Γιατί το μείον συνεχίζει να αυξάνεται ακόμη και όταν φοράτε γυαλιά; & ταύρος; γεια σου υγιή

Το μείον μάτι γνωστή ως μυωπία είναι μια διαταραχή της όρασης που είναι πολύ συχνή. Αυτή η κατάσταση καθιστά δύσκολο για το μάτι να δει μακρινά αντικείμενα. Τότε, μπορούν να αποφευχθούν οι αρνητικές παθήσεις; Για να μάθετε πώς να αποτρέψετε το μείον μάτι, συνεχίστε να κοιτάτε την παρακάτω κριτική.

Τι προκαλεί μείον τα μάτια;

Η μυωπία ή το πλην μάτι είναι ένα από τα διαθλαστικά λάθη του ματιού. Αυτή η κατάσταση εμφανίζεται όταν η δομή του βολβού του ματιού γίνεται μεγαλύτερη ή ο κερατοειδής (το μπροστινό μέρος του ματιού) βυθιστεί. Ως αποτέλεσμα, το φως που εισέρχεται στο μάτι δεν μπορεί να εστιάσει σωστά και τα αντικείμενα που βρίσκονται μακριά θα φαίνονται θολά.

Οι ειδικοί δεν γνωρίζουν ακόμη σαφώς ποια είναι η κύρια αιτία του ματιού μείον. Ωστόσο, εκτιμάται ότι υπάρχουν διάφοροι παράγοντες και καθημερινές συνήθειες που επηρεάζουν την εμφάνιση πλην των ματιών, όπως:

• γενετικοί ή κληρονομικοί παράγοντες
• λανθασμένες συνήθειες ανάγνωσης
• περιβαλλοντικές συνθήκες, όπως λιγότερη υπαίθρια δραστηριότητα

Πώς να αποτρέψετε τα μάτια μείον;

Συνήθως, οι καταστάσεις των ματιών ξεκινούν στην παιδική ηλικία και σταματούν όταν μπαίνουν στην εφηβεία. Ωστόσο, δεν τελειώνουν έτσι όλες οι περιπτώσεις πλην των ματιών. Όχι σπάνια, οι οπτικές διαταραχές, όπως τα αρνητικά μάτια, θα διαρκέσουν έως την ενηλικίωση.

Τότε, είναι το αρνητικό μάτι μια προληπτική κατάσταση; Στην πραγματικότητα, δεν υπάρχουν συγκεκριμένοι τρόποι πρόληψης των ματιών μείον. Ωστόσο, μπορείτε να μειώσετε τον κίνδυνο εμφάνισης μείον οφθαλμών αποφεύγοντας τους παράγοντες κινδύνου.

Ακολουθούν μερικές συμβουλές που μπορείτε να προσπαθήσετε να αποτρέψετε το μάτι μείον:

1. Φάτε θρεπτικά τρόφιμα

Είναι αναμφισβήτητο ότι αυτό που τρώτε θα επηρεάσει την υγεία σας, συμπεριλαμβανομένης της υγείας των ματιών. Επομένως, πώς να αποφύγετε τις καταστάσεις των ματιών, μπορείτε να ξεκινήσετε από την προσαρμογή μιας διατροφής πλούσια σε θρεπτικά συστατικά.

Σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Οφθαλμολογίας, η επιλογή μιας διατροφής γεμάτης λαχανικά, φρούτα και δημητριακά ολικής αλέσεως πιστεύεται ότι μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης προβλημάτων όρασης. Αντ 'αυτού, επιλέξτε λαχανικά και φρούτα που περιέχουν υψηλές βιταμίνες και αντιοξειδωτικά, όπως βιταμίνες A, C και E. Μερικά παραδείγματα τροφών πλούσιων σε αυτές τις βιταμίνες είναι:

• πορτοκαλί λαχανικά και φρούτα, όπως καρότα, γλυκοπατάτες, πορτοκάλια, βερίκοκα
• φράουλα
• ντομάτα
• πάπρικα
• αβοκάντο
• καρύδι αμυγδάλου
• ηλιόσπορος

Επιπλέον, επιλέξτε επίσης σκούρα πράσινα λαχανικά λόγω της υψηλής αντιοξειδωτικής τους περιεκτικότητας. Στα πράσινα λαχανικά, η λουτεΐνη και η ζεαξανθίνη που παράγουν πράσινο χρώμα στα λαχανικά και αυτές οι ουσίες είναι αντιοξειδωτικά που μπορούν να προστατεύσουν την όρασή μας. Τα λαχανικά που μπορείτε να φάτε περιλαμβάνουν:

