Ξεκούραση στο κρεβάτι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, σε τι χρησιμεύει; ποιος το χρειάζεται;

Μερικές από τις εγκύους μπορεί να χρειαστεί ξεκούραση στο κρεβάτι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης της. Ναι μερικές φορές ξεκούραση στο κρεβάτι ενώ είναι έγκυος απαιτείται υπό ορισμένες συνθήκες. Αυτό γίνεται για να διατηρηθεί η υγεία της μητέρας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του εμβρύου. Θέλετε να μάθετε περισσότερα για ξεκούραση στο κρεβάτι όταν είσαι έγκυος; Δείτε την ακόλουθη εξήγηση.

Τι ΕΙΝΑΙ ΑΥΤΟ ξεκούραση στο κρεβάτι όταν είσαι έγκυος;

Ορισμένες έγκυες γυναίκες σε ορισμένες συνθήκες μπορεί να χρειαστεί ξεκούραση στο κρεβάτι. Πότε ξεκούραση στο κρεβάτι, οι μητέρες πρέπει να ξεκουράζονται και να μειώνουν τα επίπεδα δραστηριότητάς τους με την πάροδο του χρόνου. Ξεκούραση στο κρεβάτι αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να περάσετε όλη την ημέρα στο κρεβάτι. Μπορείτε ακόμα να κάνετε δραστηριότητες στο σπίτι, αλλά όχι επίπονες δραστηριότητες.

Ωστόσο, σε ορισμένες περιπτώσεις, ξεκούραση στο κρεβάτι σημαίνει επίσης ότι βρίσκεστε μόνο σε καθιστή ή ξαπλωμένη θέση. Επιτρέπεται να ξυπνάτε μόνο όταν θέλετε να πάτε στην τουαλέτα ή στο μπάνιο. Προφανώς, πώς να σχηματίσετε ξεκούραση στο κρεβάτι για εγκύους εξαρτάται από την κατάσταση των εγκύων γυναικών. Φυσικά, ο γιατρός σας θα σας πει τι να κάνετε και τι να μην κάνετε κατά τη διάρκεια ξεκούραση στο κρεβάτι. Δεν χρειάζεται να ανησυχείτε.

Ποιος είναι ο σκοπός ξεκούραση στο κρεβάτι όταν είσαι έγκυος;

Ξεκούραση στο κρεβάτι όταν η εγκυμοσύνη γίνεται σίγουρα για συγκεκριμένο σκοπό, ο οποίος λαμβάνει υπόψη την κατάσταση εσάς και του εμβρύου στη μήτρα. Οπως και:

Παρέχετε ευκαιρίες στο σώμα να λειτουργεί κανονικά / να αναρρώνει
Μειώνει το άγχος
Μείωση της αρτηριακής πίεσης (για όσους πάσχουν από υψηλή αρτηριακή πίεση)
Μείωση του κινδύνου πρόωρου τοκετού
Αυξήστε τη μητρική ροή αίματος στον πλακούντα
Βοηθά στην αύξηση του βάρους του εμβρύου στη μήτρα

Όποιος μπορεί να χρειαστεί ξεκούραση στο κρεβάτι όταν είσαι έγκυος;

Διάφορες καταστάσεις μπορεί να χρειάζονται έγκυες γυναίκες ξεκούραση στο κρεβάτι είναι:

Προεκλαμψία, εκλαμψία ή υψηλή αρτηριακή πίεση
Υπάρχει κίνδυνος πρόωρου τοκετού
Αλλαγές στον τράχηλο (τράχηλος), ειδικά εάν είστε έγκυος με δίδυμα ή έχετε ιστορικό ανικανότητας του τραχήλου της μήτρας
Πολλαπλή εγκυμοσύνη, επειδή κινδυνεύει περισσότερο
Κακή ανάπτυξη και ανάπτυξη του εμβρύου
Διαβήτης κύησης
Κολπική αιμορραγία
Επιπλοκές του πλακούντα, όπως απόφραξη του πλακούντα, πλακούντα previa και πλακούντα accreta

Ποιες είναι οι παρενέργειεςξεκούραση στο κρεβάτι όταν είσαι έγκυος;

σιανάπαυση ενώ η έγκυος βοηθά στην αποκατάσταση ορισμένων παθήσεων. Ωστόσο, ξεκούραση στο κρεβάτι η εγκυμοσύνη μπορεί επίσης να σας κάνει άβολα και μπορεί να έχει παρενέργειες για εσάς. Φυσικά, καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας το να κοιμάσαι ή να κοιμάσαι και να μην κάνεις δραστηριότητες, μπορεί να προκαλέσει πόνο στο σώμα σου.

