Πίνακας περιεχομένων:
- Γιατί η κατανάλωση κοτόπουλου προκαλεί ινομυώματα της μήτρας;
- Ποια άλλα τρόφιμα μπορούν να προκαλέσουν ινομυώματα της μήτρας;
- 1. Τρόφιμα από γαλακτοκομικά προϊόντα
- 2. Αλμυρό φαγητό
- 3. Τρόφιμα που περιέχουν υδατάνθρακες
- Ο κίνδυνος των ινομυωμάτων της μήτρας αυξάνεται σε γυναίκες που είναι υπέρβαρες
Ορισμένες μελέτες λένε ότι η κατανάλωση υπερβολικού κοτόπουλου μπορεί να προκαλέσει ινομυώματα της μήτρας. Τα ινομυώματα της μήτρας εμφανίζονται λόγω καλοήθων όγκων που μπορούν να προσβάλουν το γυναικείο αναπαραγωγικό σύστημα. Τα ινομυώματα συνήθως δεν εμφανίζουν συγκεκριμένα συμπτώματα, αλλά μερικές φορές μπορούν να προκαλέσουν βασανιστικό πόνο στην κοιλιά.
Η πιο σοβαρή επίδραση των ινομυωμάτων είναι ότι μπορούν να αναστέλλουν τη γονιμότητα σε πολλές γυναίκες. Μπορεί να πραγματοποιηθεί χειρουργική επέμβαση που αφαιρεί το ινομυώδες ή την ακραία μήτρα, αλλά πολλές γυναίκες επιλέγουν να αντιμετωπίσουν την πάθηση με φυσικές μεθόδους, συμπεριλαμβανομένης της προσοχής στα τρόφιμα που τρώνε.
Γιατί η κατανάλωση κοτόπουλου προκαλεί ινομυώματα της μήτρας;
Τα κοτόπουλα ή όλα τα ζώα στα οποία χορηγούνται ορμόνες μπορούν να αυξήσουν τα επίπεδα των οιστρογόνων. Επομένως, δεν είναι ασυνήθιστο το υπερβολικό οιστρογόνο να είναι η αιτία των ινομυωμάτων της μήτρας που θα μεγαλώνουν με την πάροδο του χρόνου. Επιπλέον, τα λιποκύτταρα στα κοτόπουλα περιέχουν υψηλά επίπεδα οιστρογόνων. Το κρέας κοτόπουλου μπορεί να δυσκολέψει το σώμα να σπάσει και να απελευθερωθεί από υπερβολικές ορμόνες. Δεν υπάρχει εξαίρεση όπως μπέικον, λουκάνικο, κρόκος αυγού, αβοκάντο και άλλα επεξεργασμένα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά που είναι φορτωμένα με κορεσμένα λιπαρά.
Βεβαιωθείτε ότι τρώτε τρόφιμα που είναι βιολογικά επεξεργασμένα. Για παρασκευάσματα κοτόπουλου, αποφύγετε την αγορά κατεψυγμένου κοτόπουλου που διατηρείται για μέρες. Ομοίως με όλα τα προϊόντα πουλερικών, όπως τα αυγά. Τα αυγά από βιολογικά κοτόπουλα είναι καλύτερα από τα κοτόπουλα που τρέφονται με χημική τροφή.
Ποια άλλα τρόφιμα μπορούν να προκαλέσουν ινομυώματα της μήτρας;
1. Τρόφιμα από γαλακτοκομικά προϊόντα
Συνιστάται στις γυναίκες που είχαν προηγουμένως ανιχνευτεί να έχουν όγκους ινομυώματος να περιορίσουν τις τροφές ή τα ποτά από γάλα, όπως κρέμα και βούτυρο. Αυτά τα προϊόντα συχνά περιέχουν επιπλέον ορμόνες που μπορούν να προκαλέσουν την ανάπτυξη του όγκου σας. Συνιστάται επίσης να επιλέξετε βιολογικά προϊόντα για την κατανάλωση γάλακτος.
2. Αλμυρό φαγητό
Περιορίστε την ποσότητα πολύ αλμυρών τροφών στη διατροφή σας, επειδή είναι δύσκολο να αφομοιωθούν στο συκώτι σας. Το ήπαρ είναι ένα όργανο που είναι υπεύθυνο για την αφαίρεση των τοξινών και την εξισορρόπηση των ορμονών του σώματος. Αποφύγετε κονσέρβες σούπες, φρυγμένα φιστίκια, αλμυρά τσιπς, τουρσιά και άλλα ξηρά τρόφιμα που έχουν αλμυρή γεύση.
3. Τρόφιμα που περιέχουν υδατάνθρακες
Σύμφωνα με ειδικούς, τρόφιμα που περιέχουν υδατάνθρακες μπορούν να αλλάξουν το μεταβολισμό των οιστρογόνων που προκαλεί αύξηση των ινομυωμάτων. Παραδείγματα τροφίμων με υδατάνθρακες περιλαμβάνουν ζυμαρικά, λευκό ψωμί, λευκό ρύζι και αρτοσκευάσματα.
Ο κίνδυνος των ινομυωμάτων της μήτρας αυξάνεται σε γυναίκες που είναι υπέρβαρες
Οι γυναίκες που είναι υπέρβαρες τείνουν να έχουν υψηλότερα επίπεδα οιστρογόνων από τις γυναίκες φυσιολογικού βάρους. Από την άλλη πλευρά, η ιατρική έρευνα δείχνει επίσης ότι τα υψηλά επίπεδα οιστρογόνων μπορούν να μειωθούν εάν οι γυναίκες μπορούν να χάσουν βάρος. Έτσι, μια υγιεινή διατροφή για απώλεια βάρους μπορεί επίσης να προστατεύσει το σώμα από τα ινομυώματα.
Στη συνέχεια, σε μια μελέτη, οι γυναίκες που ασκούσαν για επτά ώρες την εβδομάδα μείωσαν τον κίνδυνο πρόκλησης ινομυωμάτων της μήτρας, πιθανώς λόγω απώλειας βάρους. Η κατανάλωση δίαιτας χαμηλών θερμίδων θα οδηγήσει επίσης σε απώλεια βάρους και σε χαμηλότερα επίπεδα οιστρογόνων, τα οποία μπορεί να έχουν παρόμοιο αποτέλεσμα μείωσης του κινδύνου του ινομυώματος.
Χ