• μπρόκολο
• σπανάκι
• μαρούλι
• φασολάκια
• Λάχανο

2. Να ελέγχετε τακτικά το μάτι στο γιατρό

Εκτός από την πρόληψη αλλάζοντας τη διατροφή σας, μπορείτε επίσης να αποφύγετε τον κίνδυνο μείωσης των ματιών κάνοντας τακτικές εξετάσεις ματιών. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό για παιδιά με γονείς που έχουν αρνητικά μάτια ή για ενήλικες που περνούν πολύ χρόνο μπροστά στις οθόνες. επινόημα.

Μέσω μιας οφθαλμολογικής εξέτασης, μπορείτε να μάθετε εάν έχετε συγκεκριμένα προβλήματα όρασης ή έχετε παράγοντες κινδύνου που σας κάνουν πιο επιρρεπή στα αρνητικά μάτια. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να λάβετε προληπτικά μέτρα νωρίς.

3. Δεν κοιτάζω ούτε διαβάζω πολύ προσεκτικά

Οι οπτικές διαταραχές, όπως τα αρνητικά μάτια, προκαλούνται επίσης από δραστηριότητες που απαιτούν από το μάτι να διαβάσει ή να δει αντικείμενα πολύ προσεκτικά. Συνήθως, αυτό τείνει να γίνεται όταν διαβάζετε, γράφετε ή χρησιμοποιείτε επινόημα όπως κινητά τηλέφωνα και φορητούς υπολογιστές.

Επομένως, ο τρόπος που μπορείτε να κάνετε για να αποφύγετε το μείον μάτι είναι να μην κοιτάξετε ή να διαβάσετε πολύ προσεκτικά. Εκτός από αυτό, μπορείτε επίσης να αρχίσετε να περιορίζετε το χρόνο που περνάτε μπροστά από την οθόνη επινόημα να μειώσει τον κίνδυνο προβλημάτων όρασης.

Βεβαιωθείτε ότι διαβάζετε με ελάχιστη απόσταση όρασης 30 cm από τα μάτια σας. Για οθόνες υπολογιστών, κρατήστε τουλάχιστον 50 cm μακριά από τα μάτια σας. Εν τω μεταξύ, θα πρέπει να παρακολουθείτε τηλεόραση με ελάχιστη απόσταση προβολής 2 μέτρα.

4. Αποφύγετε την ανάγνωση σε σκοτεινά μέρη

Η συνήθεια της ανάγνωσης ή της γραφής με ανεπαρκή φωτισμό έχει επίσης αντίκτυπο στην υγεία των ματιών σας. Οι συνθήκες δωματίου που είναι πολύ σκοτεινές κάνουν τα μάτια σας να δουλεύουν πιο σκληρά για να εστιάσετε σε αντικείμενα που βρίσκονται μπροστά τους.

Επομένως, βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε καλό φωτισμό ενώ διαβάζετε ως τρόπο αποφυγής μείον την έκθεση στα μάτια.

5. Ξεκουραστείτε τα μάτια σας όταν αρχίσετε να αισθάνεστε κουρασμένοι

Ένας άλλος τρόπος που δεν είναι λιγότερο σημαντικό να αποφευχθούν τα αρνητικά μάτια δεν είναι να αναγκάσετε τα μάτια σας. Εάν αρχίζετε να αισθάνεστε κουρασμένοι όταν κοιτάτε την οθόνη επινόημα ή διαβάστε για πολύ καιρό, μην καθυστερήσετε το χρόνο για ξεκούραση.

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τον κανόνα "20-20-20" για να ξεκουραστείτε τα μάτια σας. Το κόλπο, βγάλτε τα μάτια σας επινόημα κάθε 20 λεπτά. Κοιτάξτε το αντικείμενο ή τα αντικείμενα που απέχουν τουλάχιστον 20 πόδια (6 μέτρα) για 20 δευτερόλεπτα.

Για τα παιδιά, μπορείτε να τους προσκαλέσετε να κάνουν δραστηριότητες έξω από το σπίτι πιο συχνά από το να παίζετε μαζί τους για πολύ καιρό επινόημα ή βλέποντας τηλεόραση. Συνιστάται στα παιδιά να περνούν 2 ώρες σε εξωτερικούς χώρους την ημέρα για την πρόληψη βλάβης στα μάτια.