Το να περνάτε μεγάλα χρονικά διαστήματα στο κρεβάτι μπορεί να προκαλέσει πόνο και πόνο στους μυς και τις αρθρώσεις σας. Επιπλέον, μπορεί επίσης να αυξήσει τον κίνδυνο θρόμβων αίματος, ειδικά στα πόδια. Η μη άσκηση πολλών δραστηριοτήτων αυξάνει επίσης τον κίνδυνο μειωμένης οστικής μάζας.

Όχι μόνο αυτό, μπορεί επίσης να αισθάνεστε βαριεστημένοι συναισθηματικά. Αυτό σας θέτει σε κίνδυνο για άγχος, κατάθλιψη, ενοχή και συναισθήματα διάθεση διάθεσης να αυξηθεί. Αυτά τα αρνητικά συναισθήματα μπορούν σίγουρα να εμποδίσουν την ανάρρωσή σας.

Τι να κάνετε πότε ξεκούραση στο κρεβάτι κατα την εγκυμοσύνη?

Για να αποφύγετε τις αρνητικές επιπτώσεις του ξεκούραση στο κρεβάτι, θα πρέπει να ρωτήσετε το γιατρό σας, τι μπορείτε να κάνετε ακόμα εκείνη τη στιγμή ξεκούραση στο κρεβάτι. Έτσι, υπάρχει κάτι που μπορείτε να κάνετε και που δεν περνάτε όλη την ημέρα στο κρεβάτι.

Τα παρακάτω είναι συμβουλές για να σας κρατήσουν υγιείς εκείνη τη στιγμή ξεκούραση στο κρεβάτι:

Κάνε ό, τι μπορείς να κάνεις. Για παράδειγμα, όπως το περπάτημα στο δωμάτιό σας, η ανάγνωση βιβλίων, η παρακολούθηση τηλεόρασης, η αναπαραγωγή στο διαδίκτυο και ούτω καθεξής.
Κάντε ελαφριά άσκηση που μπορείτε. Ίσως να είστε σε θέση να κάνετε ελαφριά άσκηση στο κρεβάτι έτσι ώστε να διατηρείται η κυκλοφορία του αίματός σας. Για παράδειγμα, όπως να μετακινείτε τα χέρια και τα πόδια σας σε κύκλο ή να πιέζετε μια μπάλα.
Συνεχίστε την πρόσληψη τροφής. Βεβαιωθείτε ότι τρώτε μια υγιεινή διατροφή. Εάν δεν μπορείτε να φάτε πολλά ταυτόχρονα, μπορείτε να τρώτε μικρότερες μερίδες αλλά πιο συχνά.
Πολλά ποτά. Για να είναι καλά ενυδατωμένο το σώμα σας. Το να πίνετε πολύ νερό μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να αποφύγετε τη δυσκοιλιότητα, δεδομένου ότι κάνετε μόνο λίγη δραστηριότητα.
Κοιμηθείτε ή καθίστε σε μια άνετη θέση. Το να ξαπλώνετε στην αριστερή πλευρά σας μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της ροής του αίματος στο έμβρυο. Ίσως χρειαστεί να αλλάζετε τη θέση ύπνου σας κάθε ώρα για να αποτρέψετε την ακαμψία, να μειώσετε τον πόνο και να αποτρέψετε τον ερεθισμό του δέρματος. Η τοποθέτηση ενός μαξιλαριού κάτω από το κεφάλι σας, κάτω από το στομάχι σας και ανάμεσα στα γόνατά σας μπορεί να σας κάνει πιο άνετα. Όταν τελειώσετε το φαγητό, προσπαθήστε να μην κοιμηθείτε αμέσως. Καλύτερα να καθίσετε για λίγο πρώτα για να το αποτρέψετε καούρα.