηρός (βουβωνική χώρα) υπόκειται σε έντονη πίεση. Το αποτέλεσμα δεν είναι σπάνια, μπορεί να κάνει τους μυς γύρω από τους μηρούς να γίνουν τεταμένοι ή ακόμη και σκισμένοι.

Αυτή η πληγή στη βουβωνική χώρα, θα προκαλέσει πόνο και θα επηρεάσει την ικανότητά σας να περπατάτε. Επιπλέον, σε ορισμένες περιπτώσεις, υπάρχει επίσης συνέπεια του κινδύνου υπερδραστηρίων μυών, του μηρού που χτυπιέται από ένα σκληρό αντικείμενο ή λόγω υπερβολικής δραστηριότητας που μπορεί επίσης να προκαλέσει πόνο στον άνω μηρό.

Η διαδικασία θεραπείας αυτού του πονόλαιμου, αρχικά πρέπει να υποβληθεί σε διάγνωση από γιατρό, η οποία θα ακολουθηθεί από εξέταση ακτινογραφίας για τον έλεγχο της κατάστασης των οστών. Μετά από αυτό, ο γιατρός μπορεί να συστήσει χειρουργική επέμβαση ή να κάνει φυσιοθεραπεία, ανάλογα με την κατάσταση του πόνου που αντιμετωπίζετε.

Αιτίες πόνου στη βουβωνική χώρα

Μια άλλη κοινή αιτία πόνου στη βουβωνική χώρα είναι η βουβωνική κήλη. Η βουβωνική κήλη εμφανίζεται όταν ο εσωτερικός ιστός κινείται μέσω ενός αδύνατου σημείου του μυϊκού πόνου. Αυτό μπορεί να προκαλέσει ένα κομμάτι στην περιοχή της βουβωνικής χώρας που προκαλεί πόνο. Εν τω μεταξύ, οι πέτρες στα νεφρά ή τα κατάγματα μπορούν επίσης να προκαλέσουν πόνο στη βουβωνική χώρα. Υπάρχουν αρκετοί κοινοί παράγοντες κινδύνου για πόνο στη βουβωνική χώρα:

Ένας μυς, ένας τένοντας ή ένας σύνδεσμοςενδιαφέρων ενώ ασκείστε
Έχετε ιστορικό κήλη ή έχετε αδυναμία στους μυς του κοιλιακού τοιχώματος
Βιώνει τραυματισμό ή ασθένεια στην άρθρωση του ισχίου

Εάν δεν έχετε τους παραπάνω παράγοντες κινδύνου, αυτό δεν σημαίνει ότι δεν θα αντιμετωπίσετε συμπτώματα πόνος στη βουβωνική χώρα. Οι παραπάνω παράγοντες είναι συνηθισμένοι παράγοντες που προκαλούν πόνο ή πόνο στο άνω μηρό. Πρέπει ακόμη να συζητήσετε με το γιατρό σας για να διαγνώσετε προβλήματα στη βουβωνική χώρα. Ωστόσο, μπορεί να προκύψουν διάφορες άλλες καταστάσεις, λαμβάνοντας υπόψη ότι ο πόνος στη βουβωνική χώρα μπορεί να προκληθεί από τα γύρω όργανα. Αυτή η κατάσταση μπορεί να προκύψει από διάφορες αιτίες, όπως:

Λοίμωξη του ουροποιητικού συστήματος
Η παρουσία φλεγμονής των όρχεων ή της επιδιδυμίδας
Πέτρες στα νεφρά

Πώς να αποτρέψετε και να θεραπεύσετε μια πληγή στη βουβωνική χώρα (πόνος στη βουβωνική χώρα)

1. Ζεσταθείτε πριν από την άσκηση

Ζεσταθείτε με τέντωμα των μυών της βουβωνικής χώρας πριν ασκηθείτε. Το τέντωμα μπορεί να αυξήσει το εύρος κίνησής σας και να μειώσει την επίδραση του πόνου στους μυς.

2. Μην πιέζετε

Αυξήστε σταδιακά την ένταση και την κίνηση της άσκησης. Εάν το σώμα σας είναι φυσιολογικό και αισθάνεται σωστό, μπορείτε να κάνετε σπορ όσο το δυνατόν συχνότερα και να κινδυνεύετε να τραυματιστείτε. Αποφύγετε την ανύψωση αντικειμένων που είναι πολύ βαριά για εσάς. Μην σπρώξετε τον εαυτό σας.

3. Μην ασκείτε μόνο μια φορά

Προσπαθήστε να ασκείστε τακτικά και όχι μόνο τα σαββατοκύριακα. Μην ξεχάσετε να χρησιμοποιήσετε τις σωστές αθλητικές τεχνικές και εξοπλισμό. Ακολουθεί ένα παράδειγμα:

Κατά την άσκηση, φορέστε παπούτσια σύμφωνα με το άθλημα που κάνετε. Η χρήση λανθασμένων αθλητικών παπουτσιών μπορεί να προκαλέσει τραυματισμό στα πόδια και τους μηρούς σας.
Πίνετε άφθονο νερό κάθε μέρα για να αποφύγετε μυϊκές κράμπες και δυσκαμψία.