Πώς να αποτρέψετε την επιδείνωση των ματιών που έχουν ήδη μείον

Μερικές φορές, δεν μπορούμε να αποτρέψουμε εντελώς τα προβλήματα όρασης, παρόλο που έχετε δοκιμάσει τις παραπάνω συμβουλές. Εάν έχετε εκτεθεί σε αρνητικά μάτια, ο μόνος τρόπος που μπορείτε να κάνετε είναι να διατηρήσετε την υγεία των ματιών για να αποφύγετε την επιδείνωση του μείον. Ο λόγος είναι ότι δεν αποκλείεται η αρνητική πιθανότητα να αυξήσετε αργότερα.

Μία από τις αιτίες της αύξησης των ματιών είναι η χρήση γυαλιών που δεν είναι απόλυτα σωστά. Οι λανθασμένες συνταγές γυαλιών είναι ένα αρκετά κοινό λάθος κατά τις εξετάσεις ματιών. Όταν ο αριθμός φακών είναι ελαφρώς σβηστός κατά ένα ή δύο βαθμούς, θα καταλήξετε με ένα ζευγάρι θολά γυαλιά και θα προκαλέσετε την όρασή σας να γίνει ακόμη πιο θολή.

Από την άλλη πλευρά, η δυσκολία εστίασης της όρασης σε εικόνες ή γραφή είναι ένα αναπόφευκτο σημάδι γήρανσης. Αυτή η κατάσταση ονομάζεται πρεσβυωπία και μπορεί να επηρεάσει όλους μας, οπότε οι περισσότεροι από εμάς καταλήγουν να φορούν γυαλιά.

Πολλές παθήσεις των ματιών, συμπεριλαμβανομένης της πρεσβυωπίας, επιδεινώνονται μόνες τους με την πάροδο του χρόνου - με ή χωρίς γυαλιά. Αργά ή γρήγορα, είτε το αρέσει είτε όχι, θα το ζήσετε και δεν μπορείτε να κάνετε πολλά για αυτήν τη φυσική διαδικασία γήρανσης.

Η αύξηση του μείον στο μάτι δεν μπορεί να αποφευχθεί εντελώς. Ωστόσο, μπορείτε να κάνετε τους ακόλουθους τρόπους για να επιβραδύνετε τη διαδικασία αύξησης μείον στο μάτι:

1. Κρατήστε τα γυαλιά σας αναμμένα

Πολλοί πιστεύουν ότι το να φοράτε γυαλιά συνεχώς μπορεί να προσθέσει στα αρνητικά τα μάτια σας. Αυτό φυσικά είναι λάθος επειδή τα γυαλιά σας βοηθούν πραγματικά να δείτε πιο καθαρά.

Έτσι, η επιδείνωση της όρασης μετά την απομάκρυνση των γυαλιών σας είναι πραγματικά μόνο που επιστρέφετε στην αρχική σας κατάσταση όρασης, εμφανίζεται ακόμη πιο προφανής επειδή έχετε συνηθίσει τόσο πιο έντονη όραση χάρη στη βοήθεια των φακών σας.

Είναι διαφορετική ιστορία αν φοράτε γυαλιά με λάθος συνταγή. Τα γυαλιά με ακατάλληλο φακό θα έχουν αρνητικό αντίκτυπο στην όρασή σας μακροπρόθεσμα.

2. Χρήση σταγόνων ατροπίνης

Ένας άλλος τρόπος που μπορεί να γίνει για να αποφευχθεί η επιδείνωση των ματιών μείον είναι η χρήση οφθαλμικών σταγόνων τύπου ατροπίνης. Η χορήγηση ατροπίνης σε μια συγκεκριμένη ημερήσια δόση μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο ανάπτυξης οφθαλμών μείον έως και 50%.

Ωστόσο, αυτό το φάρμακο εξακολουθεί να έχει αρκετά ισχυρές παρενέργειες, επομένως η μακροχρόνια χρήση του εξακολουθεί να αποτελεί αντικείμενο συζητήσεων. Επιπλέον, σίγουρα δεν συνιστάται να χρησιμοποιείτε αυτό το φάρμακο χωρίς ιατρική συνταγή και τους κανόνες του γιατρού.