Πίνακας περιεχομένων:
- Τι είναι το κρύο, ούτως ή άλλως;
- Η αργή κατανάλωση είναι η αιτία του κρυολογήματος
- Ποιος είναι ο αντίκτυπος εάν τρώτε συχνά αργά;
Πολλοί άνθρωποι παραλείπουν σκόπιμα γεύματα για να χάσουν βάρος ή επειδή είναι πολύ απασχολημένοι. Στην πραγματικότητα, αυτό δεν είναι καλό για την υγεία. Όντας αργά για φαγητό σε κάνει να νιώθεις αδύναμος και δεν νιώθεις καλά. Αυτή η κατάσταση ονομάζεται συχνά κρυολογήματα. Τα γεύματα αργά λέγεται ότι είναι μια από τις αιτίες του κρυολογήματος. Ωστόσο, είναι έτσι; Ελάτε, δείτε την εξήγηση παρακάτω.
Τι είναι το κρύο, ούτως ή άλλως;
Στην πραγματικότητα, στον ιατρικό κόσμο, δεν υπάρχει όρος κρυολόγημα. Αναφορά από τον Kompas, σύμφωνα με τον dr. Ο Mulia Sp.PD, ειδικός στην εσωτερική ιατρική στο νοσοκομείο Pantai Indah Kapuk, δήλωσε ότι το κρυολόγημα ορίζεται ως μια συλλογή συμπτωμάτων από ένα συνδυασμό δύο τύπων προβλημάτων υγείας, δηλαδή των ελκών και της γρίπης.
Αυτά τα συμπτώματα περιλαμβάνουν πόνο στο σώμα, μετεωρισμό, ζάλη ή στομαχικές διαταραχές, επίμονο αέριο, ναυτία, βήχα, αίσθημα κρύου και πυρετό.
Η αργή κατανάλωση είναι η αιτία του κρυολογήματος
Τα κρυολογήματα είναι ένας συνδυασμός συμπτωμάτων έλκους στομάχου και γρίπης. Τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα έλκους είναι πόνος στο στομάχι, κοιλιακός πόνος, πόνος στο στήθος και συχνή ρέψιμο. Εν τω μεταξύ, τα συμπτώματα της γρίπης περιλαμβάνουν πόνο στο λαιμό, ρινική καταρροή, βήχα, βουλωμένη μύτη και πυρετό. Μερικές φορές, η γρίπη μπορεί επίσης να σας κάνει να αισθάνεστε πόνο ή πόνο στους μυς.
Έτσι, η κατανάλωση αργά ή η παράλειψη γευμάτων μπορεί να επηρεάσει την υγεία σας. Το σώμα σας έχει ένα ρολόι σώματος που ονομάζεται κυκριανός ρυθμός.
Ο κιρκαδικός ρυθμός είναι πρόγραμμα εργασίας ή βάρδιαδουλεύει για κάθε όργανο του ανθρώπινου σώματος, συμπεριλαμβανομένων των οργάνων στο πεπτικό σας σύστημα. Έτσι, εάν τρώτε ακανόνιστα, ο σκαρδικός ρυθμός θα διαταραχθεί, ώστε να εμφανίσετε διάφορα συμπτώματα.
Όταν τρώτε αργά, θα αισθανθείτε κράμπες στο στομάχι. Συνήθως οι κράμπες στο στομάχι εμφανίζονται λόγω ασθένειας του στομάχου, παλινδρόμησης οξέος του στομάχου ή έλκους στομάχου. Ακόμα και όταν παραλείπετε τα γεύματα και αφήνετε το στομάχι σας άδειο, στη συνέχεια φάτε ξανά μετά από μεγάλο χρονικό διάστημα άδειο στομάχι, το στομάχι φουσκώνεται και το υπερβολικό αέριο συνοδεύεται από κοιλιακό άλγος.
Αυτά τα παράπονα για την πέψη και την αδυναμία θεωρούνται συχνά ότι έχουν κρυολόγημα. Έτσι μπορεί να ειπωθεί ότι τα αργά γεύματα είναι η αιτία ορισμένων συμπτωμάτων κρύου.
Ωστόσο, η κατανάλωση αργά μόνη της δεν θα προκαλέσει γρίπη. Η γρίπη προκαλείται από μόλυνση με τον ιό της γρίπης στο σώμα, όχι επειδή τρώτε παράνομα.
Ποιος είναι ο αντίκτυπος εάν τρώτε συχνά αργά;
Εκτός από την πρόκληση ασθένειας του στομάχου, η αργή κατανάλωση μπορεί επίσης να επηρεάσει το πεπτικό σας σύστημα. Η αργή κατανάλωση ή η παράνομη κατανάλωση μπορεί να μειώσει την ενέργεια που χρησιμοποιείται για την πέψη και την απορρόφηση των τροφίμων. Τα αργά γεύματα μπορούν να επηρεάσουν την πέψη σας.
Το πεπτικό σύστημα επεξεργάζεται τα τρόφιμα συνεχώς για 8-10 ώρες, έτσι ώστε όταν τρώτε ακανόνιστα, το σώμα δεν μπορεί επίσης να παρέχει τακτικά θρεπτικά συστατικά σε όλα τα όργανα και τα κύτταρα.
Ο μεταβολισμός του σώματος επιβραδύνει επίσης για την αποθήκευση θερμίδων στο σώμα έτσι ώστε να μπορεί να καεί για μεγάλο χρονικό διάστημα. Αυτό θα σας κάνει πιο κουρασμένους, αδύναμους, ληθαργικούς, ακόμη και διάθεσηΕίσαι τόσο άσχημος. Οι δραστηριότητές σας θα διαταραχθούν επίσης.
Επιπλέον, το να τρώτε παράνομα μπορεί να αυξήσει το βάρος σας. Οι κυκλικοί ρυθμοί ρυθμίζουν τα σήματα πείνας και κορεσμού που μπορούν να διατηρήσουν το σωματικό σας βάρος ιδανικό. Όταν τρώτε παράνομα, το σώμα σας μπερδεύεται ότι είστε πραγματικά γεμάτοι ή ακόμα πεινασμένοι.
Μπορεί επίσης να τρώτε πολλά ακόμα κι αν είστε γεμάτοι. Ειδικά αν παραλείψετε το πρωινό ή το μεσημεριανό γεύμα, οι πιθανότητες είναι ότι όταν το φάτε τελικά, θα τρελαίνετε και θα φάτε πολύ. Αυτό είναι που κάνει τους αριθμούς κλίμακας να ανεβαίνουν.
