Είναι αλήθεια ότι πολύ μεγάλα κεφάλαια μπορούν να προκαλέσουν αιμορροΐδες;

Είστε ένας από αυτούς τους ανθρώπους που τους αρέσει να περνούν πολύ χρόνο στην τουαλέτα ή στο μπάνιο ενώ αφόδευση (BAB) κάνοντας διάφορες δραστηριότητες; Φέρτε ένα κινητό τηλέφωνο ή smartphone Το να πηγαίνεις στην τουαλέτα θεωρείται συνηθισμένο. Ο λόγος είναι ότι, παίζοντας το κινητό σας ενώ έχετε μια κίνηση του εντέρου, δεν σας βαριέται. Ωστόσο, από ιατρική άποψη, είναι καλύτερο να μην το κάνετε αυτό συνήθεια. Λόγω της συνήθειας του αφόδευσης για πολύ καιρό, μπορεί να σας θέσει σε κίνδυνο για αιμορροΐδες. Ποια είναι η σχέση; Δείτε την ακόλουθη εξήγηση.

Είναι αλήθεια ότι η αφόδευση για μεγάλο χρονικό διάστημα προκαλεί αιμορροΐδες;

Το να παίζετε στο τηλέφωνό σας ή να διαβάζετε ένα βιβλίο στην τουαλέτα μπορεί να σας κάνει να καθίσετε πολύ. Το αποτέλεσμα είναι ότι οι μύες γύρω από τον πρωκτό τεντώνονται για πολύ καιρό.

Επιπλέον, υπάρχει μια τυπική ασθένεια που στοιχειώνει τους ανθρώπους που έχουν τη συνήθεια του αφόδευσης για πολύ καιρό επειδή είναι απασχολημένοι να παίζουν με τα κινητά τους τηλέφωνα, δηλαδή τις αιμορροΐδες. Εάν εμφανιστεί αιμορροΐδα, η αφόδευση θα μετατραπεί σε τρομακτική δραστηριότητα.

Σύμφωνα με τον Gregory Thorkelson, ψυχίατρο στο τμήμα γαστρεντερολογίας, ηπατολογίας και διατροφής στο Πανεπιστήμιο του Πίτσμπουργκ, εάν δεν "χρειάζεται" να κάνετε μια κίνηση του εντέρου, θα νιώσετε την ανάγκη να πιέσετε. Αναγκάζοντας τον εαυτό σας να σπρώξει μπορεί πραγματικά να προκαλέσει αιμορροΐδες ή αιμορροΐδες, επειδή τα αιμοφόρα αγγεία γύρω από τον πρωκτό διογκώνονται και επώδυνα, ακόμη και αιμορραγία.

Ο Thorkelson συμβουλεύει ότι ένα άτομο πηγαίνει στην τουαλέτα για αφόδευση μόνο όταν είναι πραγματικά αισθητό. Το ΚΕΦΑΛΑΙΟ μπορεί να ολοκληρωθεί σε λιγότερο από 10-15 λεπτά, δεν χρειάζεται να κάνετε οκλαδόν για πολύ καιρό για αφόδευση που σας θέτει σε κίνδυνο αιμορροΐδων.

Ένα αίσθημα επείγοντος προκύπτει όταν τα έντερα εκτελούν περισταλτική, η οποία στη συνέχεια προκαλεί ρυθμική συστολή στη μετακίνηση των κοπράνων. Όταν το σκαμνί αγγίζει τον πρωκτό, η αίσθηση του επείγοντος εμφανίζεται αμέσως και αυτή είναι η κατάλληλη στιγμή για μια κίνηση του εντέρου.

Αυτή η προϋπόθεση της αφόδευσης πρέπει να ακολουθηθεί αμέσως. Η συγκράτηση των κινήσεων του εντέρου κάνει πραγματικά τα έντερα να κάνουν αντίστροφη περισταλτικότητα. Αυτό κάνει αργότερα το υγρό στα κόπρανα να μειώνεται και στη συνέχεια κάνει τα κόπρανα σκληρά και θα αντιμετωπίσετε δυσκοιλιότητα.

Όσο πιο σκληρά είναι τα κόπρανά σας, τόσο πιο δύσκολο θα είναι να περάσετε τα κόπρανα ή να έχετε δυσκοιλιότητα. Αυτό το πρόβλημα είναι επίσης αυτό που σας κάνει να περνάτε πολύ χρόνο στην τουαλέτα. Η δυσκοιλιότητα ή η δυσκοιλιότητα θα πρέπει να σας προειδοποιούν.

Λοιπόν, πώς αποτρέπετε τις αιμορροΐδες;

1. Πιείτε νερό και φάτε φυτικές ίνες

Το τέντωμα κατά την ούρηση θα οδηγήσει σε διόγκωση των αιμοφόρων αγγείων στον πρωκτό (αιμορροΐδες). Το τέντωμα μπορεί να αποφευχθεί εάν οι κινήσεις του εντέρου σας είναι καλές, ώστε να περάσετε τα κόπρανα χωρίς να τεντωθείτε. Για να είναι καλές οι κινήσεις του εντέρου σας, πρέπει να πίνετε αρκετό νερό και να τρώτε φυτικές ίνες. Οι ίνες μπορούν να ληφθούν από λαχανικά ή φρούτα. Μπορεί επίσης να προέρχεται από δημητριακά ή ζελέ.

2. Μετακινήστε πολύ

Ένας καθιστικός τρόπος ζωής μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο αιμορροΐδων. Επομένως, η λύση είναι να προχωρήσουμε περισσότερο. Προσπαθήστε να ασκηθείτε 3-5 φορές ή τουλάχιστον 150 λεπτά την εβδομάδα.

Επιπλέον, μειώστε τις βόλτες με οχήματα για αποστάσεις που είναι ακόμη προσβάσιμες με τα πόδια.

3. Αποφύγετε να κάθεστε πολύ

Το να καθίσετε πολύ καιρό μπορεί να ασκήσει πίεση στον πρωκτό, κάτι που μπορεί να οδηγήσει σε αιμορροΐδες. Επομένως, προσπαθήστε να μην καθίσετε ενώ κάνετε δραστηριότητες που μπορούν να γίνουν ενώ στέκεστε, όπως πραγματοποίηση τηλεφωνικών κλήσεων.

Ακόμα κι αν η δουλειά σας απαιτεί να κάθεστε πολύ, αφιερώστε χρόνο για να σηκωθείτε συχνά, τουλάχιστον κάθε 2 ώρες.

4. Αποφύγετε την "ενασχόληση" με τα κινητά τηλέφωνα στην τουαλέτα

Ο σημερινός τρόπος ζωής δεν μπορεί να διαχωριστεί από τα smartphone (smartphone) που πηγαίνει συχνά στην τουαλέτα. Στην πραγματικότητα, η «διασκεδαστική» λειτουργία ενός smartphone ενώ κάθεστε στην τουαλέτα μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο αιμορροΐδων.

Επίσης, η μεταφορά του smartphone σας στην τουαλέτα θα προσθέσει μόνο πολλά βακτήρια σε αυτήν. Επομένως, προσπαθήστε να μην σκεφτείτε να κάνετε πια smartphone ως φίλος να κατουρήσει ξανά.