Πίνακας περιεχομένων:
- Ιατρικές χρήσεις του ginkgo biloba
- Οφέλη του ginkgo biloba για τη μνήμη, την άνοια και το Αλτσχάιμερ
- Ένα άλλο συμπλήρωμα που μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη βελτίωση της μνήμης
- 1. Οξύ Λίπος ωμέγα 3.
- 2. Οπερζίνη Α
- 3. Ακετυλο-L-καρνιτίνη
- 4. Βιταμίνη Ε
- 5. Ασιατικό Ginseng (ή Panax)
Το Ginkgo biloba, επίσης γνωστό ως δέντρο maidenhair, είναι ένα από τα παλαιότερα είδη δέντρων στη γη. Τα δέντρα Ginkgo έχουν ένα πολύ μοναδικό χαρακτηριστικό - είναι σε θέση να αναπτυχθούν σε περισσότερα από 39,6 μέτρα και μπορούν να ζήσουν για περισσότερα από χίλια χρόνια.
Τα τελευταία χρόνια, τα συμπληρώματα ginkgo biloba έχουν γίνει ολοένα και πιο δημοφιλή, ακόμη και σήμερα είναι από τα καλύτερα φυτικά φάρμακα. Το Ginkgo παίζει σημαντικό ρόλο στην παραδοσιακή κινεζική ιατρική όπου τα φύλλα και οι σπόροι ginkgo έχουν χρησιμοποιηθεί για χιλιάδες χρόνια. Το εκχύλισμα Ginkgo biloba συλλέγεται από τα αποξηραμένα πράσινα φύλλα αυτού του φυτού και διατίθεται σε υγρό εκχύλισμα, κάψουλα και μορφή δισκίου.
Ιατρικές χρήσεις του ginkgo biloba
Κατά τη διάρκεια των αιώνων, το δέντρο ginkgo θεωρήθηκε ότι εξαφανίστηκε έως ότου κάποια ανακαλύφθηκαν στην Κίνα, όπου χρησιμοποιήθηκε για πρώτη φορά στην ιατρική. Οι Κινέζοι χρησιμοποιούν το ginkgo για τα υποτιθέμενα οφέλη για τη βελτίωση της γνωστικής λειτουργίας και τη μείωση των συμπτωμάτων του άσθματος.
Οφέλη του ginkgo biloba για τη μνήμη, την άνοια και το Αλτσχάιμερ
Παρόλο που υπάρχουν διάφοροι "ενισχυτές εγκεφάλου" στην αγορά, οι περισσότεροι από αυτούς δεν υποστηρίζονται από επαρκή έρευνα για να διεκδικήσουν βελτιώσεις στη μνήμη.
"Το Ginkgo biloba είναι ένα από αυτά τα φυσικά συστατικά που παρουσιάζει περισσότερες προοπτικές από άλλα βότανα και χρησιμοποιείται συνήθως στην Ευρώπη για έναν τύπο άνοιας που προκαλείται από μειωμένη ροή αίματος", λέει η Evangeline Lausier, MD, κλινική επίκουρη καθηγήτρια ιατρικής, Duke Integrative Medicine, Ιατρικό Κέντρο Πανεπιστημίου Duke στο Durham, N.C. "Το Ginkgo biloba τείνει να αυξάνει τη ροή του αίματος σε μικρά αιμοφόρα αγγεία."
"Αρκετές αναλύσεις έχουν δείξει ότι το ginkgo biloba είναι ευεργετικό για την άνοια στο ίδιο εύρος με τα φάρμακα που χρησιμοποιούνται σε μεγάλες ποσότητες για τη θεραπεία του Αλτσχάιμερ", λέει ο Adriane Fugh-Berman, MD, καθηγητής μεταπτυχιακών προγραμμάτων στη συμπληρωματική και εναλλακτική ιατρική στο τμήμα φυσιολογίας. και βιοφυσική στο Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου Georgetown.
Υπάρχουν κάποια στοιχεία που υποδηλώνουν ότι τα άτομα με άνοια μπορούν να επωφεληθούν από τη λήψη ginkgo, αν και χρειάζονται περισσότερες μελέτες. Μερικά από τα οφέλη μπορεί να περιλαμβάνουν:
- αυξημένη δύναμη σκέψης
- ενίσχυση μνήμης
- καλύτερη κοινωνική συμπεριφορά
Ένα άλλο συμπλήρωμα που μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη βελτίωση της μνήμης
Εδώ είναι μερικά άλλα συμπληρώματα μνήμης που έχουν πιθανότητα αλλά απαιτούν περαιτέρω μελέτη:
1. Οξύ Λίπος ωμέγα 3.
Τα συμπληρώματα ωμέγα-3 ιχθυελαίου έχουν μεγάλη ζήτηση. Μελέτες δείχνουν ότι η υψηλότερη πρόσληψη ωμέγα-3 λιπαρών οξέων από τρόφιμα όπως ψάρια γλυκού νερού, φυτικά και καρύδια, και αγγλικά καρύδια σχετίζεται με μειωμένο κίνδυνο εμφάνισης Αλτσχάιμερ. Ωστόσο, απαιτείται μια διεξοδική μελέτη για να αποδειχθούν τα οφέλη μνήμης αυτού του συμπληρώματος.
2. Οπερζίνη Α
Επίσης λέγεται Κινέζικα βρύα, αυτή η φυσική θεραπεία λειτουργεί με παρόμοιο τρόπο με τα φάρμακα του Αλτσχάιμερ. Ωστόσο, απαιτούνται περαιτέρω αποδείξεις για να επιβεβαιωθεί η ασφάλεια και η αποτελεσματικότητά του.
3. Ακετυλο-L-καρνιτίνη
Αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι αυτό το αμινοξύ μπορεί να βοηθήσει τους ασθενείς με νόσο του Αλτσχάιμερ. Αυτό το συμπλήρωμα θα μπορούσε να προσφέρει μεγαλύτερα οφέλη σε άτομα που πάσχουν από Αλτσχάιμερ σε νεαρή ηλικία ή που έχουν πολύ γρήγορο ρυθμό ανάπτυξης του Αλτσχάιμερ.
4. Βιταμίνη Ε
Αν και η βιταμίνη Ε δεν φαίνεται να μειώνει τον κίνδυνο Αλτσχάιμερ, μπορεί να επιβραδύνει την εξέλιξή της. Πρόσφατες μελέτες έχουν δημιουργήσει ανησυχίες σχετικά με αυξημένο κίνδυνο θανάτου σε άτομα που λαμβάνουν υψηλές δόσεις βιταμίνης Ε, οπότε φροντίστε να συμβουλευτείτε έναν γιατρό πριν πάρετε αυτό το συμπλήρωμα.
5. Ασιατικό Ginseng (ή Panax)
Ως βότανο που μερικές φορές χρησιμοποιείται σε συνδυασμό με το ginkgo biloba, το ασιατικό ginseng μπορεί να βοηθήσει στην κόπωση και να βελτιώσει την ποιότητα ζωής.
Γεια σας Ομάδα Υγείας δεν παρέχει ιατρική συμβουλή, διάγνωση ή θεραπεία.
Χ
