Ποιο μέρος του σώματος θα χάσει λίπος πρώτα; & ταύρος; γεια σου υγιή

Ο καθένας έχει τα δικά του αποθέματα λίπους. Μην κάνετε λάθος, ακόμα κι αν οι άνθρωποι είναι αδύνατοι, έχουν επίσης αποθέματα λίπους στο σώμα τους. Τα αποθέματα λίπους λαμβάνονται από θερμίδες που έχουν απομείνει και δεν αφομοιώνονται από τον οργανισμό για ενέργεια, έτσι το σώμα τα αποθηκεύει σε λιπώδη κύτταρα. Όταν ένα άτομο βιώνει έλλειψη ζάχαρης στο σώμα του, αυτά τα αποθέματα λίπους παίζουν ρόλο στην αντικατάσταση της ζάχαρης στο βασικό υλικό για ενέργεια.

Σε παχύσαρκα άτομα, έχουν περισσότερα αποθέματα λίπους έτσι ώστε φαίνεται να συσσωρεύονται σε διάφορα μέρη, όπως στο λαιμό, τα χέρια, το στομάχι, τους γοφούς και τους μηρούς. Αυτά τα σημεία είναι εκείνα που τείνουν να είναι τα μέρη όπου αποθηκεύονται τα αποθέματα λίπους στο σώμα. Στη συνέχεια, από αυτά τα μέρη, ποιο μέρος του σώματος θα συρρικνωθεί πρώτα;

Το σώμα δεν μπορεί να κάψει λίπος μόνο στους μηρούς ή στο στομάχι

Μια παλιά μελέτη που διεξήχθη το 1971, η οποία διεξήγαγε έρευνα σε ομάδες παικτών τένις απέδειξε ότι οι παίκτες του τένις δεν βρήκαν καμία διαφορά στο υποδόριο λίπος (λίπος κάτω από το δέρμα) στο δεξί ή το αριστερό τους χέρι. Στην πραγματικότητα, ένα από τα χέρια τους χρησιμοποιείται πάντα για το τένις.

Μια άλλη μελέτη που αποδεικνύει επίσης ότι το σώμα δεν μπορεί να κάψει λίπος σε ένα μόνο μέρος είναι μια νέα μελέτη στην οποία συμμετείχαν 104 άτομα που είδαν την ποσότητα του υποδόριου λίπους μέσω σάρωσης μαγνητικής τομογραφίας (Magnetic Resonance Imaging Scan). Όλοι οι ερωτηθέντες που συμμετείχαν σε αυτήν τη μελέτη είναι αθλητές που συχνά χρησιμοποιούν το ένα χέρι για να ασκηθούν. Τα ίδια αποτελέσματα ελήφθησαν επίσης από αυτήν τη μελέτη, δηλαδή, το συνολικό λίπος που κάηκε από το σώμα ήταν ολικό λίπος, ενώ η ποσότητα λίπους στο δεξί ή αριστερό χέρι ήταν σχεδόν η ίδια.

Γιατί το σώμα μας πρέπει να κάψει λίπος στο σύνολό του;

Στην πραγματικότητα τα λιποκύτταρα που περιέχουν αποθέματα λίπους είναι διασκορπισμένα σε όλο το σώμα. Ωστόσο, στους άνδρες, αυτά τα κύτταρα τείνουν να αποθηκεύονται γύρω από το στομάχι και να κάνουν το αρσενικό στομάχι να διαστέλλεται. Ενώ στις γυναίκες αυτά τα κύτταρα συσσωρεύονται περισσότερο στη λεκάνη και στους μηρούς, έτσι ώστε οι περισσότερες γυναίκες να έχουν σχήμα αχλαδιού - μεγαλύτερο στη λεκάνη από ότι στο άνω μέρος του σώματος.

Αυτό σχετίζεται με τις αναπαραγωγικές ορμόνες που κάθε μία έχει. Οι άνδρες έχουν την ορμόνη τεστοστερόνη και οι γυναίκες έχουν την ορμόνη οιστρογόνα, και οι δύο αυτές ορμόνες είναι υπεύθυνες για παραμόρφωση του λίπους στο σώμα.

Επειδή τα λιποκύτταρα είναι διάσπαρτα σε όλα τα μέρη του σώματος, όταν ασκείστε, το σώμα σας φυσικά καταναλώνει όλα τα αποθέματα λίπους που είναι διάσπαρτα σε όλα τα μέρη του σώματος για να χρησιμοποιηθούν ως πηγή ενέργειας. Τα αποθέματα λίπους σε αυτά τα λιποκύτταρα είναι γνωστά ως τριγλυκερίδια. Όταν το σώμα στερείται ενέργειας, όπως κατά την άσκηση, τα τριγλυκερίδια θα εισέλθουν απευθείας στα αιμοφόρα αγγεία, όπου μετατρέπονται σε γλυκερόλη ή μυϊκό σάκχαρο για να μετατραπούν σε ενέργεια στους μυς. Έτσι μπορεί να συναχθεί το συμπέρασμα ότι το σώμα θα κάψει λίπος στο σύνολό του, όχι θα το κάψει σε συγκεκριμένα μέρη του σώματος.

Ποιο μέρος του λίπους θα κάψει πρώτα;

Όπως εξηγήθηκε προηγουμένως, κάθε άτομο έχει τη δική του τάση όσον αφορά τη συσσώρευση λίπους. Στους άνδρες, το λίπος τείνει να αποθηκεύεται στην κοιλιά και στις γυναίκες στη λεκάνη ή στο κάτω μέρος του σώματος. Αυτό ισχύει επίσης για τη διαδικασία καύσης λίπους. Εάν ένα άτομο τείνει να αποθηκεύει λίπος στο στομάχι του πρώτα, το σώμα θα κάψει λίπος σε αυτό το μέρος, καθώς και κάποιον που αποθηκεύει λίπος πρώτα στη λεκάνη.

Επομένως, εάν ασκείτε τακτικά και τακτικά, το υπερβολικό λίπος θα καίγεται αργά από το σώμα. Για να μην υπάρχουν άλλα μέρη του σώματος που φαίνονται διπλωμένα λόγω του σωρού λίπους. Τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC) συνιστούν στους ενήλικες να ασκούν τουλάχιστον 2,5-3 ώρες άσκησης μέτριας έντασης κάθε εβδομάδα για να αποτρέψουν τη συσσώρευση λίπους στο σώμα.