Πίνακας περιεχομένων:
- Τι περιέχει η ρίζα maca;
- Είναι τα συμπληρώματα ρίζας maca αποτελεσματικά στην αύξηση της ανδρικής σεξουαλικής επιθυμίας;
- Υπάρχουν παρενέργειες των συμπληρωμάτων ρίζας maca;
Τα συμπληρώματα ρίζας Maca χρησιμοποιούνται ευρέως ως τονωτικό βοτάνων για τους άνδρες. Στην πραγματικότητα, η ρίζα maca έχει χρησιμοποιηθεί από καιρό από δύο χιλιάδες χρόνια πριν από τους αρχαίους άντρες των Ίνκας για να αυξήσουν τη σεξουαλική τους διέγερση. Είναι αλήθεια ότι τα συμπληρώματα ρίζας maca είναι μια μακροχρόνια αποδεδειγμένη αποτελεσματική μέθοδος; Αυτό είπαν οι γιατροί.
Τι περιέχει η ρίζα maca;
Το Maca είναι ένα φυτό ριζώματος παρόμοιο με το jicama, το οποίο έχει λατινικό όνομαlepidium meyenii. Ο αρχικός βιότοπος της maca είναι τα βουνά των Άνδεων στο Περού, Νότια Αμερική. Γενικά η ρίζα maca ξηραίνεται και καταναλώνεται σε μορφή σκόνης, αλλά μερικά συσκευάζονται σε κάψουλες και σε μορφή υγρού ποτού. Η γεύση της ρίζας maca είναι παρόμοια με τα καρύδια.
100 γραμμάρια σκόνης ρίζας maca περιέχει 14,3 γραμμάρια πρωτεΐνης, 285 mg βιταμίνης C, 250 mg ασβεστίου και 14,8 mg σιδήρου. Χάρη σε αυτό το υψηλό θρεπτικό περιεχόμενο, η ρίζα maca αναφέρεται ότι είναι χρήσιμη για την ανακούφιση των συμπτωμάτων του PMS και της εμμηνόπαυσης στις γυναίκες και την αύξηση της μνήμης. Η ρίζα Maca περιέχει επίσης διάφορες πολυφαινόλες που είναι καλές για την αποτροπή της έκθεσης σε ελεύθερες ρίζες στο σώμα.
Είναι τα συμπληρώματα ρίζας maca αποτελεσματικά στην αύξηση της ανδρικής σεξουαλικής επιθυμίας;
Οι ισχυρισμοί της αγοράς ότι τα συμπληρώματα ρίζας maca μπορούν να κάνουν τους άνδρες να διαρκούν περισσότερο στο κρεβάτι έχουν υποστηριχθεί από διάφορες μελέτες. Μια μελέτη επισκόπησης από το 2010 που επεξεργάστηκε δεδομένα από τέσσερις τυχαιοποιημένες μελέτες με συνολικά 131 συμμετέχοντες βρήκαν στοιχεία ότι η ρίζα maca ήταν αποτελεσματική στην αύξηση της ανδρικής σεξουαλικής κίνησης μετά από κατανάλωση για τουλάχιστον έξι εβδομάδες.
Αναφορά από το NCBI, μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Journal of Ethnopharmacology διαπίστωσε ότι η ρίζα maca μπορεί να βελτιώσει τη σεξουαλική απόδοση και τη γονιμότητα σε αρσενικούς αρουραίους μετά από 15 ημέρες. Στη συνέχεια, η μελέτη συνεχίστηκε δίνοντας συμπληρώματα ρίζας maca σε 25 άνδρες που είχαν ήπια προβλήματα ανικανότητας σε σύγκριση με 25 άνδρες με την ίδια κατάσταση που έλαβαν χάπια εικονικού φαρμάκου, γνωστά ως κενά χάπια. Μετά από 12 εβδομάδες, οι άνδρες που έλαβαν εκχύλισμα ρίζας maca παρουσίασαν μια πιο δραματική αύξηση της σεξουαλικής απόδοσης.
Υπάρχουν επίσης μερικά μικρά στοιχεία που αναφέρουν ότι η ρίζα maca βοηθά στην αύξηση της γονιμότητας των ανδρών αυξάνοντας την παραγωγή του σπέρματος και βελτιώνοντας την ποιότητά της. Αρκετές μικρές μελέτες έχουν επίσης βρει ότι η ρίζα maca βοηθά στην αύξηση της ενέργειας και της αντοχής.
Ωστόσο, οι ειδικοί στον τομέα της υγείας εξακολουθούν να είναι δύσπιστοι για αυτά τα συμπεράσματα. Απαιτούνται ακόμη περισσότερα επιστημονικά στοιχεία και σε μεγάλη κλίμακα για να υποστηριχθεί η θεωρία της αποτελεσματικότητας των συμπληρωμάτων maca για την ανδρική ζωτικότητα.
Υπάρχουν παρενέργειες των συμπληρωμάτων ρίζας maca;
Αναφορά από το WebMD, η Kalthleen Zelman, MPH, RD, ηγέτης της διατροφής στο WebMD, αποκάλυψε ότι μέχρι τώρα κανείς δεν έχει αναφέρει παρενέργειες από τη χρήση συμπληρωμάτων ρίζας maca.
Ωστόσο, η διανομή και η χρήση φυτικών συμπληρωμάτων δεν ρυθμίζεται από το FDA, τον οργανισμό τροφίμων και φαρμάκων στις Ηνωμένες Πολιτείες, καθώς και από την BPOM στην Ινδονησία. Αυτό καθιστά την εγγύηση ασφάλειας και τον κίνδυνο ανεπιθύμητων ενεργειών των συμπληρωμάτων ρίζας maca δεν είναι πραγματικά γνωστοί.
Η αποτελεσματικότητα των συμπληρωμάτων maca έχει μέχρι στιγμής αποδειχθεί μόνο μέσω πειραμάτων σε πειραματόζωα ή σε μικρές δοκιμές σε ανθρώπους. Τα αποτελέσματα αυτών των πειραμάτων χρησιμοποιούνται συχνά ως βάση για φυτικά φάρμακα για τη θεραπεία διαφόρων ασθενειών. Στην πραγματικότητα, το αποτέλεσμα δεν αντικατοπτρίζεται απαραίτητα στο κοινό. Επιπλέον, κάθε κατασκευαστής θα αναμειγνύει τα προϊόντα του με διαφορετικές δόσεις και συστατικά, έτσι ώστε να μπορεί να προκαλέσει διαφορετικά οφέλη και κινδύνους παρενεργειών για κάθε άτομο.
Πολλά προϊόντα συμπληρώματος δεν διαθέτουν άδεια διανομής BPOM, γνωστή και ως παράνομη. Για αυτό, εσείς ως καταναλωτής πρέπει να είστε πιο συνετοί στην επιλογή και την αγορά ασφαλών φυτικών φαρμάκων. Αναφορά από το Υπουργείο Υγείας, Jamin Brahmbhatt, MD, ουρολόγος στο Ορλάντο Υγείας, πιστεύει ότι οι ρίζες maca μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως μέρος μιας υγιεινής διατροφής, αλλά δεν μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως στήριγμα ως μακρόχρονος τρόπος στο κρεβάτι.
Χ
